天天晚上不吃饭只喝牛奶会瘦吗？

我觉得想减肥，一定的吃饭，不要不吃饭，不吃饭你也不一定瘦，还会影响身体健康，想减肥一定少吃多运动，才能减肥呢，不吃饭根本减不下来，吃饭不要吃高热量的，吃点低热量的，在加上运动就可以减肥了。

牛奶的摄入没有具体的量的要求，一天摄入500g就可以达到补钙的作用了。  喝牛奶不会使人发胖的，如果要想减肥，光喝牛奶可没办法补充一天所需的热量，短时间内瘦下来是肯定的，但一般人都没办法坚持下来。  所以，要减肥可不能光喝牛奶，还要补充其它营养，均衡膳食才能健康减肥。

喝牛奶是可以减肥的，这是因为牛奶中的钙和一些特殊的营养成分能起到控制体重的作用。如果人体缺钙，那么就会释放胰岛素，这就会促进脂肪的合成，而牛奶可以补充钙，这就起到了阻止脂肪合成的效果，所以说牛奶是能减肥的。

但是如果只喝牛奶，对身体并不好的，

1、它营养丰富，但是并不代表摄入的营养成分就符合人体的需求，有时候有些物质摄入过多或不足，这都可能导致其他状况的出现。

2、如果单纯的只喝牛奶减肥，摄入的蛋白质过多，那么还可能导致肥胖。

3、牛奶虽然能减肥，但是只喝牛奶并不是一件好事，所谓物极必反，喝的太多反而会导致一些其他的疾病，所以适当的喝牛奶，同时补充一些其他的低热量的食物，不仅对身体有好处，同时也可以达到减肥的效果！

早上不吃饭是胖的罪魁祸首，空腹喝牛奶对身体也不好啊！早上可以喝点无糖燕麦，午饭要吃菜，晚饭最好吃点青菜，不吃的话你会感觉很饿的，有可能坚持不下去就会吃零食的。青菜不仅不会增肥还会帮你减肥的。祝你减肥成功，不过身体健康最重要哦！

一日三餐光喝牛奶，不吃饭肯定不行。虽然牛奶是种高蛋白含量的好食品，但人体生长发育需要的营养物质，仅仅通过牛奶是明显不够的。所以从健康的角度考虑，要平衡膳食，饮食多样化，不偏食，这样才能有利于健康