抽烟可以让人瘦下来吗？

不可以，饭前或空腹时抽1根烟，会令胃部感到不适，而没有胃口吃东西。要知道，用抽烟来减肥的人，真可以获选为“最得不偿失的人”。这是种严重伤害健康的减肥方法，除了会让肺部受损，空腹抽烟更会让胃部血管痉挛而引发胃炎。

抽烟对身体的危害

抽烟是一种不健康的生活习惯，抽烟对人体的危害有：

脑部

吸烟会引致多种脑部疾病，会减低循环脑部之氧气及血液，引致脑部血管出血及闭塞，而导致麻痹、智力衰退及中风。中风原因是吸烟导致脑部血管痉挛，使血液比较容易凝结。吸烟者中风机率较非吸烟人士高出两倍。

喉部

吸烟可导致喉癌。喉癌患者以男性居多。

心脏及血管

吸烟会使脂肪积聚、血管闭塞，令吸烟者容易患冠状动脉心脏病。因吸烟而导致的心脏病死亡率占全部的25%。50岁以上吸烟人士的患病率提高2倍。50岁以下吸烟人士的患病率提高9至14倍。吸烟令血管收缩，减慢血液及氧份循环，最终导致血管壁变厚，诱发冠心病及中风。吸烟会令手脚血液流通完全受阻，以致截肢。

肺部

吸烟会引致肺癌。90%的总死亡率是由吸烟所导致。一个人每天吸食十支烟，其患病率是非吸烟人士之十倍。被破坏的细胞不能回复正常。初期病徵不会被察觉，直至癌性细胞漫延至血管及其他器官。吸烟亦会引致肺气肿，肺部支气管内积聚之有毒物质，会阻碍人体吸入之空气正常呼出，令肺部细胞膨胀或爆裂，导致患病者呼吸困难。

胃部

患有肠胃性疾病者，吸烟足以使肠胃病更恶化。患有胃溃疡或十二指肠溃疡者，溃疡处的愈合会减慢，甚至演变为慢性病。吸烟能刺激神经系统，加速唾液及胃液的分泌，使胃肠时常出现紧张状态，导致吸烟者食欲不振。另外，尼古丁会使胃肠黏膜的血管收缩，亦令食欲减退。

骨骼

吸烟人士的断骨康复期要比不吸烟人士长。可能是烟所含的尼古丁及一氧化碳拖缓了骨胳的再生的进度。尼古丁令血管收缩，降低了流到新生骨骼的血量。吸烟时吸入的一氧化碳，亦同时减少进入身体的氧气比率。吸烟会引致盘骨炎及背痛。每天抽烟十支以上，将盘骨炎患病率提高一倍。有严重背痛的人大部份都有很大烟瘾，这是由於吸烟会引致流向关节盘的血液减少，关节盘因而提早退化。吸烟会引致关节炎。每天吸食一包烟，将提高患病率达50%。停经后女性吸烟者更容易患骨折及关节病。吸烟导致骨质流失更快。妇女由青春期至踏入更年期，每日持续吸烟一包，其骨骼比非吸烟者少百分之五至十。当步入更年期后吸烟者的骨质流失率更快。吸烟会干扰雌激素，而雌激素正是骨骼发展的重要荷尔蒙。

支气管

吸烟是导致慢性阻塞气管疾病的主要发病因素。因为吸烟能引致支气管上皮细胞的纤毛变短和不规则及其和运动发生障碍，降低局部性抵抗力，容易受到感染。

肝脏

吸烟会加重肝脏负担。经常抽烟会影响肝脏的脂质代谢作用，令血中脂肪增加，使到良性胆固醇减少，恶性胆固醇增加。这个原因令肝脏的解毒功能增加负担。

肠

吸烟会导致结肠癌。患此癌的机会则与吸食烟草的份量成正比。研究显示停止吸烟虽然可以减低其他疾病例如心脏病、肺癌等的机会，但患上结肠癌的危险就仍然非常大。

眼部

吸烟会引起白内障，影响视力。研究显示每天吸烟超过一包的白内障患者是从不吸烟者的2倍。

二手烟

二手烟是由香烟、烟斗或雪茄燃烧时，飘出来或吸烟者抽烟时呼出的一种混合烟雾。在许多吸烟的场所中，二手烟是最常接触到的污染物。抽烟时喷出的烟雾可散发超过四千种气体和粒子物质，大部分这些物质都是很强烈的刺激物，其中至少有四十种在人类或动物身上可引致癌病。在抽烟者停止吸烟后，这些粒子仍能停留在空气中数小时，可被其他非吸烟人士吸进体内，亦可能和氡气的衰变产物混合一起，对人体健康造成更大的伤害。

当吸烟危害吸烟者本身健康的同时，二手烟也影响非吸烟者。除了刺激眼、鼻和咽喉外，它也会明显地增加非吸烟者患上肺癌和心脏疾病的机会。如果儿童与一些吸烟人士同住的话，他们的呼吸系统会较容易受到感染。其他影包括增加咳嗽、气喘、痰多、损坏肺部功能和减缓肺部发育

抽烟对减肥可有影响吗

　抽烟对减肥可有影响吗，很多的人都会注重自己的外貌，减肥是很多女生都挂在嘴边的词语，那么抽烟会影响到减肥吗，一般是不会影响减肥的，但是抽烟也是不利于身体的健康的，抽烟对减肥可有影响吗。

抽烟对减肥可有影响吗1

　这一全过程需要有co2的报名参加,而抽烟可导致氧出摄取量降低,还可能使末梢神经血管收缩,co2的运送产生碍,组织对co2的运用遇阻,最后糖没有co2能够灵活运用而转换为人体脂肪,产生愈来愈多的人体脂肪,人也就胖起来了。

　有的人觉得抽烟的人都偏瘦。实际上那并不证实抽烟能减肥瘦身,只是由于影响营养元素的消化吸收,从而产生营养不良,对人体也是不好的。

　更有很多人酒烟不分户,整日佳酿、美味、烟草守候,不仅身宽体胖,一些慢性疾病也偷偷赶到您的身边。

　因此说,减肥瘦身者应当戒烟限酒。

　一直以来，在网上都广为流传着“抽烟减肥，戒烟戒酒长胖”之说：吸烟能够减少人的胃口，能够给你逐渐觉得厌食，休重当然会缓解!但是，等着你想戒烟戒酒的情况下又会胖回家。

　 客观事实简直这般吗

　 抽烟减肥没科学论证

　吸烟有利于减肥瘦身没有科学论证。吸烟对肺脏有损害，会耗费身体很多维他命。而身体肥胖症的关键原因是摄取的发热量过多而没法新陈代谢造成人体脂肪沉积，如需要新陈代谢过多的人体脂肪反倒需要大量的维他命，因而，抽烟前期还可能会增胖。

　即便减肥瘦身，也是由于食欲越差导致的，也是一种心理扭曲的瘦身法。喜欢抽烟的女士腰会粗全新研究发现，吸烟不但不可以减肥瘦身，还会继续会臀围愈来愈粗。

　据英国剑桥大学的一项全新科学研究数据显示，吸烟女士的腰更加容易变宽。科学研究人员调查了21828名年纪在45—79岁中间的住户，详尽纪录其抽烟状况和人体指标值。

　科学研究工作人员发觉，和不烟民或早已戒烟戒酒者对比，烟民的臀围很大且腰围较小，即腰臀比(臀围除于腰围)较高;抽烟时间越长、抽烟量越大的人，其腰臀比越高。

　抽烟减肥法伤害多多的特别注意的是，吸烟不但不可以减肥瘦身，还会继续对人体导致多种多样伤害呢!女士常常吸烟会造成牙齿变黄，一口气刺鼻，眼圈发黑，皱褶一脸，头发特差。如果是以便减肥瘦身这类方法不可取!还是科学规范的减肥的方法好一点!建议最好是不必吸烟。

　戒烟戒酒原是件好事儿，但针对很多往日的“吸烟者”而言，又代表着新的挑战。英国病症研究所(CDC)的科学研究结果显示，外国人在戒烟戒酒之后会提升休重，男士均值提升28Kg，女士均值提升38Kg。尤其是法定年龄55岁、每日抽烟在15支以上的人更非常容易在戒烟后长胖。

　 这是为什么呢

　科学研究工作人员发觉：的确有一定的心态和个人行为上的原因，包含那类喜爱往口中放东西的习惯性。香烟中的烟焦油加快了全部生理作用，非常是身体新陈代谢食材的频率，虽然抽烟大多数是在空余期内。太过的'抽烟常使人的心率加速，烟民的心率均值为每分84次，而不烟民心率均值为每分72次。

　一旦终止抽烟，新陈代谢减慢，食材耗费迟缓，休重便会提升。

　戒烟戒酒的人常常会再次激起“烟隐”，而各种各样状况驱使其戒烟戒酒时心里似有一种空虚感，并爱吃甜的食材。这是由于烟焦油减少了血液中的甘精胰岛素水准，进而降低了人对甜品的冲动，去除开烟焦油的功效，血液中的甘精胰岛素水准总会提升，人就趋向于吃大量的甜品。

抽烟对减肥可有影响吗2

　抽烟对减肥有一定的影响，一直以来网上都流传着抽烟减肥戒烟发胖的说法，抽烟可以减少人的食量，可以让你渐渐的感觉到厌食，体重自然会减轻，不过等你想戒烟的时候又会胖起来，事实真的是如此吗？

　抽烟减肥没有科学依据，抽烟有助于减肥这种情况也没有科学依据。抽烟对肺部有伤害会消耗人体大量的维生素，而人体肥胖的主要原因就是摄入的热量过多，而无法导致代谢，导致脂肪堆积，如果需要代谢过多的脂肪反而需要更多的维生素。

　因此吸烟初期还可能会增肥，即使减肥也是因为胃口变差而造成的，也是一种病态的减肥方法，这种情况建议您减肥的时候可以通过适当的运动，不要通过节食的方法，这种会影响健康。

　肥胖受到很多因素的影响，比如说饮食、运动、遗传等等。其中吸烟也是引起肥胖的一个重要的原因之一，经过研究表明经常吸烟的患者发生而型糖尿病和肥胖的几率要高于不吸烟的患者，

　所以说在减肥期间最好是控制控制烟。另外吸烟除了影响减肥效果之外，而且吸烟者更容易形成中心性肥胖，

　除此之外吸烟者还可引起其它疾病的患病率增高，最常见的就是呼吸系统方面的疾病，比如说老慢支或者是肺癌的患病几率是更高的，另外烟草当中的尼古丁有抗雌激素的作用，所以说雌激素水平下降就会导致食物摄入增多，另外还可以增加腹部脂肪蓄积的机会。

　是不能够减肥的，首先要知道肥胖是由于脂肪的堆积，人体多数的热量是以糖原的形式在人体储存的。需要消耗时糖原就会调动，通过一系列的反应，多数以呼吸的方式而消耗掉释放能量。二氧化碳和水但吸烟会使人的摄氧量减少，反而不容易有氧呼吸，消耗脂肪也相对较慢。

　反而容易胖起来，瘦的人吸烟不是由于吸烟导致的，而是他们本来就很瘦。吸烟反而会导致他们的营养吸收率降低，发生营养不良，那不是减肥的方式，而是吸收营养的方式而改变。肥胖的患者营养吸收改变的较小并没有明显的效果，而且还会危害身体健康。

抽烟对减肥可有影响吗3

　 抽烟可以减肥吗

　 概述：

　抽烟是不可以减肥的，吸入香烟中的一氧化碳会降低血液吸收氧气的能力。尼古丁可加速心跳，增加血压，削弱心脏抵抗力，引起心肌缺氧引起的心肌梗塞，心肌缺血促进动脉粥样硬化，并开始出现许多心脏病。在30至49岁之间，吸烟者患心脏病的风险非常高，是非吸烟者的五倍。戒烟者发现一年后心脏病发作的几率下降了一半。

　 抽烟的危害：

　吸烟会引起各种脑部疾病，这可以减少大脑中的氧气和血液循环，导致大脑血管和闭塞，导致瘫痪、精神衰退和中风。中风的原因是吸烟导致血管在大脑中粉碎，使血液更容易凝结。

　吸烟者的粉丝率是非吸烟者的两倍。吸烟会导致口腔和咽喉癌。香烟中的焦油和烟雾的热量可以引起唾液腺的炎症，

　味蕾的损害，并且大大降低味道和嗅觉能力。接下来，它很容易导致口腔癌，大约三分之二的患者在发现口腔癌后仍能坚持生存。同时，烟雾会使喉咙的温度从37°C升高到42°C，导致粘膜微烧伤并导致慢性热损伤，最终导致喉癌。

　 如何健康减肥：

　运动是减肥的最佳方法，因为运动可以加速新陈代谢，但需要坚持。运动后，它非常出汗，很开心。你可以做更多的有氧运动，例如冲刺、跳绳等，看看你喜欢什么运动。

　仰卧起坐是减少胃的最好方法，但你需要坚持下去。如果你不坚持它，如果你不坚持就会反弹，并且它不会比以前更薄。早起锻炼也是减肥的好方法，只要你早起。

答案是不会，不然那么多抽烟的胖子又该怎么解释，我是一个戒烟成功者，同样算是一个减肥成功者。

就我个人认为抽烟不但不能变瘦，还有增肥的可能，我们都知道抽烟会肺部造成伤害，但其实抽烟不仅仅只会伤害肺部，整个呼吸系统都会受到伤害，还有消化系统包括胃，我戒烟两年多的时候，一段时间因为各种烦恼，各种压力，复抽了有一个多月的时间，我明显能感觉到烟对胃造成的伤害，比如一天排便一次，变成了多次，而且胃部经常感觉到疼痛，去医院一看急性肠胃炎。我们会变胖就是因为我们的消化系统不够强大，导致吃进去的东西无法完全消化分解代谢出去，这些东西将被转为脂肪堆积在体内，这就是现代人肥胖的原因！所以抽烟是不可能起到减肥效果的！

抽烟会影响减肥吗

　抽烟会影响减肥吗？有些朋友体型偏胖了，想减肥，但不知道从哪里听说抽烟能减肥，抽烟我们都知道是有害健康的，对自己的身体和周边人的身体都会有影响，那么抽烟会影响减肥吗？

抽烟会影响减肥吗1

　抽烟对减肥的影响没有科学依据，抽烟有助于减肥这种情况也没有科学依据。

　抽烟对肺部有伤害会消耗人体大量的维生素，而人体肥胖的主要原因就是摄入的热量过多，而无法导致代谢，导致脂肪堆积，如果需要代谢过多的脂肪反而需要更多的维生素。

　因此吸烟初期还可能会增肥，即使减肥也是因为胃口变差而造成的，也是一种病态的减肥方法，这种情况建议您减肥的时候可以通过适当的运动，不要通过节食的方法，这种会影响健康。

　吸烟有利于减肥瘦身没有科学论证。吸烟对肺脏有损害，会耗费身体很多维他命。而身体肥胖症的关键原因是摄取的发热量过多而没法新陈代谢造成人体脂肪沉积，如需要新陈代谢过多的人体脂肪反倒需要大量的维他命，因而，抽烟前期还可能会增胖。

　即便减肥瘦身，也是由于食欲越差导致的，也是一种心理扭曲的瘦身法。喜欢抽烟的女士腰会粗全新研究发现，吸烟不但不可以减肥瘦身，还会继续会臀围愈来愈粗。

　据英国剑桥大学的一项全新科学研究数据显示，吸烟女士的腰更加容易变宽。科学研究人员调查了21828名年纪在45—79岁中间的住户，详尽纪录其抽烟状况和人体指标值。

　科学研究工作人员发觉，和不烟民或早已戒烟戒酒者对比，烟民的臀围很大且腰围较小，即腰臀比(臀围除于腰围)较高;抽烟时间越长、抽烟量越大的人，其腰臀比越高。

　抽烟减肥法伤害多多的特别注意的是，吸烟不但不可以减肥瘦身，还会继续对人体导致多种多样伤害呢!女士常常吸烟会造成牙齿变黄，一口气刺鼻，眼圈发黑，皱褶一脸，头发特差。如果是以便减肥瘦身这类方法不可取!还是科学规范的减肥的方法好一点!建议最好是不必吸烟。

抽烟会影响减肥吗2

　 抽烟是不会影响减肥的'

　之所以很多人觉得抽烟以后变瘦是因为尼古丁会令消化功能衰退，使肠胃不能有效地吸收营养。

　另外，吸烟会使味觉减退，抑制肠胃的收缩，让人不会想一直补充食物。吸烟很容易造成能量和营养素摄入不足。

　长期抽烟，不仅会造成食欲减退，甚至出现厌食症。用抽烟来减肥的人，是最得不偿失的，这是种严重伤害健康的减肥法，除了会让人患肺癌的几率大增，空腹抽烟更会让胃部血管痉挛而引发胃炎。

　抽烟减肥的危害：

　当吸烟引起的食欲减退造成的体重下降严重到危害健康的程度时，人体由于中枢神经系统调控食欲的能力缺失，而不能及时作出调整，可能引起严重的后果。

　研究表明，吸烟女性中厌食症的比率显著高于不吸烟女性，吸烟引起的食欲障碍可能是厌食症发病的原因之一。

　很多人 戒不掉烟瘾就拿减肥当借口，虽然吸烟是可以让人看上去体重减少，但是也让人看上去更没精神。

　用吸烟来减肥绝对是饮鸩止渴，是以牺牲健康为代价的。是不可取的。

　抽烟对女性的伤害：

　吸烟会损伤皮肤，是肌肤的最大敌人。为了减少体重，而让身体其他器官深受损害，抽烟不仅不能减肥，还会对身体造成多种危害呢!女性经常抽烟会导致牙齿发黄，口气难闻，眼圈发黑，皱纹满脸，发质奇差，孕期抽烟还会导致流产。

抽烟会影响减肥吗3

　吸烟喝酒本身对体重的影响并不大，但由烟酒而来的饮食习惯偏好所带来对体重的影响，就非常可观；

　烟草对耐力运动的表现，相比爆发力运动，影响会更大，而酒精对各种运动表现的损害，都会更激烈一些；

　另外我们需要明确的是：

　吸烟喝酒对身体健康的损害，很难通过运动健身去完全抵消，所以，一个吸烟喝酒但运动的人，与一个不吸烟喝酒也不运动的人，究竟谁会更健康，这个问题，无法放在同一个围度去比较。

　 吸烟会影响体重吗

　减肥归根结底是靠身体消耗与饮食摄入之间的热量差，而吸烟本身，与体内的脂肪堆积还是分解，并没有直接联系，但是，吸烟会从两个方面，影响你的饮食热量摄入：

　尼古丁可能会抑制食欲，并影响消化和吸收，所以我们会看到，有人在戒烟后，胃口变好了，从而使体重增长；

　另一方面，吸烟会使味觉迟钝，味道清淡的食物无法满足口腹之欲，那么如果倾向于选择高盐油糖的重口味食物，那么毫无疑问也会摄入更多热量，从而使体重增加。

　所以，吸烟本身并不会对你的体重有明显影响，影响体重的是由吸烟而带来的，你的饮食习惯的改变。

我周围的男生也抽烟,不过两极分化很严重,瘦的人一直瘦,胖的人也一直胖,没见他们减下来过所以,我的结论是:抽烟和减肥没有关系看看周围上了年纪的人也可以看出来啊, 抽了几十年了,胖的照样胖瘦的照样瘦

你好！冬天身体处于不断释放热量中（制造ATP维持体温保持身体热平衡），常洗冷水澡可以锻炼身体的热量释放代偿能力！但要是受不了就不要坚持了，毕竟说是锻炼但也是种危险，机体受不了会破坏机体的功能，导致热平衡被破坏而生病！祝你健康！

我周围的男生也抽烟,不过两极分化很严重,瘦的人一直瘦,胖的人也一直胖,没见他们减下来过所以,我的结论是:抽烟和减肥没有关系看看周围上了年纪的人也可以看出来啊,

抽了几十年了,胖的照样胖瘦的照样瘦