女友长的瘦硌得慌咋办？感觉胖乎乎的挺好。

女朋友太瘦当然不好了，女朋友的BM≤185就是太瘦，怎么算出来的呢？BMI等于体重÷身高÷身高，比如我身高是168cm、体重54公斤。我的BMI是54÷168÷168＝191那我就不算太瘦。女生太瘦就容易贫血，一些营养素缺乏，蛋白质不足。严重的还会出现脱发、皮肤暗淡等。那作为男朋友的你是不是想只要把她养胖一点就好了，这只说对了一半。最好就是增加肌肉，这种呢需要补充充足的蛋白质和增及体力活动最好有力量训练。吃一些鸡胸肉、瘦牛肉、蛋清、鲜虾、鱼都是高蛋白低脂肪。除此之外还可以吃一些蛋白粉，同时配合运动比如哑铃、深蹲、健身操、游泳等。比较容易实现的是即长肌肉又涨蛋白质。最不好的是指脂肪“虚胖”那你使劲吃高糖高脂的食物就好了，但是这个不但对你增重没有益处反而还有害处。下面重点说一下特别容易实现的即增加肌肉也增加脂肪的饮食。如果你女朋友特别瘦不管现在吃多少都要进行加餐，三餐两点或是三餐三点，或是三餐三点。饮食上推荐酸奶、牛奶、奶酪、奶粉、瓜子、花生、核桃、开心果、巴旦木、面包、饼干、燕麦片、面条、芝麻糊、杂粮粉、烤鱼片、牛肉干、鸡蛋、豆浆粉等等。

形容人瘦的句子夸张：

1、他这个人非常瘦，瘦得就像一根竹竿一样！把人比喻成竹竿，是夸张的说法。

2、她瘦得跟一张纸一样，仿佛一阵风吹来，就能把她吹走。

3、看着几天没见面的他，已经瘦得只剩下皮包骨了。

4、很小的时候，奶奶总是说我瘦得像根绿豆芽。

5、骨瘦嶙峋的小身板，挺的直直的，抱起来硌人的很。

6、他的哥哥太瘦了，瘦的像纸片一样，让人看了就心疼。

7、王冰可真瘦，跟个筷子似的，瘦的都可以从门缝里挤进去了。

8、深陷的眼窝，小小的脸上，眼睛大的出奇，黝黑的皮肤，头上几根稀疏，呈现不健康**的头发。

9、他长得极其瘦小，远看就像一根芦柴棒，难怪村里人给他取了个外号“芦柴棒”，走在野外一阵风都能把他吹个趔趄。

10、明明10岁了，看起来只有6、7岁。那手臂瘦的跟竹竿似的，腿看不见，可那有点窄的裤腿，风吹过来，鼓鼓囊囊的，隐隐约约看见一个比麦秆还细的大腿，那囧囧有神的大眼，直射出了一道希望的光芒！我看着不由的心惊了。

那是你不自信的表现。

可以多看看周围的瘦人，人家怎么过的，网上有很多和你一样瘦的人，他们还还直播，还表演，人家怎么那么自信？

你要发现瘦人的好处，比如胖人还羡慕你们瘦人的身材，穿衣也好看。

你可以在穿衣上下功夫，比如穿一些能让自己显得胖一些的衣服。

你也可以在工作学习上努力，让人家看到你的优秀而不是停留在你瘦的这件事上。看看那些残疾人的励志故事，人家是怎么变得那么优秀，受人尊重。

如果你不是疾病导致的瘦，可以让自己胖起来，调整饮食，多吃点有营养能增肥的食物，让自己不那么瘦。

其实就是你的不自信才觉得不敢见人。