练习舞蹈的基本动作的时候，把腿搬到头顶上，我总是站不稳，这是什么原因？锻炼的时间长了就会好了吗？

踢腿力度不要太大，太大就会站不稳。再搬起腿的时候呼吸要平稳，不能深呼吸，要慢慢的吸气呼气，不能有大动作和多余的动作。将力量都传于脚掌。全身紧绷，不能松垮垮的。。然后再多练。这不是几次或几天就能练的很好的。。还有要自己找感觉。。。

加油，我相信你可以的

踢不高是因为你的柔韧性不好

多压腿把韧带压开就好了

站不稳有两个可能一是你的根基不好,脚跟不稳,二就是可能你在踢腿的时候过于想踢高在下边站着的腿玩

然后身体没有拉直的愿意(也就是说动作有问题

这个在压腿的时候注意就不会有太大问题了)

人在走路时的姿态能够反映出很多问题，比方说一个身姿矫健健步如飞的人，会给人一种朝气蓬勃的感觉，相反如果一个人走路的时候弯腰驼背，就会感觉很没有气质，有的时候走路的姿态也能够反映出身体健康状况，了解行走左右摇晃什么病，能够及早的发现和治疗疾病。

行走左右摇晃什么病

有可能是晕动病。是人体内耳前庭平衡感受器在受到过度运动刺激，前庭器官产生过量生物电，影响神经中枢而出现的出冷汗、恶心、呕吐、头晕等症状群。所以有些人晕船晕车，其实就是晕动病。如果你一走路，晃动就头晕的话，大概耳前庭更加敏感一些。

健康的走路姿势是怎样的

1、上体伸直，身体的任何部位都不过于用力，心情舒畅，步伐轻松，飒爽英姿。说起来容易，做起来难。下面将正确走法归纳为五个要点。重要的是五个方面的动作要协调成一个动作。

2、展开膝盖，并非僵硬、不灵活，而是使伸直的膝盖在不受力的情况下行走。膝关节伸直了，步伐变大。大步走必须伸直膝盖。至于步幅到底多大，应使你觉得舒服为好。伸直膝盖有个窍门。

3、摆胳膊对走也很重要，时常会看到一些人，走路时，两手插在衣袋里。这种走法不对。这样走两肩收拢，走起来松松垮垮。胳膊摆得好坏，还要看手与脚的动作是否同步。因为在走这个动作中，手与脚，或者说胳膊与腿有密切关系。

知道了行走左右摇晃什么病以后，可以先到医院去做相关的检查，然后再和医生商量对策，平时在走路的时候要挺直腰杆，抬头挺胸，这样不仅看起来更加有气质，对于养生保健也是有好处的，不健康的走路姿势会给腰椎增加额外的压力。

你在练习正步走踢腿时站不稳，可能是由于几个因素导致的。以下是一些可能的原因和相应的建议：

1 腿部力量不足：正步走的踢腿动作需要一定的腿部力量才能稳定。如果你缺乏力量，就会难以控制身体平衡。为了增强腿部力量，你可以进行深蹲、单腿深蹲等训练，以及使用弹力带进行腿部肌肉训练。

2 身体不够协调：学习正步走需要一定的身体协调性，如果你在这方面有困难，就难以掌握重心的平衡。为了提高协调性，你可以尝试分解动作，先从基本姿势开始练习，然后逐渐增加动作的难度。

3 注意力不集中：在学习过程中，如果你的注意力不集中，就可能无法准确地掌握动作的要领，从而导致站不稳。因此，在练习时，你需要保持专注，将注意力集中在教练的指导和自己的动作上。

总之，你需要多加练习，通过增强腿部力量和身体协调性来改善站不稳的问题。同时，在练习过程中，要保持耐心和信心，相信自己能够克服困难并取得进步。