关于弹跳,我练得提踵+半蹲跳 连续练了4天 肌肉酸疼 今天去玩篮球 热身后感觉跳的没以前高了 为什么?浪漫分享网•2023-11-11•健身•阅读35这是因为你练得太频了 美国纵跳计划要求进行15周 每天只需要完成任务就好 练得太频容易受伤 跳的没以前高正常 等你休息一段时间就会发现弹跳比以前高了 本人192cm 也是Air alert的拥簇 现在勉扣欢迎分享,转载请注明来源:浪漫分享网原文地址:https://hunlipic.com/meirong/10639767.html练得高了也是就会就好赞 (0)打赏 微信扫一扫 支付宝扫一扫 浪漫分享网管理员组00 生成海报 哑铃的正确锻炼方法上一篇 2023-11-11负重提踵是? 下一篇2023-11-11 发表评论 请登录后评论... 登录后才能评论 提交评论列表(0条)
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