为什么跑马拉松的人很了不起？

2017

我依然跑在路上

小编一直都十分羡慕三种人，一种是戒烟成功的男人，一种是减肥成功的女人，还有一种是能跑下马拉松的人，烟瘾和食欲都是人的人体需求，能戒下来实属不易，那为什么跑马松的人有很了不起呢？

马拉松是一项真正的身体技能

如果你在关门前跑完过马拉松，证明你已经超过了中国95%的人的体力，身体好，体力好在现在这个社会绝对是一项技能。它的难处在于，它要比学习一门语言，绘画都重在贵在坚持，而且枯燥乏味都多。这件事情并不是天赋异禀就可以完成的事情，要经过后天不断的磨合重复，以及热爱。

好的身体也不是只有锻炼才能塑造，饮食规律作息规律，夜生活较少。很少的抽烟嗜酒才能维持身体的机能。

跑步爱运动的人更加自信性感

运动可以产生多巴胺，令人放松愉悦，减轻抑郁情绪，由于运动可以降低压力荷尔蒙的分泌，可以使人舒缓情绪。

热爱运动的人不会因为小事而间的情绪波动。做事情的时候更加认证专注，凡事都力求上进，运动过程中也会找到自己兴趣的点，也懂得欣赏别人，尊重对手，欣赏自己。热爱运动的人往往也热爱生活，在跑者的身上也可以感受到属于他的快乐和自信，积极和勇敢。

性格上也十分的真诚，与人为善更加的随和，面对成功和失败不悲不喜，更加的豁达。跑步的人思维开阔，见识广泛。他们在感悟生活带来的深层内涵时，也不忘和身边的人分享，你们之间会有更为广阔的交流空间，更有趣的交流方式。

保持足够的好奇心与和学习能力

不仅在生活上有瓶颈的状态，在运动中也有瓶颈的产生，当遭遇到跑步时的瓶颈怎么办？运动终于见瓶颈就需要不断的学习和进步才能打破瓶颈。

跑者们都明白个人的体质和爱好不同，时不时的转换成不同的训练模式和运动类型身体的肌肉，会跑马拉松的人有多了不起，肯定不是几个条条框框就能说明白的，深究其中，一生二生，三生万，是个牵一发而动全身的系统工程。

绝不只是把左腿迈到右腿前面，再把右腿挪到左腿前面的简单运动。

什么是巡航间歇跑，什么是跑步中的LSD？怎样才能跑的更快？如何用泡沫轴进行髂胫束的放松？无论是遇到训练的问题，还是运动损伤康复的问题都会第一时间想要去学习和了解。

不安于现状，不断的学习心的事物。是每一个热爱马拉松的跑者的必修课，如何更健康更科学的跑步，也是每一个马拉松爱好者的不懈追求的目标。

跑步的人不仅气质好而且热爱生活

它的了不起之处还在于，跑马拉松的是一群“求变”的人，这和那些只喜欢窝在沙发里的人有本质的区别。人的自然状态是步行，因为它舒缓，轻松，稳定，市区中心有“步行街”，而不会有什么“奔跑街”，因为步行符合大多数人的意识形态。

一个运动的女子，脱掉高跟鞋，换上一双跑步鞋，在跑道上，用配速感受呼吸，汗水丈量距离。当她穿上正装再次穿上高跟鞋后，运动赋予她的气质一定超过于其他人。

一个运动的男子，衬衫下的胸肌把一件普通的衣服穿的有型有款，身上没有一丝赘肉，运动赋予他强壮的体魄和坚毅的性格，让他面对困难宠辱不惊，从容不迫。

会跑马拉松的人就是这么了不起

我就是最好的跑者

知道保险柜第二组数字51第三组37怎么算第一组急现在打不开

根据你的保险柜的密码，一般3组或4组数字，插入保险柜钥匙，一般的保险柜都是左转一圈过零后旋转到第一组数字，然后右转过了第一组数字之后旋转到第二组数字，最后左转到第三组数字。。。大体是这个思路，具体的可以百度一下保险柜的型号，数字都对了之后，钥匙旋转，把手一拉就能开。

求保险柜开发 老虎牌保险柜 三组密码 第一组191919 第二组9090 第三组 67 怎么开 急！

这就是普通的三档密码号，号码是19/90/67

一、将第一组密码号19往右三次对准基准线

二、将第二组密码号90往左两次对准基准线

三、将第三组密码号67往右一次对准基准线

简单的说：右三左二右一

注意：1-看到数字就算一次

2-每次拨盘的最后一次数字若是转过头了，就要重头开始对，不能往回转；

3-还是不行的话，可能是密码不对，向厂家查询原始密码。

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俯卧撑第一组37个，第二组27第三组10来个？

俯卧撑就是经济、方便而且效果又很好的锻炼胸肌的方法，不用什么

（觉得大可不必到健身房，浪费钱哦），开始时每天做两组，每组做到自己觉得做不下去的时候再坚持做5次左右，第一组做完以后，休息30秒以内就做第二组，同样做到自己觉得实在不行了，这样效果最好。等到觉得原来做的数量轻松了的时候就适量增加数量和组数。动作尽量做标准，不要重视数量而忽视质量了。记得肘部弯曲的时候要慢，伸直时可以快点，腰部不能弯曲，要保持平直。按我上面说的，1、2月左右就会有令您惊喜的效果了，贵在坚持，男生还是有点胸肌更men点，呵呵。 运动之前一个小时吃个鸡蛋。

第一组种向日葵38棵。第二组比第一组少种12棵。第三组比第一组多种17棵。第二

第一组种向日葵38棵。第二组比第一组少种12棵。第三组比第一组多种 17棵。第二组种向日葵多少棵第三组呢

第二组：38-12=26棵

第三组：38+17=55棵

找数字规律:第一组,21,14,7,7;第二组:25,14,8,7;第三组:56,6,8

第一组是 21 乘上三分之二等于14 再乘上二分之一等于7再乘上一分之一等于7

我想问一下啊 这三组之间有规律没啊 要不然第三组怎么有个问号啊

三（1）班有图书49班，第一组比第二组多4本，第二组比第三组多6本，第三组有图书多少本？

设第三组有X本图书，则第二组有（X+6）本图书，第一组有（X+6+4)本图书。

列方程：X+(X+6)+(X+10)=49

解之，得到：X=11（本）

小学算术综合算式：[49-4-（4+6）]÷3=11（本）

三一班有49本书，分给三个小组，第一组比第二组多4本，第二组比第三组多6本，第三组分得几本？

设第三组有A本，那么第二组有6+A 本，那么第一组有 4+6+A 本，由题意得

A+（6+A)+(4+6+A)=49

3A+16=49

3A=33

A=11

答:第三组有11本

四一班有49本书，分给三个小组，第一组比第二组多4本，第二组比第三组多6本，第三组分得几本

设第1、2、3、组分别分得x、y、z本。

x=y+4

y=z+6

x+y+z=49

解得

x=21

y=17

z=11

所以第三组分得11本

四（1）班有49本本书，分给3个小组，第一组比第二组躲本，第二组比第三组多6本，第三组分得几本？

第一组比第二组躲本，是啥意思

四一班有49本书，分给三个小组，第一组比第二组多4本，第二组比第三组多6本，第三组分得多少本

解：设第一组分得X本，则第二组为x-4本，第三组为x-4-6即x-10本，由题意得：

x+(x-4)+(x-10)=49

解得：x=21

所以x-10=11

答：第三组分得11本

或者

根据“第一组比第二组多4本,第二组比第三组多6本”可知，第一组比第三组多：4+6=10本,

因此，第三组分得书：（49-10-6）÷3=11本