根据流行病学调查：习惯久坐的人群中，患腰痛的发病率较高。有些老年人认为自己辛劳了一辈子，现在该“坐享清福”了，坐著看报、打牌、看电视、写文章……一坐就是一整天，久而久之就出现腰酸背痛。在办公室长年工作的人员中，腰痛的发病率亦较高。脊柱外科学

有的还是感冒引起的咳嗽，很急促，有的还有浓痰，有的咳个三五天还是不好，孩子出现什么问题就用什么方法 （1）清肺经300次，位置在无名指掌面，指跟至指尖，做直推，有泄热解表，止咳化痰的作用，比较适用于一切外感症状，蝌蚪痰多，小便不利的情

肝胆按摩主要集中在肝经和胆经的诸多穴位上面，对于不同病征的肝病和胆病，按摩的方法和穴位也是大有区别，对症下药，对症按摩，这也是中医的精髓所在。保健肝胆按摩法：揉肝胆：3分钟左右。手法:在肝区域用手掌顺时针方向，由小到大轻柔按摩，再用手掌逆时

1 艾灸的基本常识 大家基本上都知道针灸，但是很少人知道灸。其实针是针法，灸是灸法。和在一起才叫针灸。艾灸费时费力往往医生不愿意为了你一个病人浪费那么多时间，有的学院派学生根本对灸法不感冒，忙着研究小白鼠呢。但是灸法的效果是不容置疑的。

脚踝扭伤只要不伤到骨头就不会有多大的问题，但扭伤的是需要养很长时间的。你说的左脚不能向上正常弯曲是因为扭伤以后受伤的部位有出血和组织水肿而影响了关节的功能，只要静养一段时间在按下面的方法治疗很快就会好的 1抬高患肢 抬高患肢的主要目的是减少

　针灸是传统中医里的一种治疗方法，对于很多疾病有非常突出的治疗效果，那么常用的针灸穴位有哪些呢以下是我为您整理的有关资料，希望您喜欢。常用针灸穴位 　1 尺泽　定位：在肘横纹中

　　角膜炎（Keratitis ） 分溃疡性角膜炎又名角膜溃疡，非溃疡性角膜炎即深层角膜炎两类。由内因，外因不同因素造成。因角膜外伤，细菌及病毒侵入角膜引起的炎症。患眼有异物感，刺痛甚至烧灼感。球结膜表面混合性充血，伴有怕光、流泪、视力障碍

　　【概述】　　急性感染性多发性神经根炎，系感染所致的全身性多数周围神经的对称损害。临床表现为急性、对称性、弛缓性肢体瘫痪和周围性感觉障碍。脑脊液中常有蛋白增高而细胞数正常。严重者可有发音嘶哑、构音障碍、吞咽困难，甚至引起呼吸困难等危急症状

有很多人有这样的困扰，那就是在健身当中，经常都会感觉腰酸，而腰酸所导致的问题就是我们在很多动作中都会出现代偿或者坚持不下去的情况，那困扰我们的腰痛，到底是什么引起的呢？今天这篇文章，我们就来看看，在健身中的隐形杀手——腰痛，到底应该如何去对

腰疼是一个症状，不是一个独立的疾病，引起腰疼的原因很多，绝大多数原因已经知道，但仍有少数腰疼的原因尚未明确，常见的病因可概括为四大类。腰疼的原因之一：由于脊柱骨关节及其周围软组织的疾患所引起。如挫伤、扭伤所引起的局部损伤、出血、水肿、粘连和

问题一：肩膀痛，晚上睡觉特别厉害，医生说是痹症，该吃什么药热毛巾敷患处，用电吹风保热30分钟，每日3次，一周就好。应急：甲硝唑2片 地塞米松2片 双氯灭痛2片 维生素b1 2片 维生素b6 2片，每日3次。强效止痛。问题二：问:

肩膀痛就是，肩关节周围炎症的一种表现，简称为肩周炎，因为发病年龄多在50岁左右，故又称为五十肩。是由于肩关节周围软组织病变而引起的肩关节疼痛和功能活动障碍。女性患病率高，多是单侧发病，双侧同时发病者比较少。引起肩周炎的原因主要有以下几种一 

　　常见运动损伤的处理：　　1、擦伤（皮肤表面受到磨擦后的损伤）　　处理方法：　　（1）轻度擦伤：伤口干净者一般只要涂上红药水或紫药水即可自愈。　　（2）重度擦伤：（首先需要止血）冷敷法、抬高肢体法、绷带加压包扎法、手指直接指点压止血法。　

肚腹三里留  腰背委中求头项寻列缺  面口合谷收 心胸取内关  小腹三阴谋 坐骨刺环跳  腿疼阳陵透第一个穴位，“ 肚腹三里留 也就是说凡是在“肚腹”这个部位所发生的任何病，像胃弱、胃寒、胃痛、胃痛风，西医讲的，胃下垂、胃痉挛这个部位，

　　①休息：避免引起疼痛的活动，疼痛消失前不要运动，尤其网球。　　②冰敷：冰敷肘外侧1周，1天4次，1次15－20分钟。毛巾包裹冰块不要冰块接触皮肤以免冻伤皮肤。　　③服药：阿斯匹林或非甾体类消炎止痛药（如布洛酚等）。　　④护具：在前臂使用

寒湿凝滞足痛:多发于足趾，走路时下肢沉困无力，痛甚则跛行，小腿酸胀重着，肌肤冷而苍白，渐次变为紫暗，患肢怕冷，麻木刺痛，入夜尤甚，舌淡苔白，日久不愈可成脱疽。早日去中医院看下吧，不然越来越严重就不好了。祝你早日康复！肝主筋。：“筋会阳陵泉”

穴位，是中医学的瑰宝。自古人们就常常通过针灸、推拿、艾灸以及点按等方式刺激经络的对应穴位，以起到治病 养生 的作用。 人体总计穴位有720个，通通记住难度很大，记住这5个重要的 养生 穴位，经常进行按摩，对身体特别好。 1

可以每天坚持兔子跳100米到150米 （随着时间越来越久可以适当的增加强度）每天晚上睡觉前可以试着做一下一下锻炼 ：双腿合并并挺直向上抬升30-45度左右，每天晚上做10-15个左右 （这样不仅可以锻炼腿部肌肉，还可以锻炼腹部的肌肉）

久坐or久站小腿是会很容易出现肿胀, 软软的肉也会变得硬邦邦 本来就不瘦的腿看起来更加的粗了此贴里的方法坚持坐的话, 可以有效缓解腿部的肿胀!希望受用于各位仙女宝宝们。如何有效快速去除小腿酸痛肿胀 帮助血液循环 周末去