特警训练强度有多大?

以特种警察学院作战队的训练为例：一天最少3个5000米越野，徒手或全副武装。日常科目训练：体能（100米，400米，800米，变速跑等），力量（各种杠铃，单双杠的力量训练） 搏击（一招制敌的配套训练和实战训练，散打格斗等） 射击（步枪，手枪，狙击的各种训练。反劫机中队还进行飞机模拟机舱的射击训练） 障碍（400米障碍和国际警用300米障碍） 爆破（排爆和爆破的学习和应用） 战术（当兵战术和分队战术及五人战术小组的训练） 攀登（各种楼房的攀登和下滑） 车辆驾驶，文化课学习等特警的训练强度很大。有些科目的训练肯定会伤害到自身。在特警的时候，经常说的话是：命是国家的，身体是自己的。平时注意训练前的活动和训练保护并不会造成很大伤害。但如：腰肌劳损，胃病，都是很正常的。特警的训练科目多，考核标准比一般部队要严格。为了能完成各种任务，这是必须的。特别能吃苦，特别能战斗，特别能奉献是特警的意义忠诚，勇敢，团结，奉献是特警学院的校训。

体能测试方法

1、立定跳远

受测者站在测试线后，脚尖不能超过横线，起跳时两脚必须同时离地，落地后不得再移动脚位。测量跳远距离时，以脚跟末端与横线的垂直距离为准。每名考生可测试3次，以最好一次成绩为准。

2、3000米或100米跑

受测者按照分组，用站立式起跑，当听到发令或哨音后开始起跑，到达终点时停表，记录以分、秒为单位，不计小数。每名考生只能测试1次，不进行复测。

3、引体向上

受测者跳起双手正握横杠，两手与肩同宽呈直臂悬垂，静止后，两臂同时用力引体（身体不能有附加动作），上拉到下额超过横杠上缘为1次。每名考生只测试1次，不进行复测。

4、200米游泳

泳姿不限，6分钟内完成。超过6分钟或未完成该项目的，视为不合格。

考生体能测试成绩由每组引导员（计分员）负责登记，每名考生测试项目顺序依次是立定跳远、100米、引体向上、3000米、200米游泳。

这个部队叫：岭南特警队，不是特战队。也不是你说的武警二支队。

广东武警二支队是在沙面领事馆那站岗的。

岭南特警队是广东武警第四支队。在岗顶哪里。

这个部队的挑选流程是这样的。广东武警整个新兵训练的时候，他们的教官进驻各新兵训练点，发现挑选有发展的新兵，然后在新兵基础训练结束以后，全部选进四支队进行特勤训练，训练结束后才能发特警的臂章。

中间有淘汰的啊！

想进的话，当兵的时候要在广东武警，然后才有可能进去。

1、后背控制倒地对手的头颈

（1）与对方相对侧卧，用右臂反手夹锁其颈部;用左手按压其右臂，将对方俯卧控制。

（2）坐骑在对方腰上，将其一臂夹在大腿根处；用一手揪住对方头发上拉，用另一手卡锁住其颈部。

（3）坐骑于其背上，一臂夹锁其喉，一手按头。

（4）左手抓住其左腕，右手臂夹锁住其颈部，使身体在对方身体左侧成半侧卧状；并压在对方背上，用左侧髋腹顶住其左肘关节，将其俯卧控制。

2、后背控制倒地对手的腰腿

（1）将其一腿屈膝折叠，并坐骑在对方小腿上;双手分别抓住对方右臂和头发向后拉，将其俯卧控制。

（2）将其一腿屈膝折叠，并横压在其另一腿膝窝处；同时将左脚插至对方两腿交叉点处，并用力前顶，别住其弯屈腿，半跪压其双腿;用双手抓住其两手向后拉，将对方俯卧控制。

扩展资料

擒拿术要诀

1、胆大

胆大是建立在对人民事业无限忠诚，对敌人无比仇视的基础上，在战斗时充满必胜的信心。平时训练为了临战，因而能带着强烈的敌情观念，本着一不怕苦、二不怕死的精神，严格要求，练就一身杀敌制胜的过硬功夫。临敌运用纯熟，能表现出勇猛顽强、机智灵活的战斗风格。

2、力雄

力气雄，这是学习和运用擒拿术的必备条件，是战斗取胜的物质基础。力气雄、功力厚的人，能最快掌握擒拿技击方法和战略、战术，临阵应敌自如，能巧妙地使用避实击虚，虚实并用，以柔制刚，刚柔相济等方法，将敌人攻击之猛力引进落空。

3、准确

因为各种擒拿与解脱法，不但技术非常复杂，规格十分严谨，而且在使用时必须精细准确。其动有方，其用有法，使法必准，否则后果不堪设想。擒拿术力求反侧关节要超过其生理限度，点穴时要集中全身之力于一点击其要害，法到力到，充分体现“手到擒拿”的功用。

-擒拿术