想要控制体重吃千妃宠复合果蔬片好吗？

控制体重可以适当吃点千妃宠复合果蔬片这类声称具有减肥功能的保健食品。但是不要将其作为减肥控制体重的灵丹妙药。控制体重除了平时要管好自己的嘴（合理科学膳食）外，还需要养成良好的生活习惯，例如不要熬夜，不喝碳酸类含糖高的饮料，另外，还需吃动结合，即身体通过吃的食物摄入的能量要和身体运动消耗的能量基本持平或稍高，光吃很多食物（摄入能量）但不去做任何运动（消耗能量），这样身体能量堆积过高，是无法控制体重的。具体怎么吃才能控制体重可以参考《中国居民膳食指南2016》政府权威发布。

当然，如果您的体重已经超标处于肥胖，建议您还是去正规大型三甲医院健康管理科接受专业的减肥治疗或减肥干预指导。不要将减肥控制体重的希望全寄托在某一类保健品上。

据了解，千妃宠复合果蔬片是一种保健食品，具有一定的保健功能，它的主要成分为绿咖啡提取物、马铃薯提取物、仙人掌提取物、法国柑橘多酚、菊粉等。据了解，绿咖啡中的绿原酸能推动人体分解体内脂肪以达到减重的效果。而马铃薯提取物的主要作用是提升饱腹感，从而达到控制体重的目的，仙人掌提取物则对脂肪的增长有抑制的作用。千妃宠复合果蔬片内的柑橘多酚为100%天然水果萃取物，含有60%以上的多酚物质，具有促进脂肪燃烧、降低体重、减少体脂肪的功效。同时，菊粉通过降低双歧杆菌的水平能达到改善肠道环境的目的。

但是购买千妃宠复合果蔬片一定要认准真假。认准真假的方法是：一是可以通过看包装上是否有“小蓝帽”。根据规定保健食品在包装或标签上方必须标有保健品的特殊标识：“小蓝帽”，一个类似蓝帽子的图案,下面有保健食品四个字。没有蓝帽子的就是假的保健品。二是要看批准文号。保健品在包装上一定能够看到国家药监局的批准文号：国食健字G(J)，字母G指国产J指进口。或卫生部的批准文号：卫食健字（卫食健进字）。三是看卫生许可证号。食品在包装上标示有“卫生许可证号”以各省的简称开头后面是流水号，如豫卫食证字、粤卫证食字、沪卫食证字等。四是看配方、功效成份及含量。保健食品的配方成份必须具有科学依据，具有明确的功效成分。功效成份是保健食品的功能基础。五是看适合人群及不适合人群。保健食品适合特定人群食用：如免疫力低下者；处于缺氧环境者、中老年人。不适宜人群：如少年儿童、孕妇、乳母。此外，保健食品的功能必须经卫生部指定机构进行动物功能试验、人体功能试验和稳定性试验，证明其功能明确、可靠。功能不明确，不稳定者不能作为保健食品。

  虽然爱惜身体的朋友都知道减肥可以分为3分吃和7分减，怎么吃呢？你不得不相信。正确的吃法应该是碳水化合物+蛋白质+脂肪。碳化氢是温暖人体的三大营养素之一，即用基本食物迅速补充能量，提高血糖。食物中的碳水化合物分为简单碳水化合物和复杂碳水化合物。碳水化合物易于食用和使用。糖是由糖或双糖组成的碳水化合物。各种形式的浓缩糖与糖（砂糖、红糖、蜂蜜、糖浆）一起迅速释放能量，迅速增加血糖。导致碳水化合物过多的恶性循环，运动逐渐减少，否则就会变成能量，无法储存在体内。精制谷物，如白面包、蛋糕、巧克力和白米，也通过简单的碳水化合物快速释放能量。

  复杂碳水化合物的缓慢吸收和使用，燕麦片、糙米、紫薯、大豆、玉米。。。用复杂的碳水化合物缓慢释放能量。它们富含纤维，消化缓慢，并长期饱和。摄入复合碳水化合物食物，血糖值相对缓慢而稳定，避免胰岛素的快速分泌，减少脂肪堆积的机会。复杂的碳氢化合物消耗，结合蛋白，更好地支持蛋白质的吸收，稳定血糖水平。

  蛋白质分为植物蛋白和动物蛋白。动物蛋白（奶、蛋、鱼、虾）是动物性的，豆浆和蛋白粉中含有的蛋白质是植物蛋白。不易消化蛋白质的人可以选择植物蛋白。因为动物蛋白会引起腹泻或便秘。如果痤疮严重或乳糖不起作用，不要喝牛奶。建议训练后动物蛋白易于吸收。不要吃人造奶油、巧克力。

  此外，以蔬菜为主的谷物也是一种产品。水果以碳水为主，避免含糖量高的水果，选择低糖的蓝莓、葡萄柚。希望你能有个好身材。你的食物可以使你的身体保持苗条。

  如果你不想让整条腿的血液顺畅流动，那么你就不能让整个腿部血液通畅。澳大利亚寒冷的身体会减少血液流动，减缓血液和营养物质的运输，所以我们需要放冷的食物或冷的食物避免摄入过多。另外，如沙拉、茄子、西红柿、火腿、胡萝卜、西瓜、大蒜、生姜、花椒、花椒等都能使身体暖和，促进血液循环，产生出汗的效果，而且可以使用更多的香料。

  此外，维生素E不仅能改善维生素E的循环，还能防止机体酸化，恢复细胞功能，使减肥后的皮肤松弛或干燥或起皱。富含维生素E的食物：杏仁、沙丁鱼、鳗鱼、萝卜叶、橄榄油、菊花、菠菜、芝麻。维生素E能促进血液循环，消除水肿，使皮肤光滑。请放松。低热量的食物可以保持平衡。

大人每天食用25克左右的纤维粉就可以，使用过多的话效果也会适得其反。一般每次取一勺纤维粉就可以了，一勺的重量大概是六七克左右，将其放在容器中后，再加上喜欢的奶昔或者是果汁搅拌均匀就可以了。

将1茶匙纤维素粉放入空碗中，加入8盎司(约236ml)水或饮料搅拌。不推荐加在碳酸饮料和过多糖分的饮料中。·如果感觉粘稠，可加入更多的液体至满意。本人觉得说明书上推荐的水粉搭配是最好的，搅拌均匀，就不会看见有凝块，如果有凝固的粉团，说明你放的水不够多或者搅拌不够。搅拌好，等一分钟，等纤维水变成君悦的橙色，水体变成润滑的苹果稀泥状。(如果是水和粉分得很清，说明粉还没有充分的溶解。)

问题还没解决？快来咨询专业答主~

纤秀饮料风味粉怎么吃

在线

1452位答主在线答

服务保障

专业

响应快

马上提问

40345人对答主服务作出评价

回答切中要害 老师态度很好 回答专业迅速 回答很耐心认真 大平台保障，服务好 回答切中要害 老师态度很好 回答专业迅速 回答很耐心认真 大平台保障，服务好

抢首赞

分享评论

果蔬纤维瘦身产品减肥牢记:早起2坚持，晚上3不要，胖到160也能瘦

值得一看的减肥瘦身相关信息推荐

果蔬纤维瘦身产品你是否反反复复反弹变胖我用自己的成功经历来告诉大家一个有效的快速减肥方法让你轻松瘦腰腹，塑造健康体态!

茂名市诺泷科技广告

补充膳食纤维能减肥吗_不节食不运动就可以瘦_只要先改掉这3个坏习惯

值得一看的减肥相关信息推荐

补充膳食纤维能减肥吗 体重降不下来的4个原因，看完这个胖到180也能瘦!记住这样做1:起床一杯白开水

桂林似月电子商务服务广告

中华老字号纤秀饮料风味粉有什么效果？这种饮料那里可以买到

上陵仙见i

好评答主

你好，它是一款减肥产品，而且效果还不错。，纤秀粉是管用的，不过长期服用给身体带来的伤害是很大的，不仅会引起副作用的出现，而且还会损坏内脏，所以想要健康的减肥，可以选择调节饮食和运动来减肥，只要持之以恒，是可以瘦下来的。