手背的神经？主要是皮神经，分布应该是在筋膜上，脂肪下皮肤的各个区域都有神经分布，所以你才会有感觉。在各个手指之间都有神经分布，根据区域不同而不同，神经分支主要来源于正中神经、尺神经、桡神经。神经损伤一定有症状，1表现在皮肤就是感觉麻木或丧失

一般烧烤用的都是牛板筋，是指牛背部的两条大筋。质地很硬需要长时间高温煮才能烂，一般高压锅开锅也得半个小时，或者开锅10分钟关火闷到泄气也差不多能烂糊！烧烤用的肉筋一般都是羊身上的，肋条上除了五花的部分外，薄薄的那种全瘦肉的肉，并且肉的表面有

楼主你好！女生推荐学习空手道。具体理由如下：首先，你要知道，空手道和跆拳道的区别是什么。跆拳道，是七分腿，三分拳。他们擅长各种腿法：回旋踢，旋风腿，外摆腿，下劈，等等。而空手道是三分腿，七分拳，这点正好和跆拳道相反。他们擅长各种拳法攻击：大

肌肉型肯定是不适合练习泰拳的，泰拳训练对体型有一定的要求，要求精瘦型，因为对速度和爆发力有很高的要求，那些傻子都是忽悠你的。散打的话可以考虑，但是因为如果你是典型的东方人体格，没有练得太过于宽大，也是适合的。最适合的肯定是综合格斗，体型

最为重要的就是手臂肌肉，尤其是肱二头肌和肱三头肌，可以通过俯卧撑（卧推）和引体向上得到充分锻炼。还需要腿部肌肉以增加自身灵活性和平衡性，动过深蹲和往返跑可以获得明显提升。打架也就类似散打，无限制格斗，出拳是主要的击打方式，攻击点灵活，容易击

第一主项40min第二主项30min副项20min周一肩部三角肌腿部肌群腹肌、臀周二胸部上臂（二头、三头）、前臂腹肌周三背部肌群臀部腹肌周四腿部肌群肩部三角肌腹肌周五上臂（二头、三头）胸部、前臂腹肌、臀周六

也没说清楚， 是怎么个被扣法，就 拿右手单手被反扣说的话， 当你右手被反扣的话，这时如果对方与你是贴身。 你腾出左手来， 用肘部猛击对方左肋。这一击一定要乘其不备， 爆发全力。 不给对方有挪动身体的时间。。 若是对方与你不贴身， 肘击不起效

王皓，作为直拍选手，在他运动生涯中一直保持着最强横打技术的头衔，手感极好，拧和拉的成分把握自如，不管是高吊还是前冲都拉得很漂亮、处理得相当合理，威力甚至超过横拍。　　马龙，快攻型球员，速度是他的特长，但技术也是现役球员中最全面的，即使打中远

少林小擒拿手 　擒拿是武术的四大技法之一，是利用人体关节、穴位以及要害部位的`弱点，通过擒拿对方身体一部，使其产生疼痛、不适或受伤，失去反抗能力而束手就擒的技术方法。 一、掌指部拿法

您的情况，左手骨折好了好多年，但是左右手大小很不协调，左臂很细，可以一周三次左臂力量训练（杠铃弯举与颈后推举两个动作，每一个动作一次三组，重量逐渐加大），好看就会协调恢复！这样的机能恢复训练，是世界上最科学的健美之父——乔伟德创建的，直

以特种警察学院作战队的训练为例：一天最少3个5000米越野，徒手或全副武装。日常科目训练：体能（100米，400米，800米，变速跑等），力量（各种杠铃，单双杠的力量训练） 搏击（一招制敌的配

　　擒拿功简介　　[font=Tahoma]　　[color=Navy]基本功先练习抓沙包先从5斤沙炼起吧每个星期加1斤抛起然后以最快的速度抓住沙包早午晚每次15分钟每加一次沙加1分钟。　　[color=Red]一、硬气功擒拿的特点 [

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1:心肺功能训练计划:（心肺功能的提高对增肌很有利） 每周2-3次,每次30-60分种 心率控制在(220-你的年龄)x80%左右 2:力量训练计划参考 A慢跑热身10分钟 B伸展目标肌肉（采用静态拉伸） 第一天腿部腹部训练:腿部训练有利于

军体拳、擒拿格斗之类的军事项目日常训练一般就不训练了!武警消防训练主要的训练内容有以下方面： 1、队列训练。齐步，跑步，正步，四面转法，跨立，立正稍息，敬礼，队形转换，步法转换，出列，请示报告。 2、体能训练。长跑5000，3000，150

那就是经常打实战。说挨打的也有道理。比如你去武馆，进去的头几天就是在挨打。武校稍微好点，但是每个星期都要打实战比武，输了惩罚很重的。你也知道的，去健身房练的一身肌肉对于打实战有个球用？想练成格斗肌肉，唯一的途径只有通过实战格斗来获得。去武校

让自己变得壮一点！给你一些方法：可以在网上搜一些格斗的技能，优酷上有很多，平时自己练习基本功，踢腿打拳，肌肉力量练习，还有心肺功能练习，通过长跑！实战时要冷静 但也要热血！要激发自己的活力，才会挨打不疼，群架抓住一个爆发式击倒（要有力量，往

六月：腹部练习塑造体形。塑造美好的体形，建立对身体的自信。照照镜子，看看胳膊下面有没有讨厌的“拜拜肉”，腰上有没有突出的小肚腩，然后重点出击，逐个攻破。锻炼要求：每周至少进行4次腹部训练，这是最容易囤积脂肪的地方，一定要打好“保卫战”。如果

随着健身锻炼的时间推移，健友们的肌肉得到很好地锻炼，体内的肌肉含量也逐渐提高，这时我们的健友进入了锻炼的瓶颈期，身上的肌肉够多，还要继续训练吗？肌肉多了是否对身体有好处，小编从6个方面，帮你解开谜底。肌肉多了对我们身体是有好处的，表现在以下