练负重提踵的时候只有足底痛，但别人却是小腿痛，是什么原因？

负重提踵锻炼时足底痛，很大可能性是足底筋膜炎、韧带损伤引起的。

足底筋膜炎主要是由于足部特殊结构和或长期运动等造成的。

从结构上有导致足底筋膜不正常拉力之因素，例如扁平足、高弓足、足跟肌腱筋膜过短或强度较差等，长期下来可能因行走时姿势着力不当，引起腰、髋、膝、踝等部位的疼痛。

由于超负荷压力的长期作用，造成足底筋膜的急性或慢性损伤，是引起疼痛的主要原因。最常见的原因是经常长时间走路，包括登山健身、徒步旅行、逛商店等活动，连续走上几天，就很容易引起足底慢性损伤，导致足底筋膜炎。

正常的肌肉撕裂反应，可以按摩。。。。把脚尖向内勾，拉伸小腿肌，2天左右就好了

包括卧推后胸部疼痛不能碰是一个道理，再做些疼痛部位的相关动作，分量小点的，拉深拉伸就好了

希望采纳

没有变成脂肪腿，不符合科学原理，你是什么腿就是什么腿，不可能练完力量就变了。弹跳力下降很正常，那是因为你锻炼过的肌肉，肌肉纤维正处于破损状态，需要恢复呢。就是NBA球员练完腿后，也会下降。