姜米茶的做法和功效

第一，首先可以用来治疗口腔溃疡，将生姜用开水进行冲泡。然后代替茶水进行漱口以及食用，每天进行了两三次，约三天左右的时间，就可以看到口腔溃疡的情况可以得到很好的控制。

第二，生姜泡水可以治疗感冒头疼，对于风寒感冒以及咳嗽头疼，具有显著的治疗效果。

第三，可以用来治疗牙周炎，先用热姜水清洗牙石，然后用热姜水代茶饮用。每日一到两次，一般六次左右可以消除炎症。

第四，可以治疗咽喉肿疼，生姜泡水代替茶水，每天早晚各喝一杯。如果出现咽喉瘙痒以及干疼的情况，也可以将生姜水加入少量的食盐代替茶水饮用，每天进行了两三次就可以，能有效的化解炎症。并且对于咽喉肿痛也有不错的治疗作用。同时，生姜泡水对于龋齿也有很好的预防作用。

1、姜米茶是不可以长期喝的，任何东西不管是食物或是药物还是对身体有益的补品，都不能长期的食用，再好的东西长期食用都会起反的效果，不仅对身体无益还会伤害身体。

2、姜米茶建议平时可以在夏天喝，而且晚上不能喝，最好是早上喝姜茶。还可以在受了风寒的时候和痛经的时候喝。就是最好在有需要的时候再喝。

完全可以茶叶要长期坚持才能减肥 古时就有饮茶去肥腻之说：即消除脂肪，和现代的“减肥”相类似。本草常有“轻身”、“换骨”、“延年”之句，其实也是去腻解肥之意。有关茶叶这一功效的文献也颇多，如《本草图解》、《食物本草》、《饭有十二合说》等等，《本草拾遗》称茶“久食令人瘦”。

现代科学研究，茶叶中含有咖啡因和多酚化合物，这些物质能促进人体新陈代谢与脂肪氧化作用。 长期饮茶有助于身体肌能得到平衡，控制脂肪增加，保持体重平衡来达到“减肥”的目地，而不是指把体重减下来多少，茶叶没有直接“减肥”功效，不要被商业上不正确宣传所误导，尤其是一些所谓“低糖”茶饮料。如果你想减肥而喝浓茶，反到会因血酸值增高导致体内液体潴留，而使体重增加。是实上胖与否跟一个人的日常饮食与运动量有关，要控制体重，合理科学饮食，坚持适度运动。无论你喝那种茶，绿茶、花茶、乌龙茶、普洱茶等都可以，只有坚持长期饮茶才能达到“减肥”效果 过现代科学的分离和鉴定，茶叶中含有机化学成分达四百五十多种，无机矿物元素达四十多种。茶叶中的有机化学成分和无机矿物元素含有许多营养成分和药效成分。有机化学成分主要有：茶多酚类、植物碱、蛋白质、氨基酸、维生素、果胶素、有机酸、脂多糖、糖类、酶类、色素等。茶叶基本成份　1、儿茶素类:俗称茶单宁,是茶叶特有成份，具有苦、涩味及收敛性。　2、咖啡因:带有苦味，是构成茶汤滋味的重要成份。　3、矿物质:茶中含有丰富的钾、钙、镁、锰等11种矿物质。 茶叶基本成份之功能　1、儿茶素类:　俗称茶单宁,是茶叶特有成份，具有苦、涩味及收敛性。在茶汤中可与咖啡因结合而缓和咖啡因对人体的生理作用。具抗氧化、抗突然异变、抗肿瘤、降低血液中胆固醇及低低密度酯蛋白含量、抑制血压上升、抑制血小板凝集、抗菌、抗产物过敏等功效。　2、咖啡因:　带有苦味，是构成茶汤滋味的重要成份。红茶茶汤中，与多无酚类结合成为复合物；茶汤冷后形成乳化现象。茶中特有的儿茶素类及其氧化缩和物可使除中咖啡因的兴奋作用减缓而持续，故喝茶可使长途开车的人保持头脑清醒及较有耐力。　3、矿物质:　茶中含有丰富的钾、钙、镁、锰等11种矿物质。茶汤中阳离子含量较多而阴离子较少，属于碱性食品。可帮助体液维持碱性，保持健康。　①钾：促进血钠排除。血钠含量高，是引起高血压的原因之一，多饮茶可防止高血压。　②氟：具有防止蛀牙的功效。　③锰：具有抗氧化及防止老化之功效，增强免疫功能，并有助于钙的利用。因不溶于热水，可磨成茶粉食用。　4、维生素:　①类胡萝卜素：在人体可转换为维生素,但要和茶未一起饮咽才可补充。　②B群维生素及维生素C:为水溶性，可由饮茶中获取。　5、其他机能成份:　①黄酮醇类具增强微血管壁消除口臭功效。　②皂素抗癌、抗炎症功效。　③胺基酪酸于制茶过程中强迫茶叶进行无氧呼吸而产生，称佳叶龙茶可以防高血压。中国古人曾认为茶有十德：以茶散郁气，以茶驱睡气，以茶养生气，以茶除病气，以茶利礼仁，以茶表敬意，以茶尝滋味，以茶养身体，以茶可行道，以茶可雅志。唐朝卢仝的《七碗茶歌》也对茶做了非常形象的描述：“一碗喉吻润，二碗破孤闷，三碗搜枯肠，惟有文字五千卷。四碗发轻汗，平生不平事，尽向毛孔散。五碗肌骨清，六碗通仙灵。七碗吃不得也，唯觉两腋习习清风生。”茶的食疗作用早在我们的古人就有认识。如成书于战国时期的《神农本草》就叙述了茶的药性和作用：“茶味苦，饮之使人益思、少卧、轻身、明目。唐代的《本草拾遗》也记载了“茶久食令人瘦，去人脂。”现今，饮茶的减肥、健美、美容作用已在国内外广为流传。

　　茶不但有对多科疾病的治疗效能，而目有良好的延年益寿、抗老强身的作用。　茶的二十三功效　(1)少睡 (2)安神 (3)明目 (4)清头目 (5)止渴生津 (6)清热 (7)消暑 (8)解毒 (9)消食 (10)醒酒 (11)去减肥 (12)下气 (13)利水 (14)通便 (15)治痢 (16)去痰 (17)祛风解表 (18)坚齿 (19)治心痛 (20)疗疮治瘘 (21)疗饥 (22)益气力 (23)延年益寿

姜米茶的功效与作用

1、去寒湿之气

生姜可以去寒，这是众所周知的事情。将生姜和大米一起做成姜米茶，可以去除体内的寒湿之气。在中医看来，寒湿二气是导致身体出现慢性疾病，如风湿、关节炎等的主要原因，喝姜米茶的作用就是可以去除寒湿之气。

2、暖宫温胃

姜米茶还有一个功效，就是可以暖宫温胃。子宫和我们的胃一样，都是喜欢温暖，不喜欢寒冷的器官。宫寒可能导致痛经或者不孕，而胃寒则会出现胃痛、消化不良等症。喝姜米茶可以暖宫温胃，让我们身体更加健康。

姜米茶的做法窍门

1、先准备好适量的大米和生姜，用常用的就行。先将生姜清洗掉上面的泥土，再将其去皮，切成姜丝，可以不用太细。将锅子清洗干净，烧干里面的水分，直接将姜丝放入锅子当中，用小火慢慢地翻炒。

2、直到姜丝的水分去掉一大半，再将准备的大米放入到锅子里面，不断搅拌翻炒，避免烧焦。待到大米变黄，生姜已经完全干透，就可以了。将炒好的江米茶放入干净的瓶子里面密封保存。泡的时候，加入一些红枣，味道非常浓郁。

姜米茶的功效就给大家介绍完了，姜米茶是对身体有极大好处的茶，这里还给大家介绍了姜米茶的做法，大家可以尝试着自己去做哦。

姜米茶的干姜有得升血压的作用，所以糖尿病患者或是气血过足的人以及热性体质不适合喝姜米茶。

姜(学名:ZingiberofficinaleRosc)，姜科姜属多年生草本植物。开有黄绿色花并有刺激性香味的根茎。株高05-1米;根茎肥厚，多分枝，有芳香及辛辣味。叶片披针形或线状披针形，无毛，无柄;叶舌膜质。

你好，我是小陈先生，很高兴回答你的问题

之前在浙江台州出差，姜炒米是当地的特色小吃，姜炒米功效有多种，减肥、降低胆固醇、风寒感冒等。以下是我姜炒米的制作方法

材料：老姜、大米（新米最好）、黄酒适量 大米和老姜比例为1:1 根据需要可增减

1、首先将老姜洗净去皮（不刮皮效果更好，）

2、将老姜切片（不要太薄）沥干表面的水分

3、把我们的炒锅烧热加入老姜片和米酒中火炒，边炒边加黄酒（黄酒适量多点），老姜炒软炒熟以后闷煮一会（火候要掌握好 不要炒糊了）

4、用闷煮好的老姜片和大米拌匀（大米最好提前泡制一夜），腌制6个小时 大米表面潮湿为最佳效果 也不能太湿太干。

5、将大米和老姜用筛子分离开。我们把大米在炒锅中进行翻炒 炒至微黄即可。倒入老姜继续翻炒，炒的过程中加一点黄酒，待大米炒出咖啡色即可，出锅晾凉密封保存（也可以根据每次用量封装）

6、每次就可以泡姜米茶喝了，可以根据自己需要加（枸杞、红糖等）盖上杯盖子闷2 3分钟就可以饮用了。

以上就是我的姜米茶制作方法，希望能够帮助到你，谢谢，喜欢小陈的，可以给我一个关注 谢谢

用姜炒米能辅助起到减肥的效果。姜炒米属于沿海一带的饮食特色小吃。主要用生姜，大米为主要材料翻炒制作而成的一种食物，能起到减少湿气，促进排便，清除肠道内油脂和废物的辅助作用。

大米在经过翻炒以后，破坏了其中的碳木结构，减少了淀粉的含量，间接减少热量的摄入。另外大米翻炒以后保留了维生素和矿物质，而矿物质和维生素能够促进脂肪燃烧和代谢脂肪，增加胃肠蠕动，清除肠道内油脂和废物的作用。

生姜含有丰富的膳食纤维，能够促进肠道蠕动，增加排便和避免便秘的发生。另外生姜中含有的姜黄素能够促进脂肪燃烧和代谢脂肪，抑制糖分转换成脂肪，从而减少脂肪的堆积，辅助减轻体重，减少体内脂肪的作用。

1，材料准备。

大米500克，洗净晒干，生姜15克，去皮洗净切成丝状。

2，制作方法。

先将大米和生姜放入锅中炒成金**，有淡淡的大米香味即可，然后取出放凉。

3，然后在锅中加入适量的清水，放入大米和生姜丝，熬煮30分钟左右即可食用。

三，姜炒米有哪些人群不宜食用？

有高血压及阴虚内热体质，还有就是对生姜过敏的人群不建议食用。姜炒米对改善手脚常年冰凉及胃寒及体寒的人群有一定的改善辅助作用。

温馨提示：姜炒米只能作为一种特色小吃食物辅助减肥，不能单靠一种食物也不能起到减肥的效果。所以，减肥期间的饮食也要均衡和保持良好的饮食习惯及生活习惯，加上适量运动辅助配合，这样才能达到 健康 减肥的效果。

辟谣。假的。

下面推荐一下最好的减肥方式。

最符合此标准的食物是富含膳食纤维的食物：新鲜蔬菜和水果，如 芹菜和苹果，如燕麦，豆类，真菌 等，早餐时需要吃得饱，晚餐时要少吃，添加 燕麦片，莲子，红豆，白芸豆，大麦，小米 等谷物成为主食。

油炸食品，无论是外国快餐食品，还是我们古老的传统油条，都是高脂食品。闻到鼻子，在嘴里吃凉，可以放进胃里，高脂肪不利于消化，不仅影响你的胃，而且导致肥胖。

油炸食品脂肪很多，不易消化。经常吃油炸食物会引起消化不良，饱腹后甚至会感到恶心，呕吐，腹泻和食欲不振。经常吃油炸食品的人由于缺乏维生素和水而容易生气和便秘。

说到减肥，最有效的方法就是进行有氧运动，即跑步。由于时间短，减脂效率高，能够随时随地跑步，对场地设备的要求不是很高，而且连续运动结束后可以保持短暂的燃脂效果，因此具有近年来非常受欢迎。

此外，良好的工作和休息也有利于形成良好的身材。

我们温州乐清这边、姜炒米都是给做月子的人、谁家要是生孩子了、就会准备几十斤炒姜米、然后生好孩子后、做为点心、有些人烧、有些会直接把抓一把炒米放在热水瓶里泡半个小时左右就可以吃了、原来不知道炒米有这个功效、下次去试试

减肥的经验告诉我，少吃，适当锻炼，一定会瘦，管不住嘴，就别折腾了，费力费钱