哈维尔·索托马约尔是古巴国家男子跳高运动员，他创造了多高的世界纪录呢？

在男子田径项目中，有一项从来没有人超越过，那就是男子跳高世界纪录。男子跳高世界纪录是古巴的索托马约尔保持的245米。这项纪录是1993年创造的，到现在已经25年了。

1 男子跳高世界纪录

哈维尔·索托马约尔是世界之王，也是男子跳高世界纪录保持者。索托马约尔是一位罕见的跳高天才，他腿长、速度快、爆发力强、敏捷性好、助跑和起跳技术合理。在他看似僵硬的面部表情之下，隐藏着一种无法隐藏的暗能量，而他出色的爆发力可能就源于此。在著名教练达亚的悉心指导下，他的运动成绩突飞猛进。

男子跳高世界纪录是1984年5月19日创立的。16岁的索托马约尔以233米的成绩创造了全国纪录，并成为了一名世界级运动员。索托马约尔还是个青少年。自20世纪80年代首次亮相以来，他在男子跳高世界纪录中20多次跳过240米。哈维尔·索托马约尔(Javier Sotomayor)比世界上任何其他跳高运动员都多飞越了240米。

2 索托马约尔

索托马约尔1967年10月13日出生于古巴的马坦萨斯。她从小就玩田径。他从1977年开始接受全能训练，但由于在跳高项目上的出色表现，于1982年转练跳高。索托马约尔是一位罕见的跳高天才，他腿长、速度快、爆发力强、敏捷性好、助跑和起跳技术合理。在著名教练达亚的悉心指导下，他的运动成绩突飞猛进。1984年5月19日，16岁的索托马约尔以233米的成绩打破了全国纪录，一跃成为世界级选手。

1993年，26岁的索托马约尔以245米的成绩刷新男子跳高世界纪录，并在第四届国际田联世锦赛上夺得240米金牌，被誉为跳高之王。1994年第七届世界杯冠军。1995年第五届国际田联世锦赛亚军。1996年，他在第26届奥运会上因伤未能获得连续冠军。索托马约尔最大的野心是创造一个更高的世界纪录。

　　一、首先练好胯位

　　拉丁舞的最主要特点就是八字胯。

　　第一个要点是肩放平，不能摇来摇去。

　　第二个要点是脚呈小八字，脚跟相碰，扭动时脚跟是不能离地的。

　　第三个要点是腰部象扭毛巾一样，拉到自己的最极限。

　　久而久之，就可以跳出非常漂亮的胯部动作了。

　　二、准确掌握拉丁舞身体动作三要素：

　　（一）灵魂：当舞步移动时，不是单纯只有脚步的移动，而是要以身体的动作来代领脚的移动，同时移动后的姿势应以身体由内而外不断的延伸。

　　（二）性感：拉丁舞必须是一男一女二人共舞，大部份的舞科皆表现出二人互相吸引或互相勾引的动作，因此在表现上可以在音乐的控制、脸部表情、眼神及身体动作来表达，讲师并以森巴、恰恰恰及伦巴三种舞科作示范讲解，因为这三种舞科比较能表现出男女爱情故事。

　　（三）平衡：所有的平衡动作皆由身体中心向外发出，在连续旋转动作时，速度应由慢渐快再渐慢，重心在张开的双足之间，不可太前或太后，脚部的移动不可过大或过小，而失去平衡，应不断的练习找出适当的步位。

　　三、最终跳好拉丁舞

　　跳拉丁舞最重要的是感情，不但对舞蹈要有感情，对音乐也要有感情，伦巴的缠绵，恰恰的欢快，桑巴的豪放，斗牛的激烈，牛仔的活泼，都是舞蹈与音乐的结合，所以要有感情基本功也很重要，虽然没有套路那么好看，但是是基础，在老师教基本动作的时候，一定要注意老师脚，胯，肩的力度，注意细节，就有感觉了

　　拉丁舞其实是一个非常漂亮的舞蹈，拉丁舞分：伦巴舞，恰恰舞，牛仔舞，斗牛舞，桑巴

　　拉丁舞的五项舞蹈各有风格，桑巴的激情，恰恰的活泼，伦巴的婀娜，斗牛的强劲，牛仔的逗趣。风格的不同，最主要的是内涵的把握。

　　拉丁舞中最具代表的舞蹈是伦巴，它被誉为“拉丁之魂”。学习拉丁舞的人，一般会把伦巴作为入门的第一支舞来学习。伦巴是表现男女之间爱情故事的舞蹈，所以它的音乐较为柔美和缠绵，动作上能使女伴充分展现女性的柔媚和胯部、臀部的曲线美。男女伴之间若即若离，十分优美。而另一种具有代表性的舞蹈———恰恰则起源于墨西哥，虽与伦巴有很多相通的地方，但它俏皮欢快，风格与伦巴截然不同，动作潇洒帅气而又充满活力。

　　对于初学者，建议把注意力集中在跳好基本步上，这一点看似简单，但真正做好的人并不多，千万别以为几个节拍的基本步就那么简单，里面有很多学问，重要的是通过学习拉丁舞步，获得那份感觉。

　　在跳拉丁舞时，人体的状态应分成3部分。

　　1上半身，尤其是肩部应巍然不动，体现了西班牙人的高贵，是拉丁舞中白人文化的精髓体现。

　　2身体中部，包括腰部和胯部应尽情地扭动，彰显了非洲文化活泼、外向的特点。

　　3下半身，腿和脚的动作起源于印第安人的文化，拉丁舞中的舞步有一些是起源于此。

　　所以要跳好拉丁舞，必须好好体会这3个特征，将多元化的个性融会到肢体语言中，真不是件易事。

　　伦巴舞和恰恰舞：

　　1 两脚自然轻松的靠拢站好。

　　2 挺胸、脊柱骨伸直，不可耸肩。

　　3 任一脚向侧跨出一步，支撑重心的另一只脚伸直，并将体重全部移到这只上面，以使骨盆可往旁边方移动，因而感觉上重量放在支撑脚的脚跟，其膝盖要向后锁紧。至于骨盆移动的幅度要以不影响上身的姿态为原则。

　　桑巴舞和牛仔：

　　1 两脚自然轻松的靠拢站好。

　　2 挺胸、腰杆伸直，不可耸肩。

　　3 任一脚向外跨出一步，支撑重心的另一只脚伸直，并将体重全部移到这只上面，使重量前移至前脚掌，而后脚跟仍不 离地板，并且支撑脚的膝盖不可向后锁紧。某些舞步则是例外，如森巴舞中的分式摇滚步、后退缩步和卷褶步，以及捷舞里鸡走步。

　　由于西班牙斗牛舞，没有骨盘或臀部的运动，其姿势与上述各种拉丁舞的不同处如下：

　　1 骨盘向前微倾。

　　2 重量由两个脚掌很均匀的承受。

　　3 当脚伸直时，膝盖不可向后扣紧。有一个例子除外，那就是西班牙舞姿。

在阿瓦雷兹VS史密斯垫场赛中，来自古巴的重量级拳坛悍将弗兰克-桑切斯，大战墨西哥拳手朱利安-费尔南德兹，结果7回合将对手击出拳台，赢得了一场极具视觉冲击效果的胜利。

28岁的桑切斯绰号“古巴闪电侠”，身高193米、臂展198米，是如今重量级一颗冉冉升起的新星。前段时间，桑切斯被聘请担任墨西哥名将卡内洛-阿瓦雷兹的陪练，引起了外界的巨大关注，此次他是在阿瓦雷兹出赛之前，率先登台亮相。

与桑切斯交锋的费尔南德兹，27岁，他的身高虽然与桑切斯相仿，不过臂展却达到了204米，由于费尔南德兹长相与影星史泰龙十分相似，加之在拳台上比赛，不由得使拳迷想起了经典**《洛奇》中的主角，因此将费尔南德兹戏称为“拳坛洛奇”。

相比未逢对手的桑切斯，费尔南德兹以往输掉了两场比赛，分别不敌德国人汤姆-施瓦茨、俄罗斯人阿斯兰贝克-马克赫莫多夫，这两场比赛他全都没有熬过第3回合，所以外界普遍认为，费尔南德兹在桑切斯面前恐怕坚持不了太久，只是最终费尔南德兹的表现比想象的更好。

较量开场不久，桑切斯便占据了优势，他犀利的进攻打得费尔南德兹节节败退，费尔南德兹虽然也实施了反击，可惜效果并不明显，第三回合开始，他的鼻子被打伤，导致鲜血直流，然而费尔南德兹的抗击打能力相当出众，以致脑袋、下巴挨了太多重拳后依旧屹立不倒，甚至多次在桑切斯攻击之后，处于调整阶段之际，打出有威胁的进攻，为此有拳迷调侃：说不定费尔南德兹会像**《洛奇》的主角那样，在处于劣势的情况下上演惊天逆转。

第六回合，费尔南德兹挨到桑切斯重击，不过他却不断用拳套拍打自己的面庞，示意桑切斯进攻，显示出一副无所谓的样子，同时从费尔南德兹眼神中看，他的意志品质也确实相当顽强，可惜拳击比拼中讲的还是实力，费尔南德兹很快为这种表现付出代价。

第七回合开场不久，桑切斯将对手逼至围绳边，一记右手重拳命中费尔南德兹下巴，这一拳打得很重，费尔南德兹顷刻丧失战斗能力，随即桑切斯又补了一拳，导致费尔南德兹直接被击出拳台，双腿挂在围绳上，身体探到了拳台外，失去了意识，裁判随即终止了比赛。

此役过后，桑切斯战绩改写为17战全胜，13次KO对手，费尔南德兹战绩下降为14胜3负，11次KO对手。纵观本场角逐，桑切斯实力还是很值得肯定，他的风格与自己的古巴同胞、“金刚”路易斯-奥蒂兹有几分相像，只是相比奥蒂兹，桑切斯在速度、攻击力方面要略处下风，总之需要完善的地方还有很多。奥蒂兹曾被认为有望成为首位夺得重量级冠军的古巴人，可惜他已经过了巅峰期，不清楚桑切斯日后能否改写历史？毕竟他在年龄上更具优势。

　　伦巴是古巴表达爱情的舞蹈，节奏稍缓慢，动作舒展，也可算是恰恰的“抒情版姐妹”舞蹈。舞者要时刻保持“外柔内刚，力在其中”的感觉，看起来很柔和圆润，实际上力量贯穿全身，并加上大量的练习，才能有舒展流畅的效果。

1、走步 前后走步，向前走时重心在前脚，身体随着前脚的迈出一起向前，幅度和速度相同；后退时重心在后脚，身体随后脚的后撤而迅速向后移动。移动过程中，胯步随着脚步向上传输的力而转动。移动的一只脚，对应另外的上臂向内侧下方画圆再打直。不是重心的那只脚呈脚尖着地状，脚尖绷直。其他，和普通走路类似。

2、方步 方步的节奏为2-3-&-4-1，与恰恰的方步基本一样，双脚分开与肩同宽，重心在右脚。“2”时，先左脚上正前方，完成一个

“CHECK”，然后“3”时右脚蹬直，重心在两脚间更偏向前脚些。&时左脚经过右脚，“4”左脚到达左边原位，“1”时，重心迅速转移到左脚，

右脚半脚掌着地。然后“2”右脚经过左脚向后撤出，“3”时，重心跟随右脚，左脚为半脚掌，&时右脚经过左脚往身体右侧迈出，“1”时右脚着地，

重心由左脚转移到右脚。与其它步伐不同，方步不可以左右脚交换，必须左脚上步，右脚后退。

3、纽约步 也是呈现出左脚在右侧前方，上臂向左后上方打开的姿态，然后回到原位。

4、定点转 和恰恰的定点转相同，也分为两个动作，在2-3-&-4-1一个节奏中完成。“2”时左脚从前方迈到身体右侧，“3”时身体向右后方旋转180度，重心转移为左脚，&时重心上到右脚，同时左脚经过右脚向身侧打回，“1”时重心转移到左脚。旋转过程中注意放松胯部，旋转时适当“留头”，即头比身体晚一点到达。

5、库克拉恰 这是伦巴基本胯形“立体8字胯”的扩大应用，每一个步子中，胯都要采用立体8字的基础。这个8字并非通过扭胯而得到的，而是通过重心得转移与左右脚和地面的作用而产弹力，这个力向上传输到放松的胯部而得到，此时腰部及上身呈肌肉紧绷的状态，并不随胯部的律动而摇摆。迈出右脚，身体重心向右移动，胯骨随重心向右前转动，到达极限后下压胯骨，转到中间时重心到达两腿之间，然后重心向左移动，胯骨随重心向左前转动，到达

极限后下压胯骨，达到左后方时，右脚撤回合并。

6、手接手 节奏与前面步伐相同。标准姿势站立，“2”时左脚向右后方撤出，同时重心到左脚，然后“3”时身体面对原位置左手的方向，即逆时针旋转90度。然后&时向前迈出左脚，重心跟随，“4”是身体顺时针旋转180度，“1”时完成，重心到达右脚。

7、注意舞蹈过程中不要摇头晃脑，也不要一直低头看脚。