老寒腿如何治疗与预防？

反复发作、久治不愈的腿部（多为膝关节）酸麻疼痛，统称为老寒腿。 防治老寒腿，很容易步入以下三个误区： 误区一 老寒腿是老年人的病 的确，老年人患老寒腿的可能性相对较大，但这种病并非与年轻人无关。尤其一些年轻女性，深秋时节依然短裙飘飘，虽美丽却“冻”人，老寒腿就会主动找上门来。据报道，去年12月初，上海阴雨低温，很多年轻女孩子在医院的骨科门诊排起了长队。她们共同的症状是：腿部酸麻胀痛而且还有沉重感，大夫说这就是老寒腿的前兆。所以在此提醒那些爱美却忽视了健康的女性朋友，一定要注意保暖和适当的锻炼，千万不要为了一时的美丽，让老寒腿钻了空子。 误区二 老寒腿治好了不会再犯 很多患者都是因为在阴湿寒冷的环境下工作或生活而患上老寒腿的，经过治疗，病情好转，甚至症状完全消失。但老寒腿是一种“环境病”，一旦遇上诱发此病的气象环境，很容易复发。因此，在冬季，老寒腿患者尤其需要注意做好腿部（膝关节最重要）的保暖。值得注意的是，有些怕热的老寒腿患者，夏天也会犯病。因为他们喜欢长时间呆在空调的环境里，而空调房间的冷空气总在最低层，加之墙体温度很低，有老寒腿毛病的下肢，自然就遭殃了。 误区三 哪儿疼就锻炼哪儿 老寒腿是一种慢性病，适度的体育锻炼可防止肌肉萎缩，增强腿部肌肉的力量。如打太极拳、慢跑以及做体操等，活动量以身体舒服、微有汗出为度，贵在持之以恒。老寒腿的主要症状，多为膝关节疼痛，所以有些患者就把锻炼目标瞄准膝关节，经常以半蹲姿势作膝关节的前后左右摇晃动作。其实这样做是不科学的，因为半蹲时膝关节所承受的压力最大，摇晃反而加重磨损致使疼痛加重。患者可采用药物、针灸、按摩等方法治疗膝关节疼痛。 防寒腿 膝关节骨性关节炎俗称“老寒腿”，其发病与气候发生关系密切。因此到了秋冬季应特注意对膝关节的保养。首先是保暖防寒；其次要进行合理的体育锻炼，如打太极拳、慢跑、做各种体操等，活动量以身体舒服、微有汗出为度；适当饮用一些中医师调配的活血散寒药酒，对防治“老寒腿”有较好的作用。 老寒腿的治疗，西医只能对症处理，即在关节疼痛时选用阿斯匹林或消炎痛等药物进行镇痛。中医在预防和治疗老寒腿时讲究辨症施治，其按摩、针灸疗法在缓解症状、恢复关节功能上可以起到一定的作用，但这需要专业技术员的参与。按中医医食同源的理论，一些食物是可以起到与药物相近的作用，所以不妨一试。 首先，有老寒褪的人特别怕冷，因此饮食上应多吃些羊肉、鸡肉、猪肝、猪肚、带鱼等御寒食品。药酒御寒也值得提倡，在酒中适当浸泡一些枸杞，人参、附片之类的中药，效果更理想。另外，人类畏寒与甲状腺素分泌减少有关。甲状腺素的形成必须有足够的碘参与。人们只要在寒冷季节适量多吃些含碘量高的海带及各种海产品，便有利于甲状腺素的合成，增加人体的产热功能，加速新陈代谢，起到御寒防冻的作用。 其次，按中医理论，老寒腿属痹症，而痹症大都是由于劳动过后，腠理疏张，汗出当风，或肾寒，或久卧湿地、风寒湿邪侵袭所致。它又可分为行痹、痛痹、着痹和热痹，在选择食疗时应细加分辨： 行痹：表现为肢体关节酸痛，游走不定，以膝、踝、肘等大关节多见，或兼活动不利，初期伴有恶寒、发热症状。治法应为祛风通络、散寒利湿。可选用蛇类、虫类等活血通络祛风止痛的食品，既可做菜，也可泡酒后饮用，可以缓解局部的红肿热痛症状，还可起到防止病变向其他关节走窜的作用，是作用较强的疗病食物。 痛痹：表现为肢、关节疼痛剧烈，遇寒更甚，得暖则减，关节屈伸不利，畏寒，局部有冷感。治法为散寒止痛、祛风除湿。可选用童子鳝鱼0．5kg，阴干，泡人1kg白酒中，一个月后即可饮用。每次饮酒50ml，每天2次。童子鳝鱼性温善窜，有舒筋活络、祛风除湿等功能，可缓解局部红肿热痛，防止病变向其他关节走窜，并对肩关节活动障碍改善效果极佳。 着痹：证候为肢体关节有重着、麻木的特点，痛点固定不移动，活动不便，可有下肢浮肿。治法为健脾燥湿、祛风散寒。薏仁、豆腐、芹菜、山药、扁豆等食物，具有健脾利湿的功效，可用于缓解肿胀症状。 热痹：关节疼痛，痛处有灼热感，或见红肿，疼不可触：关节不能活动，并有发热、口渴、烦闷不舒等全身症状。治法为清热通络、疏风化湿。苦瓜、苦菜、马齿苋、丝瓜等食物，具有清热解毒的功效，可以缓解局部发热、发痛等。 现代医学认为，肥胖、脱钙、维生素A和D缺乏与老寒腿的形成有关，因此在饮食上要注意钙的摄人，特别是老人每日成分钙不少于1200mg克，牛奶、蛋类、豆制．品、蔬菜和水果等食物含钙量高。胡萝卜红辣椒、苹果、粗粮、绿色蔬菜等维生素 A、B1、B6、B12、C和D含量高，可适当多摄入一些。当然饮食总量要适当控制，以免引起肥胖。此外，要注意少吃生冷、油腻及刺激性食物。 秋天由炎热渐渐转变成凉爽，这时，“老寒腿”的毛病说不定就会悄悄来到你的身边。“老寒腿”也就是膝关节骨性关节炎。 人的膝关节是个活动范围很大的负重关节，几乎承受着全身的重量。人到老年以后，膝关节由于长年的磨损，是最容易老化的。老化后的膝关节往往容易发生骨性关节炎，造成行动不便。 膝关节引起的骨性关节炎，主要是关节软骨由于某些原因而发生退行性病变。随之而发生关节及周围韧带松弛失稳，关节滑膜萎缩或增生，分泌的滑液减少或增加，引起关节肿胀、疼痛等。有时骨关节面下骨质疏松，或有小的囊性变化，这种变化可使软骨深层营养中断，而使骨关节炎发生或加重。 膝关节骨性关节炎的发生，与气候发生关系密切。因此老人到了秋季应特别当心，注意膝关节的保健。首先应注意膝关节的保暖防寒；其次要进行合理的体育锻炼，如打太极拳、慢跑、做各种体操等，活动量以身体舒服、微有汗出为度，贵在持之以恒。有些老年人经常以半蹲姿势，作膝关节前后左右摇晃动作，进行锻炼。因半蹲时髌面压力最大，摇晃则更会加重磨损，致使膝关节骨性关节炎发生，所以，这种锻炼方式是不可取的。另外，一旦发生膝关节骨性关节炎，应立即到医院治疗，以免病情加重。

麻烦采纳，谢谢!

人体的手脚、躯干都冻不得。

手脚是血液循环末梢，血液输送到手脚本就不容易，如果受凉的话，容易造成手脚麻痹。

躯干内含有我们的内脏器官，受凉的话，会造成器官损伤，从而导致各种疾病的发生。

希望能够帮到您，望采纳！

生活中老是听到老年人说这边痛、那边痛，手脚不利索，这边麻木、那边麻木的，天气一变痛得就更厉害了。去做一下检查，比如CT、磁共振等，大部分人是没有什么问题。这个到处疼痛、麻木，按中医来讲就是气血不通畅的表现，要通通经络，让气血运行更顺畅，而天气变化容易，一般是寒性的，天气一冷就加重。

大部分人最早是受了寒湿之气，留在经脉之内，这样就会引起手脚的不利索，麻木等，这样长期留在经脉，而经脉是气血运行的通道，就会导致气血也没法顺畅通过，从而出现气滞血瘀，引起疼痛，气滞血瘀了，又加重经络的不同，严重下去就是阻断经脉，比如中风。

小活络丹，原名叫活络丹，但还有一个活络丹也很出名，而它的药味组成比这个多得多，所以这个叫小活络丹，而另一个叫大活络丹。

小活络丹出自《大平惠民和剂局方》，是由祛风除湿，化痰通络，活血止痛的六味中药组成，分别是制川乌，制草乌，制天南星，地龙，乳香，没药。

方中制 川乌、制草乌 是大辛大热的，能很好的温通经络，散去经络中的寒气、湿气，但它们是有毒的，要注意用量。我前面专门写了一篇乌头的文章，感兴趣的可以点开看下。《乌头，有毒的中药，但有时候又不得不用，常用于寒气凝结四肢经脉》

天南星 苦辛温是个祛痰、祛湿的要药，善于去经络在的痰湿。也是有毒，需要注意用量，选用炮制过的更安全。

乳香 辛苦温、 没药 苦平，两药经常是配在一起用的，非常具有行气活血止痛的作用。重要的是止痛。

地龙 ，也就是我们说的蚯蚓，性味咸寒的，就像它的特性，善于翻泥土，用做中药是，也是善于通经络，有化瘀的功效，还可以解草乌的毒性。

而 酒 ，大家都知道，少量饮酒对身体是有益的，酒善行善散，能引导诸药直达病所。

诸药合用，把风寒湿邪、痰浊、瘀血都给祛了。

开头其实已经有讲一下了，这边逐条来说一下。

风寒湿这些吸气留滞在经络里面，气血就的不到宣通，营卫转化运行就不流畅，营是滋养身体的，卫是主管运动的，营卫出问题了，筋脉就挛急了，关节屈伸活动也不利了。

风邪的特性是跑来跑去去，一下子往这边吹，一下往那边吹， 所以疼痛也是游走不定 。

风邪跑到经络中，留而不去，也是脉中的经气不得宣通，络中之血，凝滞而不通行，成为 瘀血 。

经络中气血不通，津液凝滞就会化为痰湿，痰瘀互阻于经络，就会出现 手足不仁，腿臂间痛。

小活络丹适合地是偏怕冷的那种全身疼痛，辨证的要点是肢体筋脉挛痛，关节屈伸不利，舌淡紫苔白。

现代主要用于 风湿性关节炎、类风湿性关节炎、骨质增生症及中风后遗症 等属风湿血瘀者。

文末送上方歌一首。

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老寒腿与风湿的区别在哪里？老寒腿能彻底治愈吗？

老寒腿和风湿有什么区别？

寒腿与风湿病的主要区别是风湿病患者全身炎症指数、血沉、C反应蛋白明显升高，部分抗体呈阳性，如类风湿因子、抗O、抗CCP、抗AKA、抗核抗体等。同时，老寒腿患者和风湿病患者在症状上也会有一些差异。寒腿患者感冒后经常会出现关节痛。一般肿胀不明显。风湿病患者除了疼痛，还有明显的关节肿胀。

老寒腿能彻底治愈吗？

腿冷(膝关节炎)是可以治愈的，但是有一定的先天条件。患老寒腿(膝关节炎)的主要原因是长期暴露在寒冷的环境中，尤其是膝关节，表现为怕冷、怕冷、怕风，甚至稍有风，就可能引起疼痛。考虑到老寒腿(膝关节炎)，要注意保暖，比如戴护膝。换季需要延迟换衣，但要提前穿太薄太凉的衣服。

从中西医结合考虑，老寒腿(膝关节炎)并不完全受外界环境影响。先天虚弱的人患有老寒腿(膝关节炎)，可能怕热，说明患者体内阴虚阳亢。患者不是吸收外界热量来保暖，而是被动发热，而是自己发热。所以驱除体内寒气是治疗老寒腿(膝关节炎)的理论研究。

腿部风湿疼痛有什么症状？

1腿部风湿疼痛可引起腿部关节疼痛，尤其是受凉和活动后，疼痛会加重。特点是反复发作，怕风寒。冬天冷，下雨天容易复发。

2腿部风湿引起疼痛，但也伴有局部肿胀。同时，局部皮肤温度也会升高，即风湿痛部位可能会出现红、肿、热。有些人有迁移性悲伤和疼痛关节周围的肌肉疼痛。

3腿部风湿性疼痛会导致腿部僵硬和不适，尤其是在早起的时候。僵硬在你长时间保持姿势后会更严重，导致关节活动受限，腿部受限。关节屈伸可伴有嗡嗡声，活动过度或感受风寒后疼痛不适症状加重。

4腿部患有风湿病时，患者活动时，可能会导致腿部关节弹跳。严重者可导致腿部关节变形，影响关节的正常功能。

你母亲可能患上了膝关节炎，这是一种以膝关节软骨退行性病变和继发性骨质增生为特征的慢性关节疾病，膝关节炎症状往往进展缓慢，随着时间推移逐渐出现膝关节疼痛、肿胀、僵硬、畸形等，导致患者活动不利，严重的情况下还会导致完全无法行动。中医治疗膝关节炎还是挺不错的，中医认为其属于“痹病”范畴，是指的机体、经络等受到风寒湿热等邪气入侵，导致身体出现一系列异常症状表现，常见的有肌肉、筋骨߅关节酸痛、麻木、重着，或关节肿胀、变形、活动障碍等。痹病和外界因素也就是风、寒、湿、热等外邪有很大关系，像你母亲这样因为下雨天、气温下降就关节疼，就是因为风寒湿邪在进入体内后会停留在关节内，导致经脉气血闭阻不通从而出现的不适症状。建议用祛风、散寒、除湿，舒筋活络的中药调理，可以试试同仁堂国公酒，这就是中成药，用于风寒湿邪所致的痹病，症见关节疼痛，沉重，伸屈不利，手足麻木，腰腿疼痛，效果挺不错的。

我以前和你一样，我感觉下肢乏力，小腿酸涨,腰痛。后又感觉小腿前面至膝关节怕冷，觉得风在骨头里吹，不敢吹风扇和空调，每天下午感觉脸及上半身皮肤串火但体温不高(37度左右),上午体温363度，有时还感觉背部发凉，活动后也大量出汗。近几天又感觉头有点晕，脖子及肩膀发紧。舌边有齿痕，大便稀，一天一次，小便正常，夜间很少起夜。饮食较差。心理压力大，影响工作。

我告诉你，中医说这不是肾虚

是脾阳不足，寒自内生，湿自下注；肝气不达，躁热上作，发于午后。元气不足之人，于暑季被风贪凉嗜冷伤及脾阳所致。

治疗方法：

黄芪12克、白术9克、当归9克、泽泻20克、柴胡6克、升麻6克、陈皮6克、炙甘草6克、附子6克、生姜3片、大枣5枚。

3剂，水浸1小时，再煎20分钟，取液分服

相信你老兄，很快就能康复

相信许多朋友都有过到了冬天手脚冰冷的情况，或者夏天吹空调，亦或者天气突然降温降雨时出现类似情况，严重的人甚至手指脚趾变白、变紫，关节僵硬、冷痛。当出现上述症状时，我们就需要注意保养自己的身体了，这是人体受寒邪侵袭，血脉不和所致。

从中医理论来说，寒主收引，当寒邪侵袭人体时，血脉会收缩，肢体末端缺血所以会见到变白、变紫的情况。但需要注意的是并不是所有人都会这样，正常人气血冲和，阳气可以到达四末，完全不惧怕寒邪。这就是中医所说的：“正气存内，邪不可干”。然而还有一部分体质较差的人，特别是风湿病患者，体内往往存有寒邪、瘀血，阻滞络脉，气血运行不畅，发为此病。这类人还容易得冻疮，都是因为血脉不和，四末无法得到气血温养所致。

想要治疗此类病症，中医自古早有妙方。东汉张仲景《伤寒论》中桂枝汤、通脉四逆汤就特别适合这类阳虚气血运行不畅的患者。但是我临床遇到很多患者觉得内服中药太过麻烦，或者说目前正在服用其他中药，不方便再使用别的内服药，于是我采取了中药泡手、足浴的外治疗法，同样取得了不错的疗效，而且经济、安全。下面跟朋友们分享下这个我在临床常用的外用方。

桂枝20g、川芎20g、没药20g、艾叶20g、伸筋草30g、透骨草30g，加水煎煮半小时，兑入适量温水，泡脚或者泡手30-40分钟。如果骨节疼痛较重者，可加威灵仙20g。一副药往往可以反复使用3次，切忌内服，只可外用！只可外用！只可外用！

此方主要用于阳虚寒凝所致的手足怕冷、筋脉屈伸不利、骨节僵痛，外治法需要长期坚持才能见到疗效，每日坚持浸泡，一个月左右可初见疗效。