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浪漫分享网•2023-11-10•健身•阅读18

肩部推举器-坐姿肩上推举1

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杠铃哑铃肌肉动作部位

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浪漫分享网管理员组

练肩都有什么不同的推举动作，分别都是练习哪些部位的肌肉？

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怎样锻炼肋部的肌肉啊

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