你蹲过监狱吗？是怎么熬过来的？

08年729差一天奥运会，被从公司电梯门口用枪顶头上了。

刑警队呆了3天，刑讯逼供是必须的，熬到最后胡言乱语，连小时候偷根针都会说出来的。吐干净了然后送医院体检，送看守所。

看守所呆了一年零一个月。七天过度号，然后根据犯的事儿分号。进号先洗凉水澡，然后盘盘来头。号长也就是牢头睡窗户边，大通铺，新来的睡厕所边上。六点起，吃了水煮各种蔬菜后开始干活。那种重复性的体力劳动。我干的是分装医用一次性橡胶手套。会有任务。最高每天一万五千只手套。一百只一盒分装。刚开始基本上早饭一直干到睡觉前。熟悉了以后就可以轻松些，甚至中午可以午睡。看守所监规跟服刑人员行为规范(跟监狱的不一样)必须要背过，这是比生产任务还要重要的政治任务。一般挨打受欺负都是拿这个说事儿。这里实行人性化管理。基本上没有电视上很离谱的事情。但精神会一直很紧张。需要担心的事情太多。一个30平米的房间住10个人。有窗户跟放风场。一个月如果家里给存三百块钱的话，差不多能吃饱。每天发烟。因为干活。没有生产的时候不让抽。晚上两个人一个班，两个小时。防止自杀。在看守所里。37天内会正式批准逮捕。逮捕了你就沉住气吧。基本出不去了，从检察院取保非常难。然后要后续经历过过检，过不了的话要打回公安局补充侦查，开庭，宣判，等执行，非常慢～这是最难熬的一段时间。在看守所里除了留所的人，其他人没有办法减刑。一个月送一次。

监狱呆了一年零八个月。首先是经历1-3个月的入监队时间。正常是三个月，但我有幸遇上了一个月就下队了。因为奥运会严打，看守所人满为患。所以往监狱送的很勤。入监队条件要好一点。但规矩很多。跟新兵入伍一样。练习队列，背监规。这个很重要，每次奖分或者减刑假释都要进行监规考试。能背过就不需要想办法作弊了。

下队以后基本上就跟在工厂上班一样了。朝八晚六。一礼拜休息一天。一个月可以接见家人一次。可以写信，还有短信机可以给家人登记过的号码发短信。不定期的可以给家人打电话。可以看书，练字，弹吉他。各种学习班可以学一些基础的东西，比如电脑的很基本的操作什么的。也是犯人教。我就负责教这个，主要是心机。为了考核分奖励。混队长那里的好印象。管教在我们这边就叫队长。每天出工的时候要唱歌。每年夏天有监狱育新文化节，篮球赛。都是混考核分的好机会。考核分是减刑的量化标准。一分减四天半。80分减刑一年，减刑有间隔期，要算好。假释一年四十分。刑期过半，余刑不足三年还是两年忘记了，就可以假释。每个月有固定考核分可以拿，队长说了算，但基本上老老实实的话，两年减刑一年是一点问题也没有的。就是干活。我因为运气好吧，写字挺好看，会电脑，还会写一点文章什么的。队长会安排我额外帮他干一些办公室工作，再就是因为我刑期短，一共才四年。分工序的时候就分了一个查岗。就是一个小时点一次名。别的啥也不干。监狱管理犯人都是用犯人来管。叫纪委会还是积委会我也不清楚。伙食那么回事吧，也是犯人做的，生活科叫做。吃饱是没问题。吃好就得靠家里存钱咯。过得仔细的，还得玩的不错的。能弄到外面的食品。能吃的不错。酒没有。酒跟手机是大忌，不过屡禁不止。在里面关系不错的互称老八。喝茶聊天叫续壶。跟外面这个社会一样，勾心斗角，人与人关系比较直接。在外面过得好的里面一般也差不了。有钱到哪里都是大爷。黑社会大哥帮派什么的是存在的。在里面拉帮结伙出去以后一起混出钱来的我听说了不少。不过不能给队长明目张胆的惹事。要不也是挨弄，有个地方叫严管队，不是人呆的。狗洞跟电棍没几个人能顶住。在监狱一切为了生产。你干活干得好没钱但一样很牛逼。队长就挺你。

最后就是如果不幸你有这么一天。一定要找到能鼓舞坚持下去的动力。啥也别怕，在里面名声很重要。不能怂，怂一次就完了。会一直受欺负。再就是找对朋友，跟老乡在里面要报团。最忌讳打小报告。一般会被整得很惨。

在里面就想。出去要饭也比在里面强。出来以后身体素质很棒，变化也很大。脾气也沉稳了不少。出来有五年了，现在自己做点小生意，天南地北的跑，这些就是在异乡的酒店里睡不着写得。跌跌撞撞的又经历了这些困难跟挫折，但没有一件能赶上当时在里面的艰难。这段操蛋的日子是我一段宝贵的财富。但再也不想经历了。一次就好。

1、监狱里不是狱警就是犯人。为了方便管理，区分人群，所以规定犯人不能穿着便服，都必须穿统一的囚衣。这样，狱警有狱警的衣服，犯人有犯人的衣服，管理起来会更加轻松有效。

2、在监狱中最担心的应该就是越狱问题。所以如果囚犯穿着黑白色条纹的衣服的话，就会很显眼，即使会混在人群中也可以一眼就能看到。普通人看到穿着黑白色条纹囚衣的囚犯能够第一时间做出反应，远离犯人。狱警也可以快速地把逃跑的犯人抓住，以免发生更大更严重的问题。

3、有研究表明，囚犯统一穿黑白色条纹的囚衣，囚犯不管是看自己还是看其他犯人，都是同样的视觉效果，长期看下来就会变得麻木。那么囚犯的思想和智力也会被限制在这些横横竖竖的条纹中。久而久之，囚犯就会变得平静麻木。

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《监狱法》第五十一条规定，罪犯的被服由监狱统一配发，根据这一规定，从2000年起，全国监狱系统对罪犯囚服进行了规范和统一，即所有罪犯衣裤均为蓝色服装，衣兜、肩背、裤缝三处为白色条纹（喻为铁门、铁窗、铁锁链）。后来为了同干警的夏季蓝色警服区别，又将罪犯的夏服底色改为土泥巴色加以区别。

另外，罪犯统一囚服，实行分级处遇的管理，是我国监狱改革的重大成果。这些制度的实施，对监狱的安全稳定和监管改造都发挥了积极的作用，收到了良好的效果，但从近几年的实践和操作来看，也还存在许多问题和不足。

特别是罪犯的统一囚服和分级处遇相互独立就，没有有机地结合起来，导致分级处遇流于形式，从而使各项监管制度不能落到实处，以致发生了许多不该发生而又发生了的监管安全事故。

监狱里面的饮食营养也是比较均衡的，在这样的作息时间里面，不长胖就怪了。监狱里面还有思想教育课，和一些身体锻炼。对于那些在外面成天熬夜，胡吃海喝的人来说，这样的生活无忧无虑，自然就长胖了。朋友们。

随着时代的发展，现在我们的生活越来越好，治安力度也是比较强的。可以说只要你干了坏事，都会受到惩罚的。毕竟现在是法制社会，我国的最高刑罚就是死刑了。监狱相信每个人都不愿意进去，不仅没有了自由，里面的伙食也没有外面的好吃，可不是你想吃什么就吃什么的，给你吃什么你就得吃，不吃就只能饿肚子了，不会像外面饿了，可以除去撸点串。即使这样，有很多犯人在监狱里面居然还发胖了

别人都说监狱是个黑暗的地方，身为一名监狱人民警察我可以负责的告诉你，监狱真的是个教育人，感化人的地方，我也可以负责的告诉你，领导现在重视罪犯比重视民警的心理要重得多。

首先，罪犯来到监狱是因为违反国家法律，是来接受劳动改造的，而如楼上说的进来先拜什么老大等都是不了解监狱的群众在道听途说，也可能是因为香港**看多了，现在国内监狱要求文明执法，什么叫文明执法就是要用我们民警的嘴皮子和耐心去磨，而使用警械确实很难得发生的事情，因为，当罪犯犯那些不大不小的错误时，我们并不能达到使用警械的条件，但是单凭你的嘴上教育确实不能使一些罪犯改过，有时候还会产生一些不必要的麻烦，比如说罪犯会和干警吵起来，干警又不敢动手，因为动手以后很有可能检察院的会介入，每年检察院都会有抓干警违法执法的指标，他们也要完成指标，所有，一点点小事很有可能就让我们脱警服换囚服，这样的管理经常让干警失去威信，从而无法管理罪犯。

但是罪犯不是过的有想象中的那么美好，虽然他们有吃有喝有衣穿有药吃，但是请你相信，他们失去的是和亲人的团聚和个人的自由，没有人愿意用自由换取这些生活的必需品，因为自由是无价的。

说干警工作辛苦，上面第一条有说，还有就是毕竟是在大墙内工作，每天面对的可以说是有形形色色社会所不能容忍的缺点的人，而且时时刻刻都面临着生命危险，如果罪犯脱逃和自杀直管干警还有会被判刑，现在我国的司法制度还不完备，试想一下，如果一个人要想死，你如何能拦住他我们只能做一些思想工作，但是如果他一心求死呢他死了却是民警的责任，这是否公平

很多罪犯出狱时都给我说，你们真辛苦，但是谁又能体会监狱警察的辛苦呢我们常常被家人误会，因为家人不了解我们的工作，不知道我们为什么内心压抑，为什么会常常莫名的发脾气，我身边的朋友有时候会对我说请我把工作和生活分开，其实我也想，但是，我们的身份特殊，每天都在大墙内，压抑的环境，再加上工作强度大，一点也不夸张的说参加工作3年了，我从来没有休息过一个完整的假期，我的工作时间是5+2，白+黑，星期一到星期五正常上行政班，该值班时值班，周末，手机24小时开机待命，打不通电话就扣钱，离开工作单位50KM需要汇报请假，轮到周末值班根本不可能回家，大节，小节，执勤，加班，值班，夜里，罪犯熄灯后，我们需要巡查一个通宵，发现睡觉就扣钱，我们的工资是整个公务员系统最低的工资，但是我们的工作量不说是公务员之中最大的，但是我相信绝对是最大的之一。

朋友，相信我，如果再给我一个选择的机会，我绝对不会选择监狱警察，因为他太辛苦了。

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在监狱外提心吊胆，一旦进去了，那么就成了无忧无虑，很踏实。每天按时造成任务就行了。

1不同监狱，监狱内不同监区作息时间都会有所不同。但劳动超时比较普遍。

2周六学习周日休息，但生产任务重时难以保证。

3打扑克不行，下棋可以，打球要看带班干警的心情和爱好。我的班每晚都打一个小时的篮球，因为我比较爱好打篮球。

4吃的很差，住的还算舒适，但要求点灯睡觉，因为熄灯后不方便监控。

5有超市，家属可以充钱，每星期各个中队可以统一购物一次，时间要错开，否则人太多超市顾不过来。

6可以点餐，很贵。

我来回答一下吧，我是中国监狱网的站长，每天监狱网上传很多新闻，各类都有，有歌功颂德的，有叫苦喊冤的。总之什么样的都有，江湖所言极是，在很多监狱都有此类情形，而且我觉得不仅仅是愚昧江湖一个人所经历过此等事情，我的观点就是你们已经是阶下囚了，何必顾虑那些所谓的黑道白道呢，还有警察要遵纪守法，一些小事情上你们自己说不清楚时可以认载，比如东西从看守所转到监狱时丢了，但狱警如果拿了一千块不给就不行了。这其中有法律的尊严被践踏也有制度的落实不够，更多的我想是监狱的整体素质问题和体制问题，关于监狱真不想说太多，就这些吧，如果对你有帮助可以到中国监狱网支持一下。