常用指无法屈伸，一按掌心却酸痛异常　扳机指缓解4招

「屈肌或伸肌肌腱之腱鞘炎」又称「扳机指」，好发于经常需使用手指工作的中年人，大姆指和中指最常见，女性多于男性。

伸张手指时会有困难，经超音波检查，诊断为右手拇指「扳机指」，因怀疑其症状为工作引起，至职业医学科门诊就医，经工作现场评估何**工作中多数时间需要右手拇指及四只手指一起握持，施力固定电动马达，其酸痛僵硬问题为工作后才发生，考量其工作性质和排除其过去无手部外伤情形，故认定其疾病为工作因素导致之职业病，后续顺利申请到劳保职业伤病相关给付。

「屈肌或伸肌肌腱之腱鞘炎」又称「扳机指」，好发于经常需使用手指工作的中年人，大姆指和中指最常见，女性多于男性。其因患者发病部位手指无法顺利伸直和屈曲，需由另一只手协助扳动，动作犹如扳枪机且会发出弹响声故得其名。板机指的检查方法，是在手掌及手指交处的筋结突出，按下去时酸痛异常。

缓解4方法 1冰敷 冰敷是简单有效的方式，可将冰块入冰敷袋或以毛巾包裹着，放置于掌指关节的韧带发炎处，每小时可以冰敷约10到15分钟，如疼痛与肿胀的情形有逐渐好转，可减少冰敷的频率。

2以按压取代推拿 急性期时病灶处微红热，或疼痛部位肿胀刺痛，治疗使用通络袪瘀、清热止痛的中药。以按压代替推拿，针对痛点「加压—放松」，按压10至20秒。若按压后反而疼痛加重，还是建议以休息为主。

3伸展手指 可在伸展手指前先把手掌泡在热水中约10到15分钟，以舒缓韧带的张力与疼痛。伸展手指时可以把手掌放在桌上，并借由把力量施放在桌上来缓慢地伸展手指，每次伸展建议持续至少30秒，每天可以重复30至50次。

4麻醉手术 若症状持续，可在手掌远端的滑车处局部注射类固醇。若症状仍然无法改善，最后一步为手术治疗，局部麻醉下，以小剪刀或18号针头，将肥厚的滑车剪开、放松，屈指肌腱就不会被卡住，病人手指在手术后可马上活动，板机指就不会再发生了。

冰敷与伸展手指虽然是在家里就能自己完成的简单舒缓方式，但比较适合在症状发生初期的时候使用，若自行冰敷与伸展手指后仍未能缓解扳机指的症状，建议寻找医疗院所进行治疗。

肌腱的功能锻炼：屈腕关节30度，尽量握拳到位，然后在保持指间关节屈曲的情况下伸掌指关节，每次尽量达到正常位置，不要怕疼，实在达不到可以用另一只手帮忙，不要暴力，尽量做到柔和，持续。每次屈伸算一组，初期每天30－50组就够了。如果能练开，不会留什么后遗症，最多就是掌指关节背伸不到位，对生活不会有太多影响。祝早日康复

肌腱手术后100％都会出现肌腱粘连，术后7天就应该开始联系活动，屈肌腱的话练习主动背伸，被动屈曲，伸肌腱反之。关节发硬是固定时间较长引起的，现在赶快开始练习活动吧，如果术后3个月还是主动活动达不到被动活动的范围，可以作肌腱松解手术

不过放心 只要好好锻炼 不会影响手的功能的 加油

准确地来说，这是宝宝的精细动作还未发展，这到他们上幼稚园的时候，老师会一点一点的引导他们，比如在幼稚园吃饭，他们只会用勺子，而有的幼儿拿勺子只会用手攥着，那是因为他们的手腕精细动作发展不太完全，他无法把勺子弯过来，所以不要担心，这都是正常反应。你可以用你的手帮小宝宝慢慢拉伸下，看能不能拉直。在不放心的话就去医院拍个片子，毕竟孩子小什么都说不出来，如果拍片子显示骨头没事，那就在看下肌肉问题，医学名称叫肌腱萎缩，这些都排除了没有问题！那证明只是孩子想攥着拳头了！

可能是由于先天性狭窄性腱鞘炎，导致手指运动不良，矫正时不易拉直或有声发出，这种情况是由于鞘太窄导致手指肌腱功能障碍。建议家长平时到骨科检查孩子。如果是狭窄性腱鞘炎，通常需要外科治疗来缓解腱鞘炎，以帮助他们恢复正常的运动范围。

这是先天性狭窄性腱鞘炎，观察到一岁，如果一岁还没有恢复正常，那么久做个小小的手术，过两天就可以活动正常了。这种畸形可能性最多见，俗称弹响拇，有的屈伸拇指的时候有弹响声。轻度的轻微影响拇指屈伸活动，严重的拇指不能主动伸直或伸直以后不能主动屈曲，被动屈伸活动的时候有明显的阻力或弹响感，甚至固定在屈指位不能被动伸直。

拇指狭窄性腱鞘炎，又是称“扳机指”。对于小孩而言，具体病因现在还不是很明确，主要表现为拇指伸直受限，可自己或由父母掰直，掰直时伴有响声，所以又叫“弹响指”。但是不久后又会回到原先的状态，可见手掌的大拇指根部摸到绿豆大小的硬结。

原因有以下几种：

1，当时施术的手法创伤较大，出血较多，产生的瘢痕组织导致的相应组织粘连

2，没有彻底治愈，腱鞘炎反复

3，术后没有积极做相应的恢复锻炼，导致局部组织再次粘连

可以在可接受范围内做手指的屈伸锻炼帮助恢复功能，每天热敷。如果1周内症状依然没有减轻建议去找给你做针刀的大夫看看吧