全身乏力，走路不稳怎么办？

全身乏力，走路不稳怎么办走路无力的症状，这种情况原因也有很多，比如说像长期睡眠不足或者是有一些神经衰弱的患者，有一些失眠的患者都会有走路无力的症状。

另外像平时缺乏锻炼，这种情况下也会导致走路无力，主要就是由于身体乏力或者是肌肉没有力气，得不到一些锻炼导致的，这种情况下建议患者应该平时注意多进行一些体育锻炼，增强自身的体质，提高自身的抵抗力。

如果情况严重的话，最好到医院完善一些相关的检查，明确病因对症治疗，平时注意多休息，平时保持心情舒畅，不要有太大压力，晚上一定要注意不要熬夜，保证睡眠充足，提高自身的抵抗力。全身乏力，走路不稳怎么办走路无力的症状，这种情况原因也有很多，比如说像长期睡眠不足或者是有一些神经衰弱的患者，有一些失眠的患者都会有走路无力的症状。

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首先，不要低头看脚，眼睛注视前方地面，挺胸抬头腰挺直，腰可以用点力始终保持与地面垂直。二，穿运动鞋，必须有层海绵软鞋垫的，必须脚后跟先落地！！！！然后力量逐渐向前滚动至脚尖，注意膝盖受力脚受力必须正，膝盖正正的均匀的压在脚上，如果老是脚后跟先着地然后脚马上差不多全部踩上那样(其实差不多也是脚落地就使劲努力踩平)对不起，会越来越踩不稳踩不平的。为什么一定要脚后跟踩实？因为它可以使膝关节更稳定，更容易好，腰也会恢复正常曲线。为什么要选择有鞋内软鞋垫？因为可以缓冲膝盖，恢复膝盖，也不至于震荡和脚后跟疼和长期下来磨损膝盖。两只脚受力感到不均，说明你已经一个膝盖或两个膝盖已磨损的不平了，脚感到不平是膝关节的问题，不是脚，而且这种情况会使小腿肌肉，腰部肌肉异常，脚部肌肉也有些，不是马上可以好的，注意慢慢就好啦。不要打游戏！不要多看手机！心思多放身体上！以上做到基本无问题，只是时间问题。

走路不稳只是不习惯而已，别担心没问题的，可以参考以下做法：

1、走路不稳，就先练练爬，先保证孩子可以自由的爬行，并且腿不能打软的情况下在考虑走路。

2、能爬好了，就要准备合脚的学步鞋，鞋底要柔软，大小要合脚，后跟最好能伸进宝宝的一根手指头。

3、刚开始的时候先抓着孩子的两只手，帮助他一点点的适应走路，慢慢的学习，走会歇会，不要让孩子太累了。

4、等孩子自己可以站稳了，就开始让他扶墙围着墙走，慢慢的自己练习，不断的增强孩子的自信心。

5、可以弄个学步车，让孩子在里面找找感觉，但不要长时间使用，会影响孩子的骨骼发展。

6、孩子不用扶东西就能走几步的时候，平时用玩具引诱孩子，让他一点点自己走向目标。时间久了自然就稳了，不能急。

　　对于脚没力气这一件事大多数人都没有注意，但是真的出现脚没力气的话我们要注意了。下面是我精心为你整理的脚没力气的原因，一起来看看。

　　脚没力气的原因

　脚无力是神经肌肉传递障碍所致之慢性疾病。临床特征为受累的骨骼肌肉极易疲劳，经休息和使用抗胆碱酯酶药物治疗后部分恢复。该病的发生与遗传因素有一定的关系，任何年龄均可罹病，但以10～35岁最多见，亦有中年以上发病者。

脚没力气怎么办

　1抬脚可帮助血液循环。

　2泡温盐水可以纾解疲劳，之后再以冷水洗净，拍乾足部后以护肤乳按摩。

　3用冷水与热水交替冲脚，每次一分钟，最后一次是冷水;但若有糖尿病或血液循环不良的情况，则温度不宜太低或太高。

　西医对肌无力的治疗主要是应用抗胆碱酯酶药物及免疫抑制剂。抗胆碱酯酶药物有新斯的明、吡啶斯大林明、酶抑宁或称美斯的明，这些药物的副反应有瞳孔缩小、多口水、出汗、腹痛、腹泻等，可以同时服用阿托品以对抗。免疫抑制剂主要有皮质类固醇激素及环磷酰胺等。手术疗法适合于胸腺瘤患者。

脚没力气的临床表现

　脚无力临床表现为全身骨骼肌肉均可受累，但以眼外肌受累最为常见。

　具体表现为眼睑下垂、复视等，或全身肌肉同时受累，疲劳后加重，休息后部分恢复，朝轻夕重。受累肌群的范围和程度变异很大。

　实验室检查可见2/3的患者血清免疫球蛋白增高。大多数患者的血清中，乙酰胆碱受体(AchR)抗体增高。胸部X片、胸腺X片常可见胸腺增生或胸腺肿瘤。肌电图检查可见肌肉动作电位振幅降低，单纤维肌电图可见纤维间兴奋传递延缓或阻断。

老人脚没力气怎么办

　 方法 一：去医院检查。

　人老了自然会出现很多的身体上的问题，所以晚辈要多加体谅自己的长辈，多孝敬他们，当他们身体上出现一些问题的时候就要带他们去医院检查一下，腿脚无力会有很多情况，可能营养不良或者身体缺某些物质，因此要及时到医院去检查这样才好。

　方法二：每天做腿部运动。

　腿脚无力的时候不要就因此而放弃锻炼，这是非常坏的做法，应该让腿脚保持活跃的状态，每天都要锻炼一下腿部，这样才不会让腿部的细胞失去活性，要多锻炼几下，这样才能让自己的腿脚不会很僵硬，也能更快地恢复健康。

　方法三：坚持走路。

　当然了不是说腿脚无力就坐轮椅而不走路了，没有很严重的情况下还是需要自己走路的，这样能让腿得到锻炼的同时，也能让自己的腿部更有活力，以后想恢复健康也是很快速的，如果太懒而不动，那么更容易让腿变得更不好。

　方法四：做腿部按摩。

　给脚部按摩对于脚来说也是特别好的治疗方法，作为晚辈的可以每天给自己的长辈按摩一下腿脚，捶打一会这样会让晚辈觉得非常舒服的，尤其是腿脚无力的人更要这样去服侍他们，腿部按摩对腿脚非常地好。

　方法五：每天泡脚。

　泡脚对于脚底的神经有推动的作用，每天都泡脚能让脚更加健康，同时也能让人睡得更加舒服。每天都可以为晚辈准备热水来泡脚，这样可以缓解腿脚无力的问题，也可以加点草药到水中泡脚，这样对脚更有好处。

　方法六：保持好心态。

走路不稳在临床上主要有三种情况。

第一、就是小脑的病变，因为小脑是我们人体的一个重要的平衡组织，小脑的的病变通常会导致走路阔基底步态，就是走路的时候两个腿分的很开，这样是为了让身体的重心下移，防止摔倒，小脑病变可以通过脑部的核磁共振来进行检查。

第二、就是前庭的功能障碍，也可以导致走路不稳，我们叫做前庭性的共济失调，这个做核磁共振也可以发现前庭有没有病变。

第三、就是感觉障碍，主要是深感觉障碍，这种情况一般走路不稳的时候会有脚踩棉花的感觉，感觉脚走路不踏实。

经常头晕走路不稳，身体感觉晃动应该怎么办？今天我们来告诉各位答案，经常性的头晕走路不稳，肯定是我们的身体出现了问题，就算没有发展到疾病阶段，最少也是不健康的一种状态，所以必须要引起重视。

头晕走路不稳，身体感觉晃动，其实这只是一种表现，需要从一种表现直接说一个具体的原因真的非常的难，因为一种表现可能有很多的原因；一个原因也会导致很多表现。几乎没有一一对应的原因以及表现。

最为常见的头晕走路不稳，我们首先需要想到是疾病从而导致的。

1、高血压或者是低血压：

高血压最常见的症状其中就包括头晕、头疼、还可能会出现心悸、失眠，注意力不集中的相关表现，也很有可能部分的人血压过高，高于180/100的时候，就可能还会出现走路不稳等相关的表现。

所以当我们头晕走路不稳的时候，先测量一个身体的血压，这个非常的简单，也不需要花太多时间以及费用。

如果血压高于140/90，或者是更高，那么首先需要考虑的是高血压导致的头晕走路不稳；当然就算不是高血压导致的这些不舒服，我们也必须要想办法把血压降到正常的状态。

如果血压正常之后，头晕走路不稳消失，那么说明就是高血压从而导致的头晕走路不稳，以后长期降压就行。如果血压正常之后，仍出现头晕走路不稳，那么我们还需要接着检查。

当然低血压也会导致头晕走路不稳，低血压会导致脑供血不足，从而引起头晕走路不稳；所以如果血压低于90/60就要怀疑是低血压从而导致的。

2、梅尼埃病：这种疾病估计很多人都没有听过，它是耳部因素引起的一种头晕，而其发病机制考虑和耳内淋巴液过多有一定的关系。耳部的淋巴液增多，会使耳部末梢缺氧，从而引起头晕的症状。

这类疾病的高发人群是中年人，很多患者在发病之前的一段时间之内出现耳涨漫感，多伴有听力下降、耳鸣等相关的症状。这种疾病引起的头晕有自己的特点，患者不能走路或者是站立，当闭着眼睛保持某个姿势的时候，头晕可以有所减轻。

3、脑血管意外：

不管是颈动脉狭窄，还是脑供血不足、腔隙性脑梗死或者是脑梗死，都很有可能会出现头晕走路不稳定；而且走路偏斜，走路不可以走直线，一侧肢体无力，更要首先考虑是脑血管意外导致的头晕和走路不稳。

所以当血压正常的时候，如果还出现头晕走路不稳，必须要先去神经内科，查一查脑CT或者是颈动脉，看一看有没有脑血管的意外。

如果是脑血管导致的头晕走路不稳，需要在相关专科的医生知道之下，根据具体情况制定治疗方案，严格的控制三高，坚持长期的健康生活方式。

4、血压异常：这里我们所说的血压异常是其中包括高血压和低血压的，这个观点估计也会和很多人的认知冲突吧。

血压比较高的时候，这样也会造成脑部血管的痉挛，这其实也就相当于一般人说的血管收缩，这就会造成脑部血液供应有所减少，脑部缺氧，就会引起头晕。当血压低的时候，血液没有足够的力量射到脑部，也会造成脑部缺血缺氧，从而引起头晕。

5、耳石症：

又被称为良性阵发性位置性眩晕，主要多发于中年人，经常与某种头位或者是体位变化有一定的关系。经常出现眩晕的症状，眼震发生于头位变化后3-10秒之内，眩晕则常持续于60秒之内，甚至还会伴有恶心以及呕吐。

眩晕可周期性加重或者是缓解，间歇期可无任何不适，或者是有头晕，个别病人眩晕发作之后可以有比较长时间的头重脚轻以及漂浮感。需要去耳鼻喉科进一步的确诊治疗。

6、颈椎病：

我们现代人颈椎病高发，尤其是长期伏案工作的人群，更是颈椎病多见，颈椎病也可能会出现头晕。

同时也会伴随颈部后背疼痛，上肢麻木、上肢无力、恶心、呕吐，甚至是视物模糊、心动过速以及吞咽困难等等症状。需要前往骨科行颈椎CT进一步的进行确诊。

7、贫血：俗语说十人九胃，这一句话道出了胃病的发病率之高，得了胃病了以后，很多的人都会出现慢性失血的情况，久而久之，这或许也会引起缺铁性的贫血。

我们要知道的是血液的主要作用就是携带氧气，贫血的时候，血液之中的血红蛋白和血小板降低，血液携带氧气的能力就会有所下降，脑部得不到足够的氧气供应，就会出现头晕的症状。

8、其他：引起头晕的因素还有很多，比如：熬夜、喝酒、耳石症、心脏疾病、药物性头晕以及脑部肿瘤等。

那么头晕、走路不稳，应该怎么办哪？

通过我们上面的介绍，想必各位应该可以看出引起头晕的原因有很多吧，对于头晕的治疗，首先需要做的就是需要查明头晕的原因。

其实只要各位弄明白了头晕的原因之后才能更有针对性的治疗，在临床上面比较难弄的就是腔隙性脑梗死引起的头晕，医生对于这种头晕也没有太好的办法。主要就是让病人控制好自身的血压、血糖、血脂，按时服用抗血小板药物，比如：阿司匹林。

也可以使用一些扩张脑部血管类的药物，同时配合专门治疗头晕的言语，比如：氟桂利嗪和倍他司汀。

老年人随着自身年龄的增长，不可避免会出现各种机体的老化，而最近上海的李阿婆像小编反映，感觉走路越发的力不从心，走路经常不稳，李阿婆认为是年老体弱平衡力下降引起的。而事实上，专家给出了答案，其实除了平衡力之外，老年人走路不稳还要警惕以下三个方面。

缺乏维生素B12。缺乏维生素B12不仅会引起贫血，更会引起脊柱变形等脊髓疾病，从而出现双下肢无力、走路不稳等症状。不少老年人常由于不恰当的

饮食习惯而导致维生素B12缺乏，比如饮食过于清淡，或者不吃荤腥，喜欢素食等。维生素B12的主要来源是肝、鱼、牛奶，老年朋友可以多摄入，另外也可以

通过维生素B12的片剂补充。

缺钾。低血钾最突出的表现就是四肢酸软无力，下肢最明显。豆类、蔬菜、水果吃得少，夏天大量出汗都容易导致缺钾，建议老年朋友少吃过甜、过咸的东西，平时的饮用水不要喝纯净水，以保证水中矿物质的补充。

脑梗塞。很多人认为脑梗塞就会出现偏瘫、手脚不灵活，其实，走路不稳、经常头晕也是脑梗的前期症状，所以平时有高血压、高血脂、糖尿病等患者，出现走路不稳的现象，最好能去神经内科就诊检查，及早发现及早诊断才能及早治疗。

老年人走路不稳其实很多时候并不是平衡力出了问题，专家指出老年人需要注意缺乏维生素B12、缺钾、脑梗塞已经成为需要警惕的三大方面，其实老年人不妨多用膳食食补，或者可以配合各种的规律温和的锻炼健身，自然可以告别走路不稳的状况。