体重太轻人太瘦了，而且还不想吃饭，对什么都没有胃口

所先需要改善肠胃的消化功能，增强吸收，平时可以多做些运动，也可以珍肌膏调理加强一些高蛋白的摄入量，食谱参考一下

早餐：1袋发酵的酸奶，3个鸡蛋。以前是不吃早餐的，现在我给自己定的规矩：不吃早餐就是犯罪，吃珍肌膏两勺（主要增强吸收增加食欲的功效）。

中餐：正常食欲的16倍，多吃蔬菜与水果

下午17:00：2袋高钙奶。

18：00，每个周一、三、五去能去健身1个小时

晚上回到家，半斤瘦肉炒菜加烫一个，吃珍肌膏两勺。。

这样我坚持了3个月之后，体重现在已经达到了70公斤。　最近，健身教练找我聊，问起我的健身效果这么好，说出我的饮食套餐。但说我目前不是最理想的状态。如果要长肌肉，还得吃蛋白粉，正在计划之中!

希望可以帮到你，祝你早日摆脱瘦的烦恼

因为夏天可以说是一年中最繁忙的一个期段，人们的工作量都会非常的大，在很多人在繁忙的时候，喜欢吃一点饭，甚至不吃饭，就就像一些学生小孩之类的，那天他们的空闲时间也比较多，发的种类也比较的多，他们在娱乐时间过多的时候，吃饭的观念都是很小的，小孩都不喜欢吃饭。

吃饭与自己的运动量不成正比。

因为人的身体消瘦，因为自己的营养物质供不上自己的消化，与自己的身体需求量不成正比，导致自己的身体缺少营养物质的补给，因为夏天的时候，很多人都是整天是整夜的工作，很多的人都喜欢把吃饭的时间节省出来，所以导致一些人在吃饭的时候食量小，而且吃饭的次数减少，导致许多人在夏天的时候总是容易身体消瘦。

2夏天娱乐和工作时间较多。

你总会发现夏天的时候学生空闲时间和工作者的工作量都比较大，夏天学生们花费更多的时间在娱乐上面，像你经常在玩着的时候，吃饭的欲望就会变得很少，工作者因为夏天工作量都比较大，事情比较繁忙，许多的工作者都希望把吃饭的时间节省出来，所以说就形成了许多工作者喜欢在夏天就会苦夏不吃饭。

为什么会出现苦夏不吃饭呢？因为夏天人们不愿意花费更多的时间在吃饭上面，学生想着玩呀，而社会上工作的人都忙着做一些自己的事情，他们觉得不应该花费更多的时间在吃饭上面，把吃饭的时间节省在自己的工作上面了。

一般胃口不好有如下几个原因：

1．疲劳或紧张。比如工作压力、生活压力等，都会导致暂时性食欲不振。

2．过食、过饮、运动量不足、慢性便秘，也都是引起食欲不振的因素。

3．怀孕：女性在怀孕初期，或由于口服避孕药的副作用，也可能导致食欲不振或呕吐。

4．其他疾病：慢性胃炎、胃迟缓、胃癌，都有可能出现这样的症状，肝病的初期症状也会引发长期食欲不振。

建议你观察一下自己是不是还有别的症状，如果可以排除其他疾病，又没有怀孕，那你很可能是由于紧张、焦虑引起的胃口不好，你首先要调整心态，适当让自己清静清静，别乱想，和周围的人平和相处，不要动不动就发脾气。另外适当吃点健胃消食片、山楂、陈皮之类的东西开开胃。

你越来越瘦的原因是因为营养不良导致的脂肪减少、体质虚弱，建议你当前适当吃点营养品，比如初元口服液，里面的营养元素基本可以帮助体质虚弱的你帮助补充一些营养，也能增强抵抗力。等胃口好一些了，就可以多吃点蛋白质、蔬菜水果，这种情况就可以缓解。如果很长一段时间（比如一个月）没有好转，建议你去看看心理医生，或是老中医。

咽炎严重，我也一样，抽烟多，导致吃东西和刷牙老实有恶心想呕吐的感觉，早起和睡前不抽烟，刷牙多次漱口，低头，不要抬头漱口，吃饭什么的，不要刻意咳嗽和咳痰，慢慢就好了。

多吃水果蔬菜前期，后期再曾，同时偏瘦人群，不要刻意去学别人喝酒吃肉增肥，因为身体就不是那样的，这样反而胖不起来，呕吐和闹肚子，可以多吃面食。

根据自身情况，后期慢慢增加。望采纳。

夏季天气较热，暑湿夹杂，以暑热为主，湿邪次之，炎热和潮湿的气候原因容易损伤人的脾，造成脾气虚弱。而夏天体内胃肠血供减少，消化吸收力均减退，以致食欲不振，从食物中吸收的营养素不足，提供全身的能量不足，就宜出现一种“热疲劳”现象。脾受暑湿所困，中气不足，使人四肢肌肉无力，易犯困；再者夏天流汗过多也是犯困的一大原因，这种情况主要发生在恶劣的高温作业情况下，人体大量排汗，造成电解质紊乱，身体的正常运行受到影响，使人感到倦怠无力。

　　针对“热疲劳”现象，建议首先多喝水，饮食宜清淡，以消暑除湿、健脾除湿的食物为主，可食用绿豆、山药、薏仁、茯苓等食物，平常宜穿宽松棉质透气性好的衣服，若是在室内，要保证室内空气透气性好，保持通风，少用或不用空调，另外，天热不宜过食寒凉的食物，这样易损伤脾胃。最后也可以选择去医院作个检查，如果检查结果一切正常那就好办，叫医生帮你打氨基酸一瓶就可以解决了。

该病友没胃口，食量小，人消瘦

，专家门诊没有发现病理变化，那是什么原因影响了他们的食欲呢？

一般认为以下几点是影响食欲的因素。

情绪紧张：在当今快节奏和竞争的社会中，人们容易引起失眠、

焦虑等紧张情绪，导致胃内分泌酸的功能失调，引起食欲下降。

过度疲劳：无论是体力劳动还是脑力劳动，

过度劳累会引起胃壁供血不足，胃液分泌减少，使胃消化功能减弱。

酗酒吸烟：酒精可损伤舌头上专管味觉的味蕾细胞，

酒精也可直接损伤胃粘膜，如果患有溃疡病、慢性胃炎，

酗酒可加重病情，甚至造成胃和十二指肠穿孔；

烟雾对胃粘膜的危害并不小于饮酒，吸烟也可引起慢性胃炎。

饥饱不均：胃经常处于饥饿状态，胃酸不能被食物稀释、中和，

久而久之造成胃粘膜损伤。暴饮暴食使胃过度扩张，

食物停留时间过长，轻则造成粘膜损伤，重则造成胃穿孔。

常吃生冷食物：经常吃生冷食物，

尤其是睡前吃生冷食物易导致胃寒，出现恶心、呕吐、食欲不振。

睡前饱食：晚餐过饱，必然使胃肠负担加重，胃液分泌紊乱，

易出现食欲下降。另外，还可导致肥胖、睡眠不实、结石、

糖尿病等。

饱食后运动：饱食后短时间内剧烈运动导致胃蠕动增快，

继而出现胃痉挛、胃部疼痛不适、恶心呕吐、食欲不振，

有的甚至可能成胃扭转。

缺乏锌元素：锌是人体内重要微量元素之一，

由于组成味蕾细胞寿命比较短暂，与其它细胞相比，

对锌的需要量更大。体内缺锌易导致胃蕾细胞受损。

偏食习惯嗜酒等都会引起锌的缺乏。

口腔疾病：各种牙齿疾病都会影响咀嚼，还有味觉障碍症、

腮腺疾病等。

药物因素：有些朋友患有慢性疾病需要长期服药，

某些药物长期服用可导致药原性味觉障碍。

另外对40岁以上的病人须定期复查，以发现消化道的恶性肿瘤