跟腱疼痛的原因？跟腱疼怎么治疗好得快？

跟腱痛可以及时去医院进行检查一下，看看是什么原因造成的，一般都是跟腱撕裂，韧带拉伤，还有跟腱发炎等原因所造成的。可以试试适当的进行体育锻炼来缓解跟腱疼痛感，但是在做的时候，一定要注意轻度，不要使得跟腱部位太过于吃力，以免造成疼痛感加重的情况，建议配合中医膏药调理。

跟腱疼痛是什么原因

1、身体没活动开或还没有调整好

如果身体状况不适、没有活动开或者还没调整好就开始运动，尤其是诸如篮球、网球等需要频繁地停止、启动以及跳跃的运动，很容易发生跟腱炎。

2、锻炼太多、太频繁

如果刚开始一项新的锻炼计划，在锻炼前后一定要进行伸展运动;开始活动的时候要缓慢进行，逐渐增加运动量，而不要太追求进度。如果进行跑步锻炼，过多的上坡跑比较容易导致跟腱炎。

3、扁平足

扁平的足弓会增加发生跟腱炎的风险，这是因为在行走时，扁平足会导致跟腱承受额外的压力。如果有扁平足，最好穿足弓处有支撑的鞋子，以避免跟腱的进一步恶化。

4、外伤或感染

在有些病例中，跟腱发生炎症是因为跟腱附近受了外伤或有感染。

跟腱疼怎么治疗

1、疾病护理

在确诊跟腱炎疾病之后，患者应该注意科学的自我护理，以避免病情的加重，比如，患者在平时的生活中，应该注意避免会增加疼痛或是肿胀的活动。尤其是应该注意禁忌忍着疼痛工作或活动。适当的休息是非常关键的，但也建议进行一些不会影响受伤肌腱的活动。

2、药物治疗

主要的用药方法就是选用消炎止痛的药物外敷。如中医膏药，一般来说，若是能坚持使用半个月左右，就可以有良好的治疗作用。除此之外，跟腱炎疾病的患者，在平时的生活中，也应该注意禁忌牛肉鸡肉姜和燥火食物，否则会加重患者的病情，这点一定要有足够的重视。

3、手术治疗

要注意的是，若是这些治疗方法效果不理想的情况下，就需要考虑手术治疗跟腱炎，但一定要注意的是，跟腱炎这种疾病长期不愈的情况下非常容易引起并发症。

注意事项

1、避免会增加疼痛或是肿胀的活动。不要忍着疼痛工作或活动。休息对于组织的愈合是必需的。但是这并不意味着你需要完全的卧床休息。你可以进行其他一些不会影响受伤肌腱的活动。

2、为了减少疼痛、肌肉痉挛和肿胀，可以试试对受伤的部位进行冰敷，一天可以进行数次，每次不超过20分钟。

3、因为肿胀可能会导致受伤关节丧失活动功能，因此可以使用包扎带或是弹性绷带来包扎肿胀部位，直到肿胀消失。

4、抬高受伤的脚踝，使它的高度在心脏以上，这可以减少水肿，尤其在夜间睡觉时。

跟腱的强度直接影响运动员的状态和成绩。著名运动员刘翔跟腱受伤。那么跟腱疼痛到底是怎么回事？

一、什么是跟腱疼痛？

跟腱是人体最强大的肌腱。 正常的跟腱不易受伤或破裂。 它可以支撑体重的七倍以上。 在大多数情况下，如果您不进行高强度举重，除非您受到外伤，否则跟腱断裂的可能性较小。 但是，如果您因炎症而继续进行高强度跳跃，或者您的跟腱撕裂，您的破裂风险就会更高。 换句话说，大多数跟腱撕裂是由于跟腱已经受损造成的。

二、跟腱疼痛是怎么回事？

1、跟腱压力太大了。举个更生动的例子，一直踮着脚尖打羽毛球，会增加跟腱所能承受的压力。羽毛球运动员和网球运动员是跟腱断裂和撕裂的高危人群，因为这些运动需要大量的跳跃、跨步、奔跑、快速转弯和停止，甚至跳跃来挽救球，这无形中导致跟腱超过了自身的体重。

2、上膛作为运动员或羽毛球爱好者，经常大量运动，每天都要长时间站在球场上，即使不做剧烈运动，也会导致跟腱长时间发炎。这是典型的跟腱损伤，由疲劳而非过度剧烈运动引起。

上述两种原因叠加在一起，职业运动员或所谓的“球白痴”应该是这种情况的典型代表。每天锻炼，整天打球，在球场上跳来跳去，到处乱跳，用各种各样的难度扔球和抢球，直到跟腱发炎疼痛，它仍然是在黑暗中。

三、如何预防跟腱损伤？

1、玩耍时，你需要一双减震性能好、合脚的鞋子。

2、玩之前，做一个好的热身运动，伸展肌肉和骨骼，唤醒肌肉的活力。

3、锻炼之后，一定要完全放松。

4、合理安排演奏的时间和频率。

可能是跟腱炎

最常见症状就是脚跟后面或者小腿的下部疼痛。疼痛以酸痛为主，走路、劳累、受凉加重，休息、热敷后疼痛减轻。疼痛会在早晨变得更加严重，因为患者通常会在睡觉的时候将他们的脚背伸直。当患者起床之后将双脚放到地上时，跟腱就从整晚的放松状态转变到了牵拉状态，这就产生了疼痛。

患者的疼痛也可在运动后加重，如奔跑、打球、举重等。严重患者即使在走路时也会感觉疼痛。急性患者的跟腱有时有点肿，局部压痛明显。慢性患者的跟腱常有增生，跟腱变粗、变大，压痛明显。检查可发现增生的跟腱，与健侧比较可感觉跟腱的僵硬。

跟腱炎在治疗方面，可用一些消炎、镇痛、活血化淤、通经走络、开窍透骨、祛风散寒的中药治疗。

请去医院配点止痛药,轻的休息几天会慢慢好的