胃充血水肿有没有大问题，怎么治疗

您好，欢迎咨询。由于您提供的资料较少，胃粘膜充血水肿的话，是胃炎的表现，胃炎多伴有胃动力不足的。建议您从生活方式调整和药物两方面进行干预。生活要有规律，三餐定时，不可过饥过饱，白天要有适当运动，饭后不可立即躺下休息。饮食清淡些，不要进食生冷辛辣甜腻冷硬食物。药物方面建议服用一些胃粘膜保护剂如奥美拉唑，胃动力药如多潘立酮等。由于网络问诊的缘故，个人经验性看法仅供参考。

生理期不仅吃不胖还是减肥黄金期？假的！

有一种广为流传的说法是，生理期不仅吃不胖，而且还是减肥的黄金期。于是，有些姐妹就会趁此期间胡吃海喝，或者更努力减肥。一つ那这种说法是不是真的呢？生理期适合吃的食物又有哪些？

「生理期真的吃不胖吗？」一っ虽然女性在生理期时，身体的新陈代谢确实会加快，但这并不等于吃不胖。因为经期代谢加快的程度，其实是非常微小的。

包括肠胃的吸收能力也一样：虽然有的人会因为痛经吃不下东西，但肠胃的整体消化水平，和平时并不会有太大区别。一所以，如果经期大吃大喝，该产生的脂肪还是会有。

虽说“生理期吃不胖”是谣言，但有些姐妹有了这个错误意识之后，就有了放肆吃喝的借口。其实这只是心理上的作用，并不是身体真的需要补充那么多食物，不要被自己“骗”了哦！「生理期是不是减肥黄金期？」不是！有些人在生理期后出现体重下降，就据此认为经期适合减肥。C其实，这是因为生理期之前，身体激素水平变化，大量水分留在体内（也就是水肿），子宫内膜增厚，这时体重就会上升。等到了生理期，新陈代谢加速，水肿消失，子宫内膜脱落，体重自然也就减轻了。所以生理期体重下降，和减肥并没有什么关系。C而且，生理期时是不宜节食或剧烈运动的不能减肥，还会危害健康。，否则不仅建议还是选择一些柔和的运动，比如瑜伽、散步、慢跑等。

「生理期最宜吃哪些食物？」

1因为经期失血，可以补充一些含有铁元素的食物。比如菠菜、猪肝、牛肉、鸭血、樱桃、红枣、黄豆等。

②经期身体比较虚弱，可以健脾开胃，易消化的食物。比如山药、小米、南瓜、银耳等。

③多吃高纤维食物，多饮水，以保持大便通畅，减少骨盆充血。比如蔬菜、水果、全谷类、全麦面、糙米、燕麦等。

④少吃辣。因为辛辣食物有活血的作用，生理期时吃太多辣，可能会导致月经量增多，甚至延长经期。

这几个习惯正在“毁”了你的胃

一、胃炎久治不愈会癌变

慢性胃炎：慢性胃炎指多种病因引起的胃黏膜慢性炎症病变，与胃癌发生密切相关。慢性胃炎中尤以慢性萎缩性胃炎发病率高治疗难度大。「慢性萎缩性胃炎」指胃黏膜表面反复受到损害后，导致的黏膜固有腺体萎缩甚至消失，黏膜肌层增厚的病理改变。临床发现，慢性萎缩性胃炎多由慢性浅表性胃炎失治或误治转化而成，少数可由病情发展加剧而形成胃癌。

表现：食欲不振、泛酸、大便时干时稀等症状。

病因：饮食结构不当、劳倦、幽门螺杆菌感染或某些细菌病原体感染等。

二、这9个习惯，正在“毁”了你的胃!

1、饮食不规律：加班熬夜导致三餐不规律，甚至有人节食减肥。但当进食过少时，食物被消化完以后，过多的胃酸会腐蚀胃壁，损伤胃黏膜，诱发溃疡。

2、吃得太多、太快：吃太多会使胃总处于饱胀状态，易造成消化不良。长期会加重胃负担。吃太快会对食物的咀嚼不够，研磨不充分的食物进入胃以后，会增大胃的负担，长期易损伤胃黏膜。

3、爱吃腌制食品：腌制食品中含盐量高，会直接损伤胃黏膜且其中所含的亚硝酸盐在胃酸和细菌作用下会转变为「亚硝胺」更易致胃癌!

4、多人共餐易引起幽门螺杆菌感染

5、贪吃凉食：冷食冷饮会刺激胃黏膜，导致胃损伤，影响胃酸分泌的节律，从而影响胃的消化功能，导致胃炎。

6、喝洒吸烟：长期或一次性大量饮用烈性酒，会直接破坏胃黏膜屏障，引起充血,水肿,糜烂甚至出血。吸烟会刺激胃酸和胃蛋白酶的分泌，加重对胃黏膜的破坏!

7、熬夜晚睡：睡眠质量下降，胃肠道的动态平衡会被打破，长期会食欲不振， 形成恶性循环，引发萎缩性胃炎。

8、精神紧张：压力大紧张心情波动明显时，会导致神经系统紊乱，使得胃酸分泌异常，诱发溃疡、糜烂等胃黏膜病变。

9、腹部着凉：胃部遭到寒凉刺激，容易损伤局部黏膜致其病变，引发疾病。

三、如何打好保“胃”战

1、三餐定时定量：拒绝暴饮暴食及重盐、重油等食物。饮食搭配上要注意食物多样化和营养平衡，做到三餐分配合理，定时定量。

2、细嚼慢咽：经过细嚼慢咽的食物，进入胃后更容易被充分消化。同时咀嚼过程中人体消化系统会条件反射地分泌出更多消化液，更利于食物的消化吸收，保护胃黏膜。

3、巧妙烹饪：多采用蒸、煮烩、炖的烹调方式替代爆炒,干炸、油煎,烟熏等。

4、保持良好睡眠，多运动：每天坚持半小时运动有助于睡眠。

5、腹部保暖：注意胃部保暖很重要。建议穿衣不要敞怀，睡觉时盖好被子，以防夜间腹部受凉。

6、保持良好情绪：情绪变化会导致肠道蠕动出现异常，表现为腹痛、腹泻、便秘。“老胃病”患者要重视情绪管理，日常要保持积极乐观的心态。

7、定期检查：若出现胃痛、胃胀、消化不良等症状，或患有慢性胃炎患者，应定期到医院进行检查并积极配合。