肠胃不好,还时常引起口臭.要使肠胃畅通,有什么土方子可以治治的?

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问题描述:

是土方子哦,就是不用去医院,自己能在家里做的或者中药也行

解析:

肠胃不好怎么吃才好

时报记者李智慧

多数人可能认为自己的胃只有一点点小毛病，甚至是完全健康的，根本不用多考虑。实际上，现代人由于快节奏的生活以及强大的工作压力，大部分人的胃都处于亚健康状态。所以，也许您的胃并不像您认为的那样健康呢！ 广州总医院消化科主任孙桂华提醒广大市民在护理肠胃时邀特别注意以下3要点。

要点一：饮食有规律

很多人在饮食上不能控制自己，遇到好吃的就猛吃一顿，不合口味的就饿一顿，这样就易造成胃的蠕动功能紊乱，进而使胃壁内的神经丛功能亢进，促进胃液的分泌，久而久之就会出现胃炎或胃溃疡。因此，饮食应该定时定量，千万不要暴饮暴食。

本身患胃病的人应尽量做到定时进餐，每日可定时进食5~6次，进食量少，能减轻胃的负担，避免胃部过度扩张；进餐次数多，可使胃中经常存有少量食物，以中和胃内过多的胃酸。病情严重的人最好食用营养丰富、又易于消化的松软食品，如面条、米粥、牛奶等，如果有条件，还可多吃点蜂蜜，因为蜂蜜有抑制胃酸分泌、促进溃疡愈合的功能。

要点二：注意饮食卫生

吃饭时一定要细嚼慢咽，使食物在口腔内得到充分的磨切、并与唾液混合，这样可以减轻胃的负担，使食物更易于消化。此外，应尽量少吃 性食品，更不能饮酒和吸烟。烟酒对胃的危害很大。烟草中的尼古丁对胃的 作用，会使胃容物排出延迟，进而引起胃酸分泌增加，造成胃炎、胃溃疡的病情加重。饮酒，特别是空腹饮酒对胃病患者的损害就更大，因为酒中乙醇对胃粘膜有非常大的 作用，胃受到 后会出现较强的收缩、扩张等运动，这极容易造成胃出血或胃溃疡部位的穿孔，以致出现生命危险。

要点三：保持精神愉快

胃是否健康与精神因素有很大关系。过度的精神 ，如长期紧张、恐惧、悲伤、忧郁等都会引起大脑皮层的功能失调，促进迷走神经功能紊乱，导致胃壁血管痉挛性收缩，进而诱发胃炎、胃溃疡。因此，平时要精神愉快、性格开朗、意志坚强，并善于从困境中解脱自己。

相关链接

美味巧食呵护肠胃

中医认为：“脾胃是后天之本”。各种饮食、水谷，都必须经过脾胃的消化、吸收，才能对人体产生益处。而肠胃病不是一天产生，而是长期不良生活习惯造成的，为此治疗肠胃病也要从饮食入手。中华药膳是中医学的一部分，药食同源成为一种辅助治疗手段，我们提供一些食疗方法，给读者有益的帮助。

靓汤护胃

1．板栗炖母鸡

原料：板栗500克，柴母鸡1只(农村散养)约1000克重，料酒3匙，姜3片，水1500毫升，盐适量。

制法：先将母鸡宰杀，去毛，剖腹去肠、内杂，剪去爪尖，洗净，切成块待用。

再将板栗洗净，切口，放入开水锅中煮2分钟，口裂体涨为宜，剥去皮壳。

最后在锅内装入鸡块、栗子、姜片、料酒、水煮开，改用温火炖2小时，鸡肉烂后加食盐适量即可。

功效：母鸡肉与栗子合用，助其健脾益肾之功。慢性肠胃炎患者和肾亏尿频、腰腿无力者均可食用，疗效显著。

2．桂圆松子仁汤

原料：桂圆40克，松子仁20克，白糖适量。

制法：将桂圆去壳后洗净，松子仁洗净，两者共入锅中，加水适量，用中火烧开，改用温火煮10分钟，加白糖，过约10秒钟关火即成。

功效：桂圆肉能补脾益胃、养血安神、益心补气。松子仁能滋阴、熄风、润肺。两者共食，更能起到养胃滋补的作用。�

护胃粥方

爱喝粥的朋友，有没有想过不同方法煲出的粥，不仅有不同的味道，而且还能帮助我们呵护好肠胃呢！来吧，跟着我们本期的贴士煲出新意思的靓粥！

1．香菇粥

配方：小米50克、香菇50克。

制作：先煮小米粥，取其汤液，再与香菇同煮。

每日服3次，持续服用有效。

功效：大益胃气。适用于气虚食少，有开胃肋食用。

2．猪脾粥

配方：猪脾、猪胃各1具、粳米100克

制作：将猪脾、猪胃洗净切细，与米同煮为粥

功效：健腹益气。适用于脾胃气虚、不下食、米谷不化。

参考资料：

gdsina

1 白术散治疗便秘 :取生白术适量 ,粉碎成极细末 ,每次服用白术散 10克 ,每天 3次。此法对虚性便秘疗效颇佳 ,一般用药 3～ 5天 ,大便即可恢复正常 ,大便正常后即可停药 ,以后每星期服药 2～ 3天 ,即可长期保持大便正常。

2芍甘汤加味治便秘 :取生白芍 30克 ,生甘草 20克 ,枳实 15克 ,加水 2碗煎成大半碗 ,每天 1剂 ,分 2次服用。此方治疗各种原因所致的便秘 9 5例 ,疗效满意。此法特别适用于老年、久病体弱的成人便秘患者 ,但孕妇慎用。

3连翘治疗便秘 :取连翘 15～ 30克 ,煎沸当茶饮 ,每日 1剂。小儿可兑白糖或冰糖 (不兑糖效果更好 )服用。持续服用 1～ 2周 ,即可停服。此方特别适用于手术后便秘、妇女 (妊期、经期、产后 )便秘、外伤后 (颅脑损伤、腰椎骨折、截瘫 )便秘、高血压便秘、习惯性便秘、老年无力性便秘、脑血管病便秘及癌症便秘等。

4车前子治疗便秘 :每日取车前子 30克 ,加水煎煮成 150毫升 ,每日 3次 ,饭前服 , 1周为 1个疗程。一般治疗 1～ 4个疗程即可痊愈。服药期间停服其他药物。本方不仅可以治疗便秘 ,而且还有降血压作用 ,特别适用高血压而兼便秘患者。另外 ,以车前子为主治疗糖尿病便秘患者 ,均有明显的近期、远期疗效。

5昆布治疗便秘 :昆布 60克 ,温水浸泡几分钟 ,加水煮熟后 ,取出昆布待适宜温度 ,拌入少许姜、葱末 ,加盐、醋、酱油适量 , 1次吃完 ,每天 1次。

6生甘草治疗便秘 :取生甘草 2克 ,用 15～ 20毫升开水冲泡服用。每日 1剂。本法专治婴幼儿便秘 ,效果满意 ,一般用药 7～ 15天即可防止复发。

7胖大海治疗便秘 :取胖大海 5枚 ,放在茶杯或碗里 ,用沸水约 150毫升冲泡 15分钟 ,待其发大后 ,少量分次频颇饮服 ,并且将涨大的胖大海也慢慢吃下 ,胖大海的核仁勿吃 ,一般饮服1天大便即可通畅。

8蒲公英治疗便秘 :取蒲公英干品或鲜品60～ 9 0克 ,加水煎至 100～ 200毫升 ,鲜品煮 20分钟 ,干品煮 30分钟 ,每日 1剂饮服 ,年龄小服药困难者 ,可分次服用 ,可加适量的白糖或蜂蜜以调味。

9 桑椹子治疗便秘 :取桑椹子 50克 ,加水500毫升 ,煎煮成 250毫升 ,加适量冰糖 ,以上为 1日量 , 1日服 1次 , 5天为 1个疗程。

10决明子治疗便秘 :取决明子 20克 ,放置茶杯内 ,以白开水冲浸 ,如泡茶叶一样 , 20分钟后 ,水渐成淡** ,香味四溢 ,即可饮用 ,喝完药液后 ,再加 1次开水泡饮。

蜂蜜治疗便秘食疗方：

疗方1：蜂蜜2～3羹匙，芝麻（黑芝麻最佳）焙熟研细末2～3羹匙，兑开水（温凉均可）200～300毫升调成糊状口服，早、晚各1次。湖北省潜江市高石碑镇卫生院胡兴猛用此疗方治疗习惯性便秘50例，见效最快者2天，最长者10余天，2～10天见效40例，10天以上见效10例，50例均获良效。

疗方2：蜂蜜60克，每日早、晚各服30克，以凉开水冲饮。适用于老年、孕妇便秘及习惯性便秘。

疗方3：蜂蜜60克，蜂王浆6克，将其调匀，每日早、晚分2次用温开水送服，适用于习惯性便秘。

疗方4：蜂花粉150克研碎，加入蜂蜜250克调成膏，每日早、晚空腹服1汤匙，适用于习惯性便秘。

疗方5：蜂蜜、白萝卜适量，先将白萝卜洗净切成片，蘸蜂蜜生食，每日数次。最适用于青少年便秘者。

疗方6：蜂蜜、香蕉适量，将香蕉剥皮以其肉蘸蜂蜜生食，每日数次。最适用于老年人及习惯性便秘者。

疗方7：蜂蜜、连翘各30克。将连翘用沸水冲泡，加入蜂蜜，以茶频饮，每日1剂。适用于实热痰湿壅结的便秘。

疗方8：蜂蜜30克、食盐6克，放入杯中用开水冲匀即成，每日早、晚各1次，适于体虚便秘，不宜服用强泻药者，对老人、孕妇便秘者最宜。

疗方9：葵花子、蜂蜜各适量，先将葵花子捣烂，加入温开水1杯，调入适量蜂蜜，每日早、晚各服1次，有良好润肠通便作用。

疗方10：蜂蜜30克，温开水100毫升，将其调匀制成 液，必要时予以 ，可用于顽固性便秘。

疗方11：蜂蜜250克，皂角30克，先将皂角研为细末，蜂蜜放入砂锅中用微火煎，待浓缩后加入皂角末，熬至能成丸时即可，将其搓制成小手指般粗、长约5厘米的栓剂，待冷变硬塞入 ，有润肠通便功效，适用于大便秘结。

疗方12：蜂蜜适量，葱白（小指粗） 1 根，将葱白洗净，蘸上蜂蜜，徐徐插入肛内 5 ～ 6 厘米，来回抽擦 2 ～ 3 次后拔出，约 20 分钟即欲大便。如仍不排大便，再插入葱抽擦 2 ～ 3 次即通。

便秘宜食物品

宜食物品

慢性习惯性便秘者宜食物品有。

番薯

多吃番薯，可治便秘，使大便畅通易解，民间多有此经验。《本草求原》亦有记载，认为红薯：“凉血活血，宽肠胃，通便秘，去宿瘀脏毒。”慢性便秘者食之尤宜。也可用鲜红薯叶250克，加油、盐炒菜吃，一次吃完，早晚空腹各吃一次，适宜大便燥结之人。

芝麻

能润肠通便，适宜肠燥便秘之人服食。《上海中医杂志》1963年9月介绍：赵某某，女，65岁，阴虚液燥，患有习惯性便秘已5年，每4~5天大便1次，伴有头晕肢麻，口苦咽干等症。选用古时《医镜》中桑麻丸方，以黑芝麻(炒)同冬桑叶等份为末，蜂蜜调和为丸，日服12~15克，1月而愈。

阿胶

能滋阴补血润肠，适宜体虚便秘者食用。《仁斋直指方》中介绍：“治老人虚人大便秘涩，阿胶二钱，连根葱白三片，蜜二匙，水煎，去葱，人阿胶、蜜溶开，食前温服。”此法对产后虚弱，大便秘涩者亦宜。

香蕉

能清热、润肠、解毒，适宜热性便秘和习惯性肠燥便秘之人服食。以香蕉生食，每日2~3次，每次2支。

桑椹

能滋液润肠，适宜体虚之人肠燥便秘，也适宜慢性血虚便秘者服食。可用新鲜黑桑椹挤汁，每次服15毫升，每日2次。或用鲜桑椹2千克，绞汁，白砂糖500克，将白砂糖放入铝锅内，加水少许，小火煎熬，待糖溶化后加入桑椹汁，一同熬成桑椹膏。每日2次，每次15克，开水化服，连服1周。

甘蔗

功在清热、生津、润肠，适宜热性便秘者服食。可用青皮甘蔗汁、蜂蜜各1酒盅，混匀，每日早晚空腹服下。

松子仁

适宜慢性肠燥便秘者食用，有养液、润肺、滑肠之功。可用松子仁30克，每日早晚同粳米煮稀饭吃。或用海松子仁250~500克，炒熟后捣烂，同白糖500克，再加适量清水，一同用文火熬成膏，冷却后装瓶内，每日早晚空腹食用，开水冲饮。

柏子仁

含有丰富的脂肪油，能润肠通便，适宜肠燥便秘之人服食。古时《世医得效方》中有润滑肠道而通便秘的“五仁丸”，就是以柏子仁配合松子仁、桃仁、杏仁、郁李仁为丸。也可用柏子仁、火麻仁各10克，微炒研细，以绢包水煎20分钟，过滤，加白糖适量，一次顿服，每日1次，便通为度。

胡桃

适宜大便燥结之人服食，古有记载。《医林纂要》中就说：“胡桃仁，润大肠，通热便。”民间常用胡桃仁、黑芝麻各500克，炒后共捣烂研碎，早晚空腹用少许蜂蜜调服，既可补养身体，又治习惯性便秘。也可单用胡桃肉30~50克，同粳米煮粥，早晚食用。

韭菜

可用新鲜韭菜，洗净，然后捣汁1杯，约30~50毫升，加15~20毫升黄酒，滚开水冲服，适宜便秘者食用。

萝卜

可用新鲜白萝卜250克，洗净后绞取萝卜汁，然后对入少量蜂蜜，空腹时1次服下，每日1次。《日用本草》云：“萝卜宽胸膈、利大小便。”此法尤其适宜气秘之人，气秘者欲便不得，甚则腹中胀痛，胸胁痞满。

苋菜

苋菜能清热利窍，民间多用苋菜炒食，治大便秘结干燥者。《滇南本草》云：“苋菜，治大小便不通。”《本草纲目》亦载：“六苋，并利大小肠。”习惯性便秘之人，也宜用苋菜煮粥服食。”

菠菜

慢性便秘者宜常食之，有养血润燥通便作用。《本经逢原》载：“凡蔬菜皆能疏利肠胃，而菠菜冷滑尤甚。”《随息居饮食谱》中亦说：“菠菜，开胸膈，通肠胃，润燥活血，大便涩滞及患痔人宜食之。”

马铃薯

适宜习惯性便秘之人食用。早在《中级医刊》1954年第1期中就有介绍：将马铃薯洗净后切为薄片，放入绞肉机内绞成糊状，用消毒纱布绞汁，每空腹及午后前各服半玻璃杯。据杨天楹氏报道，用此法曾治疗84名长期便秘患者，结果全部痊愈，大部在服用2~4天内有效，个别便秘者服用20天才有效。

芋头

便秘之人宜食之，它含丰富的淀粉，同时也含维生素Bl、维生素B2、维生素C等，是一种碱性食物，民间多有食用芋头以防治便秘的经验。

慈姑

含维生素Bl、维生素B2较多，能增强胃肠的蠕动，是预防和治疗便秘的理想食品。

海蜇

能清热、化痰、消积、润肠，适宜大便燥结者食用。《古方选注)中的“雪羹汤”，以海蜇30克，荸荠4个，煎水服，除可用于慢性咳嗽，吐脓痰之外，对大便干结者亦宜。

蜂蜜

能润燥清肠，适宜肠燥便秘者食用。《实用经效单方》中曾介绍：“一男子，61岁，左半身不遂，大便秘结，卧床已半年。以蜂蜜180克，黑芝麻30克研烂，调和，蒸熟，1日2次当点心吃。半月后，大便恢复正常，3个月后能起床，半年后，恢复如常。”

猪油

能润肠燥，通大便。《本草纲目》载有一法：将猪油100克放入搪瓷杯内，加蜂蜜100克，用文火烧沸后，停火晾凉，将猪油与蜂蜜搅拌均匀。每日两次，每次1汤匙，对肠燥便秘者尤宜。

当归

既能补血调经，为妇科常用药，又能润燥滑肠，适宜大便秘结之人。可用当归15克，生首乌15克，煎水服用，可养血润肠，尤其对血虚肠燥便秘者，最为适宜。

肉苁蓉

有补肾、益精、润燥、滑肠的作用，尤其适宜血枯便秘和阳虚便秘之人服食。《医学广笔记》中介绍：“治高年血液枯槁，大便燥结，大肉苁蓉三两，白酒浸，洗去鳞甲切片，白汤三碗，煎一碗，顿服。”

决明子

能清肝、明目、通便，适宜习惯性便秘者服用。可先将决明子500克，炒黄，每日取10~15克，沸水冲泡当茶饮。

南瓜

性温，味甘，中医认为有补中益气的作用。现代研究南瓜不仅是一种低糖低热量食品，而且所含丰富的纤维素有良好的通便作用。凡便秘之人，尤其是中老年体弱便秘者，食之最宜。

猪肉

有补虚、滋阴、养血、润燥作用，体弱便秘之人，食之尤宜。《随息居饮食谱》就说它能“利二便”，并介绍“治便秘：猪肉煮汤，吹去油饮。”

牛奶

性平，味甘，能补虚润肠，故凡体质虚弱，或病后产后，或年老之人便秘者，皆宜食之。《滇南本草》曾说它“利大肠”，《本草纲目》也认为牛奶“润大肠，老人煮粥甚宜”。

海参

为清补食物，既能滋阴润燥，又能养血通便。如《药性考》中说它“降火滋肾，通肠润燥”，并介绍“治虚火燥结：海参、木耳、入猪大肠煮食”。所以，对肠燥便秘，或血虚便秘，或年老体弱便秘者，食之颇宜。

苹果

据现代研究，苹果中含有多量的纤维素和果胶。经分析，每100克苹果可含粗纤维153~206克，含果胶15~18克，这两种物质都具有良好的通便作用。纤维素难以消化，在肠道中增加容量， 肠壁蠕动而通便。所以，有习惯性便秘者，常食颇宜。

甜杏仁

性平，味甘，能润肠通便。《现代实用中药》说得好：“甜杏仁有滋补性，内服具轻泻作用，并有滋补之效。”因此，对于年老体弱之人慢性便秘者，食之最宜。

食盐

性寒，味咸，有清火凉血作用。对大便干燥及习惯性便秘之人，每天早晨空腹喝淡盐水一茶杯最为适宜，有清肠通便的效果。

梨

性凉，味甘微酸，能清热、生津、润燥。热胜津伤的燥热便秘者，食之颇宜。《开宝本草》就说它能“利大小便”。《中药大辞典》也认为梨能“治便秘”。

无花果

性平，味甘，有健胃清肠的作用。《随息居饮食谱》中还说它能“清热、润肠”。慢性习惯性便秘者宜常食之。

榧子

性平，味甘，有消积润燥作用。《本草衍义》中还说：食之“过多则滑肠”。因此，大便秘结者，多食有润肠通便的效果。

蕹菜

性寒，味甘。《陆川本草》记载：“治肠胃热，大便结。”《中药大辞典》说它“治便秘”，因其纤维素可增强肠蠕动，慢性便秘者宜常食之。

落葵

俗称木耳菜、滑腹菜。性寒，味甘酸，大便秘结者食之尤宜。《本草纲目》云：落葵“利大小肠”。《福建民间草药》也说它“泻热滑肠”。《泉州本草》亦云：“治大便秘结”。因其性大凉，对热性便秘者食之颇宜。

首乌

有何首乌与白首乌之分，两者均适宜便秘者服食。生何首乌有通便作用。《本草汇言》认为“生者气寒”。《江西草药》说它“通便，解疮毒”。白首乌能补虚润肠，《山东中药》记载：“为滋养、强壮、补血药。鲜的并有润肠通便的作用，适用于老人便秘。”

锁阳

性温，味甘，有温肾、润肠、通便作用。《本草衍义补遗》中记载：“补阴气，治虚而大便燥结者。”《本草切要》中曾介绍：“治阳弱精虚，阴衰血竭，大肠燥涸，便秘不运：锁阳三斤，清水五斗，煎浓汁二次，总和；以沙锅内熬膏，练蜜八两收成，入瓷瓶内收贮，每早、午、晚各食前服十余匙，热酒化服。”凡阳虚便秘及血虚便秘者，食之最宜。

此外，便秘之人还宜服食燕麦、甘薯、猪大肠、杨梅、茼蒿、青菜、青芦笋、甜菜、海带、羊栖菜、香菇等。

首先说明以下我写的回答中并没有用到任何严格的中药，与其说是肠胃治愈方法，倒不如是一种生活方式，如果题主在医院有确诊出明确的病症的话，那一定要按照医生的话去治疗！如果确诊身体并无大碍的话，可以参考我的建议，通过改善自己的生活作息方式以达到调理肠胃的目的！

本人高三那年患有比较严重的胃病，最开始是一天晚上吃完饭感到恶心，接着第二天开始上吐下泄，并有低烧，检查是肠胃炎，打点滴后好了，但是却埋下了祸根，从那之后就经常性的反酸和胃疼肚子疼，而且来得毫无征兆。后来，去医院又给我开了一些消炎药和蒙脱石散（就是像石头粉的冲剂用来止泄治胃酸的）好了一段时间，后来莫名奇妙地出现便秘（非常痛苦，粪便严重干硬，吃不下睡不好，）并且伴有严重的胃胀打嗝，精神状况也不好，期间吃了很多中药和西药都没什么效果，一年体重瘦了10斤，反正胃的各种毛病都有过，最后上了大学花了三年时间治愈。

第一，要清淤排毒，有一个良好的排便习惯

题主的排便肯定有问题而且不规律，中医认为我们人在早上6点至7点时主肠胃对应的经脉，西医也认为人在经过一晚上的消化，早上起来肠胃最活跃，适合排清宿便，才能更好的吸收营养。早上如果能畅快上次大的，一天都会非常轻松！题主如果早上没有排便习惯，上厕所时间随意，建议下意识去地养成习惯，早起之后适当做一下扭腰，推腹，有助于排便，当你能每天早上起床就有便意时，说明你的肠胃是在好转的。但应注意，切不可为了通便去吃一些寒凉泄火的东西，比如说绿豆，决明子，香蕉，那只会让你的肠胃更加虚弱！而且早上不仅是排便，粪便还要要正常，粪便如果不成形，就是脾胃虚弱。

第二，要强健脾胃，补充胃气，最好的药是五谷，而粥更是最好的治愈胃病的良药

每天早上喝一碗养胃粥胜过服千种药。中医中把脾比作自然界的大地，大地土壤肥沃才能孕育万物（地势坤，厚德载物就是这个意思），如果你的土壤太薄或者太贫瘠，就无法承载生化，也就无法吸收转化营养。中医中薏仁米和山药能补脾胃，但是不好煮烂，也不好消化，我个人强力推荐的是黑米粥。黑米有着益气强肾， 健脾补胃的功能。本人之前胃不好，大学期间早餐在食堂几乎天天喝黑米粥（当然还会吃主食，比如说包子，鸡蛋），对胃的恢复有着显著的效果。我建议题主放假回家时，买点黑米，在家里每天早餐配着主食吃一碗热腾腾的黑米粥，胃疼的时候吃不了饭也可服用稀粥，对胃疼反酸都有效果。这里建议煮粥时一定要把黑米煮烂，不用太浓但应有稠度，粘稠的 粥有住于胃黏膜的修复，还可在粥中放几颗大枣一起煮，功效更佳。

具体粥的煮法和用量网上有很多，同时要注意一次性不要吃太多，以免不消化。

第三，介绍一个治疗胃疼的奇穴——足三里穴位

足三里穴位于外膝眼下四横指、胫骨旁开一横指，有着调理脾胃、补中益气、通经活络、疏风化湿的功效。

（具体找穴位的方法可以百度视频）

题主一定奇怪胃疼为什么会去按脚上的穴位，因为中医的经络是与西医的解剖学是不一样的，解剖永远是在死人身上得出的理论，而经络是只有活人才有的，并且中医讲求身体乃一整体，经络穴位都是浑然一体，相互通达的，不存在头疼医头，脚疼医脚的思想。知乎上很多人都不相信中医，他们可能觉得穴位不存在，但是在生活中我经常能感受到：比如我们如果困了，揉揉前额两侧就精神了，那是太阳穴；有的不小心轻轻撞到一下手肘会感觉整个手臂连手掌都麻了，那是曲池穴‘；用力掐手上的虎口中间会感到钻心的酸麻胀痛，那是虎口穴；这些穴位是真实存在于我们身体上，并且当你刺激它们的时候会明显感觉到和一般的捏掐揉按皮肤的感觉是不一样的，这便是穴位，当然这与金庸小说中的夸张描写是不一样的，穴位只是我们身上的刺激点，它联络者着我们内在的脏器，通过刺激它们已达到调和我们身体内在问题的目的。胃疼的时候可用力揉按足三里穴位，胃疼立刻能得到缓解（如果是急性的胃疼，且揉按穴位后没有好转，一定要及时去医院！），每天抽出时间认真揉按足三里穴位数百次，长期下来胃病便可以得治愈。

第四，一定要有个好的心态和情志，要有一个好的生活方式，并且一定要锻炼！

在肠胃不适的这段期间，要注意不要吃太多生冷（比如海鲜），寒凉（香蕉，绿豆，决明子），辛辣（比如麻辣烫，辣条）以及不合时节的食物，冬天多喝热水，夏天不要吃冰淇淋，冰棒。吃饭多细嚼慢咽，早上一定要吃早餐，晚上不要吃太饱，少吃肉，多吃素菜。在肠胃完全恢复后，自然可以大吃大喝，享受美食的。

每天多锻炼，中医中有很多健胃健脾的功法，但是一般人都很难做的标准，所以效果也不大，我建议题主就用一些普遍的锻炼方法，跑步，俯卧撑，引体向上，或者去健身房，提高整体的身体素质，改善精神状态，同时锻炼也可以增长自信，增强人的抗压能力。

最后要说一下情志，情志也即喜、怒、忧、思、悲、惊、恐，这些感情因素对人的影响是非常大的，比如说我高三那年学习压力大，那段时间肠胃问题就尤为严重，整个身体素质都在下降。我相信题主一个人在外面求学也是有压力的，再加上肠胃越是痛楚，精神状态越会不好，长此一来只会恶性循环。我希望题主有什么身体或精神上的问题一定要和父母沟通，父母是我们最能信赖的人，有问题告诉他们，让父母和自己一起解决会更好，自己一个人承受反而会对身体更不好。至于生活学习上的问题尽量往乐观方面去想，让自己多放松，肠胃的完全恢复是一个漫长的过程，绝不是吃几副药就能痊愈的，题主要对自己要有信心，要相信自己的胃病一定能痊愈的。

胃作为人体重要的消化器官，人进食食物之后，需要在胃部先进行消化，之后再进入肠道吸收营养，达到给人体补充营养的效果。部分人因为长期存在不良的饮食习惯，经常暴饮暴食或者三餐不规律导致胃部功能紊乱。出现胃部疾病之后，人们的饮食需要十分注意，避免不当的饮食导致胃部疾病恶化。那么，胃不好的人，要少碰哪些食物呢？

胃不好的人，要少碰那些食物呢？

1、难消化的食物

胃部功能下降的人需要少吃难以消化的食物，比如油炸类食品。这些食物在进食之后容易在胃部滞留较长的时间，可能会导致胃痛或者消化不良的症状出现。因此，生活中部分难以消化的粗纤维食物，高脂肪食物都应该减少进食，防止胃部负担加重而导致胃病加重或者影响治疗效果。

2、辛辣食物

胃部出现功能障碍的人应该少吃辛辣的食物。辛辣的食物在一定程度上可以改善胃口，增进食欲。但是，对于胃不好的人来说，进食辛辣的食物对胃黏膜造成的刺激性较大，严重时可能会导致胃部痉挛。辛辣食物对于胃溃疡的患者也是不利的，可能导致原有的溃疡加重。因此，患有胃部疾病的人应该选择清淡的食物，避免吃辛辣刺激的食物。

3、冰冷的食物

炎热的夏季，冷饮和雪糕都是很多人的解暑利器，但是对于很多胃病的人群却是不碰为好。这主要是因为冰冷的食物会刺激胃部，不仅会影响消化液的分泌，造成消化不良，而且容易造成胃痉挛，对于胃病的恢复也是没有好处的。所以，患上胃病之后，人们应该多吃温热的食物，以10度到40度为宜。

4、过热的食物

在很多地区都有喝热茶、喝热粥的习惯，但是过烫的食物却容易造成消化道的损伤。尤其是患有胃病的人群，不建议吃过热的食物。超过65度的食物和水都会烫伤消化道的粘膜，久而久之还可能会诱发癌症，比如食管癌、胃癌等。所以，喝热水、吃热食对于胃部本来就存在病变的人而言更是雪上加霜的行为。

综上所述，胃不好的人还是要少碰这几类食物，例如难消化的食物、辛辣食物、冰冷的食物以及过热的食物，避免错误饮食加重胃部疾病。不仅对于胃病的康复不利，甚至可能诱发更多、更严重的胃病。

胃病喜欢“缠上”3类人

一、爱吃烫食者，我想很多的人都是比较喜欢吃麻辣烫的，但是在这里我我告诉大家，麻辣烫是不能长期吃的，而且除了麻辣烫之外，还有其他的烫食也是不能长期吃的。因为这些食物的温度过高，当人们吃上后，会破坏他们消化系统的粘膜，给他们的身体造成一个危害，同时也会引发一系列的胃病。

二、嗜酒如命者，如今的人们是特别喜欢喝酒的，不管是聚会或是应酬他们都会喝，但是酒对人体的危害是特别大的，因为我们身体内的肝脏是不能够承受酒精给它们带来的危害，久而久之，人们的胃也会出现一系列的毛病的，而且常年喝酒的人，是很有可能患胃癌的。

三、废寝忘食者，如今的很多人一旦工作忙，就忘记了吃饭，最终导致他们的身体出现状况，由于他们的生活习惯不规律，导致他们的身体也发生了改变，同时也影响了胃部的 健康 。

俗话说“十人九胃病”，胃作为人体重要的消化器官，很容易生病，胃不好的人在生活中比比皆是。现代人工作生活压力大、长期熬夜加班、饮食作息不规律，久而久之很容易被胃病缠身。

中医认为“人以胃气为本”，胃气强则五脏俱盛，胃气弱则五脏俱衰。简单来说，胃气代表了人体脾胃对饮食水谷的消化功能，是气血生化之源，直接关系到整个机体的营养来源。所以养胃对人体 健康 至关重要。

胃病不是一朝一夕惹的祸，多是由各种因素长期累积所致。

伤胃的7个习惯

爱喝冷饮

很多人在夏天特别喜欢喝冷饮。冷饮喝下去会使胃部受寒，影响胃肠道功能，而且很容易产生寒气。一旦寒气在体内积累得过多，就会通过内循环流动到其他部位，从而对各大器官造成损伤。

饮食不洁

天气炎热，各种致病性细菌繁殖速度快，食物容易腐烂变质。如果吃了不清洁或不新鲜的食物，就很容易引起急性胃炎，出现胃痛、胃胀、呕吐等症状。

太“重口味”

高盐食物会损伤胃黏膜，如果一直是高盐饮食，胃黏膜就踏上了“萎缩-肠化-癌变”的道路。吃得太辣、太麻会刺激胃部，产生烧灼感。吃得太烫会灼伤胃部，引发胃炎，甚至胃癌。

三餐不规律

胃是一个严格遵守“时间表”的器官，胃液的分泌在一天中存在生理性的高峰和低谷，以便于及时消化食物。胃酸和胃蛋白酶如果没有食物中和，就会消化胃黏膜本身，对胃黏膜造成损害。

暴饮暴食

饮食过量会扰乱胃肠道正常的消化吸收节律，致使胰腺这个“消化酶工厂”在短时间内分泌大量消化液，导致胃胀不适，甚至是急性胃扩张、急性胰腺炎，严重者可导致胰腺癌。

吃饭太快

进食过快、食物没有煮烂、进食黏稠食物，极易引起胃溃疡、胃炎等胃肠道疾病，甚至还会导致胃里“长石头”。与细嚼慢咽相比，狼吞虎咽会导致发胖的风险增加至少3倍。

滥用药物

很多止痛药、消炎药物都属于非甾体类抗炎药，会直接或间接地损伤胃黏膜，引起炎症和溃疡。滥用抗生素还会杀死肠道中的正常菌群，使其失去对致病菌的抑制作用，导致肠道菌群紊乱。

中医养胃秘方

中医养胃方法颇多，概括起来有以下几个方面。

饮食调理

饮食宜清淡、温热、熟软。脾胃不好的人不能吃难消化的食物，否则会加重胃的消化功能。每日三餐多吃一些南瓜、麦芽、小米等，这些**食物富含丰富的蛋白质、不饱和脂肪酸、维生素以及各种人体必须的微量元素，能够促进脾的运作能力，加快身体对于营养的消化吸收，有养胃健脾的作用。

对于大多数有胃部不适的人群而言，喝些粥是很养胃的。粥可以滋润肠胃，减少对胃肠道的刺激，不需要经过大量咀嚼与胃部蠕动就可以快速进入小肠，容易被人体吸收。陆放翁有《食粥诗》写道：“世人个个学长年，不知长年在目前，我得宛平平易法，只将食粥致神仙。”

养胃粥要熬得烂一点，不宜放太多的粗粮、杂粮，否则不利于肠胃消化吸收。也可以在粥中加入一些常用的养胃中药材，如茯苓、白术、黄芪、人参、淮山、薏米、灵芝、黄精、刺五加、沙参、大枣、甘草等。

面条也有养胃的作用。一碗面条吃下去，暖暖的、饱饱的。但要注意的是，吃面条绝对不是吃油腻的油泼面、热干面等，而应以清淡为主、凉热适中。为了补充营养，可以加水煮蛋、清淡的蔬菜。硬面条比较刺激胃，尤其是慢性胃炎、胃溃疡人群要少吃，而是要选择吃像面片、龙须面等较软烂的面食。

药膳养胃也是非常好的保健方法。融和堂的九仁山楂麦芽煲汤料，选用桃仁、杏仁、薏苡仁、砂仁、益智仁、扁豆仁、郁李仁、酸枣仁、核桃仁、山楂、麦芽、荷叶等材料科学配伍而制，对食欲下降、消化不良、免疫功能差、胃气不足的人有很好的保健作用。

精神调理

情志刺激可损伤脾胃。《黄帝内经》有云：“思虑过度，脾气郁结，久则伤正，运化失常。”当人处于紧张、焦虑、烦恼、忧郁、愤怒等不良的情绪时，这些情绪也会经大脑影响植物神经系统，导致胃酸、胃蛋白酶分泌过多，肠胃功能失调，乃至胃血管收缩、胃黏膜保护层受损，形成溃疡。

精神调理是养胃的重要条件之一。可使用各种方法令情志怡畅，如寄情于文艺、书画、花卉、会友清谈等，使人精神愉快，食欲旺盛。

运动养胃

中医认为，适当的运动有养胃健脾之功。运动不仅能锻炼肌肉四肢，而且能增强脾胃健运功能，促进食物的消化吸收。肠胃不好的朋友，在开始锻炼时，运动的强度应尽量小一些，可以选择稍微舒缓的运动形式，如散步、慢跑、保健操、跳舞、太极拳、太极剑等。另外每天早晨用舌头搅动出津液并吞下，亦有生津和胃的功效。

常按“养胃穴”

人体有六个“养胃穴”，常按这六个穴位可以健脾养胃。

劳宫穴

位于握拳中指尖所指处，能够促进血液循环、改善精神紧张、促进食欲。

大陵穴

位于腕横纹掌侧的中点，对应脾胃。按揉此穴可降胃火、祛心火、提升胃动力。脾胃不和、消化不良者也可通过这个穴位来进行调理。

内关穴

位于前臂正中、腕横纹上2寸处，是治疗胃肠疾病的主要穴位之一，按揉此穴能有效缓解胃痛或由胃疼引起的恶心、呕吐等症状。

足三里

足三里穴虽然在小腿部，但经常按摩不仅有利于肠胃蠕动、促进消化，对治疗急慢性胃肠炎等肠胃疾病也有很大作用。

太白穴

太白穴位于脚部，经常按摩利于胃部保养，缓解胃部不适，同时提高脾脏功能。

三阴交穴

这个穴位是女性应该重视的穴位，按摩不仅可以辅助治疗妇科类疾病，还有助于肝脏排毒，同样能够缓解胃部不适。

慢性胃炎发病率高，中药治疗具有疗效稳定、副作用小等优点，而中成药因服用方便而更受青睐，但中成药须辨证使用才有好效果。

因为中医开方就是看你的体质，还有通过四诊八纲来进行辨证论治的，就是把证型辨出来才能开出好的方药，不是说一个方药可以适合所有的病人吃。

脾胃科的慢性胃炎，常见的证型就是脾胃湿热型，脾胃湿热型用的就是黄连温胆汤。今天教大家如何辩证巧选中成药治胃病，合理用药是成功治愈的开始。

1、脾胃虚弱证

可见胃脘痞满胀痛、纳差、食后腹胀、倦怠乏力、舌淡苔白、脉细弱。宜选人参健脾丸、香砂养胃丸等。

2、脾胃虚寒证

可见胃脘隐痛喜暖喜按，空腹痛甚，得食痛减，肢冷便溏，舌淡胖或边有齿痕，脉细或迟。

宜选附子理中丸、良附丸、温胃舒冲剂等。

3、饮食停滞证

可见胃痛，脘腹胀满，嗳腐吞酸或吐食、恶食，食后甚。空腹、吐食或矢气后痛减，大便泄泻臭秽或不爽。舌苔厚或黄腻脉滑或实。

宜选山楂丸、保和丸(口服液)、枳实导滞丸、沉香化滞丸健胃消食片等。

4、胃阴不足证

可见胃痛隐隐知饥不食。口燥咽干。大便干结。舌红少苔或光净无苔。脉细数。

宜选胃安胶囊、玉竹冲剂等。

5、肝气犯胃证

可见胸脘胀闷。攻撑作痛、胃痛连胁。嗳气频繁。大便不畅。且诸证与情绪因素相关。或有咽部异物感。舌苔薄白脉弦。

宜选逍遥丸、舒肝健胃丸、胃苏冲剂、气滞胃痛冲剂(片)、三九胃泰等。

6、肝胃郁热证

可见胃脘灼痛痛势较急，烦躁易怒，泛酸嘈杂，口苦口干，便秘、舌红苔黄、脉弦数。

宜选丹栀逍遥丸、清胃黄连丸、胃炎康胶囊、加味左金丸等。

7、湿困脾胃证

可见胃脘痞满不舒，食少无味，恶心呕吐，嗳气吞酸、头重身困、怠情嗜卧，多便溏、舌淡苔白腻，脉濡缓或弦滑。

宜选香砂平胃颗粒(丸)、藿香正气丸、参苓白术散等。

8、湿热互结证

可见胃脘灼热胀痛，痞闷、口苦尿黄，舌红(边尖深红)，苔黄厚或腻、脉滑数。

宜选甘露消毒丹、胃痛宁片等。

9、瘀血内阻证

可见胃脘刺痛或割痛、痛处固定而拒按，食后痛甚、或有吐血便黑，舌暗或有瘀斑点，脉涩。宜选金佛止痛丸、沉香舒气丸、元胡止痛片等。

总结：

中医对慢性胃炎的治疗，主要还是经过精准的辩证，然后选择恰当的药物进行治疗。上述药物仅供参考，具体用药请咨询专业医生。

胃肠炎症治疗重点不在药物，而在于平常的饮食。只有通过精神调适和改变行为等方式，才能从根本上调整胃肠道功能紊乱。传统治疗上应用饮食疗法、保持心情愉快对症状也是有帮助的，中医治疗也是可以的，祖方茶疗瑺媦宝茶，专治肠胃不好，引起的胃炎等症状，清除肠胃内的毒素；然后进行调理，内部调理，一步到“胃”

注意事项

1、饮食规律，三餐定时定量，严格遵守。

2、建议少食多餐

3、避免烟、酒、咖啡、碳酸性饮品、酸辣等刺激性食物，可多喝热水，牛奶。（豆奶虽好，但为寒性，不能取代牛奶）

4、馒头可养胃，可作为主食。

5、多吃蔬菜水果。补充维生素。

6、肠胃病的人饭后不宜马上运动，用餐结束休息后再运动。

7、非急性情况下，不建议服用药物，长期服用药物会形成副作用，而肠胃病是一种慢性病，不可能在短期内治愈。

8、木瓜适合胃的脾性，可以当作养胃食物，适量。

9、最养胃食物是面食，米饭中含酸多，可少吃米饭。

10、花生，生吃最好，饭前吃4-6粒，吃太多反伤胃。

11、补充肠胃有益菌，肠胃炎症引起原因是有益菌流失，有害菌增多，可补充正 分 子水苏糖作为辅助调理肠胃。

肠胃不好应该吃什么食物

肠胃不好应该吃什么食物？现如今的快节奏生活，让有着高度工作和生活压力的人们患上了各种肠胃疾病，很是难受。那么肠胃不好应该吃什么食物，阅读本文，找找答案吧。

肠胃不好应该吃什么食物1

1、香蕉

香蕉香甜软糯，有利于消除神经疲劳，可以缓解便秘，因为香蕉里有纤维素，有着柔软滑润的功效，食用之后不仅不会刺激肠胃，反而能够中和胃酸。此外，香蕉里的特殊物质有利于保护胃黏膜，香蕉里的有些化合物更是能抑制细菌有利于降低胃病发病的几率。

2、苹果

苹果里面有丰富的维生素和果胶等，也起到了通便的作用，而果胶也可以活化肠道里的益生菌，有利于调养肠胃，而煮熟的果胶还可以吸收肠道里的有害的物质。

3、木瓜

木瓜中有很多种的氨基酸、维生素等，《本草纲目》里也提到木瓜能够美容养颜和平肝和胃，木瓜里的木瓜蛋白酶有助消化，缓解胃炎，减少消化不良。

4、芋头

芋头是一种蔬菜，但也可以用来代替部分主食，平时肠胃不好的人可以多吃芋头。

肠胃不好的人吃饭要专心，尽量不要一遍吃饭一边工作，这样不利于消化；要按时吃饭；多吃软的食物，过于粗糙坚硬的食物不利于消化；饮食以清淡为主，少吃刺激辛辣生冷的食物。

肠胃不好应该吃什么食物2

1、烤面包

烤面包外层会有一层焦黄的糊精，糊精易溶于水，能次促进人体消化液的分泌，能更好的消化食物。此外，糊精还能有效的中和胃酸，避免胃酸过多刺激肠胃，对患有慢性胃炎和肠胃不适者来说烤面包也是一种不错的食物。

2、面条

面条是由面粉制成，肠胃不适者食用面条会比大米更容易被消化，且面条在制作的过程中有加入适量的小苏打，它可以起到中和胃部胃酸过多的情况。

3、红薯

红薯中含有丰富的可溶性膳食纤维，具有非常强的通便作用。肠胃不适着食用红薯不仅容易消化，还能保护已经非常虚弱的肠胃。

4、山药

山药是一种药食两用的食材，具有健脾养胃、润肺止咳等功效。山药上还含有黏性的蛋白酶，可以起到滋润养胃粘膜，预防胃溃疡、胃炎等疾病的发生，对肠胃不适的人群很有助益。

5、小米粥

小米味甘性寒，其所含的营养素远高于大米，小米熬成的粥具有健胃消食、除烦止渴的功效，很适合肠胃不好的人群食用。

6、芋头

芋头的营养物质非常的丰富，它既可以当做蔬菜也可以当做主食，其还具有养胃健脾、润肠通便的功效，肠胃不适的人群可以将芋头当做常用的饮食。

7、木瓜

木瓜中含有丰富的氨基酸、维生素、木瓜蛋白酶等营养物质，它所含的木瓜蛋白酶能有效分解食物中的蛋白质，帮助消化食物，减轻肠胃的负担，对肠胃不好的人群易犯的'胃炎和消化不良都有着显著的作用。

8、南瓜

南瓜中富含丰富的水分和果胶，果胶能吸附依附在肠道上的有害物质，还有着保护胃粘膜的作用，帮助肠道免受食物的刺激。

9、苹果

苹果中含有丰富的果胶、维生素、鞣酸，这些物质有着通便和止泻的双重作用。果胶可以吸收肠道中的有害物质，并能保护胃肠壁上的益生菌，这有助于清理肠道、调节肠胃功能，还能有效的预防便秘的发生。

10、香蕉

香蕉软糯香甜，有着益智健脑、预防便秘的功效。香蕉中的富含柔软润滑的纤维素，不仅能清理堆积在肠道里的残渣，还能中和胃酸。研究表明，香蕉中还含有能促进胃粘膜生长的特殊物质，还能有效抑制胃溃疡，隔断胃病的发生。

中医理论认为：“胃主受纳、主通降”，肠“受盛化物、分清别浊、传导糟粕，主吸收”，有“大小肠皆属于胃”也即“胃为肠源”之说，体

现出肠胃互为一体，治胃要治肠、治肠必先治胃的中医辩证关系；脾“主运化，为胃行其津液”，“脾胃相连”胃的受纳与脾的运化功能合称

为“胃气”，人须以“胃气”为本，即“脾胃为后天之本”，显示出脾、胃的密切关系；肾与胃也同样密切相关，“肾乃先天之本”，同时“

肾为胃关”，“肾虚则胃寒”的中医之说就体现了这种互为一体的内在关系。中医要求治疗疾病时必须辨证论治。作为人体有机整体，各脏腑

间相互影响，相互作用，因此，治疗疾病就须从局部治疗与整体调理同时入手，才能标本兼治。因为肠或胃局部病变，往往是整体病变的反映

，因而应从整体入手治疗；而肠胃局部病灶的康复反过来又有助于整个消化系统及机体的功能恢复。慢性肠胃疾病，标在肠胃，根在脾肾，因

此，在针对肠胃局部治疗的同时，必须要整体调理与之相关联最为密切的脏器——脾和肾，只有对脾肾进行同步调理，才能真正全面彻底地康

复肠胃疾病。

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