前交叉韧带断裂重建后还能恢复原来的运动能力吗?

能。

对于一个人工韧带重建的患者，早期的康复，因为强度比较高，所以可以早期恢复功能的训练，总的来说，前交叉韧带损伤是一个损伤重建，是一种非常成熟的手术术式，术后完全可以恢复，正常的运动功能。

前交叉韧带损伤后的注意事项包括以下几方面：

1、前交叉韧带损伤后，膝盖会出现错动感、疼痛感、弹响感，关节活动会受到明显影响，患者不能再继续进行体育活动。

2、前交叉韧带损伤后，患者要注意抬高患肢，促进患肢远端的血液回流，可以缓解肿胀。

3、前交叉韧带损伤后，患者应该及时进行冰敷，缓解肿胀和疼痛。

4、如果前交叉韧带损伤后肿胀明显，应该及时就医，通过影像学检查，来确定韧带损伤的程度，同时采取服用消炎止痛类药物（如布洛芬等）、理疗等方法，来防止滑膜炎的发生。

5、前交叉韧带损伤后，在不影响血液循环的情况下，可以通过戴护膝来保护膝盖，使膝盖更加稳定。

近日传出李雪芮前十字韧带完全断裂，半月板也受到损伤，很多人为这个姑娘捏了一把汗，身体要紧，好好保重。不过还是有人觉得此次不能半决赛可惜，想着是不是前十字韧带断裂恢复后可以参加比赛。那么，前十字韧带断裂可以参加比赛吗？前十字韧带断裂怎么治疗？

前十字韧带断裂

昨日，中国羽毛球队总教练李永波向记者确认，半决赛意外受伤的李雪芮前十字韧带完全断裂，外侧半月板也有损伤，已无法出战19日的铜牌争夺战。 

在里约奥运会羽毛球女单半决赛中，李雪芮在第二局16:17落后时起跳后仰救球，左腿在支撑落地时扭到了膝盖。经过现场医护人员的简单处理，以及中国队队医的检查后，李雪芮戴上护膝坚持打完比赛。最终李雪芮14:21，16:21负于头号种子马林，无缘金牌争夺战。 

前十字韧带断裂可以参加比赛吗

不可以，前十字韧带断裂是不可以参加比赛和进行激烈运动的，否则容易旧伤复发

李雪芮韧带是完全断裂是非常严重的，而且是半月板也受到损伤，需要好好治疗，否则会影响日常生活

会不会有可以运动的情况，有，但是最好不要，举个例子吧！

一年后，医生说我可以慢慢开始恢复剧烈运动了～其实每个人的恢复时间都不一样，当时跟我同床的一起做同一个手术的，他手术后第3天就下地慢慢走了，1周后就已经好像正常人一样行走，而我则用了2，3周才能正常的走。因为我体重较重，相对恢复也要慢一点。但是可以很肯定的告诉你，虽然手术后1年号称痊愈了， 但是真正运动起来膝盖还是和以前不一样的。现在已经1年多了，我虽然打球的时候兴奋之后不会痛，但始终不够力 （可能我锻炼还不够，一般的急停跳投，卡位，比较高强度的对抗还是没问题的）， 而且事后当晚或第二天，其实膝盖还是会软，没力的 不过休息个1天就好了。而且比较高阶的楼梯始终没办法轻松的登上。这就是我的现状了。

前十字韧带断裂怎么治疗

前交叉韧带发生断裂，能不能自行愈合？自己不能愈合的话，能不能进行修复呢？

事实上，前交叉韧带断裂后，自行愈合的几率非常低。而且即便断裂的韧带能够自行愈合，也很难长回原来的位置，其维持膝关节稳定的能力大打折扣。

除此之外，前交叉韧带位于膝关节的中央，而膝关节内有一个大的腔隙，里面有大量的关节积液。前交叉韧带断裂后，机体认为断裂的韧带是一种异物，因此会启动免疫反应，大约在损伤后的2~3个月内，关节积液就会将断裂的韧带吸收、消灭干净。换言之，断裂的前交叉韧带没有自行修复的环境。 因此，当前交叉韧带断裂后，保守治疗基本无效，手术是目前唯一有效的治疗方式。

那么，前交叉韧带断裂后需要做哪种手术呢？断裂的韧带能不能通过手术缝上呢？答案是否定的。有文献报道，早期的手术就是将断裂的韧带缝上，然而通过长期观察，这种手术疗效非常差，原因可能与上文中提及的断裂韧带被身体吸收有关。目前只有当前交叉韧带在下止点发生断裂，且断裂时附带骨块时，才考虑进行修复手术。 一般而言，当韧带体部发生断裂时，往往需要做前交叉韧带重建手术。

所谓前交叉韧带重建手术，顾名思义，就是选用其他的肌腱移植物，如自体肌腱、异体肌腱或人工韧带等，代替损伤的韧带，重新起到维持膝关节稳定的作用。

前十字韧带断裂治疗经验谈

看看大家是怎么说的吧！

中医实在是不建议，中国的中医，良医和庸医之间的差别真的是判若云泥，如果贸然选择中医，会严重误诊。

另外，如果你选择手术治疗，那对于恢复期一定要求无比的耐心。膝盖伤势的恢复期会长达恐怖的一年半，所以请务必保持心态平衡。

如果是断裂的话，那韧带无法长回去的，非手术不可了，如果只是撕裂了一小半什么的，那还可以选择保守治疗。我现在前交叉重建半月板修复术后五个多月，上个月做了松解术。

如果你的半月板没有受伤那会乐观很多，手术只是占了20%，另外的80%是需要你术后积极锻炼的，过程肯定是艰苦而漫长的，但是必须得坚持下来，你想恢复得更好，就必须付出更多。

一般前叉是取自体，如果你确实不想取自己快退化的那韧带，经济条件也允许，那也可以选人工韧带啊，目前做人工韧带的在国内虽然还远不够国外以及自体的多，但是目前来看人工韧带还没出现什么不好的地方。

除了自体和人工，··好像还有异体韧带。

在进行哑铃弯举时，有时候会感到手臂没有力气，但肌肉并没有明显的酸胀感。以下是一些可能的原因：

1 技巧和姿势：可能是由于您的技巧和姿势不正确导致的。正确的技巧和姿势应该能够最大程度地利用目标肌肉群发力，而不只是依靠手臂的力量。如果您不确定如何进行正确的哑铃弯举，可以参考相关教程或咨询健身教练。

2 缺乏深度：如果您没有给肌肉足够的负荷或深度，就可能不会感到肌肉的酸胀感。在进行哑铃弯举时，确保您将哑铃完全弯曲，使肌肉充分收缩，这样才能达到最佳的训练效果。

3 训练强度不够：如果您没有给肌肉足够的刺激，肌肉可能不会感到酸胀。在训练过程中，应该逐渐增加训练强度，使肌肉不断适应并逐渐增强。

4 恢复不足：如果您的身体没有得到充分的休息和恢复，肌肉可能无法在每次训练后都感到酸胀。确保给身体足够的休息时间，并避免过度训练。

5 神经控制：有时候，神经控制可以调节肌肉的活动，使肌肉在训练时不会感到酸胀。这通常是由于神经系统还没有完全适应训练所导致的。随着训练时间的增加，神经控制会逐渐改善。

总之，如果您想在哑铃弯举时感到肌肉酸胀，就需要确保正确的技巧和姿势、增加训练强度、给身体足够的休息时间并逐渐适应训练。

要慢慢来，我粑粑以前也是这样。先一次举5个，觉得这样轻松就做10个，慢慢加上去，现在我粑粑一次做75个。跑步要慢慢的，呼吸要按“吸吸呼，吸吸呼”的频率来，觉得有些累了就走2步，要按照“跑十走二”（跑十步走两步）的来。要增加肺活量的话要常深呼吸，努力少吸多呼，还要多爬楼梯，坚持下去。两三个月后，你还可以养一只大型狗狗的狗仔仔，抱着它跑步爬楼梯，天天坚持。你不要不信，等这只狗长大后，很重了以后，你依然可以抱着它爬上爬下。下腰就不能慢慢来了，这个是先苦后甜的项目，这个必须强迫，不然没有用。我也是这样，强迫它几个月、几年后，我还可以跳叉呢。还有，跑步、爬楼梯等体力活可以休息时，不可以立即坐下或蹲下，不然要吐，要先走几圈，走的时候保住平衡，因为这时候走路感觉十分奇妙，轻飘飘的，神仙般的感觉，但有时感觉要摔跤要摔跤的，这代表你跑过度了，下次不要这么跑，有能力了再这么跑。有一次我也跑过度了，摔了七跤，还磕到头到医院缝了三针。