如何能够准确的测量血压？

首先让病人安静休息，一般要5-10分钟，如果说是我们刚做完运动，刚刚吵完架情绪不稳定，这种情况下你测血压，血压肯定是高的，另外在测量的时候一定要注意，我们这个上臂，不管你是坐位也好。还是平卧位也好，让你上臂袖带绑的这个位置，和心脏处于同一个水平，还要是把上臂充分暴露，最好是不要隔着衣服去测量，如果说是实在不方便。也穿一件非常薄的衬衫，或者秋衣，这种情况是可以的。我们在测量的时候，有几种这种血压计，一种是在我们诊室常用的，这种汞柱式血压计，那么这个血压计放的也是，一定让它垂直，这个汞柱要是垂直的，这样你测量才能准确，我们绑这个袖带的话呢，把它打开，这个袖带要绑在。我们这儿有个叫肘横纹，就是你胳膊弯起来，这块有一个纹，那么袖带的下缘，就在这个横纹上边，2-3个厘米，就你不能绑得太低，也不能绑得太高，另外这个袖带松紧，也是有讲究的，因为我这是演示。就不脱衣服了，大家看这绑起来之后，一个要注意，上臂和心脏要在同一个水平，绑完之后，这个袖带的下缘，距离肘横纹。要有2-3个厘米的水平，那么它的松紧度，一般放到1-2个手指，这样为紧松度合适，在绑好之后，我们会通过这个球囊打气，先把这个气阀给它关上之后，球囊逐渐打气，还要把这个开关打开，那么打气，看着它这个汞柱波动。同时拿听诊器，放在肱动脉的地方去听，去听它搏动的声音，如果说都消失了之后，再往上打20-30个毫米汞柱，然后均匀地去放气，这个放气速度不能太快，一般一秒钟下降二三个毫米，一点一点让它那个汞柱下来。

1 量血压左手还是右手

无论男女和是否有高血压病，一般都是测量右上臂血压。毕竟血压的标准就是根据右上臂血压结果制定的，大多通过右侧上臂进行测量。通常，人的右手血压比左手高5~10mmHg，这是因为右手肱动脉来自于头臂干的分支，左手肱动脉来自左锁骨下动脉。头臂干和左锁骨下动脉都来自于主动脉，而头臂干是主动脉的较大的分支，左锁骨下动脉分支较小，所以右边血压自然要高些。

2 量血压能四舍五入

很多人自测血压时，数值都是整数，130/80毫米汞柱、120/70毫米汞柱。往往我们自己量血压时常会出现以“2”“4”“6”“8”结尾的血压值。那么该“四舍五入”吗？

专家提醒，量血压不能“四舍五入”，这样不能反映真实的血压情况。比方说，一个138/86毫米汞柱的血压，如果被记录成140/90毫米汞柱，那就成了高血压，但如果如实记录，这个血压值就属于正常范围，不会被归类为高血压患者。

3 哪个时间量血压最准

临床数据表明，70%以上的人有两个血压的高峰和低谷，清晨6-8点为第一个血压高峰;中午12点至下午1点为第一个低谷;下午4-6点为第二个高峰;凌晨1-2点为全天最低点，也就是第二个低谷。

因此测量血压的时间也比较讲究，最好每天在血压较高的时候进行测量，一般是早晨起来休息一下就进行测量。如果是刚开始服用降压药或者刚调整过降压药的人群，每天起床后在早饭之前，以及睡觉之前测量一次。

4 电子血压计和水银血压计怎么选

水银血压计基于听诊法，被称做黄金标准，测量原理本身是准确的，所以水银血压计量出来的更加准确。大部分电子血压计基于示波法，测量原理上面有缺陷，但是电子血压计测量的结果是可以接受的，偏差也很小。

不过，水银血压计操作起来比较麻烦，而电子血压计更加简单。所以推荐有一定医学基础的人使用水银血压计，而从来没有自己测过血压的人，更推荐电子血压计。

在家如何量血压，什么姿势是正确的？

要准确测量血压，首先必须买可靠的血压计，其次就是技术还活着。 给权威《家庭血压监测中国专家共识》患者的建议是，每天早上起床、晚上睡觉前分别测量血压两三次，每次间隔一分钟。 高血压患者早晨最容易出现血压上升、心率上升，早晨测量血压最好在排尿后、早餐前、服药前。 晚上的血压测量建议在晚饭后、洗澡后、吃药后、睡觉前进行。

松动合适血压计的袖带覆盖上臂周围的80%，紧实度最好放在两根手指头上。测量前请不要吃三种东西不少老人有从早上开始抽烟吃早饭的习惯。 为了准确测量血压，在测量前30分钟内不要吸烟，也不要喝茶或咖啡。 这些刺激性食物会影响血压水平。坐下后不要马上测量从站到坐，姿势的变化也会引起血压的变动，所以在有靠背的椅子上坐下休息至少5分钟后，开始测量血压。 测量时，将袖带的上臂放在顶板上，与心脏放在同一水平面上，双脚放松落地。必须理解这些偏差测量血压时，如果背部没有任何依靠或脚没有落地，收缩压会比实际高5-15mmHg；双脚不平，盘腿时，血压值会增高5-8mmHg。步行活动后，不休息3-5分钟立即测量血压，结果会增高10-20mmHg。一边测量血压一边说话，血压值比实际高10-15mmHg；憋尿测血压，因膀胱充盈膨胀，血压也升高，测高10-15mmHg；

控制血压主要靠药物和健康的生活方式，经常有患者误以为普通降压药太慢，想快点降血压。持续平稳的降压高血压不是一朝一夕形成的，除了高血压危象等紧急情况外，应该继续降血压，平稳降压。 一般来说，服用降压药需要1-3个月。如果降压速度过快、降压幅度过大，重要脏器就会发生缺血、缺氧。 特别是常年患有高血压的老年人，血压下降容易“麻烦事”，血压过低血流变慢，血液粘稠度上升，容易引起脑梗塞。 也有舌下服用硝苯地平紧急降压的患者，但除了降压过快外，还会刺激交感神经，诱发心脑血管障碍。血压达标药物不能停普通高血压患者的血压水平控制在140/90mmHg以下，但糖尿病、肾脏病、脑血管病、冠心病4种患者的血压控制更严格，要求在130/80mmHg以下。

血压，指的是血液在血管内流动时作用于单位面积血管壁的侧压力，通过血压值可以判断一个人的心脏功能以及外周血管阻力，也是诊断、观察病情变化的一项重要指标。40岁过后，人患高血压的概率会增高，尤其是体重超标、饮食口味偏重、且长期持续有饮酒习惯的人更应该定期量血压。有每天量血压的人们可能都会发现，每天不同时候量血压的值都是不一样的，那么怎么量血压是最准的呢？左手量跟右手量有区别吗？

量血压时应该要左手还是右手？

很多情况下，人体量血压的时候左右手的血压值并不完全一样，大多数会出现右手的数字稍高于左手。在日常量血压的时候，建议左右手的血压都量一遍，两边的数值以高的那边为准。左右手的测量结果有10mmHg的差异都是正常的，但是如果两侧血压值相差过大，可能代表一侧血管有堵塞的现象，大于20mmHg要及时去医院检查，因为这可能是主动脉夹层、严重动脉粥样硬化等疾病所造成的。

什么时候测量血压比较准？

血压值是波动的，所以每次测量血压的时候数值多多少少都会有变化，有时候如果情绪或者运动过后血压值会偏高也是正常现象。对于需要经常监控血压值的人们来说，测量血压的最佳时间是早上起来吃早餐之前，7点钟左右量血压是比较合适的。如果是晚上测量的话最好是在准备睡觉之前测量。一般来说，血压指标比较稳定症状比较轻的患者每天测量一次就可以了，每天最好在同一时间测量方便比较数据。

测量血压时影响血压值的因素

此外，血压值测量的时候还会受到一些因素的影响，为了得到更准确的血压值，测量的时候需要注意这些因素：

1、注意选择合适的血压计：目前常用的比较方便的家用血压计有气压表式血压计和电子血压计，有一些电子血压计直接把袖带放在手腕上就能测量到血压值，但是这样得出的结果可能不会很准确，相对来说袖带放在上臂的电子血压计测量的结果可能更为准确。

2、注意测量血压时的体位：测量血压的时候最好采用坐位或者平躺，取坐姿时要坐正，正常呼吸就可以，不要跷二郎腿也不要动来动去，将上臂放在桌子上，注意血压计、上臂、心脏要保持在同一水平位置。

3、注意测量血压前的饮食：测量血压前30分钟，饮食上不宜进食刺激性东西，如辛辣食物、咖啡、茶、烟、酒等；另外，最好将膀胱尿液排空再进行测量。

4、注意测量血压时的情绪：测量血压前情绪不宜过于激动，也不宜在晨练运动后马上进行血压测量，测量血压的时候不要与人交谈说话，心情保持平和；同时，不要在过热、过冷的环境下测量血压。

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