手发抖是什么原因引起的？

手经常发抖？

我们经常会看到老人手抖，老人手抖临床表现为震颤。震颤虽然表现为手的抖动，但其病根多在大脑，皆是因某种疾病患使大脑涉及运动协调功能的区域受到损害。直到目前为止不管是老年人、年轻人还是小孩都伴随着手抖。常见的震颤表现为手部抖动，临床上的病因有帕金森、家族遗传、大小脑病变、抽烟、酗酒、药物中毒、痴呆等。手抖属于神经性慢性疾病？

特发性震颤也会给患者带来外表和社交尴尬，有的病患者震颤可妨碍手完成精细动作如书写，喉肌受累时可影响发音等等。有些患者描述少量饮酒可使症状显著缓解，然而次日会加重，不解决实质问题。特发性震颤发病的原因有以下几点：

年龄老化：随着年龄的增长而加重，多巴胺能神经元渐进性不断死亡变性，失代偿出现特发性震颤的临床症状。

环境因素：流行病学调查结果发现，特发性震颤病的患病率存在地区差异，所以人们怀疑环境中可能存在一些有毒的物质，损伤了大脑的神经元。患者发病早期对病情的不重视，使病情加重，增加治疗难度。特发性震颤主要症状是震颤，然而这不是他的专属症状，是很多重大疾病都会引起震颤，多数疾病和特发性震颤一样，医院是检查不出来的，也极易和这些疾病混淆。特发性震颤患者应多吃抗动脉硬化的食物，比如蔬菜、水果，芹菜、洋葱等有降压抗血脂的作用，多吃五谷杂粮，品种越丰富对病情越好。高脂肪、高热量、高糖食品要限制，尤其是油炸食品应该少吃。最为主要的是在日常生活当中保持乐观的心态。 最终许多患者心理上处于崩溃边缘。所以说若是自己是特发性震颤，首先要有一个积极的心态去面对它，良好的心态可防止病情进一步的恶化。确实作为特发性震颤其发病原因很复杂，但也不是绝症，目前在治疗方式上大可有三种方式：第一种方式是中药治疗，第二是西药，第三是手术。中药以调理治疗，治疗期长，但没有副作用，可以根本上解决这个问题。

胸口没有反应，是因为动作不规范。没有真正运动到胸肌，而是更多的用到了手臂的力量。

正确的哑铃推举方法如下：

一、开始姿势：仰卧于长凳上，双手持哑铃，肩胛骨并拢，腰部弯曲，双脚着地保持稳定。开始的时候，拳眼相对，哑铃处于同一直线上。

二、做动作的技巧：向上推举哑铃，并将哑铃稍稍并拢，动作完成后呼气，平稳的回到起始姿势，吸气。在做训练时，注意观察哑铃的运动轨迹，你应该平稳的推举哑铃，肘部向两侧伸展，手臂应在同一垂直平面上运动，将哑铃稍稍并拢可以扩大胸肌的活动范围，增强整个训练的效果。不要把手臂完全伸直，以免肱三头肌受到过大压力。

很多因素都可以造成这种情况。作息、饮食、精神状态、心情、时段等等都可能影响体力的充分发挥，遇到这种情况，需要停止运动换个时段来完成，比较理想的时间是上午十点左右、下午两点到4点半可以延长至五点。运动最佳状态就是肌肉处于冲血、较热的条件下才打到充分的力量发挥，一般清晨肌肉僵硬，不适合无氧运动。