骨盆的大小怎样可以看出来

您好

骨盆大小可进行自测：双手以叉腰的姿势向下，在身体两侧可以摸到有些圆弧状的骨就是髂骨;顺势往下到一般人俗称尾椎的地方就是尾骨;而腰部以下尾椎以上这段就是骶骨;然后在会阴上方摸到的是耻骨;最后坐下，当我们坐的时候感觉到突出的骨头就是坐骨。以上所触摸的这些部位，大概就是整个骨盆的范围了。要是受孕后根据骨盆的大小决定是否能顺产的话建议最好到医院进行相关检查确诊

骨盆测量是为了检查骨盆的大小和形态是否正常，这是胎儿能否通过骨盆顺利分娩的一个重要条件。

骨盆属于顺利分娩条件的产道因素，产道的通畅与否将直接关系到孕妈妈的安危，是整个分娩准备中先天因素，为了防止由于骨盆过于狭窄而引起的难产，医生会对孕妈妈进行骨盆测量。

那么，怎样知道孕妇骨盆窄小？

骨盆测量分为外测量和内测量，主要测量孕妈骨盆入口和出口的大小。骨盆的大小是指各骨间的距离，也就是骨盆直径线的大小，骨盆直径线的大小有一个标准值，只要结果在标准值范围内即可。

医生会先为孕妈妈进行骨盆外测量，如果骨盆外测量的径线或者某径线结果异常，就会在孕晚期进行骨盆内测量，并根据胎儿大小、胎位、产力选择分娩方式。骨盆内测量时，医生会用食指和中指伸到孕妈妈的骨盆内，摸孕妈妈的骶骨结节。

其实，每个人的骨盆径线大小是有一定差别的，只要骨盆形态正常，各条径线不小于正常径线2㎝以上就可以了，反之就是骨盆窄小，有难产的风险。

骨盆测量正常值参考如下:

不过，关于骨盆测量的时间并没有限制，不同医院有不同的时间，有的医院不会进行骨盆测量的，而大多数医院会在孕28-34周进行。

我们老家妇幼医院就没有进行骨盆测量，我妹在顺产时难产才知道是骨盆狭窄，最后顺产转剖腹产。

测出骨盆窄小怎么办？

随着孕周的增长，孕妈妈的韧带和肌肉会适应子宫的增大，分泌松弛激素。所以在早期检查发现骨盆不够宽的孕妈先不要担心，也许孕晚期测量时，骨盆就能变为正常了。

另外，孕妈也可以试试借助分娩球做做运动，这样有助于锻炼腹部肌肉，活动骨盆，增加骨盆的韧性。

最后：

如果在孕晚期还是骨盆狭窄，孕妈也不用难过，可以进行剖腹产，这也是最大保证了母婴的共同安全。

判断中骨盆是否狭窄的重要标志是坐骨棘。

坐骨棘是位于骨盆两侧的突起，通过观察坐骨棘的位置和间距可以初步判断骨盆的宽窄程度。正常情况下，坐骨棘之间的距离较宽，表明骨盆较宽；而如果坐骨棘之间的距离较窄，则可能表示骨盆狭窄。这种判断方法主要应用于临床医学中，特别是在妇产科和骨盆疾病诊断中。

梨型身材是什么？

上半身瘦瘦的，下半身肉肉的？没错，这就是梨型身材…恩，鸭梨。

怎样判断是否属于梨型身材？

最简单的方法是：当你穿上圆裙时显得臀部太大，穿露肩装时显得肩小臀大便是梨型身材了。

梨型身材有什么特点？

梨型身材的人上半身不胖下半身胖，脂肪主要囤积在臀部和大腿上，状似雪梨而得名。

一般人开始减肥时，是先分解腹部脂肪，而囤积在臀部和大腿上的脂肪（称为被动脂肪）很难被分解，因为它们是为了妇女分娩和母乳喂养而准备的能量储存库，所以减肥是梨型身材的最大挑战。

雪梨型身材（皮下脂肪居多）比苹果型身材（内脏脂肪居多）减肥更加困难，因为储存在屁股和大腿上的脂肪比腹部脂肪的分解速度慢。

然而，梨型身材是健康的。很多科学研究表明，臀部储存的被动脂肪可减少胰岛素抵抗，并增加体内好的胆固醇（高密度脂蛋白胆固醇），有助于降低患心脏病、糖尿病、高脂血症的风险。所以，梨型身材对慢性病有一定的预防和保护作用。

梨型身材的饮食计划

亚洲女性大多是梨型身材，它的形成和遗传、饮食不当、缺乏运动、体液循环不畅等有关。因此，饮食要注意以下三点：

最好的方法是控制脂肪的摄入量。每天的烹调用油25-30g（3小匙以内），以橄榄油或芝麻油为主。脂肪含量高的蛋糕、巧克力、冰淇淋、油炸食品、肥肉等要尽量少吃或不吃！

主食以复合碳水化合物为主。例如燕麦、麦麸、杂豆、芋头、红薯、玉米等；多吃鱼、贝类或豆类制品补充优质蛋白；新鲜的蔬菜和低糖水果也要多吃点，有助于燃烧掉体内多余的脂肪。

体液循环不好的人最好避免食用冷饮及生冷食物。吃生冷食物易引起水肿，还会使内脏受寒，影响脂肪的代谢。

细分到每一餐。早餐可多吃粗粮，如杂粮粥，午餐和晚餐可多吃新鲜蔬菜和适量的鱼、牛肉，零食可选择苹果、全麦饼干、燕麦片。

雪梨型推荐食谱↓

梨型身材的运动计划

常常站立或者久坐不动的人容易在下半身堆积赘肉，形成梨型身材，因此平时多点快走、纵跳、抬腿等动作可以加强双腿的锻炼，摆脱下半身的赘肉。

建议每周进行3次以上的有氧运动，每次40分钟，例如慢跑、骑自行车、游泳、跳绳等，让臀部和大腿燃烧更多的热量。日常可以多做点小运动，谨记“能站则少坐，能坐则少躺”的原则，让身体的每一个细胞都动起来。

生活小运动：

跳绳：不间断地跳绳10分钟，和慢跑30分钟消耗的热量差不多，长期坚持可以令双腿变得紧致。

下蹲：能明显改善梨型身材，可以边看电视边进行运动，注意下蹲时膝盖最前的位置不超过脚尖。

腰腿部运动：睡前仰卧，两腿向上抬起，做踩脚踏车的空中圆弧形运动。

抬脚跟动作：脚跟尽量提高，使小腿肌肉收紧，提起脚跟时吸气，然后静止三秒钟，放下脚跟，呼气。

经常有意识地步行，多走楼梯少乘电梯，偶尔穿穿低跟鞋，对美容腿部有很大帮助。

问题一：骨盆在哪个部位 看 骨盘

问题二：男女骨盆的区别（特详细） 由于生理因素男女骨盆之间有和大的差别。也是男女全身骨骼之中形态相差最大之处。男性骨盆外形狭小高度大于女性骨盆,骨盆壁肥厚、粗糙,骨质较重,也是男性全身骨骼的特点，女性骨骼则正好相反。骨盆的上口呈桃形,前后径小，因此盆腔狭狭窄，并且很深，呈漏斗状,骨盆下口狭小,耻骨联合狭长而高,耻骨弓角度较小，为70～75°,闭孔长椭圆形, 髋臼较大。

女性骨盆外形宽大且矮,骨盆壁、骨质与男性相反,骨盆上口呈椭圆形,前后宽阔,盆腔既宽而浅，呈圆桶状,骨盆下口宽大,耻骨联合宽短而低，富有弹性,耻骨弓角度较大，为90～100°, 闭孔近似三角形, 髋臼较小。

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问题三：女性盆骨的重要性有哪些 骨盆的健康不仅关系到女性的健康，还会与今后的生育有关系。但是由于不良的生活习惯或者生产恢复不好等原因，有些女性会出现骨盆变形，导致烦躁、厌食、失眠、尿频、便秘，严重时还会引起子宫脱垂、盆腔炎、月经失调、腹痛、发烧等。

对于女性骨盆的认识，最常见的是和生孩子联系在一起，因此，从这个角度讲，女性的骨盆不只是身体的一个结构。在这个结构里，还有着决定你人生命运的脏器，骨盆出现问题，会影响到其它人体器官。

自测：你的骨盆变形了吗

1、站立时，身体前倾，出现腰痛;

2、坐在椅子上不自觉地把腿盘起;

3、走路时，膝盖外屈，并容易绊倒;

4、对着镜子看看自己的腰部以下，两边是否有不对称的情形;

5、用手摸摸看自己的腰部后下方两侧，是不是太过于厚厚硬硬的，侧腰是否一前一后，或一高一低。

骨盆的重要性

骨盆保护着对女性来说至关重要的女性器官――卵巢和子宫，它决定着女性健康的性生活，帮助女性成为人母等等。除此以外，健康的骨盆可以很好地承托内脏，既能让它完成作为脊柱一环的任务，也能让它所保护的脏器正常运行。

一旦骨盆出现问题，就是我们所说的骨盆的结构异常，支持盆腔内脏的韧带松弛，就不能起到良好的承托内脏的功能，会使部分或者全部盆腔内脏器官从正常位置下降，形成器官脱垂。并可能由此导致尿频、便秘，严重时还会引起子宫脱垂、盆腔炎、月经失调、腹痛、发烧等，不仅影响到日常生活和工作，如置之不理还会导致不孕，甚至危害到生命。

骨盆变形导致女人“小毛病”

如果骨盆变形或者扩大，臀部也会变大，不仅如此，骨盆歪斜还会使胸廓变小，使激素的平衡遭到破坏，肌肉的形成随之变得不正常，从而导致胸部变小。很多未婚未育女性也出现骨盆变大或者变形的问题，这主要是她们生活中长久的不良姿势日积月累就发生了骨盆变形危机，比如跷二郎腿、长时间穿高跟鞋、睡过硬或者过软的床以及穿紧身衣等等。

如何保养骨盆

一、运动保养骨盆法

1、热身运动

取舒服的姿势坐下，放松四肢。将手掌置于骨盆两侧下压，用右手触摸左臀，让身体得到最大限度舒展。左手环绕腰部，并按压背部的骨盆位置。重复做3次。

2、臀部按压

坐在椅子上，将手放在骨盆两侧，帮助臀部用力向下压坐垫，同时用后背挤压椅背。重复3次，然后将臀部向左右移动。如果感到血液流动速度加快，这是身体接受信号的标志。

二、健康的生活习惯“拯救”你的骨盆

乡亲药网医师解释：想要保持你的骨盆不变形，就要少穿高跟鞋;长期坐着的女性应该保持正确的坐姿，挺直腰背，双腿自然弯曲，告别翘二郎腿的日子;选择软硬适合的床垫，保持身体舒适。长期穿紧身衣会导致下半身长期处于束缚状态而“惹上 炎。

三、饮食保养骨盆法

饮食方式是否恰当在一定程度也能影响骨盆变形程度。骨盆的成分是骨质，骨质强硬，骨盆就不易损伤，因此不妨将一些增加骨质的食物列入健康骨盆的名单。加钙牛奶、AD钙、鱼、虾、牡蛎、蛋黄、核桃、榛子等都是不错的选择。多晒晒太阳，可以促进人体对钙的吸收。>>

问题四：真骨盆 假骨盆有什么区别以及界限是什么啊还有就是 在骨盆的什么位置啊 两侧髋骨与骶骨共同围成“骨盆”。

其中，“界线”以下为小骨盆，临床所指的“骨盆”即指小骨盆；界线以上则为大骨盆。

一般不用真、假骨盆这样的名称。

界线：骶岬，弓状线、耻骨梳等结构构成。

问题五：骨盆到底在什么位置 就是女人 z部。上面一点的位置。

问题六：男人的骨盆和女人的骨盆有什么区别 男女骨骼，以盆骨的性别特征最明显，差异最大，区别在于小骨盆的形状，男性小骨盆的形状较小，形状似倒置的圆台，即上大下小，而女性因为要生产的缘故则骨盆较男性宽大，似圆桶。

问题七：如何正确使用收腹带和盆骨带 为了孕育小宝宝，妈妈们的腹肌会被拉长，腹部皮肤会被撑开，盆骨也因此变宽。有些新妈妈在月子期间对腹部不加以控制，放任自流，这样是十分不利于产妇腹部的恢复。那么，所谓的？专家认为，正确地使用产后收腹带，对产妇的腹部恢复大有好处。

值得各位注意的是，自然分娩的妈妈月子后才可以使用产后收腹带。有的妈妈认为，自然分娩后腹部没有伤口，所以可以立即使用收腹带，其实不然。分娩后妈妈腹中还有很多淤血、气体及其他体液，需要通过身体的循环自然排除体外，倘若过早使用产后收腹带只会限制体内血液循环，很不利于体内恶露排出，更不利于呼吸的畅通，对脏器恢复没有好处。除此之外，过早使用收腹带还会将作用力度放在盆骨上方，可能会迫使还柔软的盆骨外扩，不利于盆骨的恢复。

一般情况下，建议自然分娩的妈妈应该在产后身体恢复较好后开始使用骨盆矫正带，到产后1个月后，再使用顺产专用产后收腹带，帮助塑身。

2 产后先用骨盆带

不管妈妈是自然产或是剖宫产，她们的盆骨都会因为荷尔蒙增高而变宽，以为自然分娩做准备。而研究发现，在产后42天内女性荷尔蒙尚未降低，盆骨仍具有良好的可塑性。所以，在产后42天内及时对盆骨施加适度的外力，可以有效帮助骨盆恢复到产前的状态。也就是说，和女性腹部恢复状态不同，盆骨只有在月子里的这段时间内才能有效回复。

总而言之，不管是剖腹产还是自然产的妈妈，在产后的三天内，只要自己感觉不错。就应该开始使用骨盆矫正带。要注意的是，骨盆带和一般的产后收腹带不同，骨盆带的位置相对要低，它的作用主要是对骨盆施加向内的压力，这样来促进恢复。

问题八：骨盆与髋骨定义区别 1髋骨是由由髂骨、坐骨及耻骨联合组成的不规则骨骼。骨盆的关节包括耻骨联合、骶髂关节及骶尾关节。骨盆的主要韧带有骶骨、尾骨与坐骨结节间的骶结节韧带和骶骨、尾骨与坐骨棘之间的骶棘韧带。

2髋骨为人体腰部的骨骼，共左右两块。幼年时，髋骨分为髂骨, 坐骨和耻骨以及软骨连接。成年后，它们之间的软骨会骨化，成为一个整体，即髋骨。左髋骨、右髋骨、骶骨、尾骨以及它们之间的骨连接一起构成骨盆。髋骨与股骨构成髋关节。

3供参考。互相学习。

问题九：男女骨盆的区别，简单点，准确点，谢谢了男女骨盆的区别，急用，准确点，谢谢了 男性骨盆上口呈心型,下口较狭窄,骨盆腔较窄长,呈漏斗型,骶骨岬前突明显,耻骨下角为70°~75°

女性骨盆上口近似圆形,下口较宽大,骨盆腔短而宽,呈圆桶型,骶骨岬前突不明显,耻骨下角为80°~100°

是。骨盆大小跟胯是呈现出正比的。骨盆是人体腰部以下骨骼，通过髋骨跟骶尾骨组合而成，髋骨通常是指髋关节跟臀部，所以胯窄的时候会出现骨盆较小，有着直接关系，骨盆大小受到先天因素，比如说遗传性因素，跟后天因素也有很大关系，大多数女性的骨盆跟男性存在着很大差异，女性的骨盆更宽。

　对于 骨盆测量数据怎么看 这个问题，临床上表示，准父母只要根据相关的参考数据来看就好了，不过需要注意数值是否在标准范围内，如果不在，就要及时咨询医生，寻求帮助，以免发生难产情况。

骨盆测量数据怎么看

　骨盆的大小是以各骨之间的距离，即骨盆径线大小来表示。每个人的骨盆大小和形态受到个人的身体发育、营养状况、遗传和种族差异的影响而有所不同，所以，在正常范围内骨盆各径线，其长短也有一定的差别。目前在各种资料中描述的骨盆径线值，是许多正常骨盆的平均数值。

　1、骨盆形态正常，但各条径线均小于正常径线最低值2厘米以上，诊断为均小骨盆，可发生难产。

　2、若骨盆形态轻微异常，但各径线均大于正常低值径线，则可能经阴道顺利分娩。

　3、骶耻外径(EC)小于18cm、对角径(DC)小于115cm时，诊断为扁平骨盆。

　4、耻骨弓角度小于90°，坐骨结节间径小于8cm，坐骨结节间径与出口矢状径之和小于15cm，骨切迹宽度小于2横指时，诊断为漏斗性骨盆。

　5、坐骨切迹宽度间接反映中骨盆后矢状径大小、中骨盆狭窄往往伴有骨盆出口狭窄，通过测量坐骨结节间径、坐骨棘内突程度以及坐骨切迹宽度，间接判断中骨盆狭窄程度。

骨盆测量的作用

　胎儿能不能通过骨盆而顺利分娩，不仅与胎儿的大小相关而且与骨盆的大小也密切相关。胎儿从母体娩出时必须要经过骨盆，分娩的快慢和顺利与否，都和骨盆的大小与形态是否异常有密切的关系，狭小或者畸形的盆骨会引起难产，头盆不对称所导致的难产也很常见。若骨盆正常大小，而胎儿过大，胎儿与骨盆不相称时会发生难产。

　产前检查时测量骨盆和分析测量的结果能初步估计出孕妇是否能自然分娩或者是否会导致难产等。骨盆测量能查清骨盆有无异常，有无头盆不对称，及早做出诊断以决定采取适当的分娩方式。为了弄清楚骨盆的大小和形态以及了解清楚胎儿和骨盆之间的比例，所以妊娠期间必须要进行骨盆测量和检查。

　准妈妈自己无法测量骨盆，需到医院进行产检时测量。骨盆外测量和骨盆内测量的方法和测量工具各不相同。目前常采用的是人工测量。

　1、骨盆外测量

　骨盆外测量使用的是骨盆出口测量器。测量时检查者面向孕妇外阴部，主要测量和记录以下的几项。

　(1)髂棘间径(IS)：孕妇伸腿仰卧于检查床，测量两侧髂前上棘外侧缘间的距离，并记录数据。正常值为23～26cm。

　(2)髂嵴间径(IC)：孕妇伸腿仰卧于检查床，测量两侧髂嵴外缘间的最宽距离，并记录数据。测量以上的两项能够间接了解骨盆入口横径长度。正常值为23～26cm。

　(3)骶耻外径(EC)：孕妇取左侧卧位，右腿伸直，左腿屈曲;测量为耻骨联合上缘中点至第五腰椎棘突下凹陷处的距离;此径线可间接推测骨盆入口前后径长度，是骨盆外测量中最重要的径线。骶耻外径值与骨质厚薄相关，测得的骶耻外径值减去1/2尺桡周径值，即相当于骨盆入口前后径值。正常值为18～20cm。

　(4)出口横径(坐骨结节间径)：呈仰卧位，两腿弯曲双手紧抱双膝，使髋关节和膝关节全屈;测量两坐骨结节内缘间的距离。正常值为85～95cm。

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女性的骨盆和男性的骨盆情况是不一样的，两者的意义也不一样，女性生产的时候，如果骨盆太小的话，那么就会导致难产的情况，而本身骨盆太宽，又很容易漏尿等等，骨盆可以测量，接下来我们说下如何测量骨盆的吧。

如何测量骨盆宽度

骨盆宽度太宽或者太窄都是不行的，通常如何测量骨盆宽度比较合适呢？

测量骨盆宽度需要用软尺和专用的测量工具来测量。测量时，孕妇仰卧于平板床上，两腿弯曲并用手抱膝，使大腿贴近腹壁，臀部抬高便于检查。医生戴手套，将食指和中指伸入阴道，可以触及骶骨的位置，然后用专门的测量工具测量各个径线。可以测量对角径，坐骨结节间径，骨盆入口横径等，以了解胎儿有没有难产情况，如果估计胎儿体重偏大，骨盆偏小，需要行剖腹产手术。

盆骨的大小和每个人先天遗传因素有关，有的人盆骨大，有的人盆骨小，也和后天的生长发育因素有关。另外盆骨的大小还和每个人的身高有关，没有统一的标准，一般在站立时，双手放松自然下垂时，在刚好能碰到盆骨的情况下，为最佳体型。如果盆骨和双臂触碰的面积较大，但临床上没有其他症状，则盆骨比例较大，反之较小，都是正常的，不用担心。

如何测量骨盆大小

骨盆大小在怀孕或者产后都需要检查的，那么如何测量骨盆大小比较好呢？

宝妈们想知道自己的骨盆有多大，可以自摸的方法量一量，双手叉腰的姿势向下，在身体两侧可以摸到有些圆弧状些的骨就叫髂骨，顺势往下，到一般人俗称为尾椎的地方就是尾骨，而腰部以下尾椎以上这段就是盆骨。然后在私密处上方摸到的是耻骨，最后坐下，当我们坐的时候会最感觉到突出的骨头是坐骨，以上所摸到的这些部位大概就是整个骨盆的范围了。这个就是简单的在家可以自己测量骨盆的方法。

如用盆骨入口前后径和斜径评估盆骨入口平面大小，判断胎儿头部刚入盆骨情况；中骨盆平面前后径、横径，是三个平面中最狭窄的；出口平面大小判断径线是前后三角矢状线，出口前后径。

如何测量骨盆是否前倾

有些人屁股过翘，这可能是骨盆前倾，那么如何测量骨盆是否前倾呢？

骨盆倾斜度测量方法：直立位时骨盆入口平面与地平面所形成的角度；平卧时骨盆入口平面与垂直面所形成的角度。非孕时骨盆侵斜度为50-55度，妊娠晚期可增加3-5度。正常情况下，骨盆倾斜度在60-70度之间不影响分娩。如骨盆倾斜度大于或等于70度，称为骨盆倾斜度过大。此时骶骨常向前、向上，而耻骨弓向后、向下移位，阻碍胎头的衔接、下降和内旋转等，常需剖宫产终止妊娠。

要知道有骨盆前倾的人坐在椅子上时，会不自觉地把腿盘起来，这是骨盆前倾人的一个很明显的特点。骨盆前倾特别容易导致人在行走时容易绊倒，并且左右两只鞋子的鞋底磨损程度也是不一样的。而且人在生活中或者是在学习中经常感觉到精神不振，打哈欠。

如何测量骨盆是否闭合

骨盆如果闭合了，会造成不好的后果，一般如何测量骨盆是否闭合呢？

关于产后骨盆是否已经恢复，是否已经完全闭合，目前是没有特别好的检查手段。但是产妇可以通过自身的症状来初步判断骨盆是否恢复，尤其是在妊娠晚期和分娩之后，有很多病人可能会表现成耻骨分离。

由于骨盆在临近分娩的时候，为保证骨盆尽可能的扩大，为便于胎儿顺利的娩出，都会让韧带比较松弛，从而出现骨盆，尤其是耻骨联合的分离，这样的耻骨联合的分离，很多病人都会表现为剧烈的耻骨区疼痛，尤其伴随着起床或者是其它体位改变的时候，就会出现比较严重的疼痛。但是随着分娩之后时间的延长，很多人的疼痛都可以自行消失，当这样的不适症状完全消失之后就可以初步判断为骨盆基本上已经闭合。