关于弹跳，我练得提踵+半蹲跳 连续练了4天 肌肉酸疼 今天去玩篮球 热身后感觉跳的没以前高了 为什么？

这是因为你练得太频了 美国纵跳计划要求进行15周 每天只需要完成任务就好 练得太频容易受伤 跳的没以前高正常 等你休息一段时间就会发现弹跳比以前高了 本人192cm 也是Air alert的拥簇 现在勉扣