喝益生菌瘦了几斤正常吗

　很多人因为各种各样的原因会去选择喝益生菌，但喝益生菌可能会有一些身体反应，比如有些人喝益生菌瘦了几斤，喝益生菌瘦了几斤如果不是健康的情况，那么就很让人担心了，如果是正常情况，相信很多减肥人士都非常开心，那么喝益生菌瘦了几斤正常吗

喝益生菌瘦了几斤正常吗

　喝益生菌瘦了几斤通常是属于正常的。因为益生菌可以促进肠道蠕动，从而也可以是体内代谢垃圾排出，能够达到减肥目的。身体肥胖是因为长期不爱运动原因，跟摄入过多油腻性食物导致体内脂肪堆积也有关系。主要会影响到整体美观，并且也会诱发血压和血糖升高，平常也可以通过锻炼身体来控制体重。

　目前益生菌是通过调节粘膜与系统免疫功能，可以调节肠道内的菌群平衡，并且可以促进营养吸收，保持肠道健康的作用，另外喝益生菌是不会导致人体发胖的，建议平时可以合理的饮食，多吃优质蛋白质，比如可以多吃蛋类，鱼类和瘦肉类，还可以配合运动来增加身体里的抵抗力，注意休息，避免劳累和熬夜，要保证充足的睡眠，饮食要以清淡为主，不要吃些辛辣刺激油腻的食物。

　国内外大量研究数据表明，瘦人与胖人之间体质是完全不同的，而两者之间最大的区别则可能是肠道微环境的差异。瘦人之所以长不胖是因为肠道中某些细菌的比例占有优势。这种细菌时时刻刻守卫着人体营养代谢的平衡，通过减少合成和分解多余的油脂，从而使人体的脂肪不会过度蓄积。这就不难解释为什么许多人想吃就吃却始终保持完美身材，而有些人就是每日清汤寡水也会长胖。

益生菌要什么时间段吃好

　益生菌要在冲好后半个小时内服用；益生菌是个傲娇的菌，经不起等待，要么你及时喝，否则他会死掉，失去活性。所以，益生菌冲泡后要及时服用，时间放久了，益生菌会死亡，这样服用效果也就大大降低了。益生菌千万别用沸水冲泡，那样会“烫死”益生菌，35-40℃的温开水刚刚好。冲泡的时候，先调好水温，再将粉剂的益生菌冲入温水中，保证菌群的活性。冲调后也不适宜再加热，同样的原理，高温会灭杀了所有的活性菌。

　益生菌是一种很常见的真菌，很多家长都会给自己的孩子服用益生菌，益生菌可以有效解决消化不良，对于肠胃功能发育不完全的孩子来说，服用益生菌有一定好处。一般来说，比较建议大家在早上服用益生菌，并且要记得用温水对益生菌进行调冲，这样能够激发益生菌的活力，此外最好是在吃饭过程中，或者是饭后半小时也可以服用益生菌。

喝纯牛奶好。

想长胖喝纯牛奶，晚上睡觉前一小时喝比白天喝会更好，因为晚上睡觉前喝不会在一两时内给排掉，所以它的营养吸收好，另外晚上喝也比白天喝钙吸收好。

酸奶有一定的减肥效果，主要是因为它含有大量活性乳酸菌，能够有效地调节体内菌群平衡，促进胃肠蠕动从而缓解便秘,而长期便秘和体重增加有一定关系，并且酸奶还具有一定的饱腹感，轻微饥饿时喝一杯可以有效缓解迫切的食欲，从而减少下一餐的进餐量，但是酸奶本身也是含有一定热量的,其热量要比牛奶高一些如果在原有膳食基础上额外多吃,同样会引起体重增加。

细菌对于人的好处：1有些微生物可以为用于制作食品和调味品、饮料。如：乳酸菌、醋酸菌、酵母菌等。 2为人类提供抗生素。 3为农作物提供氮素。如根瘤菌。 4维持人体肠道环境。 5经改造用于发酵工业。 6用于治疗某些疾病。绿脓菌噬菌体治疗烧伤烫伤后感染。

在酿酒方面，大概就是糖化菌、酒化菌和一些细菌了。糖化菌把大麦、玉米等淀粉质原料转化成葡萄糖，供酒化菌利用。工业常用的糖化菌包括红曲霉、根霉、毛霉等丝状菌。酒化菌主要就是各种酵母，利用糖化液产酒精。细菌常用的包括乳酸菌、醋酸菌、丁酸菌等。它们首先产酸，然后酯化，形成白酒的风味成分。

肠道微生物是目前一个非常热门的研究方向，人体正常肠道菌群种类超过400种，总重量超过2kg。能够转化生物活性物质、帮助免疫系统成熟、抑制病原菌感染，甚至能影响肥胖及宿主的行为。常见的乳酸菌、双歧杆菌等益生菌主要通过降低肠道pH，减少腐败物质生成，抑制有害菌定植。Ruth Ley等人发现，胖子和瘦子的肠道微生物组成是不同的，胖人肠道内厚壁菌门/拟杆菌门显著高于瘦人。胖人在减肥一年后，这一比例显著降低。小鼠实验显示，在两周内，接受胖小鼠肠道内含物的小鼠比接受瘦小鼠肠道内含物的小鼠增重更快。也就意味着，如果影响肥胖的微生物能够水平传播，那么肥胖是可以传染的。（好像扯远了……）

另外，微生物在污染治理方面也有很高的利用价值。污水处理中最常见的活性污泥法、生物膜法，都是利用系统中的微生物实现污染物的去除和降解。改进的A/O、A2/O、短程硝化反硝化等工艺能够实现脱氮除磷，促进C、N、P的地球生物化学循环。发挥降解作用的微生物一般可以从环境中分离筛选，也可以通过基因工程手段对菌种的功能进行强化。

很抱歉的告诉你，以我一名医学生的名义来回答这个问题：这是一个不可信的。

1首先要人的胖瘦适合自己的一个先天的基因还有后天的发育所决定的。

2其次如果自己没有在合理饮食的规范下，长期棒一棒时的话，不合理的作息以及食物饮食习惯的话，那么就会导致自己变胖。

3还有如果是受到药物作用影响的话，那么减肥是更难。

所以说，想要进行合理的一个，减肥的话那么还是要平时多运动，加上一定量的作息规律和饮食健康的良好，行为的话那么自己才能容易瘦下来。而不是听取这些没有的谣言。

　都知道益生菌粉对身体的好处是非常大的，它的功能和作用都是非常多的，可以对肠胃功能有非常好的调节作用，另外还可以缓解过敏症状，所以导致很多人经常服用。其实长期服用也有很多坏处，对人体有很大的不良影响。那么你知道每天吃益生菌有什么好处和坏处吗？下面我们就来看看问题的答案吧。

每天吃益生菌有什么好处和坏处

　益生菌是对人体有益的细菌总称，但是益生菌不需要长期天天服用，而且在任何情况下使用益生菌，都应该在医生指导下进行，不可擅自使用。在某些急性疾病的情况下，比如肠炎或者腹泻，我们可以临时服用3-5天的益生菌，调整肠道的平衡，使腹泻得以恢复，但是自己的肠道里边有正常的肠道菌群平衡，如果长期、大量补充外来的益生菌，可能会破坏自身肠道益生菌的平衡，会产生一些副作用，而且益生菌在肠道内的生存状况因人而异，不存在适用于所有人的万能益生菌。所以，补充益生菌是要遵从医嘱的，根据医生的指导用药，不能过度依赖，在某些疾病情况下，如果确实需要长期补充益生菌，也不要长期吃一种益生菌，要在医生的指导下合理更换。

　从药理学的角度来说，益生菌对人体没有害处，不会加重肝肾的负担。但是任何事情都有一个限度，过量服用益生菌也会存在一些问题。人体是一个庞大复杂的系统，有良好的自我修复能力。如因肠道菌群失调，在有必要的时候可以服用益生菌，短时间内把肠道状态调整过来，但剩下的实际要给机体自己缓解的时间，即通过自我调整和药物引导，使肠道恢复到正常状态。如果大量长期服用益生菌，就等于外来输入性的菌群把体内菌群逐渐破坏，或者体内菌群不再干活，完全依靠外来性菌群。当时间长久后，如果把益生菌撤掉，可能会存在菌群的依赖或者症状加重等问题，这些问题则不得不思考和面对。

吃益生菌能长胖吗

　吃益生菌是不会引起身体发胖的。益生菌具有调理人体肠道的功效，可以治疗腹泻、便秘和各种肠道疾病。服用一段时间益生菌以后出现体重增加，是由于脾胃功能得到恢复，进食量增加，这种情况引起的体重增加不是药物所引起的，是脾胃功能得到恢复，是体质增强的一种表现。患者在服用益生菌时，应该注意忌食寒凉性食物和辛辣刺激性的食物，宜清淡饮食。

　瘦人吃益生菌，能够很好的把食物当中的营养素进行充分的吸收和代谢。当从外界食物当中吸收的能量和营养素的数量较前增多，吸收率较前提高的情况下，器官、组织、肌肉有了丰富的原料，进而能够让肌肉的质量、数量以及器官的质量都有明显的提升，外在表现上就是跟以往相比变胖，增加斤两，体重有所增加。