有的人为什么会那么瘦呢？有的人为什么会那么胖呢？

引言：很多人都非常奇怪，不知道为什么有的人瘦有的人胖。其实因为个人的体质是不一样的，那么在看到的效果也是不同的体质比较瘦的人，一定要多吃一些有营养的东西。根据每个人的身高体重以及体型都是不同的，所以要看一看是不是先天遗传或者是自己的消化功能根本就不好。

一、要怎么去吃呢？

在你想要减肥的时候，也不能晚上不吃饭，因为这也会让你有失眠的症状。平时你可以去做一些体检看一看医生怎么说，如果说你有偏食的症状的话，那么你要及时的给调整过来，要保证自己的消化功能都是好的。像父母都比较瘦的话，那么也可能是自己遗传了父母的一些问题，体质肥胖的人千万不要再吃一些高热量的食物，在这个时候也会导致自己越来越胖，会有一些高血压的风险。

二、不能用眼睛去看

其实一个人的胖瘦是绝对不能用眼睛去看的，也会对自己产生很大的伤害。如果说你的情绪不高，自己不想吃饭的话，在这个时候你要让自己努力的开心起来，平时一定要加强运动，对于胖子来说如果总是不停的吃，也会导致自己非常的不舒服。有些人年纪轻轻的都已经有了小肚子，那么这个时候就不能让自己家继续吃了。

三、总结

家长可以给孩子制定一个健康的饮食计划，因为只有这样孩子才能够慢慢的吃起来，父母要想一想，如果说你的孩子经常暴饮暴食，导致孩子身体出现了疾病，那么作为父母你是不是也会非常后悔？家长会觉得孩子是不是总是不听自己的话，不好好吃饭，你要跟孩子耐心的说一说，让孩子把坏习惯给改掉。要给孩子买一些肯德基吃，不仅没有营养，还会导致孩子很胖。

瘦的原因可能有几种:1胃肠功能不好,所吃的食物不吸收 2生活不规律,尤其是熬夜或饮食不规律,都会使人消瘦要想长胖,就应该注意上面两点还要注意补充营养,加强锻炼,多吃水果,多喝牛奶,放平心态多吃糖类 脂肪多的食物 如巧克力 蛋糕等 多吃高热量的东西要肥最好是吃巧克力很多人吃巧克力和冰糖,不久就胖了很多。 多饮高蛋白质饮品 牛奶营养丰富，含优质蛋白质，亦提供钙、磷及维他命，增肥人士应每天饮2杯牛奶。假如不喜欢饮牛奶，可进食芝士或乳酪。市面上亦有一些营养奶出售，消费者可自行选择，但要细心阅读食物卷标，注意分量，及每杯可以提供的热量。同时，又可自行炮制高能量牛奶，如在牛奶内再加入额外的奶粉，以获得额外的热量。有肠胃不适的人士，未必能接受奶类食品，可用加糖高钙豆浆代替。多吃花生,花生对增肥是很有帮助的,

并不是每一个人都可以长胖的！ 因为影响肥胖的因素有：1遗传，2中枢神经系统，3内分泌系统，4代谢因素，5因素其他，如营养饮食。 体重就如同银行存款一样，当摄取的热量没有办法超过需要的热量时，体重自然无法保持。当然吃不胖有许多的原因，生理因素包括：疾病、肠胃功能、药物、心理因素，如焦虑、紧张、忧郁等以及不良的饮食及生活习惯。生理上的因素营养师建议您寻求医师诊断，食量够不够的问题则需要营养师来帮您评估。 您可以在进食及摄取营养选择时，做为参考依据的几个方法： 1均衡的饮食 可以使用奶油或其它食用油、果酱、糖类等高油脂、高糖类食物来增加热量，虽然体重增加较为快速，但长期或过量食用，会破坏食欲，并可能带来慢性疾病危及健康。采用均衡饮食及渐进式的增加食量，避免强迫性的供给，破坏食欲。 2养成良好的饮食习惯 定时定量，少量多餐，细嚼慢咽。 3改变进餐的程序 先吃浓度高，营养密度高的食物，再吃其它食物。 4选择适度烹调的食物 选择经适度烹调的食物，如：蒸、炖、卤、炒、煮等，避免因油炸、煎、烤等导致食物坚硬，不易消化。 5保持心情愉快，布置良好的进餐环境，集中精神用餐。 紧张和焦虑不但影响食欲，肠胃道消化吸收功能也不好，代谢率提高相对地消耗较多的热量。 如果还是没有办法改善您颀长消瘦的身材时，建议您还是请专业的医师帮您一起找出为什么肉肉长不出来的原因，用一个健康的方式长健康的肉肉喔