幼儿园大班坐位体前屈标准

幼儿园大班坐位体前屈标准：男生144cm，女生167cm。

幼儿园大班坐位体前屈反映的是幼儿身体柔韧性。要求：双腿伸直，脚跟并拢，脚尖自然分开，双臂并拢平伸，上体前屈，双手中指指尖推动游标平滑前移，直到不能移动为止。膝盖不能弯曲。要做准备活动，以防肌肉拉伤。

坐位体前屈注意事项：

1、考试前，要进行体前屈准备活动练习，让腿部韧带拉开，然后,身体前屈，两臂向前推游标时两腿不能弯曲;受试者应匀速向前推动游标，不得突然发力;向前推动游标时，中途不可停顿，一旦停止，电动测试仪就记录下成绩。

2、将腹部慢慢靠近大腿（不要拱背）。

3、在体前屈之前把腰挺直，尽量收腹，拉伸腰，然后双腿挺直的情况下身体前倾同时伸展手臂。

坐位体前屈及格的条件是根据每个人的年龄增长而不一样的。同时对于每一个人性别而言，座位提前去的成绩也会有一定的差异。无论是男生还是女生，在座位提前区的评价表格上都会有一个类似于二次函数的波动。在发育期间，也就是小学六年级到初三的这一个阶段。通常对于男生和女生坐位体前屈的要求都会有所下降。一般来讲，对于许多的大学生，作为提前去必须要达到20~25cm之间才能够算是优秀。而在及格方面也要需要达到2~3cm。

坐位体前屈和每个人的柔韧性有着至关重要的联系。所以我们在座诸位提前去之前必须要活动好自己的筋骨。如果不将自己的筋骨拉开，很可能会导致抽筋等现象的出现。因此，在进行坐位体前屈测量之前，必须要保重自己身体已经处于一种拉伸的状态。在座位提前去的评价方面，女生的要求会比男生高一些。这也是因为咱人体构造方面一般有韧性而言，女生的柔韧性会比男生的柔韧性更好。

无论是在小学还是在中学，坐位体前屈的考察都会在体检当中呈现。在考核之前，通常都要保证双腿处于一种品种的状态。才能够更好的测试人们的柔韧度。作为体前屈最大的意义就是能够让人们拥有更好的筋骨，这是因为如果一个人的柔韧性更高，那么他在进行运动的过程当中，受伤的可能性越小。

所以人们在运动之前，必须要做准备活动也是拉开筋骨的一种方法。无论是平常运动鞋还是运动后放松运动都是非常重要的。在放松运动的过程当中，我们就可以通过这些运动让自己的筋骨更为的灵活。同时也能够增加自己身体的柔韧度，在坐位体前屈考察时候，获得更好的成绩。

坐位体前屈标准是根据《学生体质健康标准》规定的。为了鼓励和促进学生积极参与体育锻炼，增强学生体质，2002年在中国试行了《学生体质健康标准》。坐姿前屈属于本标准规定的试验内容之一。根据2005年全国学生体质健康和健康调查结果，教育部和国家体育总局改进和修订了《学生体质健康标准》。

坐位体前屈规则是什么

老师应带领考生前往考场。考生应脱下考鞋，坐在试验台上，伸直双腿，自然并拢，双脚平放在试验台纵板内侧边缘，低下头，上身前屈，双臂前伸，然后用他的指尖逐渐向前推光标，直到他无法向前推为止。

试验台本体踏板纵板内边缘平面为0点，向内为负，向前为正。记录单位为厘米，保留小数点后一位。候选人连续测试两次，并选择最佳分数。如果双腿和膝盖弯曲，突然用力，直到测试者光标离开候选人的手，并用一只手推动测试者光标，则犯规得分无效。

坐姿前屈试验的目的是测量躯干、腰部、臀部和其他关节在静态下可能的运动范围，主要反映这些部位关节、韧带和肌肉的伸展性和弹性的发展水平以及身体柔韧性的质量。坐姿前屈是我国高中体育考试的必考项目之一。

根据男女性别，学生的年级不同，坐位体前屈的及格标准也不相同。

男生作为体前屈单项评分表如下：

女生坐位体前屈单项评分表如下：

坐位体前屈注意事项和技巧：

1、考试前，考生要进行体前屈准备活动练习，让腿部韧带拉开，然后,身体前屈，两臂向前推游标时两腿不能弯曲；受试者应匀速向前推动游标，不得突然发力；向前推动游标时，中途不可停顿，一旦停止，电动测试仪就记录下成绩。

2、将腹部慢慢靠近大腿(不要拱背)。

3、在屈之前把腰挺直，尽量收腹，拉伸腰，然后双腿挺直的情况下身体前倾同时伸展手臂。