请问一下；本人今年22岁，体重109斤 身高163cm 算不算胖！！！！！

史上最强大的女性标准身材比例对照表！[收藏]

2010-06-11 22:26

标签：

女子的身高与体重，四肢与躯干等部位的比例为多少才合乎健美的标准呢？在这方面，

有关专家、学者进行了大量的研究，总结出一套较适合女子健美的测量标准。

1、上、下身比例：以肚脐为界，上下身比例应为5：8，符合“黄金分割”定律。

2、胸围：由腋下沿胸部的上方最丰满处测量胸围，应为身高的一半。

3、腰围：在正常情况下，量腰的最细部位。腰围较胸围小20厘米。

4、髋围：在体前耻骨平行于臀部最大部位。髋围较胸围大4厘米。

5、大腿围：在大腿的最上部位，臀折线下。大腿围较腰围小10厘米。

6、小腿围：在小腿最丰满处。小腿围较大腿围小20厘米。

7、足颈围：在足颈的最细部位。足颈围较小腿围小10厘米。

8、上臂围：在肩关节与肘关节之间的中部。上臂围等于大腿围的一半。

9、颈围：在颈的中部最细处。颈围与小腿围相等。

10、肩宽：两肩峰之间的距离。肩宽等于胸围的一半减4厘米。

骨骼美在于匀称、适度。即站立时头颈、躯干和脚的纵轴在同一垂直线上；肩稍宽

，头、躯干、四肢的比例以及头、颈、胸的连接适度。

肌肉美在于富有弹性和协调。过胖过瘦或肩、臀、胸部的细小无力，以及由于某种

原因造成的身体某部分肌肉的过于瘦弱或过于发达，都不能称为肌肉美。

肤色美在于细腻、光泽、柔韧、摸起来有天鹅绒之感，看上去为浅玫瑰色的最佳。

女性标准身材比例

体型的美来自于全身比例的匀称。

理想的体形取决于胸部、腰部、臀部等的比例以及各自的高度。如果再身体的中心画一条直线，我们可以分别以胸部和臀部为顶点造出两个三角形。如果中心线两侧的三角形的前后和上下的比例都均等，且有交叉点正好位于腰部则可称为理想的体形。乳峰应位于从头顶起往下2个头部长度的位置，即肩头与肘部之间的正中央的地方。腰部应位于手臂微微弯曲时肘部附近的位置。臀部的理想位置时身高的整二分之一的高度。

通过六角型可以知道优美体型

看了有关健康的书籍或者保健小册子的体重、身高表，看到自己的体重仍在标准范围内就以为可以高枕无忧，那是十分危险的，以健康为出发点来确定的标准体重和从美学的角度来确定标准体重是完全不同的。真正优美的黄金比例的体形的尺寸如下表所示：

将身高、体重、胸围、腰围、臀围、大腿的腿围表现在图表上，然后用画线将它们连接起来，如果是理想体形便可得出正六角型，反过来说，这个正六角型中角度发生偏差的部分即是需要矫正的部分

身高(cm) 体重(kg) 胸围(cm) 腰围(cm) 臀围(cm) 大腿腿围(cm)

150 43 B80 W55 H83 T46

152 44 B81 W56 H84 T465

154 45 B82 W57 H85 T47

156 46 B83 W58 H86 T475

158 47 B84 W59 H87 T48

160 48 B85 W60 H88 T485

162 50 B86 W61 H89 T49

164 52 B87 W62 H90 T495

166 53 B88 W62 H91 T50

168 54 B89 W63 H92 T505

170 55 B90 W63 H93 T51

脂肪性：脂肪率在30％以上。身体的尺寸与骨骼相比部合比例地大，全身上下胖乎乎的类型。 体内的脂肪大大超过标准。这是由于储存脂肪的脂肪细胞自身一个个变得肥大的缘故。脂肪细胞的数量既不会减少也部增多，因此无论是瘦人还是胖人其脂肪细胞的数量都是不变的。总而言之，这是由于饮食过量或者生活不规律造成肥胖的类型肥胖

上半身：上身肥胖，背上和两肩长满赘肉的类型。dddddd眼看上去似乎很苗条，但实际上全身的比例不匀称，在衣服遮掩下的部分长满了肥肉。两腿很细，但腰部却没有女性应有的凹陷的曲线。这种体形是由于运动不足或水分摄取过量而引起缺乏带给女性曲线美的肌肉所造成的肥胖

下半身肥胖：以大腿为中心，整个下半身肥胖粗大的类型。dd上半身纤细柔弱，但臀围扩大，大腿尤其粗壮。由于膝部和脚腕等部分的线条没有收缩，容易给人造成全身松弛的印象。从事过体育运动的人全身脂肪坚硬，没有从事过体运运动的人则松松垮垮。无论前者还是后者的身材比例都不匀称，尤其不宜穿着短裙

中国女性美体曲线对照表

身高 胸部 腰部 臀部 大腿 小腿 标准体重㎏ 美体重kg

150 795 555 810 468 281 480 432

151 800 559 815 471 282 485 437

152 806 562 821 473 284 490 441

153 811 566 826 476 285 495 446

154 816 570 832 478 287 500 450

155 822 574 837 481 289 505 455

156 827 577 842 484 290 510 459

157 832 581 848 486 292 515 464

158 837 585 853 489 293 520 468

159 843 588 859 491 295 525 473

160 848 592 864 494 296 530 477

161 853 596 869 497 298 535 482

162 859 599 875 499 300 540 486

163 864 603 880 502 301 545 491

164 869 607 886 504 303 550 495

165 875 611 891 507 304 555 500

166 880 614 896 510 306 560 504

167 885 618 902 512 307 565 509

168 890 622 907 515 309 570 513

169 896 625 913 517 310 575 518

170 901 629 918 520 312 580 522

171 906 633 923 523 314 585 527

172 912 636 929 525 315 590 531

173 917 640 934 528 317 595 536

174 922 644 940 530 318 600 540

175 928 648 945 533 320 605 545

最佳美腿尺寸

身高 腿长 大腿 小腿 脚踝

150 683 465 300 180

153 695 474 305 184

155 705 481 310 186

157 714 487 314 188

160 728 496 320 192

163 742 505 326 196

165 751 512 330 198

167 760 518 334 200

170 774 527 340 204

173 787 536 346 208

美腿标准1：小腿肚与脚踝粗细之差约为15公分。

美腿标准2：

大腿：身高(cm)×026+78；大腿内外两侧容易堆积脂肪，结实健美的腿，才是人体最美的线条之一。

小腿：身高(cm)×018；小腿的比例约为身高的17%-21%都属正常，重要的是其形状如何，如果是萝卜型或直筒型，就要重点健美了。

脚踝：小腿(cm)×059；由小腿决定脚踝粗细是美腿的基础，拥有结实纤细的脚踝，是美化双腿的关键。

若想双腿美丽，在饮食方面就得做到“三要三不要”：

1要吃蛋白质食物。蛋白质有助于肌肉生长，因此应多吃肉类及大豆制品。但吃肉时，应去除肥肉，以免过多的脂肪积聚身体，引致肥胖。

2要吃富含钙质的食物。如牛奶、可预防骨骼疏松。

3要吃含钾食物。钾可帮助把多余的水份排出体外。

4不要喝含太多糖分的饮料或罐装果汁。因为糖分会转化成脂肪，所以吃水果时，也要选取一些糖分含量较低的水果，如苹果、橙、西瓜等。

5不要摄取过多的盐分。因为盐分会使体内积水，形成水肿，所以应少吃薯片、香肠、咸鱼等高盐分食品。

6不要吃加工类食品。尽量以天然食物烹调最佳。因为食品添加物的分子大部分较小，会使水分滞留在身体里不易排出，而囤积在下半身。

衬衫方面:

料不能太厚和太薄，宜用柔软而挺括的面料。选择深色的衣服，切忌有很亮的光泽。

切忌大花纹、大横条、大花格的面料。宜选择简单、朴素、衣肩稍窄的衣服宜选择领口

开口式样的衣服，切忌关领、圆领衫。

巧穿衣使您修长苗条

衣服搭配得当，可以使好身材的人看上去更加高挑苗条，也能使身材差的人，看上去增

高不少。

1、上衣用浅色，下裙，裤用深色;

2、同色调的衣服，上衣应用料厚重;

3、选择直身上衣，上衣衣袖不要太肥;

4、别穿质地特硬的裙子，会看上去臃肿;

5、脖子上加装饰或戴耳环，有助增高;

6、鞋子选高底或较适当，看上去较高;

7、衣服裙子选择竖条纹细条纹，效果较好;

8、线条集中在胸前，显得人较高;

9、腿上丝袜用浅灰，浅黑色调，人显高。

竖条纹深色需要有层次感还有就是注重上下的风格颜色大小呼应这样不会看起来很胖

裤子方面:

大腿粗

穿上长度到膝盖上面一点位置的A字裙，能够自然地遮住粗大腿，看起来也很苗条。穿裤子时，最好选择直筒裤。紧紧贴住大腿的裤子，会使大腿线条更加突出，所以最好不要穿。小腿粗

我们不可能为了遮住小腿而只穿裙子。及膝群是掩盖粗小腿的最佳选择。鞋子应该选择脚背露的比较多的船型鞋。注意鞋子的颜色要统一。脚腕粗

想掩饰粗脚腕，应该选择靴子或是穿短裙配一双没有什么装饰的鞋，最好避免穿遮住脚背很多的鞋子，露脚腕的长裙也不太适合脚腕粗的人。O型腿

水桶裤遮挡O型腿的效果最好，尽量避免穿直筒裤。穿裙子时裙子的长度要能遮住O型腿，走路时的姿势也非常重要。

[发型很重要]

适合披肩发，头发不可以太贴或是很直很直的，应该蓬松些。

刘海要自然，不可以是齐齐的那种。

胖一点的女生大多都有双下巴和粗脖子，并且脖子有点显短，因此在衣服的选择上尽量避免过高的领子，可选择能露出锁骨的v字领，能够拉长脖子，另外还可搭配一条长短适中，并有垂顺感的项链，项链坠不能太小。

肩膀处的设计很重要，如果肩部很空则会显得肩膀宽，建议选择肩部和胸部有图案的衣服，可以把人们的视线转移到别处。而插肩设计的衣服可以柔化肩膀的线条。

衣服选择高腰线的，不但可以拉长下身，还能盖住腰腹的赘肉。

尽量选择中高腰的裤子，可以拉长腿部线条，裤兜和图案尽量不能在臀部最突出的位置，瘦人穿这样的裤子是突显性感，而胖人穿则会显得更胖。

避免选择规整的竖条纹衣服，大部分胖女生也知道在图纹选择上要尽量避免横条纹的出现，竖条纹比横条纹更加显瘦，殊不知规整的竖条纹穿上身也会变成像篮球一般的曲线，同样难堪。可选择变形条纹的图案，不规则的切割隐藏了身体突出的赘肉。

柔软的面料能够顺着赘肉的起伏而形状一致，穿着也毫无精神感可言。购买衣服时挑选面料挺括的款式，既能够很好的包裹慵懒的肉，也能够将拖沓的形象改造得精神大振，精致无比。 

如何跳绳才能减肥，而不会长肌肉

跳绳是一种有氧运动，能够消耗身体内多余的脂肪，使肌肉变得富有弹性，但是一定要切记，跳绳结束后，一定要做做拉伸动作。拉伸动作能使肌肉分布均匀，防止出现萝卜腿的现象。

跳绳之前做做热身和跳绳之后做做拉伸，就算长期坚持跳绳运动小腿肌肉也不会过分膨胀，只会适当变结实紧绷，曲线优美好看。

跳绳能减肥吗，长时间跳会不会长肌肉，如何锻炼才能不长肌肉，还有怎么才能瘦脸，本人是个女生

减肥关键是两点：1，坚持运动减肥，每天做1小时的有氧运动，如慢跑、跳绳等运动，坚持1到2年以上，才会有成功的可能。2，注意基础代谢率的核心作用。基础代谢率就是你不做任何运动时，你消耗能量的多少。基础代谢率才是人保持瘦还是胖的关键，瘦人即使什么都不做，吃饭也多，身材还是一样不胖，就是基础代谢率高，这是体质决定的，不可改变。胖人想变成瘦人，必须想办法提高基础代谢率，增加肌肉是一个主要方式，另外就是提高体温和少食多餐。女生练肌肉，绝大多数都是不愿意的，就剩下提高体温这个方式了，体温每升高1摄氏度，基础代谢率就提高13%，就意味着你即使什么都不做，你的身体也多消耗13%的热量。运动就是一个很好提高体温的手段，如果可能，每过一小时，你就运动5分钟提高体温，同样能够起到增加消耗的效果。少食多餐，就是每过3小时吃一次食物，在总食物量不变的情况下，就能很好增加几百卡的热量消耗，这几百卡，你也许要慢跑30分钟。我建议你少食多餐，可以从主食来解决，正餐的主食减半，这一半的主食以饼干等同样的碳水化合物来做零食，正餐之间间隔6小时，中间用饼干之类加一餐，一天吃5到6餐，增加消耗。

一星期跳绳减肥方法 不会长肌肉

你好！

跳绳肯定能减肥，特别使晚上睡觉前

很多女生便秘都是晚上跳绳治疗好的

当然第二天早上一定要蹲厕所才有效果

坚持一个月 最少能瘦5—7公斤

但坚持一星期效果不明显

只要是运动减肥，一星期都不可能有很明显的效果，除非是药物减肥

虽然跳绳很好，瘦胳膊也是最佳选择，但跳绳也确实会使小腿变的很结实而显的比以前粗壮

方法是跳绳完后，平躺在床上让脚腕与小腿成90°同时呼气收紧小腹，吐气鼓起小腹，这样不仅可以瘦小腿，还可以瘦脸！保持此动作坚持1分钟。最后坐起来敲打揉捏小腿肌肉。

这样做，一定可以瘦！

祝你成功哦~

想要跳绳减肥 一天跳多长时间不会长肌肉？ 怎样才能不长肌肉

跳绳减肥并不是一个非常好的办法，特别是长时间再硬地上跳绳对膝关节的损害是非常大的，推荐你多做有氧运动，类似骑脚踏车什么。加上在饮食上调节，可以瘦的

跳绳1小时打篮球30分钟能减肥吗？不会长肌肉吗？

再看你自己怎么吃了 关键是看你的饮食规律 女性不容易有肌肉的

跳绳会不会长肌肉

会 会让你的腿部肌肉很紧 塑身 很好的运动 很好 坚持每天100下 就行了 并不会增加太多肌肉

什么运动不会长肌肉能减肥

有氧运动相对好些，其实运动过后注意做好拉伸运动就不容易长肌肉了，如果有条件试试水上运动更好些，水的阻力比空气中的大事半功倍，而且修身塑形的效果也是最好的^^

重复锻炼一个部位，减肥效果可能不错，但是没办法阻止肌肉的生长。减肥塑身不能急于求成，更不能抱着一项运动不放。在常见运动中，跑步的效果是很好的，但是很多减肥的女性一跑就是1～2个小时，速度控制得也不好，这样跑上一个月的话，体重会有变化，但是一些人小腿上的肌肉开始多起来，不但没塑身，反而变粗壮了。跑步是这样，对于其他活动也是同样的道理。

塑身运动就和吃东西一样要“营养均衡”，合理分配运动量和变换运动方式。如果在健身房运动的话，最好的程式是跑步机（或单车）、区域性力量练习、跳操（或游泳），每个专案锻炼时间在10～20分钟为佳。

如果是在户外进行健身运动，最好先慢跑10～15分钟，然后进行一些腰腹锻炼、单项体育活动（如球类、跳绳、健身器材等），再进行一些球类或健身器材运动时，最好保证锻炼方式多样化，尽量使身体更多部位参与运动。

无论是在室内还是在室外，运动时间是保证效果的重要指标，一个小时到一个半小时的运动总量，不会感到劳累，效果也很好。在运动的同时，运动者要控制自己的脉搏，20次/10秒左右是能够让脂肪充分燃烧的有氧代谢状态，做到这些，不但可以减肥也可以让身体形态更加完美。

如果想让体形更加完美一些，可以偶尔给自己开开小灶，健身操、拉丁舞、瑜伽，这些都是能够塑身的好运动。

跳绳减肥，跳快会长肌肉还是跳慢会长啊？

你应该是个女生吧？跳绳不管快慢都会长肌肉的，我都经常跳绳，不过你不要担心那些，我的建议是，最好跳快点，一分钟要140个以上，连续跳5分钟，分几组，一般跳3组。跳完之后可以压压腿，拉伸下腿部纤维！就没什么要担心的了！

怎样减肥而不会增长肌肉？

建议长跑。每次坚持至少30分钟以上。时间短了，则起不到什么效果。因为时间越长，责单位时间里面消耗的卡路里迅速加大。可以起到很好的减肥效果。

至于肌肉的增长，你不用担心，只要不做器械锻炼，则不会增大肌肉。因为增肌的运动大都为无氧运动，跑不属于有氧运动，增强心肺功能

　修长的腿是每个爱美女性的大爱，可是很多朋友拥有的确是“萝卜腿”、“罗圈腿”，其实从体相学上来分析，各种腿型和女性的命运也是有一些关联的。下面由我为大家整理的腿型相学分析，希望大家喜欢!

　 腿型看你的幸福

　一、腿型消瘦

　腿型消瘦的人异性缘较好，常有人主动追求。但假如小腿肚上有包，其人在感情上比较被动，不会主动出击，性生理比较冷淡。

　二、萝卜腿

　所谓萝卜腿是指脚腕细小腿肚，整体不成比例。有这种腿型的人对待感情认真而执着，对另一半体贴关爱，付出不求回报。但这类人通常难得相同的感情回报，虽然对另一半付出很多，最终却往往被另一半劈腿。

　三、腿型修长

　腿型修长的人总是给人以美感，因此通常异性缘都很好，但也要看整体腿型比例是否协调，比例协调又修长的人，感情运势好，会享有美好的感情生活。假如腿型比例不协调，只是修长，其人难免花心，做事挑剔，追求完美，运势比较反复，婚姻较早，感情多变。男性腿修长，做事容易虎头蛇尾，异性缘虽好但财运上不太顺利，容易遇到破财之事。

　四、小腿长的人善经营

　小腿修长的人，表达能力非常好，能够找到别人的兴奋点，财运也不错，可以凭借自己的能力赚取到很多财富。

　五、腿型肥胖

　腿型肥胖的异性缘较差，因为看起来欠美观，感情运势也会受到影响。此类人通常婚姻生活不佳，女性容易被人玩弄感情，男性则结婚困难。

　六、男性腿粗壮运势好

　男性的腿假如长得粗壮有力，很有骨感美，通常异性缘较好，自身的运势也很顺畅，事业有成，感情生活幸福。

　七、罗圈腿、外八字腿

　有罗圈腿的人自身情感比较冷漠，心眼小，缺少容人之量;有外八字腿的人则性情开放，感情生活丰富，异性缘较好。有这两种腿型的人感情运势都不是太好，恋情容易出现变故，最好加以矫正。

　 女人腿型看你是否好命

　修长腿：

　指的是腿步修长，但并不一定是标准腿型，其比例有协调和不协调之别，比例协调，感情运势好，会因修长腿而带来美好的感情，但是自己则难免会有花心的出现，这种人比较挑剔，追求完美，婚姻会因此而变故，而修长而比例不协调，则运势比较反复，婚姻较早，感情多变，这种修长腿往往会带来桃花之灾。而整体就修长腿而言，通常异性缘不错，总是为感情奔波劳苦，在性情上比较骄纵，需要男人的呵护。男性腿修长，做事虎头蛇尾，异性缘好而财运反而有损。

　罗圈腿：

　又叫“o型腿”，医学称为膝内翻。一般无自觉症状，外观很容易辨别，两脚并拢后两腿之间呈现“O”形空隙，症状越明显，两腿之间呈现空隙越大。与此相反是膝外翻，即外八字腿又称“x型腿”。罗圈腿感情生活上易因此而受影响，自身情感比较冷漠，心眼小，而外八字腿则性情开放，感情生活比较放得开;男性外八字腿做事认真，有气派，能帅动他人。这两种象都是一种腿型病态，整体运势也不好，因此应该注意，进行矫正。

　萝卜腿：

　指的那些脚脖子很细，小腿肚却很大，不成比例的人，从正面照镜子就能分辨，双脚并拢看看小腿肚是不是向外撇得很明显，通常萝卜腿的形成，在于长期做跳跃或踮脚尖的动作，使小腿后侧的腓肠肌过度使用而僵硬肥大。萝卜腿的人在感情上对另一半体贴关爱，付出时任劳任怨，不过这种比较差的腿型在感情生活中常常因为自己的腿型带来的坏运而被甩。

　肚包腿：

　即腿肚上有包，其中消瘦型腿上有包，异性缘比较好，但是女性常有别玩弄的情况，在感情上比较被动，不主动出击，性生理比较冷淡，而肥胖性腿上有包，则是雪上加霜，肥胖腿本身异性缘分差，就是感情上的常败将军，女性结婚后也会拖累丈夫，如果肥胖且小腿肚上起包，则运势会因为自己的腿而常不如意，婚姻感情差，女性易被玩弄，男性婚姻难。男性的腿要粗壮有力，有骨感，这样的腿异性缘好，且能增强好运势，能立足而事业有成。

　 面相之从腿型看运势

　1、腿与臀部看命运

　瘦子可以无臀，胖子无臀凶。瘦人无臀不影响命运发展，而一旦胖子无臀，则是凶的现象，事业与身体状况均不佳。、

　2、笔杆腿命运

　女孩子大多以瘦为美，总是想要自己再瘦点，在面相学的理论中，纤细修长的美腿固然看起来赏心悦目，但太过高挑瘦削，尤其是小腿的部分，更忌讳瘦削无肉，在相学上称之为“笔杆脚”。

　3、修长美腿命运

　从健康的角度来看，修长美腿的女人先天体质较差，十分神经质，容易患有肠胃毛病、失眠症、神经衰弱以及忧郁症，且有孤僻不合群的倾向。处理事情虽然精明干练，但有时过于理智而近乎势利。对爱情的态度易热也易冷，不够专注。所以对于女性而言，修长的美腿当然并非幸运的腿型。

　4、结实粗壮腿命运

　相形之下，腿型浑圆结实，尤其是小腿位置上下皆为粗壮饱满，女性们都比较忌讳拥有的所谓“萝卜腿”，反而是最佳的女性腿型。这类女性生性踏实，端庄稳重，心性平和，富有耐性与爱心，勤俭持家，乐观豁达，是典型的贤妻良母。在爱情方面，不随便与异性交往，一旦爱上对方便十分专注，死心塌地绝不动摇。

　5、上半身短而腿偏长的人命运

　上身长下身短为万里飘蓬之客，这样的人一生劳碌辛苦，家庭生活不稳固，面相好的一生财运不断，但是所积蓄就甚少了。

　6、上半身长而腿短的人

　身长腿短坐江山，上半身长腿短的人有福气，能够稳坐江山，福禄双全，一生安稳无忧，而且财运比较好。

　 身材腿型看出你的感情运

　以肚脐为分界点，肚脐下面就是下半身，上面就是上半身，标准是四六，下半身较长就是上短下长，下半身较短就是上长下短。

　1、上短下长：感情不稳定，起伏大，感情易得易失，较难长久。

　这种类型的人异性缘一般都很好，因为选择机会很多，所以心绪比较不稳定，感情也不容易长久。

　2、上长下短：感情稳定性佳，少变化，有恒心。

　这种类型的人大多是走政治路线或者是商业路线，或者是一般行政人员，感情很稳定，定性比较佳。

腿部较粗的女性经常为了穿衣而烦恼，总怕自己的粗腿影响美观，不知道应该穿什么样的衣服以及如何搭配衣服。其实粗腿女性如果学习一点服装搭配的知识，一样会把自己打扮的得体迷人。下面是小编为粗腿女性搜集的裤子选择及搭配的常识，希望大家仔细体会，穿出属于你自己的无限魅力。

粗腿女性应该选择什么样的裤子

粗腿女性应该选择式样简单的长裤，颜色方面选择彩纹和明度较低的暗色。穿面料有垂感的衣服,特别是裤子的面料一定要有下垂感。

1、翻边七分牛仔裤

翻起的裤腿很有层次感，并且加大下面体积，使腿部上下宽度差不多，可以有效的掩饰了腿粗的缺点。

2、方格长裤

大多数人都希望自己的穿着很时尚，不愿被流行淘汰掉。腿粗女性不要再发愁了，方格长裤也很适合你。

3、微喇长裤

选择一条大腿部与脚口的相等宽度微喇长裤，可以有效的将腿粗的缺点掩饰起来，因为喇叭裤可以使腿整体看上去很协调。膝盖处的收紧设计，又给人一种曲线感，修饰出完美腿型。裤子的颜色选择深色的，裤子长度最好是盖住鞋跟，鞋选高跟为佳。裤子上不要加任何装饰物，不要将人们的注意力放在腿上。

4、直筒裤

腿部较粗的女性，可以放心的选择大腿处有多余空间的直筒裤。大腿处宽松的直筒裤，从臀部以下直直的线条，让人忽略了粗壮的大腿部位；另外深色具有收缩的效果，选择一款深色的直筒裤绝对没错。

5、大腿处有夸张口袋的休闲裤

大腿处的夸张口袋能掩饰略粗的腿型，如果颜色较深效果更佳，特别是深藕色休闲裤。

6、磨白处理的牛仔裤

仿旧式自然的打磨效果让腿部线条更加明晰，流露出纤细的感觉，大腿部的打磨效果更让腿部自然顺畅。

粗腿女性不适合哪种裤子

紧身牛仔不适合粗腿女性，如果腿粗的人穿上紧身牛仔裤，就会将粗粗的腿显露出来，而且大腿根处会出现绺，很难看。腿粗的女性，一定要远离紧身牛仔裤，当然其它的紧身类裤子也要避免穿着。

不适合的服装还有：及膝靴子、紧衬衫、大花格子、粗横条纹或背后有口袋的长裤。

不带卷边或裤腿处无装饰的七分裤会显得腿粗短的，最好不要穿。

粗腿女性如何搭配裤子

粗腿女性裤子的搭配要记住几个原则：颜色方面要注意的就是比上衣稍微深一些。可以选择有竖条纹装饰的，要暗纹的效果才好。

人总会有比较好看的地方，那么就突出它。腿粗的话，就注重上身打扮，让视线从腿上移开。比如：佩戴大而且夸张的项链、手链、耳环等；背大一些而且颜色绚丽的包包；低腰一些的KK，露一点点腰。穿上身亮眼，并且突出锁骨和脖子的衣服。

全身穿着同色系的服装，可强调身材的曲线，达到整体上的修长之效。同时配戴色彩鲜艳的珠宝或装饰物，让人的视线尽量移到上半身，效果会更好。

上身搭配紧身上衣或是雪纺等质地轻盈的服饰，下面是灯笼裤或是蜡染的宽腿大花裤。富有风情的同时也可以很好地掩饰大粗腿。

牛仔裤与靴子搭配不好很容易穿成萝卜腿，但如果选择卷边或裤腿处有装饰的7分牛仔裤，套在靴子外面穿，则可加大下面体积感，达到平衡，有效掩饰粗腿的缺点，让粗腿MM也能穿出自信。

另外现在有一种翻边的靴子，与直筒裤搭配也能起到美化腿部的效果，道理与翻边牛仔裤是一样的。

您好！消化功能和胖瘦是没有关系的，主要看体质，体质差，脾胃气虚自然消化功能差。有些身体消瘦者，到医院检查没有发现任何疾病，平日也能正常工作，身体基本无不适表现。这些人消瘦可能与体质、遗传因素有关，如父母属消瘦体型，子女大多消瘦；骨骼粗壮之人，肥胖者多，骨骼细长者，消瘦者居多。

还有些消瘦者，虽未发现明显疾病，但常有乏力、头晕、吃饭不香、睡眠不好等症状。这些人除了与体质、遗传因素有关外，也有一部分人是因工作压力大，身体经常处于疲劳状态，以至睡眠、饮食不佳，身体逐渐消瘦。对于这类没有发现明显疾病而消瘦者，建议其服用人参。长期服用人参有望改变消瘦体质，因为人参是滋补药品，可增强胃肠道机能，加强新陈代谢、免疫功能，增强体质，有使人发胖的作用。人参药性有寒热之分，不同体质的人服用人参应有所区别。虚寒体质的人可服用红参，阴虚内热体质之人可选用西洋参、生晒参。每天口服2至3克，临睡前或清晨空腹服用，一般可连续服3至6个月。同时加强食物营养，以使摄入食物的热量多于消耗的热量，当热量出现盈余时，体重会逐渐增加。

对瘦弱者来说，增肥是很有必要的。增肥不只是适当增加机体的皮下脂肪，主要在于使肌肉和体魄更加强健。那就是不仅要纠正“瘦”而且要纠正“弱”，那么，瘦弱者该如何正确增肥呢？

首先，应增加膳食的摄入量，增加体重，就必须向机体提供合成组织所需要的各种营养素，膳食内容应丰富多样，不挑食，不偏食，饭菜要尽量做到美味可口。在摄入足够蛋白质的情况下，宜多进食一些含脂肪、碳水化合物（即淀粉、糖类等）较丰富的食物。这样，多余的能量就可以转化为脂肪储存于皮下，使瘦弱者丰富起来。

其次，应保持充足而良好的睡眠。人的睡眠若比较充足，胃口就比较好，而且也有利于对食物的消化和吸收。

第三，适当运动。特别是对于那些长期坐办公室的人来说，每天应抽出一定的时间来锻炼，这不仅有利于改善食欲，也能使肌肉更强壮、体魄更健美，人体的肌肉如果长期得不到锻炼，就会“用进废退”，肌纤维相对萎缩，变得薄弱无力，人也就显得瘦弱。知识分子多为此类体型，应注意加强锻炼。

此外，那些长期重度瘦弱的人，在采取加强营养、多做锻炼等措施的同时，应去医院作体格检查，以排除机体可能存在的疾病。导致消瘦的常见疾病有肠道寄生虫、长期活动性结核病、贫血、糖尿病、甲亢、恶性肿瘤、垂体功能减弱症和某些代谢性疾病等。

希望能够帮到你，望采纳，谢谢！