肠胃不好，吸收差，人一直很消瘦，怎么治疗肠胃啊？

中医理论认为：“胃主受纳、主通降”，肠“受盛化物、分清别浊、传导糟粕，主吸收”，有“大小肠皆属于胃”也即“胃为肠源”之说，体

现出肠胃互为一体，治胃要治肠、治肠必先治胃的中医辩证关系；脾“主运化，为胃行其津液”，“脾胃相连”胃的受纳与脾的运化功能合称

为“胃气”，人须以“胃气”为本，即“脾胃为后天之本”，显示出脾、胃的密切关系；肾与胃也同样密切相关，“肾乃先天之本”，同时“

肾为胃关”，“肾虚则胃寒”的中医之说就体现了这种互为一体的内在关系。中医要求治疗疾病时必须辨证论治。作为人体有机整体，各脏腑

间相互影响，相互作用，因此，治疗疾病就须从局部治疗与整体调理同时入手，才能标本兼治。因为肠或胃局部病变，往往是整体病变的反映

，因而应从整体入手治疗；而肠胃局部病灶的康复反过来又有助于整个消化系统及机体的功能恢复。慢性肠胃疾病，标在肠胃，根在脾肾，因

此，在针对肠胃局部治疗的同时，必须要整体调理与之相关联最为密切的脏器——脾和肾，只有对脾肾进行同步调理，才能真正全面彻底地康

复肠胃疾病。

岐效活菌胶囊是以特殊工艺包被、驯化过的青春双歧杆菌、嗜酸 乳杆菌、枯草芽孢杆菌等人体益生菌，辅以高纯度低聚 寡糖（双歧因子）等

为原料科学配制而成，产品成份对 胃肠道菌群失调（如顽固性便秘、腹胀、腹泻、急慢性 肠胃炎、慢性结肠炎、痢疾等）、免疫力低下等人

群具 有特殊功能。。

现在的人们总是追求以瘦为美，所以每天似乎都在为减肥而围绕，可是有一些女性发现有一些人似乎怎么吃都不胖，确实让人非常羡慕。可今天在这里小编就给大家聊一下，有些人很瘦，而且吃东西不吸收也不胖，其实这不是一个好现象。那么也有人会问：“这类人是否是肠道出现异常？”

人很瘦，吃东西不吸收是否和肠道有着密切关系？

其实多数瘦人吃的多，但是不吸收，在这种情况下肯定和肠道有着密切关系。因为我们要知道，人自出生之后，生长发育以及每天所需要的营养和能量，都是需要通过消化吸收才可以满足的。如果出现吃东西但不吸收，而且人也很瘦，这种情况下肯定是和肠道有着直接关系。

肠道不好如何调理？

必备早餐。每天无论多么忙碌，早餐是必定要吃的，因为早餐可以满足人们一天所需要的能量同时也可以有效提高血糖浓度、振奋精神。

增强锻炼。想要改善肠道不好的情况，每天有一定的体育锻炼也是必然的。因为这样不仅可以使肠胃蠕动加强，同时消化液分泌也会明显增强。在这种状态下，自然可以促进食物的消化和营养成分的吸收，不仅可以有效改善肠道出现异常的情况，同时也可以让人变得更加丰腴。

多喝酸奶。酸奶也可以增加体内大量益生菌繁殖，而益生菌可以很好的对肠道起到一定保护作用，从而预防大便堆积形成宿便。

个人总结。

在生活中如果发现自己是吃不胖的人群就应该高度引起重视，不要以此为傲，建议及时去当地医院进行肠道方面的检查。如果明确是因为肠道问题而导致的无法吃胖，就应该先按照医生嘱咐来调理肠道的情况，同时再注意各方面饮食问题，这样就可以将肠道问题慢慢得到有效改善。

瘦人长胖超有效的方法

　瘦人长胖超有效的方法，脂肪在我们体内有着非常重要的作用，所以当我们体型太过于瘦小的时候，那么也是需要及时的补充体内的脂肪增胖，下面为大家分享瘦人长胖超有效的方法。

瘦人长胖超有效的方法1

　 改善肠胃的消化与吸收功能

　许多人偏瘦并不是吃得少或者摄入的营养不够，而是肠胃消化与吸收功能不够，吃了也白吃了；而且有的人还怎么进补也长不壮实。所以瘦人想知道如何长胖首先要从改善肠胃入手。

　——平时可以多吃些健胃消食的东东，如山楂片，苹果醋，辅助药物的效果。

　——经常运动，运动会促进肠胃消化与吸收功能（下面将专门从另一个角度做一点来谈如何运动）。

　——坚持饮食有规律，坚持细嚼慢咽，坚持一日三或者四餐。

　——不要吸烟，饮酒一定要少量适量。

　——一定要吃卫生干净的食物，防止腹泻。

　 增加适当的营养

　——喝蜂蜜水（我秋冬季天天喝），因为一是蜂蜜有抑制胃酸分泌、促进溃疡愈合的功能，二是滋润，改善排便。

　——一定要坚持吃早餐。

　——不能偏食。注意增加食物品种，鱼、肉、蛋、奶、蔬菜、水果精心搭配，样样都吃，保证营养充足，还要保证每天摄人的食物含有足够的热量。选择优良的蛋白质来源，例如鸡蛋、牛奶、肉类、家禽类等，应占每日蛋白质总量的一半以上。植物性蛋白质则以分离萃取的黄豆蛋白粉末，效果会比较好，因为少了阻碍吸收的植物纤维。

　——有条件多喝各种营养粥。

　——建议多喝酸奶，而不是牛奶。

　——运动前一小时，一定要进食一些提供热量的东西；运动后也在要补充蛋白质和适当碳水化合物。

　 坚持经常运动

　——要理解我们是增肌，不是增肥，所以负重和有氧运动都是需要的，只是有氧练习不要太多，应当对负重练习为主。

　——每周能坚持3-4次的规律性运动，每次大约60-90分钟，根据你的体力来。

　——每次可以练习两个肌群，每一个肌群做4-5个动作，每一个动作做4-5组，每组做8-10个，重量用中等重量，但可做1-2组最大重量。

　 做到生活有规律

　——保证有充足的睡眠时间，并且最好在晚上23：00—次日5：00间是入睡的。

　——尽量做到有自己的业余时间，不要让工作占了你所有醒着的时间，不要把工作带到生活中。

　 尽量让心情更愉快

　——平时要精神愉快、性格开朗、意志坚强。

　——遇到负面情绪，想办法从交谈、运动、阅读、娱乐中解决掉，从困境中解脱自己。

　——树立一定能长胖的信心，并持之以恒地去做。

瘦人长胖超有效的方法2

　 1、多喝牛奶

　牛奶含有丰富的脂肪、蛋白质以及钙、铁、锌等多种微量元素，想要增肥的人可以多喝牛奶补充机体所需的`蛋白质以及脂肪。牛奶中的乳脂肪多为短链或中链脂肪酸，极其容易被人体吸收，并且牛奶对调理肠胃的吸收消化功能也有一定的帮助，所以想要增肥的人可以适当的多喝牛奶。

　 2、坚持运动

　养成良好的运动习惯不仅能帮助减肥，还能帮助增肥。运动会消耗大量的能量，从而就会增加机体对食物、脂肪以及能量的需求。当运动结束一小时后进食碳水化合物不仅能补充机体消耗的能量，而且如果运动后进食量大于本身能量的需求就可能会导致长胖。

　 3、养成良好的作息习惯

　经常熬夜、作息不规律就可能会导致肠胃吸收功能不好，也可能会导致自身免疫力下降。所以对于想要增肥的人来说，保证充足的睡眠以及良好的睡眠质量有助于增强的肠胃的吸收消化能力，有助于营养物质更好的被吸收消化。

　 4、饮食结构的改变

　想要在短时间内快速增胖最主要是就是要多吃少动。所以对于想要增肥的人，饮食上可以增加脂肪以及糖类的摄取，以此来增加机体热量的摄入。过多的热量就会在体内转换成脂肪堆积起来，从而就会导致体重增加。

　 5、调理肠胃

　瘦的人除了遗传以外，多半可能是由于脾胃不好引起的。所以对于多吃不胖的人来说，补脾健胃是很重要的。补脾胃可以通过中药调理，也可以多吃健脾益胃的食物，比如山药、莲子、红枣等。除此以外，对于吸收消化功能不好的人也可以通过饮用益生菌来调理。

瘦人长胖超有效的方法3

　具体方法简言之，就是吃、练和休息，三者协调好：

　1、增加无氧训练，肌肉也得到锻炼和刺激生长。在可以练哑铃，或俯卧撑、深蹲等，有条件的也可以去健身房。

　2、睡觉以前，与训练以后，要吃一点高蛋白的，最好是必需氨基酸比例配比合理食物等，或吃悍金斯增肌粉更好，针对瘦人增肌增重的，这样人的消化利用率最高。

　3、早起，一定要吃早餐，尽量减少运动，更不要空腹去锻炼。防止10个多小时没有摄入蛋白质而引起肌肉分解。

　4、一日三餐注重蛋白质的均衡摄入。424比例最好，每公斤体重，大概12克蛋白质每天，可以请营养师根据你的生活起居和身体情况帮你设计一下食谱。

　5、吃一些零食，淀粉类，豆类。

　我们摄入的能量和消耗的能量一样，体重就平衡；摄入能量大于消耗能量就会长胖；能量消耗大于能量摄入就会消瘦。

　 最有效的增肥方法

　1、最有效的增肥方法之吃更多:每周记录你所摄入的热量，你每天需要吃自己体重20倍的热量，可能现在实现起来比较困难，这就是你瘦的原因。

　2、最有效的增肥方法之每天吃6次:不要再靠喝咖啡打法时间，午饭前什么都不吃，然后吃丰盛的午餐，然后夜深的时候吃夜宵，要养成每天吃六顿的习惯，不能忘记中间的几次。

　3、最有效的增肥方法之吃高热量的食物:蔬菜是健康食品，但是对你长肌肉没有效果。多吃坚果：杏仁、腰果、胡桃、花生等。如果你不怕长肉，喝全脂牛奶。

　4、最有效的增肥方法之获取蛋白质：你需要获得蛋白质来形成肌肉并从训练中恢复。你的体重有多少磅你就要每天至少摄入多少克的蛋白质，下面是蛋白质的来源：瘦肉，家禽，蛋类，乳制品。

　5、最有效的增肥方法之力量锻炼：变得强壮。

　6、最有效的增肥方法之提前备好食物：没有人一天三顿都有时间自己做饭，提前准备好会方便些。到了进食的时间，从冰箱中取出在微波炉中热2分钟就好。

　7、最有效的增肥方法之把食物带在身上：为了避免不能三小时就餐的情况，养成携带食物的习惯。

消瘦的人可能是因为肠胃吸收不好，也有可能是因为代谢有问题，还有可能本身就吃得很少。

区分是否因为肠胃吸收不好引起的消瘦，看看自己是否还有习惯性便秘和腹泻的问题，如果也有，基本上就可以判断是肠胃吸收不好引起的。

肠胃吸收不好，其根本原因是肠道菌群失调，导致食物营养没办法很好地被吸收，所以就表现出来消瘦。

肠道菌群失调，那就首先让菌群恢复到正常水平，比较快速的方法就是口服益生菌。但是口服益生菌有几点问题，就是益生菌经过胃部的时候，必须遭遇强酸的胃酸，这时候很多益生菌是九死一生才能到达肠道。

到达肠道的益生菌，还需要经过与肠道中的土著居民和平共处才能很好的生活下来，如果这个过程中没有很好的食物供给，大部分是会被牺牲掉的。所以服用益生菌的时候，还要补充益生元，让益生菌更好的生存下来。

另外，通过补充益生菌的方法，会产生依赖，一旦停止了补充，又会慢慢地变成原来的情况了。所以还是要通过饮食来把胃养起来。

一、多吃全谷物

肠胃吸收不好的人，开始吃全谷物可能会比较不好接受，可以从少量开始，把全谷物尽量做细软，让肠胃更好吸收，然后慢慢增加全谷物的量。全谷物主要有小米，紫米，薏米，全麦面等。

二、薯类

有足够的证据表明，薯类可以帮助调理肠胃，但是薯类不宜多吃，每天吃2-3两就够了。

三、大豆类

大豆类食物中含有寡糖，是益生菌最喜欢的食物之一，每天吃2、3量豆腐或者喝400ml豆浆，可以很好的调理肠胃。

四、吃清淡些

吃得太咸，太辣，太酸，太麻都会刺激胃肠黏膜，使得胃肠黏膜受损，这样胃肠功能也就受损了。受损了之后各种问题也就接着来了。

五、戒烟限酒

烟酒都会刺激胃肠黏膜，尤其是经常喝酒，酒精会严重伤害胃肠黏膜，长时间就会破坏胃肠功能，不是变得很消瘦就是长个啤酒肚。

六、多喝水

多喝水有润滑的功能，这样消化系统中的物质就更容易到达该到的地方，便秘的问题也可以得到缓解。一天喝15-2L水是最合适。

七、菊粉

菊粉是目前最有效的调理肠道菌群的食物之一，而且见效非常快。

八、按时吃饭

按时吃饭可以让肠胃养成良好的消化吸收的习惯，相反暴饮暴食就容易让肠胃功能发生紊乱，就容易出现该工作的时候无法正常工作。

身体的健康是非常的重要的，在现在的生活中，生活节奏是非常的快，我们的身体健康也是尤为的重要 。我们的日常生活变得越来越好，我们要有一个健康的身体来享受当下的幸福生活 。所以我们一定要养成良好的作息时间以及饮食习惯，让自己拥有一个健康的身体 。

下面我们来解决一个这样的问题，长期肠胃不好，身体出现了消瘦，我们应该如何进行有效地调理自己的身体呢 ？

最重要的调理自己身体的方法就是三餐定时定量的摄入，让肠胃养成正常运转的好习惯，同时在吃东西的时候，要细嚼慢咽，不能够狼吞虎咽。少量多餐，这样可以 避免许多的肠胃问题，比如说胃胀或者是胃酸过多这些问题都可以有效地避免。

当我们的身体出现了问题 ，人一天天变得非常的消瘦和脆弱，就是消化吸收功能不良，我们在日常生活中会遇到这样的问题，首先第一步就是要到正规的医院进行检查治疗，认真的听取医生的建议 。同时我们也要戒除自己的不良的生活习惯，比如说抽烟，喝酒，熬夜这些都不能够 再次出现，吃饭的时候，要定时定量，种类也要丰富多样，这样才能够让我们的营养更加的全面 。

一般来说肠胃不好的人都会出现 日渐消瘦的情况，由于饮食减少以及吸收功能的下降，导致了营养的不均衡所引起的情况。所以建议服用调理脾胃的药物进行缓解，在饮食方面要保持营养的均衡，不能吃一些辛辣刺激的食物，也不能吃高油，高盐，喝酒或者是喝浓茶等食物或者是饮品。我们要积极地参与体育锻炼，增强我们的抵抗能力，锻炼身体，改善我们的体质，同时要注意劳逸结合。这样可以更好地改善我们的这些症状 。

以上是属于我个人的一些建议和想法，以及来源于网上资料的一些收集和整理，希望可以帮助到大家，更好地解决这个问题 。如果你们有更好的建议和想法，可以评论在文章的下方。年关将至，希望大家都可以平平安安的 ，提前祝大家春节快乐 。

你好，身体消瘦和消化系统有一定的联系的，建议去医院消化内科就诊许多瘦人每天摄入的食物并不少，进补人参燕窝、维生素及微量元素等营养品，始终未能如愿。关键是营养吸收率低下，吸收功能差，再补也白搭。须切实增加肠道双歧杆菌数量，从根本上增强肠道营养吸收。九株浓缩液每单位含双歧杆菌300亿，能迅速增加肠道吸收能力，瘦弱人群服用九株浓缩液服用8-15天：食欲增强、有明显饥饿感，厌食、偏食消失；服用1-2疗程：肠胃舒畅、食欲旺盛、精力充沛、体重增加明显；服用3疗程：男人健壮、女人丰满、体重体形达到标准水平。治疗和调理一举两得，唯一能做到的就是九株浓缩液。肠道吸收功能不好，补什么也是徒劳。但是吃药也不能彻底改变这种症状。主要还是要调理，要吃多了对肠道的危害是很大的，大量抗生素的摄入会破坏肠道内的菌群，如果肠道超负荷，会转成肠炎，溃疡。还是要慎重。建议喝九株浓缩液，生物食品，不含任何毒素，抗生素，无副作用，对身体也没危害，可放心服用。现在很多人都在网上买，直接服用，比食疗方便简单，比中西药疗效好，肠胃同治，养胃护肠，一举两得。胃肠道。人体最大的免疫器官男人过瘦，不仅会影响形体还影响美观，还会造成失眠及其它疾病；女人过瘦，体现不出女人优美的曲线；孩子过瘦，往往是营养不良，长期下去会影响发育。专家指出，人体太瘦，大都是肠胃的消化吸收功能有问题造成的。这也是有些人大鱼大肉、山珍海味也长不胖的根本原因。日前，市场上真正有效的增胖产品并不多，有些产品甚至含有国家明令禁止的激素，瘦人朋友切不可不加选择的滥用。高活性、高含量的九株浓缩液能增强消化吸收能力，极大改善营养吸收，使人自然增胖，而且不怕反弹，没有副作用。快来选购吧——九株浓缩液，给你健康，给你好身体！许多瘦人每天摄入的食物并不少，进补人参燕窝、维生素及微量元素等营养品，始终未能如愿。关键是营养吸收率低下，吸收功能差，再补也白搭。须切实增加肠道双歧杆菌数量，从根本上增强肠道营养吸收。九株浓缩液每单位含双歧杆菌300亿，能迅速增加肠道吸收能力，瘦弱人群服用九株浓缩液服用8-15天：食欲增强、有明显饥饿感，厌食、偏食消失；服用1-2疗程：肠胃舒畅、食欲旺盛、精力充沛、体重增加明显；服用3疗程：男人健壮、女人丰满、体重体形达到标准水平。