跷二郎腿对身体有哪些危害？

很多人都喜欢翘二郎腿，但是你知道吗？这种姿势对身体的危害是很大的。不管男性还是女性，都会被波及到，而且最严重的话，还会影响到生殖方面的问题。

下面，就来聊聊翘二郎腿对身体的危害有哪些？

引起腿部静脉曲张

有的网友会惊讶了，不就翘个腿吗？咋就静脉曲张了？别着急，随我往下看~

跷二郎腿时两腿会相互交叠吧，这种交叉方式会影响到腿部血液循环，血液循环出现问题就会出现静脉曲张，甚至是静脉炎等问题。也有一部分人因为局部神经受压缺血，导致下肢麻木和酸痛，就问你怕不怕？！

影响生殖健康

先说说男性，翘二郎腿的时候会阴部会受到挤压，导致局部血液循环不畅，如果长时间这个姿势就会引起微循环障碍，大量毒素堆积最后影响到细胞功能，甚至导致前列腺疼痛感。

因为大家都知道，在两腿交叠时裆部温度会升高，很多男性都知道的一点吧，但是你却忽略了，生精细胞只有在35~36℃之间才能生存。尤其是大夏天，裆部温度这么高，热量无法散发出去，肯定会影响精子质量。

诱发妇科炎症

再说说女性，这种翘腿方法也不行。时间久了在会阴部处于高温潮湿环境时，这种情况很容易导致病菌繁殖，比如像阴道炎或是外阴炎之类的，就容易发生。说的再严重点，如果病原体经过生殖道上行感染，就会导致盆腔炎等妇科疾病。

诱发心脑血管疾病

你想不到吧，翘个腿都可能会导致血液上行不畅。如果上行不畅，就会导致回流心脏和大脑的血液减少最后处于缺血状态而易引起心脏病和高血压疾病发生。

脊柱变形

如果你经常跷二郎腿，也很可能会造成会颈椎和腰椎压力分布不均匀，使脊柱变形，甚至腰椎间盘突出。再脑补一下，你翘二郎腿的时候，人体力量肯定会侧压在脊椎上，就会导致脊椎弯曲劳损，说的再严重点，很可能会诱发强直性脊柱炎。

引起关节炎

大家都懂得的，这种病一般发生在老年人身上，但是你没有想到吧？如果你年轻时经常跷二郎腿，就会增加膝关节内部结构压力，使软骨得不到充足营养供应，增加磨损，会提前诱发关节炎。

说了这么多，大家可以看到翘二郎腿只是一个简单的动作而已，但是它的危害的确很大。

这时有的网友就说了，那我习惯了该怎么办？如果是这样的话，您需要注意以下几点就可以避免：

一是，要明白偶尔跷二郎腿是没有问题的，但是时间不要超过15分钟。然后适当的两腿分开，待个10分钟左右，如果认为这样不雅观，可以考虑两个腿轮换着跷，能避免出现静脉血栓等情况。二是，跷二郎腿时两腿夹的不要太紧，当感觉大腿内侧有汗时，就要站起来走一走，透透气（就是为了局部散热啦）。或是，也可以试着踮着脚尖走路，做法就是：双脚并拢，用力抬起脚跟，然后放松，这样重复做20~30次，能减轻腿部压力。也可以选择饭后做做抬腿动作。做法是：平躺在床上，双脚脚尖并拢，双手自然放在身体两侧保持身体平衡，然后，双腿抬起，跟地面垂直，保持15秒钟，再缓慢放下，每天坚持做15分钟不但能促进腿部气血畅通，还能消除水肿，您get到了吗？

跷二郎腿是每个人在生活当中都会做的事，可殊不知对身体的危害非常大。经常跷二郎腿的话会对下肢的部位产生明显的压迫，一旦将神经和血管弄伤后很可能会出现血流不止的现象。有的人不明白为何自己的下肢突然出现肿胀的现象，是因为在身体里形成了血栓。严重的时候会影响到自己的生命，一定要把这个坏习惯改掉。想要去进行放松的话，可以另外选择一种方式。

引起人们喜欢跷二郎腿的原因，是因为在工作的时候总觉得脚无处可放。可以选择把自己的桌子下面摆上一个小凳子，因为只有这样才能够让自己的双脚有地可落。小凳子不需要买的很大，只需要一个小小的便很好。一定要保证自己的腿部血液循环的流畅，才不会对自己身体产生任何的影响。不要因为自己的习惯导致出现骨关节炎，一旦不能够屈伸之后会对自己产生恶劣的影响。

女生长期跷二郎腿的话，很可能会导致骨盆和脊柱左右平衡失衡。一旦产生了背部酸痛或者是脊柱侧弯，便要去医院进行治疗。因为医生只有通过手术才可以让患者的身体恢复到原来的模样，脊柱改变可能会发生不良后果。必须要在生活当中改掉这个习惯，才可以对自己身体进行很好的维护。

总的来说老年人的身体是最为虚弱的，因为新陈代谢能力变得越来越慢。假如有膝关节炎的话，一定不能出现跷二郎腿的动作。因为只有这样才能够把生活当中的不良姿势给改正，才可以让老人在生活的时候没有任何问题。每个人都要对自己的身体负责，千万不能够让子女在外还一直担心。可能刚开始改的时候会有一些痛苦，时间久了便可以慢慢的改变。

　　静脉曲张这种疾病很容易也经常发生在患者的小腿部位，不仅影响美观，还影响行动。虽然患者没有感觉到明显的危害性，但这种病已经在慢慢的摧毁患者的健康。以下是我为你整理有关于小腿静脉曲张有哪些危害，希望能帮到你。

　　危害性

　1、影响腿部美观：静脉曲张除了影响腿部美观外，发病初期，病人多有酸胀不适和疼痛;后期受损静脉隆起，扩张迂曲，以小腿大隐静脉行程为重。

　2、静脉损伤：长期静脉曲张的病人静脉壁薄弱，静脉压较高，加之局部供血不足引起肌肉、脂肪组织萎缩，曲张静脉凸现于皮下，轻度损伤即会引发溃疡，企鹅易损伤静脉壁。

　3、水肿合并湿疹：由于静脉淤血引起组织水肿加重，进而发生皮肤湿疹性变化。

　4、溃疡：皮肤瘙痒，病人会情不自禁的抓挠，加重湿疹，出现糜烂以及溃疡。病程长者常有皮肤萎缩、脱屑、瘙痒、色素沉着、皮肤和皮下组织硬结，甚至湿疹和溃疡的形成，有时可能并发出血及血栓性静脉炎。

　5、坏死：这种溃疡多发生在内踝上部和小腿内侧下1/3处。由于组织供血不足，溃疡组织周围变薄，皮肤发黑变硬，溃疡长久不愈，愈后易再复发。

病因

　1静脉内压持久升高是静脉曲张的病因：静脉血本身由于重力作用，对瓣膜产生一定的压力，正常情况下对其不会造成损害，但当静脉内压力持续升高时，瓣膜会承受过重的压力，逐渐松弛、脱垂、使之关闭不全。这多见于长期站立工作，重体力劳动、妊娠、慢性咳嗽、长期便秘等。

　2静脉曲张的病因还体现在年龄、性别上：由于肢体静脉压仅在身体长度达最高时方达最高压力，青春期前身体不高，故静脉口径较小，均可防止静脉扩张，所以尽管30岁前有患严重静脉曲张，但大多数是随年龄增大，静脉壁和瓣膜逐渐失去其张力，症状加剧迫使患者就医。

　3静脉壁薄弱和瓣膜缺陷也是静脉曲张的病因：静脉壁相对薄弱，在静脉压作用下可以扩张，瓣窦处的扩张导致原有的静脉瓣膜无法紧密闭合，发生瓣膜功能相对不全，血液倒流。瓣膜发育不良或缺失，亦不能发挥有效的防止倒流作用，导致发病。

　4静脉曲张的病因会有这些症状表现：进行性加重的下肢浅静脉扩张、隆起和迂曲，以小腿内侧为明显。发病早期，常伴有患肢酸胀不适，同时伴有肢体沉重乏力，平卧或肢体抬高后可减轻，也可出现患肢的肿胀，晨起后可消退。部分病人无明显不适。病程较长者，在小腿尤其是踝部可出现营养障碍性改变，包括皮肤萎缩、脱屑、色素沉着、皮肤和皮下组织硬结、湿疹和难愈性溃疡，有时可并发血栓性静脉炎。

如何预防

　预防发生下肢静脉曲张的措施有：长期从事站立工作或强体力劳动者，宜穿弹力袜保护，使浅静脉处于萎陷状态。久立久坐者应重视工间操，踝关节和膝关节的屈伸运动可使腓肠肌有效发挥泵的作用，促进血液回流，以减轻浅静脉的压力。

　经常抬高下肢，减轻小腿静脉的压力。睡觉前用温热水洗脚，以促进下肢血液循环，切忌用冷水洗下肢。戒烟、清淡饮食，以减少刺激性代谢产物对静脉壁的损伤。

　对已经患有静脉曲张者，应注意：保护患肢，避免碰伤皮肤。皮肤瘙痒时，切忌用力抓挠，以防抓破皮肤引起溃疡。避免久站久坐，穿弹力袜，一有机会就抬高患肢，以减缓疾病的进程。对有下肢肿胀者，可服用减轻水肿的药物。

　经常服用小剂量肠溶药物，以防止深静脉血栓的形成。无论如何，一旦发生下肢静脉曲张，宜尽早手术治疗，防止发生急性出血、慢性溃疡等严重并发症。

　　

1 中医如何治疗静脉曲张

2 静脉曲张的最佳治疗方法

3 解静脉曲张怎么办

4 治疗静脉曲张秘方

5 小腿静脉曲张的治疗方法

任何疾病的发生都具有一定的危害，患X型腿也不例外，X型腿情况的出现给人们的身体健康带来了严重的损伤，所谓的X型腿也就是医学上的膝外翻，针对X型腿的发病，一般患儿超过6岁后，不会应用保守治疗而奏效，会引起很多的并发症。 随着年龄的增长，会因为膝关节外侧压力长久的增大、行走而出现疼痛，造成关节活动也受到一定的影响，从而容易导致骨性膝关节炎。由于身体的重量过多集中在膝关节外侧，行走时不容易保持平衡，容易影响体育活动。 患X型腿后，如果不及时治疗的话，很容易会对患者的病情造成严重的影响，因此，及早了解X型腿的发病危害对患者很有帮助。 X型腿的患病危害： 患X型腿后，一般其发病的危害，主要原因有三种，一种是小儿的佝偻病，一种是先天的遗传，另外还有一少部分是因为软骨发育障碍，外伤，骨折等引起的后遗症。 1、X型腿对膝关节的影响最大 15岁以前：膝关节处于发育阶段，青春期的生长痛多发在膝关节附近。 15岁~30岁：膝关节处于“完美状态”，运作起来可以说是不知疲倦，只要不破坏到膝关节组织，基本都感受不到它的存在。 30岁~40岁：髌骨软骨产生了早期轻度磨损，会出现一次脆弱期，出现短期的膝关节酸痛，持续几个星期到几个月，有的人甚至还会觉察不到。缺钙引发的X型腿 如何治疗比较好？ 40岁~50岁：在走远路之后，膝关节内侧容易出现酸痛，用手轻揉之后会缓解。在膝关节中，半月板的作用是缓冲震动、保持稳定。 50岁以上：膝关节会感觉到明显疼痛，这是因为髌骨软骨的“使用寿命”已到，软骨全层磨损，关节炎已经产生。这时候应该节约使用关节，减少剧烈运动，尤其是上下楼梯和爬山，必要时可以使用拐杖来减轻膝关节承受的压力。 2、X型腿对膝关节的摩擦 X型腿见效膝关节是最早磨损的部位是髌骨，这是因为髌骨是下肢屈伸的动力加力装置，即是伸膝关节时的一个支点，而X型腿正好是因为两腿之间进行不断的摩擦而使髌骨有一些损害。 不管是什么病，患病后，及早了解相关的危害对自身很有帮助，针对X型腿的发病，希望上面这些介绍可以对您有所帮助，希望您有一个健康身体。 推荐阅读： 1、膝关节X型腿有哪些影响 2、什么是X型腿 X型腿有哪些发病特征 3、青春期X型腿的预防措施是什么

腿站久了会怎么样

　腿站久了会怎么样，众所周知现在的年轻人几乎都不喜欢运动，很多人在家的时候是坐着的，对于久坐、久站，保持长时间的静态姿势，对身体的危害非常大，以下分享腿站久了会怎么样？

腿站久了会怎么样1

　 长时间站着的危害：

　1、长时间的站立对我们的腿也是有危害的，像老师和服务业的人群，长时间站立容易引起下肢静脉曲张及关节痛，时间长了有可能发展为脉管炎甚至骨癌。

　2、长时间站立对背部的脊椎有很大的压迫，长时间站立，人会觉得没有力气，没有精神，这就是由于脊椎上神经压迫所致。

　3、对于男性，长时间站立，容易使睾丸静脉血回流不好，滞留在血管中，造成阴囊中精索静脉阻塞，还可能产生不正常的肿胀，进而出现精索静脉曲张，从而影响生殖能力。

　 缓解站立太久带来的危害

　1、泡个热水澡，水温高约在37℃到39℃左右，可有效地放松绷紧的肌肉与神经。

　2、换上宽松的衣物，以棉质为主的家居服。女性也请卸除内衣，可穿深色的家居服。

　3、睡前将腿抬高，或是脚下垫个枕头30度、45度或是90度都可。可有效缓解因为长期的站立或坐姿所造成的下肢血循不良而肿胀。

腿站久了会怎么样2

　 那么长时间站立腿会变粗吗？

　人在站立时，身体的重量都会集中在双腿，如果长时间站立，就会发现腿会变粗了。这是由于在站立的同时，受地心引力的作用，身体的重量向下，如果不活动，会对腿部的动脉血管产生压力，让腿部的血管流动受阻，从而引起供血不足，造成部分细胞坏死，长此以往，细胞分裂向横向发展，渐渐双腿就会变粗了。

　 那么，长时间站立腿变粗怎么解决呢？

　 一、预防久站腿变粗

　对于女性而言，穿高跟鞋是日常妆扮，因为可以让人看得更高挑也更加有魅力，但高跟鞋是会让腿部肌肉变得更加紧张，血管紧崩，不利于血液循环，所以，不想腿变粗，就适当的减少穿高跟鞋的次数，或者尽量在久站时选择更加舒适的鞋。

　在平时的工作生活中，特别需要站姿的调整，尽量不要长时间保持一个姿势，要适当的在周围走一走，让双腿得到锻练，也可以有效的预防腿部变粗。

　饮食方面，以低脂高蛋白为主，少吃油炸食品。

　 二、解决久站引起的腿粗

　如果是工作原因，需在长时间站立的话，可以在每天睡前对腿站进行按摩、轻轻拍打腿部肌肉，或者借助按摩器材对腿部进行按摩放松，如果时间充足，可以在睡前用温水浸泡双脚二十分钟，促进腿部的血液循环，加速毒素排出体外。另外，适当的将腿抬高，让血液迅速回流，可以有效的预防腿部水肿的发生。

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　 长久站立腿会变粗吗

　长久站立腿会变粗。长久站立相当于对腿部肌肉进行长时间的锻炼，会使腿部肌肉一直处于紧绷状态，肌肉强度增大，就会使腿变粗。

　 长久站立腿为什么变粗

　长久站立会使下肢静脉压力持续增高，导致静脉扩张，静脉瓣膜关闭不全，引起血液返流，而返流的血液会淤积在下肢静脉中，使血管膨胀，迂曲变形，引起静脉曲张，腿部浮肿，也就使腿显得粗壮了。

　 怎么站立腿不会变粗

　站立时，不要总用一条腿支撑全身重量，可有所侧重，让两条腿轮换休息。站立时，经常踮起脚来，让脚后跟一起一落地活动，可经常进行下蹲练习。这些小动作都会引起小腿肌肉强烈收缩，减少静脉血液积聚，腿也不会变粗了。

　 怎么避免腿变粗

　如果要避免因静脉曲张而导致的腿变粗，则要避免久站、久坐。静坐时不要跷二郎腿，以免妨碍腿部血液循环。女性不要穿过紧的高筒靴，回家后要对腿部进行按摩。睡前可仰卧做蹬自行车的动作，增强腿部肌肉弹性，促进血液回流，减缓静脉曲张。

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　 长久站立为什么腿会疼

　长久站立引起腿疼的原因分为两种：

　一种情况是偶尔一次长时间站立而腿疼，这可能是由于腿脚长久站立，而导致腿部血液循环不畅，从而引发腿部的疼痛。

　另一种情况则可能是长期久站而引发静脉曲张，关节炎等腿部疾病；前者可以通过按摩等方式来缓解，后者则需要长期对腿部进行保养来治愈。

　 偶尔久站腿疼怎么办

　偶尔一次久站而导致腿部肌肉劳累，腿部血液流通不畅，从而引起腿部局部的疼痛不适。

　解决方法：缓解的办法在于促进局部供血，可以热水泡脚10分钟以上，或者平躺于床上，让腿部高于头部，给腿部局部按摩20分钟左右，第二天腿部不适即可缓解。

　 长期久站腿疼怎么办

　经常久站的人，如果不注意腿部的保养，就很容易患上关节炎或者静脉曲张，下肢静脉曲张的最为明显的初期表现就是小腿部会有像蚯蚓一样的青筋凸起，轻者久站后腿部胀痛无力，重者红肿疼痛，皮肤萎缩溃烂。静脉曲张是一种症状表现，不是疾病，生活中注意细节上的保养就可帮助改善。

　 睡前泡脚

　每晚睡觉前，养成用热水洗脚的习惯，忌用冷水洗脚；睡前洗脚可增强局部血液循环，减少局部酸性物的聚集，有助于解除疲劳和防止下肢酸痛的发生。

　 睡前放松腿部

　睡在床上仰卧做蹬自行车的动作，反复抬腿与屈伸，可以增强腿部肌肉弹性，促进血液回流，减缓静脉曲张，放松腿部，减少腿部疾病的发生。

　 学会长久站立

　需要长时间站立的人，应该利用空余时间来放松腿部，促进血液循环；站立时，不要总用两条腿一起支撑全身重量，可有所侧重，让两条路轮换休息站立时，要经常踞起脚来，让脚后跟一起—落地活动，或经常进行下蹲练习。这些动作都能引起小腿肌肉强烈收缩，减少静脉血液积聚。

　 按摩酸痛部位

　长久站立后，因为肌肉酸痛的部位进行适当的按摩，使腿部肌肉放松，促进血液循环，加快乳酸的分解速度，减缓肌肉的酸痛。

　 小贴士

　需要长间站着的工作的人群，上班时间应该选择一双合适的平地鞋，保护好双脚，而不应穿高跟鞋或者太尖太窄的鞋，鞋不合脚，易引起腿部不适；回家后应立即换上舒适脱鞋，放松腿部；平日里要多注重腿部的保温，腿部避免冲洗凉水，多运动，适当补钙，均衡饮食；当发现自己腿部不适症状严重时应去医院就诊。