减肥的人吃什么肉比较好，吃牛羊肉会发胖吗？

七分吃，三分练的原则，大家都懂，到底该怎么吃？

我们每天所需摄取的热量计算：增肌或新陈代谢速度较快者：每磅体重（1公斤约等于22磅）乘以18-20，例如体重70公斤的人每天约需3000卡路里左右才能增肌增重。维持目前体重者：每磅体重乘以15，譬如体重70公斤的人每天约需2200卡路里。减脂或新陈代谢速度较慢者：每磅体重乘以10-12，如果70公斤的人每天约需1500卡路里。具体的数值因身体状态的差异有所波动。

综上，你想减脂的话，热量控制在1500卡路里之内是合理的

经常吃牛肉是不会胖的，这是毋庸置疑的。其次经常吃牛肉对身体健康还有很多好处。

1牛肉富含丰富的肌氨酸，对人体肌肉生长有很大帮助。肌氨酸可以充分有效的补充三磷酸腺苷。

2牛肉含有丰富的维生素B6，可增强免疫力促进蛋白质的代谢和合成。

3牛肉含有丰富的肉毒碱，这是同质量鸡肉猪肉羊肉鱼肉所不具有的独特之处。肉毒碱主要作用在于加快脂肪组织的新陈代谢，这也就是经常吃牛肉不会胖的主要原因之一。

其实牛肉中还含有钾，锌，镁等多种矿物质元素和蛋白质，锌还可以合成出另一种蛋白质组，促进肌肉生长。这也就是为什么练形体的同学会经常吃牛肉且不会胖的原因。

所以经常吃牛肉是的确不会胖的，而且还有很多好处！

首先：经常吃牛肉不会胖。但无论什么食物食用过量都是对身体的一种负担。虽然牛肉的营养价值较高，但不是餐餐可行的食物。吃牛肉有很多好处。1：牛肉中含有的肌氨酸特别丰富，可以让你的肌肉有弹性、紧实。2：牛肉中的脂肪含量很低，大部分是瘦肉，但却富含结合亚油酸，这些潜在的“抗氧化剂”可以很好的修复人们日常生活运动造成的组织损伤。3:牛肉的热量为125大卡适合胖人及需要低热量的人群食用，吃牛肉减肥是非常合适的。但牛肉不宜多吃，一周一次为宜。

牛作为中国的主要家畜，在中国有很大的养殖面积。牛肉的市场需求也很大，现在养的人越来越多。但是养牛的时候往往会出现很多问题。有的人会发现牛越来越瘦了。为什么牛越来越瘦？让来看看下面小编给你带来的牛越来越瘦的原因！

1、胸膜肺炎

在养牛过程中，经常发生一些疾病，导致牛越来越瘦，胸膜肺炎就是其中之一。如果在牛的生长过程中感染了支原体，就会引起胸膜肺炎。如果是急性的，那么病牛就会出现气短、呼吸困难等各种不良现象。如果不及时治疗，会逐渐慢性化。此时，牛因为呼吸受阻，食欲不振，导致营养不良，越来越瘦。

2、寄生虫病

寄生虫对牛的生长也有很大的危害，也是我们在养殖过程中需要重点防治的工作。不管是的寄生虫在牛体内或体外，它这是导致黄牛销售的主要原因。因为寄生虫会在牛体内争夺营养，导致牛生长发育营养不足。而且，某些种类的寄生虫还会引起牛的贫血，阻碍牛的正常发育。

3、伪结核病

伪结核也是牛生长过程中的常见病，对牛的危害很大。假结核不严重。当它处于轻度状态时，还会导致牛的局部脓肿。严重时会导致牛出现更多的脓肿，病牛瘦弱，出现贫血。如果处理不及时，会导致牛的死亡。

4、副结核病

在配种期间，如果牛经常腹泻，就说明牛患了副结核病。副结核是指牛副结核肠炎。如果牛患副结核，会导致经常腹泻。牛吃进体内的饲料，未经吸收或吸收太少就排出体外。牛在营养不良的情况下，体重自然会下降。

5、营养衰竭症

营养不良的通俗说法是由牛引起的疾病长期缺乏蛋白质等营养。蛋白质对牛的生长非常重要，也是保持牛健康的必要营养。如果长期缺乏蛋白质，那么牛就容易营养不良。而且病牛一时半会极难调整，所以保证饲料中蛋白质的比例很重要，预防为主。

以上简单介绍了导致牛越来越瘦的原因。此外，长期过度劳累和微量元素缺乏也是导致牛越来越瘦的主要原因。那今天就到这里介绍。本文仅供参考。希望能帮到大家！

部分专业知识转自网络。

应该是具体问题具体分析吧，如果有一些牛本身之上，胃肠道就不好，所以他吃越多，反而也不会长得很胖，会瘦。

当然有一些牛也许身体素质非常好，但是经常吃的多，又经常运动，也会比较瘦。