糖尿病在初期的时候，可以逆转吗？

糖尿病在初期的时候是可以逆转的，但需要大家长期的去进行坚持，如果说我们想要逆转自己的糖尿病。那么，小编建议大家，平时最好不要去吃一些比较油腻的东西，而且糖尿病患者也是要严格的拒绝吃一些糖。大家只要能够注意这些方面，就可以让自己的糖尿病能够有效的进行缓解。

一、该如何控制住自己的血糖值？

如果大家想要控制住自己的血糖值，那么平时我们的饮食就必须要清淡一些，小编建议，糖尿病患者最好是适当的吃一些粗粮，因为像我们平时吃的大米和馒头，里面也是含有一定的糖分。在这个时候适当的吃一些粗粮，也是可以有效的帮助我们的身体更加的健康一些。除此之外，大家平时也可以选择吃一些绿色的蔬菜，促进身体的消化和吸收，让自己的身体更加的健康。

二、糖尿病患者的注意事项。

糖尿病患者是可以进行运动的，但大家需要注意，我们家运动的时候强度不能过大。否则的话就很容易会导致自己的糖尿病进一步的加重，在这里，小编建议，大家最好是选择慢走或者是慢跑，这样的运动。如果感到自己的身体有一些不舒服的话，一定要马上的去停止运动，这样的话也是能够有效的避免一些意外的发生。

三、总结。

当大家的糖尿病不是特别严重的时候，我们就可以去根据医生的嘱咐，也可以适当的去吃一些药来控制住自己的血糖，在这个时候，大家一定不能够吃一些油腻或者是糖分含量比较高的食物了，要保护好自己的身体，避免自己的体出现一定的问题。小编本人是希望糖尿病患者注意一下这些情况，这样的话，我们的身体就会更加的健康一些。

空腹血糖75mmol/L，不一定是糖尿病。糖尿病现在非常常见，诊断标准有：第一、要有口干、多饮、多尿、消瘦等症状。第二、在伴有上述症状的情况下，空腹血糖大于等于70mmol/L，就可以诊断糖尿病。第三、餐后两小时血糖或者OGTT中两小时的血糖大于等于111mmol/L，也可以诊断糖尿病。第四、如果是没有上述的症状，只要空腹血糖大于等于70mmol/L，也可以诊断糖尿病。因此，空腹血糖如果是75mmol/L，需要看有没有临床症状。如果有口干、多饮、多尿，而且空腹血糖大于等于70mmol/L，那么就是糖尿病。这个诊断是成立的。如果没有任何症状，空腹血糖大于70mmol/L，也就是空腹血糖75mmol/L了，需要在另外一天再测一次。如果两天即使都没有症状，空腹血糖仍然是大于等于70mmol/L，也可以诊断糖尿病。空血糖的数值是以静脉的血糖值为准的。

发现血糖137，通过合理的使用降糖药，是可以逆转的。

糖尿病是一组以高血糖为特征的代谢性疾病。高血糖则是由于胰岛素分泌缺陷或其生物作用受损，或两者兼有引起。糖尿病时长期存在的高血糖，导致各种组织，特别是眼、肾、心脏、血管、神经的慢性损害、功能障碍。正确使用降糖药是稳定血糖，控制糖尿病并发症最重要的方式，关于降糖药的合理使用应注意以下几点：

1．合理选择、正确使用降糖药的原则

糖尿病分为Ⅰ型和Ⅱ型，发病的原因不同，选择的药物也各有所异。其中Ⅰ型糖尿病也称胰岛素依赖型，好发于青少年，体内的胰岛素分泌绝对不足，必须直接补充外源性胰岛素才能使体内的葡萄糖完成正常代谢。

Ⅱ型糖尿病也称非胰岛素依赖型，患者体内也会出现胰岛素分泌不足，但分泌胰岛素的胰岛β细胞仍有功能，可以通过口服药物刺激其分泌增多。

这一类糖尿病患者还可能出现胰岛素抵抗，这是由于体内周围组织的胰岛素受体数目减少或敏感性降低，使得患者体内的胰岛素虽然并不缺乏，但无法发挥正常的生理功能。

对于Ⅱ型糖尿病患者，调节饮食和口服降糖药是首选，但如果口服降糖药控制不好，也需选择胰岛素注射治疗。

Ⅱ型糖尿病患者根据体重又分为肥胖和非肥胖两种，治疗方法也有不同。肥胖患者常伴有胰岛素抵抗和高胰岛素血症，因此使用磺酰脲类或外源性胰岛素无明显作用，应首选二甲双胍、阿卡波糖和罗格列酮等。

对非肥胖患者，认为胰岛素分泌不足是其主要病因，使用磺酰脲类（如格列本脲、格列吡嗪、格列美脲、格列齐特）可以控制大多数患者血糖水平。其中磺酰脲类既根据维持时间分为短效、中效和长效，又根据作用强度分为强效、中效和低效等不同制剂。

并不是作用时间越长、强度越高的药物就越好，需要根据患者年龄、肝肾功能、血糖水平和对不良反应的耐受情况等来选择。此外，正确的服用时间与方式也是口服降糖药能充分发挥疗效的前提。

注射用胰岛素根据维持疗效的时间分为速效、短效、中效、长效和预混多种剂型，以及动物、半合成人工、基因重组生物合成和人胰岛素类似物等多种来源。可以根据患者病情特点和经济承受能力来选择使用，同时结合这些制剂的起效时间和维持时间合理应用，才能达到平稳降糖的效果。

2．降糖药常见不良反应

磺酰脲类：

常见不良反应为胃肠不适、恶心、腹痛、腹泻。大剂量氯磺丙脲还可引起中枢神经系统症状，如精神错乱、嗜睡、眩晕、共济失调。长效的磺酰脲类易导致持久性的低血糖症，因此老人及肝、肾功能不良者最好选用短效药物。

二甲双胍类和α-葡萄糖苷酶抑制剂：

可引起恶心呕吐、腹泻、腹痛、便秘、食欲减退、消化不良及胃部不适等消化道症状，也会出现皮疹及流感样症状。

胰岛素增敏剂：

会引起轻中度水肿、贫血、低血糖、肝功能异常及血脂增高等。根据国家不良反应信息通报，罗格列酮有引起心脏病发作和卒中的风险。

3．合理使用降糖药的注意事项

（1）掌握正确的服用方法

主要针对口服降糖药，类型不同则服用的时间不同，前文中已有说明；同时，剂型不同服用的方法也不同，如缓释片只需每日早晨服用一次即可，而二甲双胍如制成肠溶片可避免对胃的刺激，使其不一定非要餐后服用。需要注意的是，规律用药不但可以平稳保持血糖水平，还能使耐药情况发生减少。

（2）与其他药物合用的禁忌

与噻嗪类利尿剂、甲状腺激素类药物合用会使血糖升高，抵消降糖药作用；与普萘洛尔、磺胺类药、阿司匹林等合用会引起严重的低血糖反应；与苯妥英钠等肝药酶诱导剂合用会降低降糖药的疗效；与吲哚美辛合用会引发高血糖；与肾上腺素和糖皮质激素类合用可拮抗降糖药作用；与加替沙星合用会引起原因不明的血糖波动等。

（3）合并其他疾病的选择用药

糖尿病合并高血压的患者，最好不用β-受体阻断剂（普萘洛尔等），因降糖药可能引起低血糖，而β-受体阻断剂会掩盖其临床症状，导致严重后果；如选择二甲双胍需要配合服用维生素B和叶酸；肾功能损害严重，需要选用胰岛素治疗。

控制总热量摄入：成年人休息时，每天每公斤25~30kcal，轻体力劳动者应摄入30~35kcal；中等工人为3540kcal；重型体力劳动者超过40千卡；营养不良或减肥可以适当增加，肥胖可以适当减少；健康饮食：低盐饮食、低脂肪、低糖。每日消耗量应低于6G。油炸或油炸等高脂肪食品不得食用甜食、甜食或其他食品；增加蔬菜和水果的摄入量，因为蔬菜和水果富含维生素和膳食纤维，这可以增加人的饱和感，减少糖的吸收。

运动是正确的，运动不仅可以锻炼身体，还可以改善胰岛素敏感性、血脂和糖代谢；最好做有氧运动，如步行、跑步、骑自行车、体操等，其中步行最安全、最容易坚持，可作为首选；每天锻炼1-3次，每次15-30分钟，每周锻炼不少于5次；运动时，你应该注意血糖，以避免低血糖。

确保每天有充足的饮用水，充足的饮用水可以促进新陈代谢，帮助稳定血糖；在身体允许的前提下，每天喝2500毫升开水，经常喝少量，每次喝120毫升（大量饮用水会导致尿量增加和频繁上厕所）。同时，注意补充电解质。

对于糖尿病的“逆转”，应该理解，通过饮食和运动不吃药就可以控制血糖。如果是指完全恢复，即使没有控制，血糖也可以恢复正常，这通常是很难做到的。增加食物纤维摄入量，多喝水，补充足够的维生素和微量元素，坚持我每天进行中等强度有氧运动的时间，适当增加无氧抵抗力的运动，这可能会显著降低空腹血糖、餐后两小时血糖和血红蛋白糖化物。一些患者可能几乎接近正常值，并摆脱药物治疗。