腿抖什么原因？？？？

导致腿抖的原因很多，

1 疲劳：身体疲劳时，肌肉的正常生理功能会改变，此时肌肉会有大量的乳酸堆积，而乳酸会不断的刺激肌肉痉挛。

2电解质不平衡：运动中大量出汗，特别在炎热的气候下，会有大量的电解质流失。汗的主要成分是水和盐，而盐和肌肉收缩有关，流失过多的盐会使肌肉兴奋造成抽筋。

3寒冷的刺激：在寒冷的气候中，例如游泳时受到冷水的刺激，特别是热身运动没有准备充分，肌肉容易产生痉挛，主要原因是肌肉会因寒冷而兴奋性增高所致。

4、身体虚弱，即身体处在非常虚弱的微小平衡中，不能抵抗外界的一点影响，稍有微冷，身体平衡就破坏了。

预防：

1要加强身体的锻炼，提高本身之健康状况及身体素质，尤其应注意耐寒力及耐久力之增进。身体情　　况不佳时，特别是疲劳和饥饿时，不要进行剧烈运动。

2运动前，必须认真地做好准备动作及暖身，对容易发生痉挛的肌肉可先做适当的按摩，不可突然进行紧张用力的动作或剧烈的运动。

3在高温或进行长时间剧烈运动时，应是当的补充电解质，身体疲劳时，应有充分的休息再进行运动。游泳下水时应先用冷水淋浴，并做暖身运动。使全身肌肉逐渐适应冷水的刺激，水温过低时，游泳的时间不宜过长。

4预防胜於治疗，当发生肌肉痉挛时需镇定并小心处理，运动时更不可以勉强。

腿抖是一种在日常生活中经常会遇到的情况，有许多人都有过腿抖的情况，手抖腿抖的原因有许多，有不少疾病会造成腿抖，那么请问腿抖是什么病的预兆腿抖吃什么腿抖怎么治偏方是什么下面小编为大家讲解。

腿抖是什么病的预兆

一成人多动症

成人多动症症状是注意力缺陷、活动过度或冲动，因为年龄增长会改变。例如：注意力不集中不再是不专心听讲，而是不愿从事枯燥工作;多动不再是打打闹闹，而是坐立不安、内心烦躁;冲动不再是大发雷霆，而是做事不加思考、行为莽撞。这些症状可导致成人期出现很多麻烦，比如工作效率差、人际关系不和谐、花钱随意、性行为较乱等。

特点： ①多动症主要表现在思维方面。 ②幼年时曾有过多动症病史。 ③有焦虑，抑郁等情感障碍。 ④服用中枢兴奋剂以后症状有明显好转。 ⑤人格不健全，有不同程度的人格障碍或社会适应能力障碍。

诊断标准目前尚未统一，参考标准为：①早年即有学习困难伴注意力不持久; ②成年后具有弥漫性并且较严重的焦虑、抑郁或其它的等值症状; ③服用丙嗪后症状有非常显著的改善; ④精神状况检查的特征是语流增快及主题易变，但没有显著的精神病性思维特征(如病理性赘述、牵连观念)。

二帕金森病或者帕金森综合症

震颤的表现应该是静止性震颤，即静止时出现，震颤往往是发病最早期的表现，通常从某一侧上肢远端开始，以拇指、食指及中指为主，表现为手指象在搓丸子或数钞票一样的运动。然后逐渐扩展到同侧下肢和对侧肢体，晚期可波及下颌、唇、舌和头部。在发病早期，患者并不太在意震颤，往往是手指或肢体处于某一特殊体位的时候出现，当变换一下姿势时消失。

以后发展为仅于肢体静止时出现，例如在看电视时或者和别人谈话时，肢体突然出现不自主的颤抖，变换位置或运动时颤抖减轻或停止，所以称为静止性震颤，这是帕金森病震颤的最主要的特征。震颤在病人情绪激动或精神紧张时加剧，睡眠中可完全消失。震颤的另一个特点是其节律性，震动的频率是每秒钟 4-7 次。而且通常左右不对称。可以尝试服用金刚烷胺、左旋多巴或美多巴、息宁等。

三糖尿病

容易并发四肢末端的神经炎症及血管病。

四抽动症

抽动症的主要症状是多发性不自主的抽动，语言或行为障碍，抽动症通常在3至15岁间发病，男性较女性多，比例为(3-4): 1。硫必利就是治疗抽动症的经典药物。

五不宁腿综合症

不宁腿综合症是常见疾病。大都发生在成年人身上。主要症状特点为1 入睡前发作2 双(或单侧)下肢不自主抖动,酸,麻,胀,痛,蚁行感,烧灼感3 严重影响睡眠患者患病时常以敲打下肢,散步，按摩等方法缓解病痛,熟睡后症状即行消失,白天没有与之相关的症状。

腿抖吃什么

1、给予高维生素、高蛋白、高热量、低脂饮食。

2、为病人提供流质或半流质清淡饮食,如各类米粥和面汤等。

3、洋葱。洋葱含有一种较强血管扩张作用的前列腺素A,它能舒张血管,降低血液熟度,减少血管的压力,同时洋葱还含有二烯丙基二硫化物和含硫氨基酸,可增强纤维蛋白溶解的活性,具有降血脂、抗动脉硬化的功能。

4、大蒜。最近科学家已从大蒜中提出一种含烷基的二硫化物,对人和动物均有降脂作用。

5、玉米。玉米含脂肪中不饱和脂肪酸,特别是亚油酸的含量高达60%以上。有助于人体脂肪及胆固醇的正常代谢,可以减少胆固醇在血管中的沉积,从而软化动脉血管。

6、香菇。现代医学发现,香菇中具有一些特殊的成分,对多种实验动物和人体均有降低血胆固醇和三酰甘油的作用。

7、木耳。木耳中具有一些特殊的成分,对人体有降低血胆固醇和三酰甘油的作用。木耳还具有抗凝血作用。

8、海带。海带中含有丰富的岩藻多糖、昆布素,这类物质均有类似肝素的活性,既能防止血拴,又有降胆固醇和脂蛋白、抑制动脉粥样硬化的作用。

9、紫菜。除含有丰富的碘、镁等有益元素外,还含有昆布氨酸、褐藻淀粉和昆布多糖等,已被证实有明显地降血脂和抗凝血作用。

10、西红柿。西红柿不仅各种维生素含量比苹果、梨高2至4倍,而且还含维生素--芦丁,它可提高机体氧化能力,消除自由基等体内垃圾,保持血管弹性,有预防血栓形成的作用。

腿抖怎么治偏方

1、老桑枝炖鸡

老桑枝60克,母鸡1只。将鸡去毛及内脏,洗净,桑枝洗净切段,共入沙锅炖汤。上二方适用于老年腰痛偏阳虚者。

2、胡桃仁饼

胡桃仁(或核桃仁)50克,面粉250克,白糖少许,将胡桃仁打为碎末,与面粉混合在一起,加水适量,搅拌均匀,烙为薄饼食用。有补肾御寒、润肠通便的作用。适用于老年人肾虚腰痛伴有畏寒肢冷、大便干结等症。

3、猪腰

杜仲15克,猪腰四个。将杜仲切片,猪腰破开呈钱包形。然后将杜仲片装入猪腰内,外用卫生纸浸湿后将猪腰包裹数层,置柴灰火中慢慢烧烤,熟后取出去纸,食猪腰。

4、女贞子酒

女贞子250克,低度白酒500克。将女贞子洗净后,放入低度白酒中,浸泡3～4周,每日饮1～2次,每次1小盅,适用于老年腰痛偏阴虚者。

结语：腿发抖可能与体质、身体压力相关，循环系统、神经系统的疾病可以引起，缺钙可以引起肢体抽搐，上文详细的讲诉了腿抖是什么病的预兆，腿抖吃什么以及腿抖怎么治偏方，希望大家能够注意。

这是下运动神经元张力增高所致，与精神作用有关，也可见于某些病理情况，如神经肌肉疾病、帕金森氏病、电解质紊乱等。

神经元即神经细胞，是神经系统最基本的结构和功能单位。分为细胞体和突起两部分。细胞体由细胞核、细胞膜、细胞质组成，具有联络和整合输入信息并传出信息的作用。突起有树突和轴突两种。

树突短而分枝多，直接由细胞体扩张突出，形成树枝状，其作用是接受其他神经元轴突传来的冲动并传给细胞体。轴突长而分枝少，为粗细均匀的细长突起，常起于轴丘，其作用是接受外来刺激，再由细胞体传出。

轴突除分出侧枝外，其末端形成树枝样的神经末梢。末梢分布于某些组织器官内，形成各种神经末梢装置。感觉神经末梢形成各种感受器；运动神经末梢分布于骨骼肌肉，形成运动终极。

不自觉地抖腿是心里紧张的表现，每个人都有感觉焦虑不安的情况下，尤其是置身生疏自然环境，解决没有掌握的事儿，造成对外部没法预见的忧虑感和没法操控感，都是会在心态上造成一种激动的心态。为了更好地平稳焦虑不安的心态，大家通常做出一些微小的动作。例如，紧握拳头、紧抿嘴或是不自觉地颤动两腿。只需用心观查，就非常容易捕获。从神经科学的方面说，一般的抖腿谈不上病，大量的是一种习惯养成，跟转笔、打响指相近。许多人们在焦虑情绪、焦虑不安的情况下，会做出各式各样的动作来减轻自身的心态，但这并并不是身心健康的解压方式，反倒会变为难戒的不良习惯。

常常抖腿分成生理性抖腿与生理性抖腿，详细如下：

一、生理性抖腿：

下意识问题，潜意识情况下发生抖腿，是一种下意识、生理性问题，可以开展有目的的改正，通过一段时间会更改抖腿习惯性；

二、生理性抖腿：

1、如大脑栓塞、氧气不足会发生腿抖现象。2、呼吸暂停综合症会导致氧气不足和睡眠障碍，发生抖腿的现象。3、低钙血症、血糖低、缺铁性贫血也会导致抖腿的现象，必须给与做相应检查，确立检测后给与相匹配医治。4、由神经系统、全身肌肉病症产生的多发性肌炎、肌无力、肌肉无力综合症及其外展神经变病、本身免疫系统疾病要素、糖尿病患者、脊髓病变、运动神经元病都是会导致抖腿的现象。假如展现渐行性加剧，必须做相应检查，包含肌电图、肌酶及其脑脊液检查等确立确诊，给与相匹配的医治，改进病症。

医药学上有一种病症是抖腿综合征，也叫不宁腿综合征，它的表现主要是不能抑止地抖腿，和大家日常的抖腿个人行为较为相似。抖腿综合征是一种精神性病症，关键与胆碱排泄出现异常和铁欠缺等缘故相关，而且有一定的遗传性要素。而平常生活中的抖腿个人行为，大部分都不属于病症的范围，而仅仅一种习惯性姿势而已。

运动后,神经细胞仍然继续发放神经冲动到肌肉去，于是便引起肌肉跳动的现象。

肌肉神经自我调节，会产生肌肉的收缩跳动。

疲劳也会引起的肌肉轻微痉挛,疲劳缓解以后就解除了。

你“近来总是感觉比较累”，恐怕就是这个原因。生活有规律点，没大碍的。

肌肉发生不由自主的强直性收缩，就是肌肉痉挛，俗称“抽筋”。在运动中发生肌肉痉挛多见于小腿腓肠肌，其次为屈肌、屈趾肌和屈指肌。

(一)原因

1．寒冷刺激。如在冷水、冷空气等环境锻炼时，若准备运动不足，易发生肌肉痉挛。

2．电解质失调，特别是夏天运动时大量出汗，使体内电解质平衡失调而引起肌肉痉挛。

3．肌肉收缩失调或损伤。如过快的连续收缩，使肌肉放松不够而成痉挛，或运动中，肌肉有反复微细损伤，引起保护性强直收缩。

(二)表现

肌肉痉挛时，局部变硬，疼痛难忍，指、趾不由自主地屈曲，难以伸直。

(三)处理

1．牵拉屈曲的指(趾)，使过伸，以使痉挛的肌肉被牵伸而解痉，然后局部按摩，热敷。

2．离开寒冷环境的刺激，喝些盐开水。

(四)预防

1．加强锻炼，提高适应能力，运动前充分做好准备活动，特别在寒冷环境中锻炼时，尤需注意这点。对易发生痉挛的肌肉，进行适当的按摩。

2．冬季注意保暖，冬泳不能在水中过长时间不活动，夏天游泳如水温较低时，游泳时间不宜过长。

3夏天出汗多，注意喝些盐开水，补充丧失的电解质。

4疲劳时，不宜长时间剧烈运动。

坐姿情况下突然想要抖腿，应该怎么办？强制不抖腿会不会导致什么不适？坐姿情况下突然想要抖腿，应该看医生。俗话说，树摇树叶，人摇运气。中医震颤抖可归风，风的病因可为气虚、血虚、燥、阳。大多数非自愿的情况，如抖腿，都是由虚拟造成的。《内经》说“肝主筋”。肌腱是骨骼的主要束，是尖锐的关节。膝盖是“肌肉之家”。在陶宗的秘密中，有“天筋藏在眼睛里，地筋藏在脚里”。如果肌腱没有足够的血液供应，他们会无意识地摆动腿。就像性射精后身体会不由自主地抖动一样，原因也是一样的。

就像他们的习惯一样，他们自己也不觉得被别人打扰。他们有腿抖动综合征，也被称为不宁腿综合征，其特征是无法控制的腿抖动，类似于人们每天摇晃腿的方式。然而，常规的腿抖动和疾病之间有本质的区别。腿抖综合征是一种神经系统疾病，主要与多巴胺代谢异常和缺铁有关，并有一定的遗传因素。日常生活中的抖腿大多不属于疾病范畴，只是一种行为习惯。

不宁腿综合征，也被称为不宁腿综合症，顾名思义是腿不舒服、不宁。不宁腿综合征是一种常见的临床神经感觉运动障碍，主要表现为强烈的、几乎不可抗拒的移动腿的愿望，主要在晚上或晚上，当病情加重时安静或休息，活动后改善。

此外，60%至90%的患者有睡眠障碍，包括难以入睡、难以维持睡眠，以及睡眠或清醒期间周期性肢体抽搐，这反过来会导致白天困倦和焦虑。同时，大约一半的患者会出现上肢不适，一些患者四肢没有问题，但胸部会有干热感。如果你感到无聊、紧张或焦虑，只想摇动你的腿，放松而不感到不适，这没有什么错。然而，如果出现下肢不适、移动腿的强烈愿望以及夜间醒来的症状，则有必要警惕不宁腿综合征，建议及时就医。重症患者必须接受专业医生的培训或服用药物以控制症状。