“瘦人多火，肥人多痰湿”，这是什么原因？

“肥人多痰，瘦人多火”，指身材胖硕的人容易淤积湿痰，而削瘦的人容易上火。湿有两种，一般是湿热和湿寒。胖子一般湿寒多，瘦子一般湿热多。

肥人多痰，肥胖或易胖体质的特征。容易发胖有可能是因为卡路里摄取过多，或是体内老旧废物囤积导致代谢不良。易胖的人通常具有以下几点特征与症状：身体容易感到沉重与疲倦；皮肤缺乏弹性，身体容易浮肿；污痰、口中黏液、女性分泌物多；喜欢吃甜食。

瘦人多火，削瘦或易瘦体质的特征。当体内阴衰阳盛，负责冷却身体的水分不足，血气上扬，就会容易感到燥热，出现口乾舌燥等症状。而“瘦人多火”常有以下几点特征：容易出汗，睡觉时盗汗特别严重；脾气不好，容易生气焦虑，口干舌燥；有贫血、眩晕、心悸等症状；难以入眠；排泄物干燥。

因为人往高处走，水往低处流。所以痰湿重的人经常身体沉重、比较笨重，脚步特别沉重；痰湿重的人坐的时候一屁股就坐那，显得很笨重，坐在那就不爱动；不喜欢喝水。长期湿重却又祛不掉，一定是阳不足。人体的阳气，和天空中的太阳是一样的，如果我们自身阳气足，即使有湿气出现，也能把它蒸发掉。如果我们体内的阳气不足，湿气就像雾一样弥漫，无法运化掉，无法被排泄出去。时间久了，湿气就会变成痰样的一些粘浊物质，堆积在五脏六腑或关节处，阻塞经络，变成痰湿。

因为体内湿气大，饮食上要少吃甜点、生冷食品及各种肥腻之品，避免暴饮暴食、食速过快；其次，平时要让自己动起来，一周有两三次的锻炼机会，“动能生阳”，阳气充足了，湿气也就难以在体内积存。想要祛湿，一定不能少了运动。而且一定要户外运动，当新鲜的空气、能量进来了，阳气升腾起来后，沉积的浊气才能排得出。这是最直接，最省钱的办法。长期湿重的人大多气虚，也不能一开始就做太耗气的运动，慢跑或快走就可以了。

瘦人多火，因为体内湿气偏少，而呈现一种“燥”的状态。有的瘦人吃得也很多，可就是不长胖，这种人往往阳气偏亢，体内火旺。有的人天生就是这种阴虚火旺的体质，但也有些人是因为后天的生活习惯造成的，比如爱吃辣椒、爱喝酒，这种饮食习惯容易让人产生燥热，造成阴虚。还有的人爱熬夜，这也会损伤阴津。对于这类人而言，可以从养阴清热的方向进行调理。起居上，要做到早睡早起，如果总熬夜，小火总烧着，津液就会更少。另外，阴虚火旺的人还要注意调整自己的情绪，保持一个平和的心态。

  中暑是指人在高温、高湿环境下，人体体温调节中枢功能出现障碍、汗腺功能衰竭和水、电解质丢失过多致使中枢神经和(或)心血管功能出现障碍。 那有人说，胖子相比瘦子更容易中暑，这是真的吗？今天我们一起来回答这个问题。

  其实，胖子的确会比瘦子更容易中暑，因为胖子更怕热。主要有以下几点原因。

  第一，胖子体内存在比瘦子多的脂肪，胖子的脂肪层比瘦子厚，更不利于散发热量。将脂肪比作衣服，胖子的脂肪则是一件羽绒服，瘦子的脂肪则是衬衫。所以在夏天，胖子当然比瘦子中暑的概率更高些。

  第二，由于胖子与瘦子体型相差很大，体型大的人需要的散热时间也来得多，热量存在身体的时间也比较长，胖的人比瘦的人对热的反应也更大，所以看着胖子比瘦子更怕热。

  第三，由于胖子比瘦子更容易流汗，所以产生了胖子更怕热的感觉。因为胖子体内脂肪多、体型大胖子的缘故，比瘦子更容易流汗。因为胖子脂肪多不易散热，所以在夏天胖子只能通过不断地出汗来调节自身的体温，以免体温过高中暑。而体型大则会影响到胖子的行动，同样的动作胖子可能要比瘦子花更多的力气去完成。

  就拿走路来说，同样一段距离的路程，瘦的人因为脚步轻快可以比胖的人花更短的时间就走完。冬天还好，特别在夏天，由于天气炎热，走路缓慢，胖子被太阳晒的时间就更多了，所以流的汗也多。基于以上这些原因，胖的人要更加怕热，也更加容易中暑。

  胖子真的比瘦子不容易太多了，希望大家能给胖子多一点爱。

人是恒温动物，人的正常体温为36℃37℃，人类需要在合适的温度环 境中生存，温度过高或过低都不行，人既怕热也怕冷。因为人自身在不停 地产生热量维持体温，当外界温度高于自身时，身体无法排出足够的热 量，所以会感觉热，相反，当外界温度低于自身时，身体为了保持体温， 毛孔就会收缩，给人冷的感觉。人在这两种情况下都会感到不舒服。

人体对外界温度的感知是通过与自身体温差异的大小来实现的。人的 感知主要与体表分布的众多神经末梢有关，人是通过神经末梢感知外界与 体温的差异，外界与体温的差异越大人就感觉越冷或越热。所以，如果把 手放在逐渐升温的水中，你会感觉是热的；而如果把手放在逐渐降温 的50T水中，你会感觉是冷的。

另外，不同的人对于冷热的感觉是有差异的。例如，在同样的寒冷温 度下，一个比较瘦的人会比一个比较胖的人感觉更冷；相反，而在同样热 的条件下，一个比较胖的人会比一个比较瘦的人容易感受到热。这是因 为，胖人的皮肤下积累了比较多的脂肪，较多的脂肪在胖人的皮肤下，人 就像穿了一件贴身的皮祅。脂肪是良好的隔热材料，能够减少身体热量的 散失，维持体温的稳定，所以有助于抵御寒冷，当然，胖人更容易怕热也 是因为脂肪具有很好的保温功能，在出汗时，胖人就不能很好地散热，所 以会感觉到热。

因为体表温度好的人 基础代谢率高 能把能量从体表以热量的形式释放出来 而胖人则是通过胰岛素促进肝糖原合成脂肪储存 这也证实了易瘦体质的人体表温度高于易胖体质的人 前者怎么摄入能量都不会胖 而后者吃什么都会被胰岛素储存