跑步时，脚膝盖后面窝窝疼怎么办

如果是在硬地上跑步，最大的可能是减震保护不到位受伤。坐着会比站着好过，这是膝关节受伤了（但膝关节也包括好几个部分，具体情况不好判定）。

如果是仅是软组织拉伤，做直立摸脚尖时会更疼。有的会肿胀（发炎），有时不会。

情况不严重，不影响日常活动的话，如果没有皮下，受伤过了24小时后可以热敷。如果持续三天没有改善，还是去吧。

问题分析：

你好，从你所说情况看，考虑三种情况，一是关节骨质损伤；二是半月板损伤；三是关节韧带损伤。

意见建议：

已经做过放射检查，排除骨质损伤的可能性，现在只能考虑后二种情况。但不管现在是什么性质的损伤，制动与休息是最关键的措施，同时，损伤如果没有超过七十二小时，建议做冷敷治疗，不要按摩与外用药，七十二小时后改用热敷，可以做理疗与外用药物，制动时间建议不少于一周。否则可能会形成慢性损伤。

你看是一点痛还是一条肌肉痛，你用拇指在痛处附近用适当的力按压，寻找通的地方，看他是一点还是一条肌肉。如果是一点加上你的主诉，1、滑囊炎2、肌肉起点牵拉引起的炎症，两种你都可以外用扶他林软膏（双氯芬酸二乙胺）如果是一条的话，多半和膝关节有关，由于膝关节股骨、胫骨及半月板交叉韧带对应关系又掉改变，这个处理简单。平躺在床上，找一个人抓住你的踝关节，向后拖动并左右适当旋转即可，后热敷。

您好，膝关节是人体较大而复杂的屈曲关节它所受到的应力大,结构稳定而又灵活膝关节疼痛时有发生,而这种疼痛往往被忽视或者被人们武断地认为是关节炎等病症其实,导致膝关节疼痛的原因有很多

在日常生活中,多数关节疼痛并不是由外伤所引起关节长时间受凉和巨大的温差是导致关节疼痛的主要原因尤其在秋天,冷暖交替之际,低温或巨大的温差会导致肌肉和血管收缩,引起关节疼痛如果遇到这种情况,首先要尽可能地保暖,可以采用热敷的办法;其次就是降低运动量,让关节得到休息。

还是建议使用中药复方

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有的人在站立的时候脚也会麻，这是什么原因呢？我认为可能是站得久的原因，也有可能是患了腰椎间盘突出，还有可能是膝关节出现了问题，接下来给大家具体说明。1站立的时间长了，脚也会麻。

我们首先应该判断一下，是偶尔一次的脚麻，还是经常性的脚麻。站立的时间长了，也会导致偶尔一次的脚麻，这种情况只需要多活动活动就好了，可能是某次我们需要做一个需要站很长时间的活动，所以导致脚麻。2也有可能是腰椎间盘突出。

腰椎间盘突出会压迫神经，导致下肢感觉麻木或疼痛。这种情况一般是相关劳动活动引起的，比如说需要经常久坐的白领一族、司机师傅等等，当然也包括坐姿或站姿不正确的人群，随着时间的增长，也容易发生腰椎间盘突出，遇到这种情况，一定要及时的矫正坐姿，同时去专业的机构诊疗，严重的还需要进行手术。3可能是膝关节出现了问题。

膝关节如果出现了一些问题，也可能导致脚部的麻木，在日常生活中，如果自己除了脚麻之外，还伴随着膝关节的不舒服，一般就是膝关节出现了问题。我们需要到医院进行相关的检查，根据医生的嘱托来进行观察和治疗，一般的问题都不大，只需要放松心情来调整就好了。

总而言之，站立的时间长了也会导致脚部麻木，所以要判断我们是偶尔一次脚麻还是经常性脚麻，如果是经常性脚麻，有可能是日常工作所导致的腰椎间盘突出，我们需要去专业的机构诊疗，严重的需要做手术。当然也不排除是膝关节出了问题，如果是膝关节所导致的脚部麻木，自然要先治疗膝关节。