胖人变瘦后，五官会变得更加立体吗？眼睛会变大吗？

　　不同的人有不同的效果，一般来说，减肥眼睛不会变大。

　　青少年减肥瘦身7个小诀窍

　　1、 坚持运动。你可以选择一些有兴趣的更富创造性的运动，每天运动30至40分钟。

　　2、 制定计划。您应注意每日吃什么吃多少什么时间吃

　　3、 避免久坐。由于学生正处于学习阶段，每天坐着的时间较长。因此，学习以外的事能站着就别坐着。

　　4、 多多饮水。在吃饭时适量喝汤会使您的肠胃长时间感到满足。

　　5、 增加纤维。每日饮食中要含有约20克纤维。这样可以少吸收90卡路里热量。

　　6、 不要偏食。像蛋白质和碳水化合物一样，脂肪也是身体的一种重要营养，不包括任何脂肪的饮食，只能使新陈代谢紊乱。

　　7、控制食欲,夏天水果减肥注意事项。应当学会抵制美味佳肴的诱惑。食欲往往产生在下午，做饭时和上床前，此时，您应吃些天然的低脂肪食品，疏导食欲的办法之一是运动。

　　胖子瘦下来五官会变。通常胖子在减肥以后，眼睛会显得更大，脸型会变得更好，皮肤也会变得更加好，身材苗条，确实会让人的形象大大提升。减肥属于以减少人体过度的脂肪、体重为目的的行为方式，而且适度减重可以提高人体的健康水平；需采纳科学的正确的减肥方式，警惕对于假设阶段、未经证明的减肥观念。

　　肥胖通常是由于食物摄入过多或机体代谢的改变而导致体内脂肪积聚过多，造成体重过度增长，并引起人体病理生理的改变。

　　减肥时应控制饮食，减少脂肪摄入，以瘦肉和植物蛋白作为蛋白源。减肥膳食中应有充足的优质蛋白质，除了补充必要的营养物质，还需要补充必要的维生素、矿物质及充足的水分。

　　还要改变饮食习惯，在吃东西时需要细嚼慢咽，这样可以减慢营养物质吸收，控制能量摄入。

减肥虽然可以让脸更加的好看，但是从根本上面讲减肥是不会改变五官的，只不过是因为脸部少了很多的脂肪，想对比之下五官会比之前更加的立体一些，所以会变得更加的好看。除了五官之外，减肥对于脸型的改变才是最大的，这也是人为什么在减肥之后变得好看的主要原因。

身体在肥胖的时候会比较的“圆润”，这个时候不能突出五官的线条美。所以五官在这个时候看起来并不突出，即使有大眼睛、高鼻梁也会被脸上的肥肉衬托的很小、很低，而且最主要的就是肥胖会让一个人的脸型看起来很圆，因为脂肪会掩盖住脸部的骨骼，所以看起来并不是特别好看。而减肥成功之后呢脸上的肥肉减少，尤其是下巴会变的更尖，这显得脸和之前相比会稍长一些。

而且没有了肥肉，五官会显得更加的立体，这个时候五官的线条美就会被展示的淋漓尽致，这就是为什么很多人都说减肥之后会五官会改变的原因，是因为参照物不同了。肥胖的时候就相当于山丘一样，而减肥成功之后脸部就像是平面一样，想对比之下自然是更挺拔、更大了。除了脸部的改变之外减肥可以让身材更加的匀称，整个人看起来也会更有精神和气质，这才是减肥带给人最大的好处。

减肥虽好，但是需要合理的减肥方法，不能盲目的相信某些减肥观念。就比如说减肥药减肥，效果虽然快，但是普遍都是以身体为代价换来的，长时间的服用减肥药对身体没有任何的好处，就算是最后减肥成功了，但是身体垮掉了，这就是得不偿失的事情了。减肥是一个持久的过程，并不是坚持一两天就可以完成的工作，而且也不存在局部减肥这一说法，需要全身的运动才可以减掉身上多余的脂肪。

我觉得这个问题直接放一张图出来比较有说服力一点：

这是我本人，减肥40斤呈现的效果。大家可以看到，眼睛确实有非常明显的变大。就我个人而言，我觉得主要有以下两个原因使得眼睛变大。

一、减肥让脸变小了

我最胖的时候体重高达150斤，脸可以说是非常的大，常常走在大街上都很自卑，和同学聚会从来不敢大声说话，留照合影永远都是躲镜头，站在最角落的地方。

因为脸上的脂肪很多，整张脸都特别的臃肿，这就造成眼睛占比比较小，在整张脸上看起来就会显得特别小 。但是当我的体重大幅度降下来以后，脸上脂肪明显减少，这就让五官立体了起来，看上去眼睛就变大了。

（减肥是全身性的瘦，所以脸也会跟着瘦，看起来就变小了很多）

二、内双变外双

我以前的眼睛是属于内双，微眯着眼睛可以看到有眼睑有一道双眼皮，但是只要把眼睛完全睁开，就跟单眼皮没什么区别。

但是减肥下来以后，我的眼睛有的时候自己都会变成双眼皮，偶尔会有点不自然的现象。恰好当时有好朋友在贴双眼皮贴，我也试了一段时间，后来就即使不贴，也自然变成了双眼皮。

减肥经验分享

我的减肥经验依然是大家都普遍在提倡的控制饮食加运动。口味上清淡少油少盐少糖，日常饮食注意蛋白质+粗粮+维生素的饮食结构摄入，喜欢看我问答的可能都知道我保持身材的方法，每周也会有两天想吃什么就吃什么。

除了饮食方面我也会加入锻炼，锻炼史包括跑步、跳绳、健身操等，目前跟着健身APP锻炼了一年多了。身体素质提高了很多，感冒什么的基本没有。

减肥这条路只有真正减下来的人才知道有多么的艰辛，所以我一直都提倡大家一定要 健康 减肥，不要想着走捷径。

记住，任何减肥速度过快的方法都会存在一定的副作用，长胖是一口一口吃出来的，减肥也要一天一天慢慢的来，一天减二两，一个月也可以有6斤的成绩呀，加油！

减肥是可以让眼睛 变大的。人胖的时候，脸部脂肪堆积，会导致眼睛周围皮肤受到挤压。所以胖子笑的时候，眼睛都是一条缝了。瘦下来好很多

不仅眼睛变大 脸也会跟着变小 因为你减肥整体瘦了大家看你会变变变漂亮 就像整容了一样 一点也也不夸张

可以的，我瘦的时候眼睛都是被人夸的那种。胖的时候大家都说我眼皮耷下去了，眼睛变的小而没神。

瘦下去之后会变漂亮的，就连五官都会发生变化。

减肥还需要管住嘴迈开腿。

健康减肥具体该怎么做？

1、吃饭前先喝水

坚持每天早上起床喝一杯白开水，水温不要太凉，温水最好，它能够使肠胃蠕动加快，从而有利于排出前一天体内的垃圾毒素，还能够促进消化吸收和新陈代谢，体内垃圾能够及时排出，自然有利于减肥。另外饭前喝水，会降低进食的食欲。平时也要多喝水，能够加快消化吸收及时排出体内垃圾，但是喝水也要适当。

2、晚饭七分饱

总有人为了减肥而不吃晚饭，虽然能有一定的效果，但是经常不吃晚饭对身体有很大影响，所以晚饭还是要吃的，吃到七分饱刚刚好，就是当你感觉好像有饱的感觉但是还能再吃一些食物时就要停止进食，由于到了夜间需要休息，人体会消耗较少的能量，晚饭吃的过饱，就会有能量剩余，能够在体内转变成脂肪，时间久了，就出现了赘肉，所以说，晚饭七分饱，产生的能量刚好能被人体消耗，不会有多余的能量转变成脂肪。

3、多吃黄瓜

大多数人都知道经常吃黄瓜能够减肥，黄瓜具有脆甜多汁的口感，黄瓜本身含有丰富的生物活性酶和果酸，这两种物质能够对身体的新陈代谢有促进作用。黄瓜还含有能抑制糖分转化成脂肪的丙醇二酸，敷到肌肤上还能改善晒伤的肌肤。

黄瓜还能清热利尿、预防便秘。黄瓜中还含有胶质，也具有促进新陈代谢的作用还可以美容养颜，这就是为什么有人可以用黄瓜作为面膜来使用。可以黄瓜鸡蛋搭配着一起吃代替三餐，用不了多久就能有效果。

4、多做有氧运动

有氧运动不单单只是跑跑步这么简单，如果每天都是同一时间，相同的运动量，时间久了，身体早就适应了你的运动强度，在相同运动量的情况下，身体消耗的热量也会随之下降。这种方法在减肥初期确实会有明显的效果，而后效果会随之减弱。所以有氧运动不能过于单一，多安排几种，保证每天不重复。

5、充足睡眠

当睡眠不足时，人会变得萎靡不振，进而也会导致人体新陈代谢缓慢，体内垃圾不能及时排出，不利于减肥。