假设一件货要出到国外某个港口，海运费为$50/cbm或者是$50/kg，那这个货重3kg，体积6cbm，在这个时候你去算，按体积算下来的海运费要比按重量算的海运费高，那这个时候船公司就会按轻货（按体积）向你收费，反过来就是重货（按重量收费）
1、你好，很高兴回答你的问题。
2、考点：单位换算：1吨=1000kg；1kg=1000g；
3、33600g=336kg；0363吨=363kg；
4、所以最重的是0363吨。
你要问的是卧推实力推40kg什么水平吗？正常普通水平。
卧推实力推40千克是一般人都能够达到的水平，所以属于正常普通水平，一般健身爱好者的卧推水平在50公斤以上。
卧推一般指仰卧推举。仰卧推举，简称卧推，是发达胸肌最常见也是最有效的方法之一。
一个方是指货物的体积，通常用CBM表示，而公斤是指货物的重量，通常用KG表示，两者都是计量单位，按理说不可以互换。
但是海运有泡货和重货之分，泡货指轻货，为了区别对待，由此衍生出一种新的计费标准，那就是体积重和实重，哪个大就按哪个计费。
1、香港、深圳和广州监管仓是按1CBM:1000KGS计费，一条龙是按1CBM:500KGS计费。
2、厦门、宁波和青岛监管仓是按1CBM:750KGS计费。
3、天津监管仓是按1CBM:500KGS计费。
4、体积：重量=1CBM:1000KGS，适用于大部分沿海港口或直拼港口。
5、体积：重量=1CBM:500KGS，适用于部分美国内陆直拼港口。
6、体积：重量=1CBM:363KGS，适用于所有需中转的美国内陆城市或港口，比如从LA转到HOUSTON或者其他非基港码头，直拼的除外。
扩展资料
国际上通常使用的干货柜(DRYCONTAINER)有：
外尺寸为20英尺X8英尺X8英尺6吋，简称20尺货柜；
40英尺X8英尺X8英尺6吋，简称40尺货柜； 及近年较多使用的40英尺X8英尺X9英尺6吋，简称40尺高柜。
20尺柜：内容积为569米X213米X218米，配货毛重一般为175吨，体积为24-26立方米。
40尺柜:内容积为118米X213米X218米，配货毛重一般为22吨，体积为54立方米。
40尺高柜:内容积为118米X213米X272米，配货毛重一般为22吨，体积为68立方米。
-CBM
刚开始锻炼的新人，需要选择较低的哑铃重量。具体的原因，今天来详细分析一下。
1、新人刚开始基础力量薄弱
使用哑铃训练，目的就是为了强化肌肉力量，提升肌肉量。
作为新人，刚开始面临的最大问题就是：基础力量薄弱。
如果你刚开始就选择很大的哑铃重量，会直接导致：动作不标准、训练感受度较差、受伤风险增高等等。
比如：做哑铃卧推动作，你上来就选择15KG的哑铃，结果刚躺下来向上推，要么直接推不起来，要么停在半空中，如果力量不如掉落是非常危险的。
2、基础动作需要
训练一些基础动作时，需要着重强化肌肉感受度，而不是数量和使用重量。
因此新人使用轻重量哑铃，目的就是为了找到正确的发力模式，让动作更加标准，为后期增加训练量做准备。
比如：做哑铃推举动作，你需要从肩部上方位置开始，竖直向上推起哑铃至顶部位置。
这时候使用轻重量哑铃，就能帮助你快速找到正确的动作轨迹以及肩部前束受力的感觉。
3、男女使用重量有差异
男人的力量一般比女人更强一些，因此刚开始的使用重量会更大。
只要不是体质太弱，正常男人使用5KG的哑铃，做一些复合动作会很容易完成。
比如：哑铃卧推、哑铃划船、哑铃推举等等。
但是到了训练小肌肉群和孤立动作时，就需要使用更低的重量，25KG的哑铃即可。
比如练肩，尤其是训练肩部中束和后束，你要做哑铃侧平举和俯身哑铃飞鸟，这两个动作对于新人而言非常困难，因此需要使用最低的重量，男生25KG就比较合适。
比如要孤立训练胸肌，这时候做哑铃飞鸟动作，5KG的哑铃重量就大了一些，新人25KG就比较合适。
对于女人而言，因为基础力量比男人要弱一些，所以使用重量就要再低一些。
刚开始训练复合动作和大肌肉群，使用25KG的重量。在训练小肌肉群和孤立动作时，使用1KG的重量。
对于新人而言，刚开始会面临很多问题，尤其突出的就是：力量薄弱、基础动作不会做。
在这种情形下，最好先学习哑铃动作，不要管动作数量和使用重量，直接选择最低的重量就可以。
个人建议：男人使用25KG和5KG的哑铃，而女人选择1KG和25KG的哑铃。
最好是固定重量，这样在做动作时会比较方便一些。即便你后期力量增长了，这些小哑铃也可以帮助你热身，也更适合训练小肌肉群，尤其是肩部三角肌中束和后束，这两个部位不需要太大的重量，主要还是找到肌肉发力感觉。
前期使用哑铃训练，选择3个动作即可，每个动作做固定的3组12次。
注意速度一定要慢，动作顶部或底部需要略微停顿，这样训练效果会更好一些。
欢迎分享，转载请注明来源：浪漫分享网
微信扫一扫
支付宝扫一扫
评论列表（0条）