谁知道打NBA那些球员平时都是怎样训练的？

　　NBA的训练可以分为赛前训练、休息日训练和球员个人加练。

　　前两者都是球队俱乐部组织的，在有专门训练师和教练参与的情况下完成的，通常要求球员准时参加，或者执行球队正常的请假程式。

　　训练内容通常是以常规训练和非常规训练组成的。例如常规训练即基本的折返跑训练，球感球性训练、罚球、跳投训练等；非常规训练往往是有针对性的训练，如用瑜伽练习身体协调性，用水中平推、水中拉伸进一步增强上下肢的爆发力。

　　此外，还有专门针对伤病球员的恢复性训练，保持竞技状态和身体状态的热身训练（如比赛节间蹬自行车）等。NBA作为世界篮球最顶尖的联盟之一，其训练方式方法也是很科学的，具有较好的可参考性。

1963年2月20日，巴克利在阿拉巴马州一个名叫里兹的偏僻小镇诞生。在这个人口只有6000人的贫穷小镇，巴克利一出生就遭遇到了与当时很多贫穷黑人小孩一样的不幸——而且更甚。刚出生六个星期，小巴克利就由于患有贫血症而进行了一次全身换血的大手术。幸好手术非常成功，他终究逃离了病魔的恶掌，幸运地生存下来。然而，祸不单行，不幸总是喜欢跟贫穷的人们过不去。当巴克利还在襁褓中嗷嗷待哺的时候，他的亲身父亲竟狠心抛弃了他母子俩。巴克利的母亲格莲姆因为无力独立抚养儿子而再嫁，总算有了点依靠。可惜巴克利的继父后来又因为车祸而逝世，给已经懂事的巴克利带来了相当大的打击。最重要的是，继父的去世让本来已经刚好维持生活的家庭失去了最重要的经济支柱，母亲格莲姆不得不更卖力地起早贪黑地工作来维持一家的生计。这样，格莲姆根本没有时间照看巴克利，她只能把巴克利交托给她的母亲——巴克利的外婆。巴克利小时候非常调皮捣蛋，没有一刻安宁，有一次他竟然从二楼跳下，让外婆操尽了心。外婆是一个善良而慈祥的老太太，她很疼爱巴克利，但绝对不会纵容。每当巴克利出门玩耍，外婆都会叮嘱他不要与那些坏孩子一起；当巴克利做错事，外婆就会非常严厉教训他……巴克利也非常听外婆的话，虽然时常有打架的行为，但那也多是别人挑衅他或者看不过欺负弱小的行为而起，最重要的是他从来不跟那些坏小孩混在一起，不会像他们一样以多欺少，恃强凌弱，喋血街头，更不会贩毒吸毒。巴克利说：“我的母亲和外婆告诉我应该怎么做，如果我不同意，他们会说：“你出门的时候别让门撞上你的后背。” 巴克利对母亲和外婆的抚养和教育一直感怀在心，认为是她们把自己带上成功之路的，他说：“我母亲和外婆绝对是全世界工作最辛苦的女人，正是她们成了我的榜样，督促我每日刻苦奋斗。” 虽然格莲姆很努力去工作，但家里还是显得捉襟见肘。好在巴克利是一个懂事而有志气的孩子，他从不为自己的出身而自卑，也不怨天尤人。格莲姆回忆说：“当其他的孩子们都开着拉风的新车，穿得衣光履鲜的时候，巴克利却从不抱怨为何自己没有这些东西，他甚至安慰我说，‘亲爱的妈妈，总有一天，我会有能力让你想买什么就买什么。’我问他如何达成自己的愿望，他轻轻地回答我，‘篮球。’”那一刻，相信格莲姆的心比喝了蜜糖还要甜。 是的，小小年纪的巴克利已经有了自己的目标，他要用篮球来让自己逃离贫穷，他有信心，也有决心。但当时很少有人会相信巴克利可以做到的，甚至讥笑他在发白日梦，因为他没有表现出足够的篮球天赋。在高一的时候，巴克利的身高还只有178CM，所以他连校队也没能入选，但近100KG的夸张体重却让教练建议他去打美式足球可能更适合。虽然如此，但巴克利还是毫不动摇自己的决心，他坚持每天练球，直到深夜，风雨无改，毫不不理会别人的嘲笑眼光。为了锻炼弹跳力，巴克利每天都在顶端非常尖锐的栏栅跳来跳去，弄得他的母亲和外婆心惊肉跳。他要告诉每一个人，他一定可以达成自己的梦想。母亲总是最支持儿子的人，格莲姆一直在鼓励着巴克利，让他坚持自己的理想。皇天不负有心人，经过一年的苦练，巴克利的球技有了很大的进步，他终于在高二的时候进入了校队。进入校队后，巴克利只能做替补，出场时间少得可怜，但他依

希望采纳

nba体能训练方法有哪些？

一、折返跑

这个比较简单，不用特别复杂的介绍。罚球线 中场线 对面罚球线 对面底线 注意整个过程要求全速完成 注意踩线

二、纵向6次跑训练

从一侧端线出发，迅速以直线方式跑到另一侧端线，然后再跑回起点。重复跑3次

三、17次跑训练

从球场一侧边线出发迅速以直线方式跑到另一侧边线并迅速返回（来回记做2次，总共跑17次）。这个训练，就是目前CBA和NBL体能考核的重头项目，很多运动员都折在这个项目上，足见其重要性，希望大家认真锻炼。17次，标准是1分06秒。。试试你能不能完成吧。。

四、变速跑训练

4种不同的速度形式：慢跑、大步跑、极速跑和减速跑。从一侧端线出发，慢跑至罚球线；然后加速，以四分之三的速度跑到中线；再加速，全力跑到另一侧罚球线；最后减速跑到另一侧端线。然后立即返回，重复这种速度形式，总共跑4-6次。

五、X跑训练

X跑训练要求运动员面对球场，从右侧底角出发，极速跑到对面的场角，然后沿端线防守滑步至右侧场角，转身面向球场，极速跑到对面场角，然后沿端线防守滑步至起点，转身面向球场。按照此要求为一次完整的X跑，重复跑2-3次。

六、间歇跑训练

这也是一个很痛苦的训练。

包括四部分极速跑，每两次之间都有固定的时间间隔。以球场的宽度记为一次。

从一侧边线出发，在两侧边线之间跑15次，紧接着休息1分钟。

然后在两侧边线之间跑12次，紧接着休息45秒。

然后在两侧边线之间跑9次，休息时间为30秒。

最后在两侧边线之间跑6次。

这样即完成一次间歇跑训练。

七、全场快速运球跑训练

持球面对球场，从一侧端线出发，右手快速运球到另一侧底线；转身换手，左手快速运球跑回起始位置。转身，右手快速运球跑至中场线，换手，左手快速运球至端线，转身，换手，右手快速运球至中线，换手，左手快速运球返回起始位置。转身，右手运球至罚球线，换手，左手运球至中线，换手，右手运球至另一侧罚球线，换手，左手运球至端线。然后再按照刚才的换手顺序返回。

升级版：每趟结束后，加一次上篮进球。

八、全场Z字形快速运球跑训练

面对球场，站于一侧罚球线底角，从罚球线底角右侧边线外出发，左手快速运球至罚球线左侧拐角（注意要交替地用手来运球）。然后换手，用右手快速运球跑至中圈的右外侧。再换左手，用左手快速运球至另一侧罚球线的左侧拐角（注意变向）。接着再换手，用右手快速运球迅速跑回此罚球区的右底脚。再转身，右手运球，按照来时的顺序和要求迅速返回。重复4-6次。

升级版：以上篮进球结束每次练习。

九、胸前传球全场急速跑训练

两个人的距离：罚球区的宽度

全速！往返练习！双手传接球！2-3次往返！

十、全场击地传球极速跑练习

同上，只是将双手胸前传球改为击地传球

十一、边线冲刺打板进球训练

两名队员一个作为传球者站于罚球区靠近篮筐的位置，面对投篮者。另一个作为投篮者面向球场，从端线的左侧出发，跑的过程中要注视传球者快速跑向篮下，直线前进，不要绕过篮架，当传球者传出一个离投篮者一部距离的地板反弹球时，投篮者在不用运球或移动的情况下，在篮板一侧完成一次右手打板进球。接着投篮者在没有任何停顿的情况下，迅速冲向另一侧边线，触到边线立刻转身返回，像前次一样，接球并做一次左手打板进球。重复练习3-5次。也可以从45度角的位置起跑进行练习。也可以改为上反篮或者在上篮之前运一次球

我的训练方法是:先全力练投篮,等到shooting项里有三项达到99时,再练第四项,练这项时可以加shooting项25其余的75点全加第四项等到这项有四项达到90以上,到达这一高度后就要看这名球员是什么位置:C和PF就第一项25点第四项25点第二项50点;SF和SG和PG就第一项25点第四项25点第三项50点这样来的话到最后只有一项的四个数值是最低甚至是0,但其他三项都上去了,最后一步,改这名球员所打的位置;比如本来是打C的,先改PG,确定后会发现战斗力下降了,再改回C确定,这时你会发现这名球员的战斗力会爆长一大截以上就是我的修练心得有不足的地方谢谢各位多多指出

每个球队的作息时间不一样，下面是魔术队的每日训练计划:

8:30-9:00AM 热身

9:00-9:30AM杠铃双臂弯举 4组 每组10次 125-155磅

9:30-10:00AM哑铃单臂弯举 4组 每组10次 40-70磅

10:00-10:30AM休息时间

10:30-10:50AM杠铃负重深蹲 3组 没组12次 380-540磅

10:50-11:30AM坐姿小腿负重弯举 7组 每组12次 160-260磅

11:30-12:00AM慢跑机上慢跑30分钟

2:00-2:30PM平卧杠铃双臂上举 5组 每组10次 220-270磅

2:30-3:00PM组合器械下拉 7组每组 10次250-310磅

3:00-3:30PM划船机 5组 每组10次

3:30-4:00PM休息时间

4:00-5:00PM躺或趴在光滑的圆球上尽力保持平衡

练成预计纵跳能力可以提高20到30厘米以上, 锻炼过程很辛苦, 整个过程要15个星期

对于每个动作项目，如果一种动作要作3组，组与组之间休息不能超过2分钟，若完成了，需直接做下个项目，记住不要休息！

第一项：半蹲跳

1、开始时，半蹲至1/4的位置，双手放置于前，

2、向上跳离地面最少20到25cm。（若你觉得容易的话，你可以跳至25－30cm）。 当在空中，你的双手需放在后面。 着地时，完成一次。

接下来，只需重复以上步骤

第二项:抬脚尖（提踵）

1．首先，找个梯级或一本书来垫脚，然后只把脚尖放在上面，脚跟不得着地或垫着

2．脚尖抬到最高点

3．再慢慢放下，完成一次．．双脚完成，完成一个组

第三项：台阶

1 找张椅子来, 把一只脚放上去,呈90度

2尽全力的跳开, 在空中换脚,在放在椅子上,

3重复2,将原起跳的脚放回椅子上,完成另外一跳。

第四项：纵跳

1 双脚放直, 与肩同宽,"锁紧"你的膝盖

2 只用你的小腿跳, 只能弯曲你的脚腂, 膝盖尽量不弯曲

3 到地时,再迅速起跳,完成一次

这一项很难, 你可用你的手帮助起跳

第五项：脚尖跳

1 将脚尖抬到最高点,

2 用脚尖快速起跳, 跳时不得超过15 或25cm

第六项：蹲跳

这一项只在星期三练

1． 站立，怀抱篮球于胸前

2． 蹲下（半蹲），看前方，背直，抬起脚尖，大腿需保持90度．

3． 跳起至8－13cm，一定要保持步骤2的姿势，

4． 着地，完成一下

5． 如果要跳15下的话，1-14需跳于8－13cm，第15下，需尽全力跳高

plyometric训练计划

推荐指数:★★☆☆☆(强度大)

我们可以从以下3点着手

1以重量训练增进肌肉的力量

2以增强式(plyometric)肌力训练增加肌肉的力量与收缩速度

3训练「弹跳」时各肌肉的协调能力

1) 重量训练

双脚要有足够的力才能跳得起，而肌肉的力量可以透过重量训练中加强。但我们应以一些较

大的重量作训练为原则，因较轻的重量对增加肌肉的爆发力及最大力量是没有帮助的，所以

我们必须采用小次数大重量的原则，在初时我们主要以8至12RM(repetition maximum)的重

量进行训练(何谓1RM？1RM是指肌肉能一次过所能举起的最大重量)，在有一定的训练日子后

我们可以以5至8RM作训练的重量，而动作的速度也应要较快地进行。

2)增强式(plyometric)训练

Plyometrics已被认为是现今最有效的弹跳训练方法，你曾否想过为何运动员在进行跳或投

掷等动作前会作蹲下或拉身的姿势？因这样正是能帮运动员跳得更高掷得更远的原因，在运

动时肌肉若得到适当的拉长或伸展便会有更大的力量及更强爆发力，而plyometric则是从这

个原理作训练的原则。

我们运动时，肌肉收缩的方式有向心、离心与等长三种基本收缩型态。透过原地弹跳或数十

公分高的平台下跳，落地后接着往上跳的训练，是可以产生典型的离心向心运动，促使肌肉

同时利用离心收缩的弹性与向心收缩的动能，达成增进肌肉力量与收缩速度的目标，而离心

转为向心收缩的短暂阶段称为缓冲期，缓冲期愈短，所能发挥的爆发力也愈大，所以练习增

强式训练(plyometric)时其速度也需快。一般来说，各种单脚跳、双脚跳(原地跳触篮板)、

由数十公分的平台下跳等，都是plyometric训练的方法。一般来说，plyometric训练形成的

肌肉力量增进效果，主要是因为肌肉神经机能的增进所致，因此，肌肉通常会有较佳的收缩

速度。

在国外很多的研究发现，重量训练配合增强式肌力训练的训练方式，是最容易提高弹跳力。

另外体重较重者应特别注意训练量与休息期的安排，以避免肌肉过度离心收缩形成的迟发性

肌肉酸痛，甚至造成过度训练的危险。

另外还需提醒一事，所有的plyometric训练的方法都应在肌肉有足够的热身、身体最有活

力及场地是一些较柔软的地方下进行。

以下是一些plyometric训练的要点

-强度(INTENSITY)

plyometric是一种很强的训练练习，所以练习者需确定自己是有一定的肌肉力量才能进行，

而起跳点与地面愈高其训练强度亦愈高。

-量(VOLUME)

初学者其每次练习的总步数(脚与地面接触之次数)60-100，中级100-150，高级100-150。

-频次(FREQUENCY)

提议每周最多只能作二次的练习，每次练习需相隔至少48小时。

-恢复(RECOVERY)

在每次的练习中，组与组之间休息时间为1:5-1:10，那即是跳十秒休息50-100秒。

3)训练「弹跳」时各肌肉的协调能力

人体弹跳时，除了大腿肌肉的向心、离心或等长收缩的方式外还会有双脚跳、单脚跳及跑动

跳等不同的跳跃方式，所以我们需训练不同肌肉在同时间的收缩情况。而利用不同方式的弹

跳训练，不仅可以训练肌肉本身的肌力与收缩速度，还可以增进不同肌肉的统合协调，让你

的跳跃动作更为协调，弹跳的效率更高。

大众弹跳训练计划

推荐指数:★★★★☆(深蹲杠铃系列比较常用 以增加你的绝对力量)

弹跳能力主要取决于运动员的肌肉爆发力而这正是提高运动员运动水平的重要环节因此,要

提高排球运动员的弹跳力,必须注重对肌肉爆发力的训练

两届奥运会金牌得主,美国著名的男排名将凯拉里曾这样说:"我的弹跳高度已达64厘米,高度

增加不会太明显,但经过肌肉耐力训练,哪怕长时间比赛的消耗,我依然能保持良好的弹跳质量

,专业化的肌肉训练对弹跳是有帮助的"

那么,弹跳力的训练究竟该做些什么呢答案是增强爆发力训练

弹跳的关键在于那几块直接作用到膝,臀的肌肉,如股四头肌等它们和周围的肌群协同,可以

产生很强的收缩力,帮助人们克服地心引力纵身跳跃如果对这一区域肌肉进行科学训练,能明

显增强肌肉的力度

此外,通过韵律性较强的强度训练来拉伸腿的长度也对腿部力量和肌肉爆发力的提高有所帮助

针对弹跳训练而编排的韵律性动作主要突出对肌肉进行有节奏的重复训练这一特点这方面

的重要性已得到美国密歇根大学的专家们的肯定以跳,蹲为主要动作的韵律项目,结合单纯的

下蹲动作,只需每周进行两次集中训练就可以收到平均增加弹跳高度10厘米的效果如果只进

行单纯的下蹲动作,则只可能增高25厘米,只进行韵律训练也只有34厘米的增高效果由此可

见,要想获得最佳效果,就要把下蹲训练和韵律动作结合起来,这样,臀和大腿的力量才可得到

在NBA联盟中，从来都不缺少天才球员，毕竟就连那些饮水机管理员曾经都是某座城市或者某个国家中最出色的球员之一，但想要真正意义上在NBA立足，除了天赋之外，苦练是必不可少的，只不过大多数情况下球队安排的训练很难超越自身的极限，于是有些训练师就为球员打造了一些特殊的训练方法。

1、乔丹的早餐俱乐部

早餐俱乐部当然不是用来吃早餐的，而是一个训练营，而且至今为止，早餐俱乐部的训练内容也一直是个迷，毕竟在训练营成立初期，乔丹就制定了一条规矩，那就是不准将训练内容外泄，所以他们到底训练一些什么，估计只有训练师和他们自己知道，但是训练强度之高让人咋舌，在当时质疑者大有人在，甚至还拿魔鬼教头帕特莱利89年总决赛前练废魔术师和斯科特去说事，不过这个训练营不仅让乔丹在不影响弹跳力和灵活性的情况下力量明显提升，解决了对抗性和力量不算出色的问题，更是让乔丹突破人体极限，97年流感之战就是最好的证明。

2、科比666训练法

在联盟历史上，科比其实并不算那种天赋顶级的球员，而他能够成为NBA第二分卫，这和他自身的努力训练是分不开的，而在科比的训练方法中，666训练法堪称最出名的，这套训练法是当年乔丹的御用训练师蒂姆格洛弗为科比量身打造的，在网上大家也可以找到训练内容，但都没有经过证实，甚至有些过于夸张，至于666训练法中到底包括了哪些训练内容，至今为止和乔丹的早餐训练营一样，都是个迷。

3、降落伞训练法

曾经一段时间中，降落伞训练法在巨星中被广泛使用，比如卡尔马龙，麦迪和大将军阿里纳斯都曾经用这种方法训练过，这种训练方式最大的特色就是主要针对于下肢，在逆风中拖着降落伞练习冲刺跑，不仅能够提升球员的速度和下肢力量，弹跳力和爆发力也会有明显的增长，不过这种训练方法在如今已经十分少见了，虽然降落伞训练法效果明显，但是对于膝盖的负荷也同样不小，很可能给球员造成伤病隐患。

4、欧文塑料袋运球法

在控球方面，欧文无疑是其中的大师，甚至连胯下运球教父蒂姆哈达威和阿伦艾弗森在这方面都要稍微逊色一些，那他是如何练出这一手如使臂指般的控球呢？这还要得益于他的塑料袋训练法，顾名思义，就是在篮球外面包裹上一层塑料袋，然后再练习控球，就如他自己所说的那样：如果你连包着塑料袋的球都能运好，还有什么是你不能做的？

5、库里蒙眼控球

说实话进入联盟之初，库里的持球能力算不上特别出色，但是在勇士队夺冠的几个赛季中，库里已经进化为联盟最出色的持球手和控球最好的球员之一，当然这和他的特殊训练方法是分不开的，就像上图，带着墨镜的库里一只手运着篮球，另一只手则将网球不停的抛起接住，而网球和篮球不同的质地和重量，不仅让库里训练出了出色的球感和对球的掌控性，身体协调能力也越发出色。

6、沙漠训练法

提到沙漠大家第一时间想到的应该就是酷热和荒凉了吧，但是在NBA联盟中，沙漠训练法则是一个不算小众的特殊训练方法，具体训练方法就是在沙漠中进行一些慢跑或者冲刺跑之类的，和常规训练没什么太多的变化，但是这里是沙漠，干旱酷热让球员在训练过程中水分大量流失，不过却是一个训练耐力和体能的一个好地方，在停赛期间，哈登就曾经在沙漠中训练过一段时间，看起来效果非常理想。

7、格斗训练法

在NBA联盟中，很多球员都曾经接受过拳击或者是格斗训练，特别是内线球员大多都会选用这种特殊的训练方法，当然这不是为了打架，而是拳击训练中的手部力量运用和脚步变化对篮球技巧的提升有很大的好处，而这两项也正是内线球员所需求的，同时拳击训练还能够帮助球员提升自身的反应能力和灵活性，不仅恩比德和邓肯热衷于这项运动，凯尔特人探花秀杰伦布朗，就在休赛期接受了祖父的特殊培训，要知道他祖父当年也曾经是拳坛的风云人物。

8、水下训练法

水下训练法同样是一项被广泛使用的特殊训练法，利用水中的天然阻力来训练球员的下肢力量，而且相比于降落伞训练法和普通的器械训练，水下训练法在效果不错的同时也要柔和得多，不至于对球员造成伤病隐患，所以这种训练方式多用于球员的伤病恢复阶段，在恢复下肢力量的同时不会对球员造成二次伤害，姚明、杜兰特都在受伤后使用这种方式来进行过训练

nba2k23自建球员怎么训练

1、首先打开NBA2K23，并进入游戏后选择辉煌生涯。其次打开进度界面，并选择发展，使用鼠标选择任意一个属性的等级。最后使用鼠标左键单击加点即可提高角色的属性。

2、先点击球员，打开的页面有一个自建球员，点一下进去之后，有一个自建球员的按键，不过要在建一个球员要消耗很多购物卷。

3、首先打开《nba2k20》游戏，登录个人账号，在游戏主界面选择辉煌生涯。其次在上面的菜单中选择并进入街区，在街区中找到船舱入口并进入。最后在船舱中左拐即可进入健身房进行健身。

4、主宰选择冲击篮筐和锁定防守。综合型点数球员顾名思义，以不弱的各项数据为基础，尽可能追求最多的特殊能力。蓝色方面，以93点的切入扣篮拿到较优秀的特殊能力。绿色方面，以85的三分获得投球相关的特殊能力。

nba2k23为什么我的投篮键变成了转身投篮

1、nba2k23的投篮老是翻身跳投，考虑有可能是手柄松动，重新拔插一下手柄连接线。

2、你可以看下键位设置。是不是投篮键和传球键。互换了。这个还是很好弄的。

3、是你手机的灵敏度太高了吧。点一下，直接联机了，你可以在你的设置里面调一下敏感度。

4、这可能是多按了一下投篮键，使得出现换手或是拉杆的动作，也可能是防守球员的干扰导致的，要根据具体情况来的。

5、打开NBA2K23，选择功能选项。找到按钮绑定选项，点击打开。在键绑定界面切换到键盘鼠标。只需设置下面键盘的操作键。键盘键：WASD键：移动；空格：确认/传球；回车键：确认/加速跑动。

2k23延迟投篮怎么练

1、使用加速工具。NBA2K23的服务器不在国内，所以导致玩家延迟高，使用加速工具后再正常操作投篮就可以了。NBA2K23是2K发行的篮球模拟游戏，在这款游戏中，玩家们可以作为一名篮球队员来玩，在赛场上和其他队员一起挥洒汗水。

2、这个游戏投篮可以在训练模式练习，进入方法如下：打开《NBA2K23》，选择快速比赛。选择一个练习模式，点击进入。选择一个球队或球员并进入训练即可投篮。

3、延迟高。2k23街区投篮慢的根本原因在于这是一款服务器架设在海外的游戏，数据传输的距离远，延迟也会高，需要使用加速器才可以降低延迟。

4、nba2kol2投篮技巧第打板投篮。按键操作：运球晃人键W+投篮键D优点：出手点较高，不容易被封盖，对按键时间要求较低第后仰跳投。按键操作：往篮筐反方向方向键+投篮键D优点：投篮空间大，不容易被封盖。

5、打开NBA2K23，选择功能选项。找到按钮绑定选项，点击打开。在键绑定界面切换到键盘鼠标。只需设置下面键盘的操作键。键盘键：WASD键：移动；空格：确认/传球；回车键：确认/加速跑动。

6、最后，投篮距离也是影响投篮时机选择的重要因素，如果是近距离投篮，则应该选择较快的投篮时机，以获得更多的得分机会；如果是远距离投篮，则应该选择较慢的投篮时机，以便更好地控制球的落点。

2k23自建球场在哪

在北侧的街道对面。《NBA2K23》是一款电子游戏，将基于技能的运球、投篮、扣篮和空接动作收入囊中，并在球场的另一端用全新且凶悍的盖帽和争抢针锋相对，这款游戏中的自创球场位于北侧的街道对面，是一款非常好玩的游戏。

首先打开NBA2K23并登录自己的账号和密码，选择辉煌生涯。其次在上面的菜单中找到街区并进入。最后进入自创球场进行更改即可。

首先打开2K23游戏，接着点击辉煌生涯。其次点击街区。然后点击自定义球场。最后点击确定。

k23自创球场1v1开始方法如下。打开游戏，选择游戏主页面的快速比赛。在游戏主页面选择辉煌生涯模式。选择与好友同乐，直接邀请好友即可。进入生涯存档，选择街区，直接邀请在线好友就可以进行对决。

nba2k23球队训练馆位置

梦幻球队模式中。首先打开电脑，点击桌面上的nba2k23，登录自己的账号信息。其次点击游戏主页面上的梦幻球队模式。最后选择单人训练场，点击进入即可。

nba2k22球队训练馆在篮球之城。因为北境骑士，南城毒蛇，西域野猫和东方野兽四支球队分布于城市篮球之城，球队训练馆，体育馆，业余混合赛场馆也坐落于这座篮球之城，所以nba2k22球队训练馆在篮球之城。

训练场左边。佳得乐健身房是该游戏中的一个设施，根据游戏规定，该健身房在训练场左边，打开地图就可以找到，可以锻炼角色的身体。2K23是一款竞技类体育游戏，将整个篮球世界放到玩家手中，于2022年9月9日正式发售。

市中心。《2k23》游戏背的本时代街区球场在市中心，《NBA2K23》是一款电子游戏，将基于技能的运球、投篮、扣篮和空接动作收入囊中，并在球场的另一端用全新且凶悍的盖帽和争抢针锋相对。

nba2k23怎么走进球馆：首先打开NBA2K23，选择辉煌生涯。其次在上面的菜单中选择进行下场比赛。然后选择左侧的第一个选项，点击打开。最后选择球馆，点击进入即可。