颈椎僵硬，脖子难受是怎么回事呢？要怎么办

脖子僵硬很有可能是因为颈椎病引起的也有可能是过度劳累造成。现在的人们长期面对电脑，或者没有良好的生活习惯久而久之就很容易被颈椎找上门来。而且现在患颈椎病的人群越来越年轻所以当脖子僵硬出现不适一定要引起重视。那么当脖子出现僵硬和难受究竟是怎么回事，应该怎么办下面来慢慢分析。

1了解原因，根据原因“对症下药”

当脖子出现僵硬难受时首先一定要弄清楚原因，对症下药。如果是因为过度劳累引起的那么我们就可以放松自己，给颈部做一个按摩促进血液循环，放松颈部肌肉缓解颈部的疲劳。如果是因为颈椎病引起的就需要引起重视了，因为颈椎病是一种病变反应如果不引起重视很容易加重病情。这种情况就与要医生介入了，使用膏药或者采用理疗的方式缓解病情。颈椎病看似不是什么大问题但是确实会影响生活质量。还有一种可能是落枕这种气情况一般出现在睡觉起来以后，但是一般不会持续太一天左右症状就会消失，不必太在意。

2经常锻炼，良好生活习惯

为了保持颈椎的健康我们要经常锻炼自己的颈部肌肉，比如做些颈椎运动扭动脖子。在长时间面对电脑的时候一定要注意休息，不要长期同一个姿势保持太久，这样血液不能很好循环久而久之很容应导致颈椎病。经常按摩肩膀与颈部不但可以促进血液循环还可以缓解肌肉疲劳。

3适当补钙

钙质缺乏也容易让颈椎出现问题，特别高强度使用颈部的时候，所以在日常生活中一定要注意补充钙质。吃一些含钙较高的食物，比如牛奶，鱼类和豆制品等等。

颈椎僵硬虽是小问题但是一定要引起重视，根据以上内容了解原因才能解决问题。但是也不用过度紧张，只要养成良好的生活习惯和经常锻炼就不会有太大的问题。

痉挛性斜颈脖子痉挛拉扯难受咋办？

患上痉挛性斜颈真的很折磨人，很多痉挛性斜颈患者由于病情难受导致抑郁、出现轻生念头。

痉挛性斜颈患者可因情绪紧张而加剧,早期可以用手纠正或用心控制,但不能持久,严重者头颈持续处于异常姿态。患者因中枢神经变化致颈部多处肌肉不自主抽搐,强迫头颈失去正常姿态和活动功能,。表现出各种异常的姿势。重者可伴随头颤，抽动。说话不清，压迫神经导致下肢肢体行动异常！

此时，控住好情绪，让自己安静下来，躺在床上或者靠在椅子上让颈部神经放松一会。可以缓解紧张拉扯感，或者用热毛巾敷颈部，也可以缓解疼痛感。轻轻按摩，捏捺颈部拉扯部位， 缓解放松挛缩的神经。

当家人或者朋友不幸患上痉挛性斜颈时，不要灰心！正确认识痉挛性斜颈，积极面对治疗，给自己信心，保持好心情恢复也更快一些！

引起脖子不舒服的原因主要有四个方面，分别是颈椎、颈部淋巴结、甲状腺和咽喉的原因。针对于这四个原因，首先应该进行的检查就是进行颈部彩超的检查，确定是否有甲状腺肿大或者颈部淋巴结肿大的原因，如果出现了颈部淋巴结肿大，一般是由于炎症而导致的，可以使用消炎药物治疗。如果由于颈椎原因而导致，可能还会伴有疼痛或者单侧上肢的麻木等症状。建议可以进行颈部放射线的检查、颈部核磁共振的检查明确诊断。还有一个原因就是由于咽喉部的原因导致的脖子不舒服，可以进行放射线的检查和查体，观察是否有咽喉肿痛的情况，再进行相应治疗方案的选择，对于脖子不舒服有一定的治疗效果。