人能从多少米跳下来

如果是蹦极的话，只要护身的绳子够韧够长几乎没有跳不得的高度，你非要一个长度我想说的是三百米的悬崖高度，普通一座大桥大概是十几米深。如果你说的是飞机跳伞那就是在飞机飞至蓝天层，停在高空，正常状态下人可及得的最高处约10000米，展身纵下气流灌

人从高楼上跳下不受重伤,极限高度是5米。

时代在变迁，我们周遭的一切令人目不暇接，各种心理问题也随之应运而生。最令人惊悚的就是跳楼事件时有耳闻。例如：父母收走了孩子的手机，孩子转身就跳下楼去。老师批评了，娃们留下遗书跳楼了等等。

作为一名教育工作者，每每获悉学生跳楼事件，都会吓出一身冷汗。迫于如今这代孩子的现状，广大教师和家长们都是畏首畏尾、小心翼翼、如履薄冰地和熊孩子们互动着。我们不仅要问：是谁借给孩子这个胆有勇气从高楼跳下。

一、当无法做自己时在这个物欲横流、浮躁的时代，人心的贪嗔痴被无限地张扬。一方面，祖国的花朵们饭来张口，衣来伸手，自己不需要付出努力，基本就是想要什么可以得到什么。物欲得到前所未有的满足。

另一方面，父母也在操控着他们。有的家长甚至已经为孩子安排了人生，必须考第几名，高中、大学分别读什么学校。孩子就像是父母的傀儡、牵线木偶不能做自己。他们不断地隐忍、按照父母的要求生长着。直到有一天再也不想忍的时候，一切都将归于虚无。

二、当毫无价值感时最近某校一位初中生于某一天清晨和父亲一起出门。走到楼下他像往常一样和父亲说：“老爸，你先去发动汽车吧。我遗忘东西了，上楼取一下。”他老爸在等的过程中听到一声闷闷的巨响。

也没有多加注意。但这位可怜的父亲左等右等就是不见儿子下来，突然联想到刚才的这声巨响，顿感失魂落魄。当看到从六楼摔到三楼平台气绝身亡的儿子后，父亲完全懵掉。一个之前看似幸福美满的家庭瞬间破碎了。

生前的他是老师、家长眼中的优秀生、乖孩子，没有人能够想得通，他为何如此决绝、不打一声招呼，以这种让父母最痛的方式告别这个世界。心理学家马斯洛曾经说过：人都是有自我实现的需要的。马斯洛著名的需要层次论分为五个部分。

生理需要、安全的需要、爱与归属的需要、尊重的需要、自我实现的需要。

跳到出汗 至少跳绳1600下/天次,多的时候达到3000下,连续的,一般在下午,感觉非常好,汗滴禾下土,7天一变,15天肚子和体格就特别明显的变化,瘦了 (刚开始,可能你一次跳不了那么多,从100开始,逐渐提高数量,尽量一次跳够数量,不要上午跳50,下午跳50,那个没有用) 跳绳可以减肥，并有很多有点： 1．简单易行。跳绳花样繁多，可简可繁，随时可做，一学就会，特别适宜在气温较低的季节作为健身运动，而且对女性尤为适宜。从运动量来说，持续跳绳10分钟，与慢跑30分钟或跳健身舞20分钟相差无几，可谓耗时少、耗能大的有氧运动。 2．锻炼多种脏器。跳绳能增强人体心血管、呼吸和神经系统的功能。研究证实，跳绳可以预防诸如糖尿病、关节炎、肥胖症、骨质疏松、高血压、肌肉萎缩、高血脂、失眠症、抑郁症、更年期综合征等多种症病。对哺乳期和绝经期妇女来说，跳绳还兼有放松情绪的积极作用，因而也有利于女性的心理健康。 鉴于跳绳对女性的独特保健作用，法国健身专家莫克专门为女性健身者设计了一种“跳绳渐进计划”。初学时，仅在原地跳1分钟，3天后即可连续跳3分钟，3个月后可连续跳上10分钟，半年后每天可实行“系列跳” 如每次连跳3分钟，共5次 ，直到一次连续跳上半小时。一次跳半小时，就相当于慢跑90分钟的运动量，已是标准的有氧健身运动。 虽然跳绳是个不错的健身方法，但不小心很容易受伤，所以要注意以下事项： 1．跳绳者应穿质地软、重量轻的高帮鞋，避免脚踝受伤。 2．绳子软硬、粗细适中。初学者通常宜用硬绳，熟练后可改为软绳。 3．选择软硬适中的草坪、木质地板和泥土地的场地较好，切莫在硬性水泥地上跳绳，以免损伤关节，并易引起头昏。 4．跳绳时需放松肌肉和关节，脚尖和脚跟需用力协调，防止扭伤。 5．胖人和中年妇女宜采用双脚同时起落。同时，上跃也不要太高，以免关节因过于负重而受伤。 6．跳绳前先让足部、腿部、腕部、踝部做些准备活动，跳绳后则可做些放松活动。

我每天跑400米 减肥有效果吗，要什么时候跑，一天要跑多少次 每次多少米

没有效果，，，，，，，，，主要是出汗， 以前我有个队友是这样减的。中午里面穿着塑料的那种衣服。外面羽绒服，夏天，但这样四百米也是不行的。想减肥真真的得有毅力。看你每天才400米，也就是应付应付心里。

自己思考下吧。主要是出汗

楼上说四十分钟，我也同意， ， 四十分钟能跑很远很远了， 四百米的话 慢跑才1分半

跑步减肥要跑多少米才会有效果？？

正常人跑步减肥一般要跑40分钟以上，大概就是 8000 米左右减肥才有效果。因为运动量达到 35分钟左右， 肌肉的糖原 燃烧完才开始 脂肪 燃烧 ，这样才有效减肥。

跑步减肥 是一种有氧运动 有氧就是指心率要达到120以上的 大肌肉群运动，开始慢跑并做有氧呼气，循序渐进，找到自己最佳的跑步速度，对减肥有好处。

跳绳减肥每天要跳多少次每次要跳多少下才有效果

有时间的话建议每天3次

跳绳不光讲究量，还有讲究速度，慢跳的话根本就不会有什么效果

试试1分钟200下吧，不用一下子到200，慢慢加上去

我花了1星期联络，达到1分钟跳220下，每次跳5组，效果很明显

跳完下来衣服溼透了

每天跑慢跑多少时间，才对减肥有效果？

慢跑超过半个小时，就开始消耗身体多余的脂肪了，每天跑40分钟就行，再配合饮食调节就能减肥了，慢跑属于有氧运动，减肥效果很不错，最鲜明的例子就是马拉松运动员，还有不明白的也可以问我哦，我有经验。呵呵，减肥成功哦，加油！

他已经跑了300米我每天要跑1000米,还要跑多少米

你好：

由题：

1000-300=700米

还要跑700米

愿对你有帮助！

喝咖啡减肥吗？每天什么时候喝？喝多少次有效果？

基本没用的 还是科学减肥好

一、越吃越瘦的食物

许多身体偏胖或担心发胖的人，总认为吃蔬菜不会发胖，因而对蔬菜往往不加选择、不加控制地食用。实际上，过多地食用含有碳水化合物高的蔬菜，过剩的碳水化合物也会在体内转化为脂肪储存起来。那么，胖人吃哪些蔬菜好呢

黄瓜 黄瓜中含有的两醇二酸，有助于抑制各种食物中的碳水化合物在体内转化为脂肪。

白萝卜 白萝卜含有辛辣成分芥子油，促进脂肪新陈代谢，可避免脂肪在皮下堆积。

韭菜 韭菜中含纤维较多且不易消化，可促进肠蠕动，有较强的通便作用。

冬瓜 冬瓜含的营养成分较少且能去掉体内过剩的脂肪，具有较强的通便作用。

绿豆芽 含水份多，食人体内后产生的热量少，更不容易形成脂肪堆积皮下。

大豆及大豆制品 含有丰富的不饱和脂肪酸，能分解体内的胆固醇，促进脂肪代谢，使皮下脂肪不易堆积。特别是醋豆里的皁素能排除粘附在血管壁上的一种脂肪，并能减少血液中胆固醇含量。

二、越吃越瘦的方法

以节食方法来减肥，其实是非常简单的，用头脑来吃东西。

不要减少饮食的量，而以改变吃的方式来代替……，可以说是现在最聪明的减肥法。首先，不要让肚子太饿再吃东西、也不要吃得太快、不喜欢的食物不要勉强吃，这些都可以是造成热量消耗不良，吃下的食物容易变成脂肪的原因。还有，每天在一定的时间用餐，比想像中还重要，因为可养成有规律的消耗。

1． 矫正不良的饮食习惯

肥胖者大部分的饮食都是自动而不自觉的，而且缺少思考，也没有真正的鉴赏。所以，错过了许多从食物中可得到的乐趣，而且常会超过应该摄取的热量。试问，当我们大口咀嚼一大袋的洋芋片时，你清楚自己吃了多少吗？是否品尝了每一口的滋味？是否食入了过多的热量呢？

下述一位减肥者，就是一个不自觉饮食的例子。她很喜欢冰淇淋，每天晚上都会吃上一碗。在减肥指导者的要求下，她开始计算吃了多少口，同时注意每一口所带给她的乐趣（满足程度）。结果，她平均每天吃16口，并且发现，前4口是可口的，然后约10口左右，是较没有感觉的（即不自觉、习惯性的饮食）；而最后两口是美味可口，因为她快吃完了。有了这些新的认识后，她明白中间的10口为多余而不需要的卡路里。

检视饮食日记时，以下数点应特别注意：

（1） 进食时间

一日之中是否集中在某个特定的时间进食？最典型的坏习惯就是早、午餐吃一点点，到了晚上大吃一顿。还有，睡前有没有吃东西？午后有没有吃点心？饮食是否不规律？另外还有一种情形，就是平日谨宋饮食规则，但是一到周末便失去控制。这么一来，一切就前功尽弃了。所以，有这种倾向的人应该积极极寻找其他活动（如运动）来代替吃东西的习惯。

（2） 吃什么

留心所选择的食物是否有特别的偏好？哪 一种食物的热量较高？可否以低热量的食物取代？会不会只吃自己喜欢的东西？最难抗拒的食物是什么？

要控制摄食量和热量。一般人常在无意识的状况下摄取过多的热量，因此，对于每餐食物的内容都应细细考量。

（3） 在哪里吃

除三餐外，常在何处吃东西？是否在固定地方吃东西？看电视时，有没有吃东西的习惯？是否有非吃不可的冲动？

（4） 吃东西时，同时做些什么事

边吃边做些什么？最糟糕的就是边吃边看，例如：电视、摄影、杂志等，听收音机也要避免。“吃”是一件须集中注意力的事情，而且进食的姿势也是极重要的。此外，有没有哪个人，每次和他一起吃饭时都会过量？饮食的伙伴，也占有举足轻重的地位，往往是 进食的一个重要因素。黑咖啡(无糖无奶的纯咖啡)增加新陈代谢、可以燃烧脂肪,可是它相当的 胃,速溶的三合一咖啡热量是很高，没有减肥的功效。

建议喝黑咖啡，但一天不要超过3杯，不然心脏会负荷不了。

大学生怎样减肥跑步一天要跑多少什么时候

您好。体重超过140斤以上的人群，建议最好选择进行快走运动。每次坚持连续进行运动至少四十分钟，隔日进行运动为宜。祝您心想事成，健康快乐，幸福美满。请采纳，谢谢。

每天跑2400米，对减肥有效果吗

每天坚持会有效果的，不过还要注意“管住嘴迈开腿”。（仅供参考）

没有，2400米也就是24公里，这才多少点路？也就是个热身的程度。

我每次都要以9公里的速度连续跑50分钟（中间不间断的），也就是大概7公里左右吧。然后再以55公里的速度走30分钟，加一起大概是10公里左右。

要长高的话一天要跑多少米 一天要跑几次？

个人建议，还是去打篮球吧，

　　目前人类跳水高度极限是40米。

　　因为高度而形成的水面对高速自由落体运动中的身体造成的冲击是极限跳水的主要难度，人在进入水中的瞬间，水对身体的冲击相当于开车以每小时100公里的速度撞墙，所以选手在完成动作后，必须脚部先入水。目前40米是一个极限，再高人体就承受不了了，包括皮肤和内脏。”

　　高空跳水是一种惊险刺激的体育运动项目，通行的比赛规则要求，男子起跳高度为23至28米，女子起跳高度为18至23米，运动员入水速度约为每小时78至 100公里。运动员在空中完成比赛的规定动作或自选动作约需3秒钟左右。国际高空跳水是近年来刚兴起的体育运动项目，第一届世界高空跳水比赛于1997年在瑞士举办，至今已举办4届。在美国，有一种高空特技跳水比赛，特制的钢架跳台高48米，台面宽约70厘米。运动员自由选择比赛动作，由裁判员评分，得分多者为优胜。由于高空跳水危险性较大，容易出现伤害事故，所以在世界上开展得不很普遍。