宝妈在给宝宝断奶之后，身材会不会瘦下来呢？

生完大宝我的体重还是120斤，出月子是122斤，等到生完宝宝三个月，恢复到了怀孕前的110斤，因为我身高165，还算匀称。所以，如果你产后想要恢复身材，就要尽早的进行，产后6个月时身体恢复的最佳时间。

哺乳期妈妈们主要的任务是喂养宝宝，一般饮食不够规律，常常可能“饥一顿饱一顿”，给宝宝断奶后，就必须注意饮食以及锻炼，这样才能维持住自己的体重。听到这里，你是不是对产后断奶瘦身，有了一线希望？

断奶后妈妈会瘦下来吗？答案让人又悲又喜

作为二胎妈妈，我的两个宝宝都是长大的。我认为，断奶后妈妈并不会直接瘦下来，反而是哺乳期容易让妈妈变瘦。不知道你们是不是这样？

首先在饮食方面，减少摄入总量。喂奶的时候，妈妈们吃的多，通过喂母乳能代谢掉一部分脂肪（母乳中含有大量的脂肪）。等断奶后不能觉得自己终于不用喂奶了，可以随便吃了。消耗量少了（不喂奶了），摄入总量也应该适当的减少。比如以前一顿饭吃2个馒头，建议断奶后减半，并且保持晚上不吃主食的习惯。

其次，坚持锻炼身体塑形。在哺乳期妈妈们是非常忙碌的，白天喂奶、晚上喂奶，根本没时间锻炼。等断奶后，尽量坚持锻炼身体，任何家务活都不能称为真正的运动，或许那种忙碌让你没时间锻炼，吃过饭就想睡觉，更容易发胖。

最后，规律作息习惯。在哺乳期，妈妈们可能每天晚上都要起来喂奶，长时间熬夜、睡眠不足，会让体内的激素分泌紊乱，更容易发胖。等断奶后，晚上不用熬夜了，尽量早些睡。规律好你的作息习惯，也会很快瘦下来的。

给宝宝断奶后，妈妈们要注意哪些事情？

给宝宝断奶以后，妈妈们的饮食和运动量都需要调整，这样才能够更快的瘦下来，因为哺乳期间，每天通过喂奶可以帮妈妈们燃烧脂肪，以及体内多余的热量。所以，断奶后要少喝一些汤汤水水，尽量多吃五谷类、优质蛋白质的食物。

最重要的还是多吃水果蔬菜，预防便秘情况的发生。听到这里，是不是觉得又惊又喜？能瘦下来，但是又有些麻烦，别担心，我们继续往下看。

还要进行适当的运动，在断了母乳以后，妈妈们的活动相对来说，不像原来那么刻板了，有更多自己的空间和时间。如果想要瘦身的话，还要多增加一些运动，不然即使你瘦下来，身体上的肉也是松弛的。

可以在家跟着视频做瘦身操，或者坚持晨跑，不管是哪种运动，坚持下来一定是会给你带来惊喜的。

总之，并不是断奶后妈妈们就能马上瘦下来，但在生完宝宝的1年以内，尽早恢复身材是是非常有必要的。一定要做好饮食上的控制以及坚持锻炼身体，这些都是产后身材恢复的关键因素。

孩子断了奶后，妈妈是不是会瘦，这个是因人而异的。因为在我身边有很多宝妈，在孩子断了奶后，很快便恢复了原来苗条的身材了；但是，也有一些宝妈，在给宝宝断了奶后，不但没瘦，反而变得更易胖了。我想，这与每个人的体质以及生活习惯都有关系。

说一说我自己吧，我生卡卡之前，体重是不足九十斤的，但是，生完卡卡、能后给卡卡喂奶的那一段时间，我的体重超过一百三十斤。那时我也一直认为，因为需要哺乳，胖点也没关系，等以后给孩子断了奶，自然就会瘦下来的了。

但事实证明，这只是很美好的愿望而已：给孩子断了奶后，我的体重基本没什么变动，没胖，当然也没变瘦，一直在一百三十斤左右徘徊。

开始我不明白是怎么回事，后来才明白，我一直瘦不下来的原因，是因为我在给孩子断奶后，一直没有控制饮食。哺乳期的食量是多大，断了奶后依然没变化。用我老公的话说，就是我的胃给撑大了，只有吃那么多才会觉得饱。

我认为这样下去不行，于是决定减少自己的食量，并且每天去跑步，坚持了大半年，体重才恢复到两位数。

我有问过身边那些断了奶就变瘦的朋友，她们都说，她们都没有刻意地减肥，只是不知不觉就瘦了下来。我想，这可能真的与个人体质有关吧！

当然，也有的朋友说，她在给孩子断了奶后，胃口就变差了，食量也变小了，所以慢慢就变瘦了。

因此，卡卡妈认为，断了奶后会不会变瘦，这与个人体质有一个关系，但是，更重要的，是看宝妈在给宝宝断了奶后，饮食有没有调整，有没有多做运动。

以上是我的回答，希望可以帮助到您。

　产妇在怀孕的时候，很多产妇的体重都会发生变化，因为胎儿在发育的时候，需要很多的营养元素，所以孕妇就需要补充足够的营养元素，体重就会增加，当生完孩子之后，孩子的哺乳期也过了，这个时候身材会恢复到以前的状态下吗下面一起来看看。

　 断奶后会瘦吗

　断奶之后，产妇可能会瘦下来，但也只是可能，并不能百分之百肯定。因为每个人的体质不一样，而且饮食、运动、作息等等因素都是不一样，所以断奶之后想要变瘦，完全凭借自身的生活习惯为主要凭据。

　当孩子的哺乳期过了之后，身材上多多少少会发生一些变化，虽然这个时候可以尽情减肥，不用担心奶水的不够，但是也要避免营养不良的情况发生，所以即使想要减肥，也要注意营养均衡。断奶后会瘦，就说明体内的雌激素水平降低了，脂肪就不容易堆积在体内，自然而言就瘦了。

　产妇在哺乳期的时候，食量是比较大，所以这段时间会摄入蛋白质、脂肪、糖等等这类食物较多，所以体重增长的也很快速，而断奶之后，产妇所需要汲取的能量只需要提供给一个人，所以进食量就会大大减少，而且不会多吃哺乳期时的食物，会吃一些纤维素较多的食物，那么身体自然就会瘦了。

　从本文可以知晓，产妇断奶后，孩子不再需要母乳，产妇的营养就不要过多的摄入，只要控制好平日的饮食，身材自然就会恢复。