双手二头肌哑铃锻炼时，刚垂直举几次，突然腰痛，直着腰不痛，就怕向后仰和前倾。

估计你是新手吧？新手一定要循序渐进的锻炼，先少重量、少次数的锻炼，锻炼前先进行热身15分钟，具体是先慢跑使身体逐渐适应高强度训练后才开始锻炼，这样也不容易受伤。你在锻炼时感觉腰疼可能是重量有点大了，健身锻炼不能急功近利，再一个就是不能每天都锻炼同一个肌肉群，也就是今天练二头肌了等明天再换另一个肌肉群，肌肉是在破坏再修复中才能增大的，也要给肌肉一个恢复的时间；练二头肌屁股疼这好像没有什么道理，因为你练的根本不是一个位置，只有一个可能就是你训练的重量太大了，牵扯到股股肌啦吧。祝你早日成功！

有腰肌劳损的情况下，不可以联系哑铃飞鸟卧推。因为这种动作涉及到腰部肌肉的用力，可能会对腰部肌肉造成损伤，加重腰肌劳损的症状。

腰肌劳损的患者应该避免过度用力，以及避免突然用力。建议在医生的指导下进行适当的治疗和锻炼，以促进腰部肌肉的恢复和健康。

以上建议仅供参考，具体还需要根据个人情况和医生的建议来决定。