如果每天吃的饭很多,突然一下子饭量减少了,那体重会增会减吗?

如果每天吃了饭量很多，突然一下子饭量减少了，那体重会减少吗？当然会减少的，如果你的食量减少了，你的体质肯定会相对应的下降。所以我们还是要提倡科学的减肥不能一下子就减的太多，应该每天吃七八分饱就可以。

少吃饭能减肥吗

答案是不一定，这要看少吃饭这个少字是包括哪些饮食，如果饭量减少了，但热量没有减少，那么是无法起到减肥的作用。也就是说少吃饭要看吃的是什么，如果依然吃的是大鱼大肉，是热量类食物，少吃和多吃没有太大区别。通过少吃饭达到减肥目标，必须保证饮食足够清淡，要保证少油少盐少脂肪少热量。

通过控制饮食减肥是有前提条件的，必须保证每天饮食的热量摄入量要小于每天身体消耗的热量，这样才能保证减肥效果。再加上，早餐午餐晚餐都减少摄入量，但是中间会吃一些零食什么的，这同样会影响减肥效果，同样会继续发胖。

关于少吃饭能减肥吗？需要定制一定饮食结构，比如每天饮食的热量要足够低，但饮食摄入量要保证身体营养需求，不能为了减肥导致身体营养不良，反而引起其他疾病，这有一点捡起芝麻丢了西瓜的概念。

很多人，通过控制饮食，得到了很好的减肥效果，这种结果肯定是好的。如果因为吃得过少引起身体其它不适感，比如有：头晕目眩、营养不良、贫血、身体抵抗力变差等不良后果，那么就偏离了减肥的方向。减肥是要保证在不影响健康的前提条件下去进行，这才能算是真正的减肥成功。在减肥期间除了要控制饮食，多做运动，可以消耗体内存在的脂肪。