当孩子感冒了，我们一定要区分清楚，到底这个感冒的症状是风寒还是风热。可以根据孩子的咽喉部红与不红来做初步的判断。咽喉部如果不红的话，多半事风寒感冒，而咽喉部如果红或臃肿，那多半是风热感冒。风寒和风热感冒都不适合吃油腻，粘滞，酸涩或者有腥味的食物。当然感冒也可以通过按摩一定的穴位来得到改善，接下来我就为大家提供一套按摩手法。
首先我们必须得明白这几个穴位的位置：天门穴位于两眉中间至前发际成一条直线坎宫。穴位于眉部，自眉头起沿眉向眉梢呈一条直线。太阳穴位于眉梢与外眼角之间，向后约一横指的凹陷处。耳后高骨位于耳后入发际线高骨下凹陷处。风池穴位于颈后枕骨下大筋外侧凹陷中。风门穴位于第二胸椎棘突下，旁开15寸。大椎穴位于第7颈椎棘突下凹陷中。肩井穴位于大椎与肩峰端连线的中点。
明白了以上穴位的位置我们就可以进行按摩了。
第1步，找到天门穴，用两手拇指自两眉头之间向上直推至额上前发际处。第2步，找到坎宫穴，用两手拇指螺纹面向自眉头向眉尾分推。第3步，找到太阳穴用拇指指端，柔运；第4步，找到耳后高骨。用双手中指指端揉耳后骨。
第5步，用双手从后面抱住孩子头部，拇指放在枕骨之下，与斜方肌上端之间的凹陷处，然后进行揉按。第6步，用双手拇指按揉风门穴。第7步，用拇指按揉大椎穴。第8步，左手拇指或食指中指按揉签冰雪，右手拿住其同侧的手指，屈伸肘腕并摇动其上下肢。学会以上的办法就能让孩子的感冒得到缓解。
1 目的：
增加局部血液循环，加速周围软组织损伤的修复，防止上肢肌肉萎缩、关节僵硬等并发症
。
2 功能锻炼的方法：
握拳、伸指、分指、腕屈伸、腕绕环、肘屈伸、前臂内外旋等主动练习，幅度尽量大，逐渐增加用力程度。
骨折后 2 周可增加捏小球，抗阻腕屈伸运动及被动或助力的肩外展、旋转运动等。
骨折后 3 周可增加抗阻的肘屈伸于前臂内外旋转；仰卧位，头与双肘支撑做挺胸练习（图 7）。
骨折愈合解除外固定后，应开展全面练习肩关节活动练习：
站立位上肢向患侧屈，做肩前后的摆动
患肢上举爬肩梯，抗阻牵拉肩、肘屈伸练习
3 注意事项：
功能锻炼时要坚持锻炼，活动幅度和力量要循序渐进。在内固定或外固定期间禁做肩关节前屈、内收动作。
目录 1 拼音 2 英文参考 3 概述 4 肘髎的别名 5 出处 6 穴名解 7 所属部位 8 肘髎穴的定位 9 取法 10 穴位解剖 101 层次解剖 102 穴区神经、血管 11 肘髎穴的功效与作用 12 主治病症 13 刺灸法 131 刺法 132 灸法 14 配伍 15 特效 16 文献摘要 17 参考资料 1 拼音
zhǒu liáo
2 英文参考Zhǒuliáo LI12 [中国针灸学词典]
zhǒuliáo [中医药学名词审定委员会中医药学名词（2004）]
LI12 [中医药学名词审定委员会中医药学名词（2004）]
3 概述
穴位 肘髎 汉语拼音 Zhouliao 罗马拼音 Chouliao 美国英译名 Elbow Bone 各
国
代
号 中国 LI12 日本 12 法
国 莫兰特氏 GI12 富耶氏 德国 DI12 英国 Li12 美国 LI12
肘髎为经穴名（Zhǒuliáo LI12）[1]。出《针灸甲乙经》。属手阳明大肠经[1]。肘即肘部，髎为骨隙，肘髎穴在肘部，靠近骨隙处，故名肘髎[1]。主治肩部酸痛，肘部酸痛，臂部酸痛，麻木，瘰疬，挛急，屈伸不利，臂神经痛，肱骨外上髁炎，肘关节周围软组织损伤，瘫痪，嗜卧等。
4 肘髎的别名肘尖（《外科枢要》）。
5 出处《针灸甲乙经》：肘髎，在肘大骨外廉陷者中。
6 穴名解肘即肘部，髎为骨隙，肘髎穴在肘部，靠近骨隙处，故名肘髎[1]。
《说文》：“肘，臂节也。”段注：“肱与臂之间曰肘。”髎，有深空之义，或作“窌”。此穴在肘关节之直上，当肱骨外上髁的上方与肱三头肌之间陷凹中，故名肘髎。[2]
7 所属部位上臂[3]
8 肘髎穴的定位标准定位：肘髎在臂外侧,屈肘,曲池上方1寸,当肱骨边缘处[4][3]。
肘髎位于肘区，肱骨外上髁上缘，髁上嵴的前缘[1]。
肘髎位于上臂外侧，肱骨外上髁的上方，肱三头肌的外缘，肱桡肌的起始部；或于曲池穴外上方1寸，肱骨边缘外，屈肘取穴[5]。
肘髎在手阳明大肠经中的位置
肘髎穴的位置
肘髎穴的位置（手阳明大肠经）
肘髎穴的位置（肌肉）
肘髎穴的位置（骨骼）
9 取法屈肘，在曲池外上方1寸，肱骨边缘处取穴。
肘髎位于肘区，肱骨外上髁上缘，髁上嵴的前缘[1]。
屈肘，曲池直上1寸，当肱三头肌肌腱的外缘处取穴[6]。
快速取穴：先找到曲池（屈肘成直角，先找到肘横纹终点，再找到肱骨外上踝，两者连线中点处），向上量取1横指处即是[7]。
10 穴位解剖肘髎穴下为皮肤、皮下组织、肘筋膜、肱三头肌。有桡侧副动、静脉。分布著前臂背侧皮神经，内侧深层为桡神经。皮肤由臂后皮神经分布。皮下组织稍厚，有少量的脂肪组织。针由皮肤、皮下组织，穿过肱桡肌起始部，进入肱三头肌。该肌由桡神经肌支支配。
101 层次解剖皮肤→皮下组织→肱桡肌→肱肌[1]。
皮肤→皮下组织→肱三头肌[8]。
102 穴区神经、血管浅层有前臂后皮神经分布；深层有桡神经肌支和肱深动脉分布[8]。
布有前臂背侧皮神经，内侧深层为桡神经；并有桡侧副动、静脉通过[5]。
11 肘髎穴的功效与作用肘髎有舒筋活络的作用。
肘髎有疏筋利节作用[1]。
肘为全身关节较大者，肘髎穴有舒筋利节作用，治腕肘屈伸不利，肩臂痛麻[2]。
12 主治病症肘髎穴主治肩部酸痛，肘部酸痛，臂部酸痛，麻木，瘰疬，挛急，屈伸不利，臂神经痛，肱骨外上髁炎，肘关节周围软组织损伤，瘫痪，嗜卧等。
肘髎穴主治肘臂部酸痛、麻木、挛急和嗜卧[8]。
肘髎主要用于局部疾患：如肩、臂、肘酸痛，麻木、挛急、屈伸不利等[1]。
现代多用肘髎治疗瘫痪、臂神经痛、肱骨外上髁炎及肘关节周围软组织损伤等[1]。
肘髎主治肘臂疼痛、拘挛、麻木，瘰疬等[5]。
肘髎穴主治肘臂酸痛，麻木，挛急[6]。
运动系统疾病：肩周炎，肱骨外上髁炎等肘关节病。
13 刺灸法 131 刺法一般直刺05～10寸[1][5][8]。
直刺05～08寸，局部有酸胀感，可向前臂放散[6];
沿肱骨前缘，进针10～15寸，局部酸胀，可向前臂放散;
治肘部痛时可用"齐刺"或"恢刺"法。
132 灸法可灸[1][8]。
艾炷灸3～5壮；或艾条灸5～10分钟[5]。
艾炷灸或温针灸3～7壮，艾条灸10～20分钟。
14 配伍肘髎穴配肩髃、臂臑治上臂疼痛不举[1]。
肘髎配肩髃、腕骨，治臂膊红肿、肢节疼痛[6]。
肘髎配曲池、手三里治肱骨外上髁炎[1]、上肢不遂[6]。
肘髎配天井、少海治肘关节拘挛疼痛[1]。
肘髎配养老、肩髃、合谷，治肩凝症[6]。
肘髎配手三里、肩髃，有通经活络作用，主治肘痛，屈伸不利。
肘髎配曲池、手三里，有活血通络作用，主治肱骨外上髁炎。
15 特效每天早晚用拇指指腹按揉肘髎，每次1～3分钟，长期坚持，可预防网球肘[7]。
16 文献摘要《针灸甲乙经》：肩肘节酸痛，臂痛，不可屈伸，肘髎主之。
《类经图翼》：肘节风痹，臂痛不举，麻木不仁，嗜卧。
屈伸是运动环节在矢状面内绕冠状轴的运动，一般是向前运动为屈，向后运动为伸。
外展内收是运动环节在冠状面内绕矢状轴的运动，一般是运动环节的末端远离身体正中面运动为外展，靠近正中面运动为内收。
旋转是运动环节在水平面内绕垂直轴的运动，一般是运动环节向前向内旋转为旋前（内），向后向外旋转为旋后（外）。
扩展资料
人体有几个主要关节：踝关节、膝关节、髋关节、肩关节、肘关节、腕关节等。
关节有灵活性和稳定性，从下至上基本遵循：踝关节——灵活性，膝关节——稳定性，髋关节——灵活性，腰椎——稳定性，胸椎、肩关节——灵活性的规律。
违反了这样的规律，关节相应的灵活性和稳定性降低就会造成身体不平衡、临近关节出现代偿，比如髋关节不灵活可能会引起腰椎不稳定。
关节一般由关节面、关节囊和关节腔三部分构成。
（1）关节面：两个以上相邻骨的接触面，一个略凸，叫关节头，另一个略凹，叫关节窝。关节面上覆盖着一层光滑的软骨，可减少运动时的摩擦，软骨有弹性，还能减缓运动时的震动和冲击。
（2）关节囊：很坚韧的一种结缔组织，把相邻两骨牢固地联系起来。关节囊外层为纤维层，内层为滑膜层，滑膜层可分泌滑液，减少运动时的摩擦。
（3）关节腔：关节软骨和关节囊围成的狭窄间隙，正常时只含有少许滑液。
--关节运动
--关节
不是医生的话，不要自己给自己下诊断，身上的症状有可能是纯粹的肌肉或者肌腱拉伤，也有可能网球肘，如果家里的医院有运动医学医生的话，去做一下诊疗。
网球肘学名叫肱骨外上髁炎，用于形容发生在肘关节外侧部疼痛为主的一系列症状。反复使用上肢的动作皆可导致此病，尤其带有肘、腕屈伸旋转性质的工种，如拧毛巾，移动、点按鼠标，扣球、翻手推乒乓球等动作，易造成伸肌肌腱的充血、撕裂、增生、瘢痕、机化，甚至伸肌肌腱的纤维化、钙化，使通过该处的神经血管束受压而产生疼痛、憋闷、酸困、乏力。网球肘的治疗早期以按摩、理疗为主，疼痛较重时可局部封闭。如果是这个的话，最好修养3-4个月。作为患者，应避免拧东西等动作，尤其是反复持久地重复一个动作！急性期应休息，恢复期和慢性的可徒手作腕、肘关节伸展和屈曲练习，前臂旋前和旋后练习，恢复后应作增加上肢肌力的训练，恢复肘腕的灵活性、柔韧性
易与网球肘混淆的病如肱骨小头软骨炎、肘外侧关节炎、肘关节外侧关节囊炎、肱桡关节滑囊炎、肘外侧副韧带损伤，以及桡管综合征。
个人经验，不是医生不敢乱说用什么药，涂点扶他林、白药之类的是有帮助的，但关键还是休养、然后锻炼。总之安全的做法，不严重的话就静养，比较重的话就去医院看看。
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