杜兰特晒训练照片，右小腿肌肉萎严重，他还有机会回到巅峰吗？

杜兰特巅峰的时候，不是在勇士时期，毕竟在勇士有库里、汤普森、格林和伊戈达拉，基本上帮助杜兰特把得分、串联球队以及防守的工作分担的差不多了，所以在这个时期杜兰特最多也就发挥了8成的实力，可能还更低！

杜兰特巅峰的时期，是13-14赛季，也就是威少受伤的那个赛季，杜兰特一人把球队抗在肩上，打法开始偏向詹姆斯化！他在那个赛季场均能够贡献32分74篮板和55助攻，赛季结束成功当选常规赛的MVP！

也就是在这个赛季，杜兰特开始大量的持球，练就了一手大幅度cossover过人的本领，也是在这个赛季他开始注重让队友参与到进攻中来，眼中不再只有篮筐，还是在这个赛季，杜兰特把自己的协防从联盟中游提升到了精英级别！

能作出这一切的基础，是杜兰特联盟顶级的身体天赋，以及一双 健康 的小腿！

如今杜兰特再回到场上，需要整整一年的时间，对于职业球员来说，一整年不碰篮球球技肯定会有所退步，而且杜兰特的爆发力可能也会被这次伤病夺走！

即使如此，杜兰特还是会凭借无死角的投篮超过这个联盟95%的人，但当初那个令人闻风丧胆的死神，恐怕是回不来了！

杜兰特有自己的训练师和康复师，现在杜兰特的伤腿还是不能发力，肌肉出现退化很正常，当他的伤腿能够发力时，训练师肯定能够让杜兰特快速恢复之前的样子，此前杜兰特的主治医师奥马利曾表示过：杜兰特至少能够恢复80%的实力，杜兰特就算是恢复80%的实力也是联盟前十级别的球员啊。

或许杜兰特的移动能力和横移能力将会下滑，但是大家可以放心杜兰特的发力脚没受伤，他在加速变相和投篮时还是影响不大的，现在杜兰特要做的就是好好养伤，如果学习一下保罗拒绝出场，那么他也不至于这样，现在的篮网战绩还不错，他们的角色球员非常出色，等到杜兰特回归，这支球队值得期待。

跟腱撕裂伤对于任何篮球运动员来说都是巨大的打击，不管你之前有多强大，遇到这样的伤病只能认倒霉，而对于杜兰特来说亦是如此，看起来他想要回到巅峰状态已经不太可能了，在这里我们可以参考一下前辈科比和现役的考辛斯或许就能找到答案。

科比这名球员想必球迷都很熟悉吧，他在巅峰时期基本上就是神挡杀神，佛挡杀佛的存在，但是再强大的科比也抵挡不了伤病的侵袭，其中在2012/13赛季，科比为了湖人队能够打进季后赛，他也是拼了命的在常规赛末段为球队倾其所有，但是不幸的事他在最后几场比赛遭遇了跟腱断裂，之后也整整修养了一个多赛季才复出。

13/14赛季他为湖人出战了6场比赛，出场时间也从之前的30分钟以上跌至30分钟以下，场均得分仅有138分，这也是他自新秀赛季以来的最低分，场均篮板只有43个同样是新秀赛季以来的最低值，而进攻效率也是呈直线下滑，投篮命中率和三分命中率分别只有42%和19%，这两项数据甚至还不如新秀赛季。

除了进攻端下滑以外，防守端同样不给力，场均抢断仅有117次，场均盖帽数为017次，这两项数据也是新秀赛季以来的最低值。自从这个赛季以后，科比的得分能力和进攻效率都没有找回到巅峰状态，最终在15/16赛季结束后黯然退役。

考辛斯在巅峰时期也曾是联盟数一数二的中锋，在2014-2017赛季期间，他也是连续四个赛季入选全明星阵容，其中在17/18赛季受伤前，考辛斯依然可以场均贡献25分13篮板5个助攻167抢断158盖帽的全面数据，投篮命中率达到47%，三分球命中率达到35%。

然而在赛季快要结束的时候，他被跟腱撕裂伤找上门来，最终连一份大合同也没有得到，心灰意冷的他只好选择一份中产合同加盟勇士队，在勇士队复出后，竞技状态明显下滑，场均仅有16分8篮板4助攻进账，投篮命中率只有43%，三分球命中率下跌到只有27%，防守端脚步也也跟不上对方的内线球员，之后又被勇士队抛弃。

在今年夏天他连找到一份合适的工作都难，最终无奈之下只好选择一份350万美元的年薪与湖人签约，可以说考辛斯的职业生涯已经走到尽头了。

如今的情况又轮到杜兰特了，其实阿杜的职业生涯还算 健康 ，基本上没有出现较大的伤病，其中在2014/15赛季他遭遇了脚步伤势，那个赛季他缺席了55场比赛，除了这个赛季以外，其余的赛季他的出场次数均超过60场以上，而他的巅峰期也是延续到了17/18赛季，在跟随勇士夺得第二个冠军的那个赛季，阿杜场均可得到26分7篮板5助攻左右的数据，投篮命中率和三分命中率分别达到52%和42%，不过现在的杜兰特被跟腱断裂伤影响后，他想要回到伤病之前的状态显然是不太可能了。

而近期杜兰特的训练照也被曝光，其中右小腿的肌肉明显萎缩，这与他受伤之前完全不同，很明显能够感觉到他的右右小腿不再那么强壮有力，即使伤愈复出，他的爆发力和弹跳力都会受到影响，另外他的速度也很难恢复到受伤前的状态，不过他的得分能力依然不会太差，场均20多分还是没有问题的，总之希望阿杜能够早日康复！

为了冲击总冠军三连击，杜兰特拼了，可惜的是，冠军不仅没有到手，杜兰特还遭遇了他生涯至今最严重的伤病——右脚跟腱断裂。从手术后，关于杜兰特的各种康复神速的消息时不时都会传出，甚至有球迷期待杜兰特能够赶上今年的季后赛。可今日，杜兰特晒出自己的训练照，也让很多球迷内心一凉，如此的杜兰特还能重回巅峰吗？那啥，还请诸君听我往下细细道来。

近日，在网络上流传着一组杜兰特恢复有球训练的照片和视频。在视频中，杜兰特穿着公牛名宿托尼库科奇的球衣正在进行投篮训练，从手感上来说杜兰特依旧保持着不错，其脚下的KD12篮球鞋也是格外的抢眼。当然更为抢眼的是杜兰特的小腿，经过手术和漫长的休息疗养过程，因为右脚长期不能受力和训练，我们可以清楚的看到杜兰特的右小腿比左小腿整整小了两个号，出现了严重的肌肉萎缩的情况，这也让很多球迷担心，重伤之后的杜兰特还能不能恢复到巅峰状态了？

杜兰特想要重回绝对巅峰已经是不现实的事情，正所谓韧带是球员的生命线，韧带断裂之后，球员的爆发、速度、弹跳都会受到不同程度的影响。好在杜兰特还未满32岁，身体机能还处于巅峰状态，这有助于的伤情的恢复，但是要达到100%的巅峰依旧不可能了。

复出后的杜兰特在速度和爆发上面一定会有不小的差别，但是好在杜兰特有众享丝滑的投篮手感，这也可以让他保持不错的进攻效率，但是在进攻和需要爆发力的补防上面，杜兰特必然会差一些。至于萎缩的右小腿肌肉，杜兰特的球迷们也不用担心，杜兰特的训练师不会坐视不理的，当杜兰特的右小腿可以承受训练的重量，训练师一定会用科学的手法帮助杜兰特调整到平衡的，不过即便如此，回到巅峰，已经是不可能的事情了。

NBA很多球员和球星都曾在比赛中遭遇过跟腱断裂这种大伤，他们都有一个共同点就是伤愈复出后状态都会受到影响，杜兰特在厉害也不例外，单从身体的竞技状态来讲伤愈复出后想要重回巅峰是不符合常理的事情，但是从杜兰特的打法来看，如果伤势部位恢复的好，没留下什么小后遗症之类的，杜兰特的数据可能不会受到太大的影响，场均25分应该还是不在话下的，毕竟杜兰特的年龄还在当打之年。

杜兰特现在31岁，按球星的一般情况来看，他的巅峰期还有两三年左右，但是他这个生涯阶段也正是要马上面临下滑的情况，再加上这次伤病，杜兰特是不可能重回巅峰了，从杜兰特近段时间的照片来看，他的右小腿肌肉确实出现了萎缩的情况，杜兰特本来就瘦，经历伤病后，康复期他的右腿是不能发力的，即使医疗技术在先进他也只能和普通人一样，肌肉出现萎缩的情况是无法避免的。

杜兰特的巅峰期明确讲应该是2013-2014赛季，这个赛季他的场均数据为32分74篮板55助攻，得分为职业生涯最高，投篮命中率为503%，三分球命中率为391%，罚球命中率为873%，场均突破30分命中率还能达到准“180”俱乐部的标准，高得分还能保证高效率，杜兰特这一点在NBA也算是独一档的存在了，所以我不相信杜兰特在伤愈复出后还能打出这种级别的表现，更何况篮网队还有需要更多球权的欧文。

杜兰特的投篮和突破都厉害，杜兰特突破时的急停和变相节奏非常好，但是小腿受伤后，身材高挑的他在想做出同样的动作也肯定非常吃力，所以杜兰特的投篮可能不会受到影响，但是他的突破会受到影响，这会影响他进攻方式的多样性，但是我觉得，以杜兰特的身高臂长优势，一个赛季靠投篮就能场均射下25分左右，所以这也是篮网在杜兰特受伤后依然给其开出顶薪的原因，这就是 历史 级别的超级球星和得分手的厉害之处。

根本不用看训练照片，就知道杜兰特肯定无法重回巅峰，跟腱断裂可不是小事。不过，杜兰特靠跳投还是能够维持他战术核心的地位的，只要身边的巨星靠谱，能够把握机会，他也用不着太用力。不过欧文看起来不像那样个人物，所以杜兰特复出以后究竟会怎么表现，不得而知。反正，杜兰特如果复出，功力肯定不如从前，但应付一般比赛，还是绰绰有余的。

不知不觉NBA常规赛已经开始了两个多月，在这段时间中，随着勇士巨头的倒塌，其他球队的崛起逐渐拉开序幕。而离我们视野越来越远的杜兰特，他的消息也一直处于一个沉浸期。不可否认他的到来对勇士的帮助非常的大，但是为了三连冠以及网上的呼声，他真的是拼尽了全力。最终还是二度受伤导致新赛季报销，得不偿失。

最终离开勇士携手欧文加盟篮网，但他现在还处于恢复期，尽管已经开始训练。但这也只是单纯的投篮训练，为的是让他还保留曾经柔和的手感。但是从他最新的训练照来看，他右边小腿的肌肉收缩的似乎较为严重。不可否认这次的伤病给他带了很大的后果，这对于一名巅峰的篮球运动员来说是非常致命的。

那么很多球迷就会问到：“杜兰特还能回来吗？”其实伤病这种概率性事件，你真的不能说得十分的准确。但是回想一下杜兰特的进攻手段和打法，就算他无法恢复到巅峰时刻的速度和侵略能力，单纯的作为一名射手，他依旧能够给予其他球队非常大的威胁性。要知道他的出众之处在于撕裂防守，突破，干拔跳投，可以说无所不能。

如果由于这次的伤病困扰，导致他无法做出更多的极限动作，那么投篮将会成为他最大的杀伤武器。综合来说，他还是有非常多的机会回到巅峰时刻的，因为他的能力不仅限于一点。不管怎么说，他都至少是联盟顶尖的锋线之一，只希望他能够完美回归，因为少了杜兰特的NBA，真的会失去一些有意思的活性。

跟腱断裂是所有篮球运动员的噩梦，“死神”杜兰特终究未能幸免

在金州勇士队杜兰特赌上了跟腱和职业生涯，但是任何一个职业运动员都渴望胜利更渴望冠军，为荣誉而战拼尽全力，受伤在所难免。

在金州勇士队杜兰特虽然获得了总冠军，但是身边的队友太无敌：库里、汤普森、格林、伊戈达拉都能从各个方面为杜兰特分担，所以每场比赛适当的划水就过了，实力根本不能完全发挥。要说巅峰期应该是在雷霆双少时期，13-14赛季的杜兰特才是真正的“死神”，赛季得分王、常规赛MVP，近5年连续4次得分王的壮举，各项数据都达到职业生涯顶峰，巅峰至此展现。

跟腱对于运动员来说便是发动机，跟腱受伤运动能力会直线下降，无论身体素质再好，医疗团队再强都不可能完全恢复到巅峰状态，心理更是会蒙上阴影。这次受伤杜兰特的爆发力必然退化，以前招牌式的大幅度crossover可能再难重现，协防能力也会大幅下降，在球队中的角色也会发生变化，职业生涯可能向另一个方向发展了。杜兰特在以后的打法上肯定更多倾向于打无球，当成定点炮台用，巅峰恐难再现，但是瘦死的骆驼比马大，任何对手都不容小视。

作为一个MVP级别的球星，突然受到如此严重的伤病极有可能会直接影响到他未来的NBA职业生涯。

不过我觉得杜兰特还是有希望重回巅峰的：

1杜兰特的进攻更加依赖于他那无人能够比拟的投篮手感；

2杜兰特的身高，他不需要过多的突破增添脚踝负担；

3杜兰特具有高球商与传球意识；

4杜兰特的年龄仅仅30出头。

跟腱断裂”虽然会让杜兰特打球受到影响，但是，这并能阻止杜兰特转换进攻风格，变成另一种难缠的球星类型。以他的能力，他完全有机会重新带队参与总冠军的争夺。

曾经被誉为是詹姆斯的传人的杜兰特如今也入暮年了。要知道杜兰特也老大不小的了。

在上个赛季，杜兰特在受伤之后并未完全痊愈就开始为勇士队出战季后赛，但是在打了不到一场比赛之后，杜兰特的伤就更加严重了。这对于杜兰特后续的职业生涯来说并不是一个好消息。因为他的之后受的是比较严重的。其受到的是跟腱断裂的大伤。

跟腱断裂是一种严重的关于脚跟部的跟腱组织断裂的伤。此种伤情多数是由于暴力所引起的。跟腱断裂后就会有明显肿胀，疼痛难忍，无力站，跛行等状况。在30岁到50岁之间是多发阶段。

杜兰特本来是比较好的，但是其因为在伤未完全痊愈的情况下再次出战了NBA比赛，是所以就导致可更严重的伤情的出现。

重要的是杜兰特已经31岁了，他的年龄对于NBA球员这样的职业来说是比较老的了。就算杜兰特复出了，其竞技状态也肯定是难以回到巅峰的。

跟腱断裂指的是患者遭受到直接暴力或者间接暴力而导致跟腱出现断裂，以及踝关节处到伸拉小腿三头肌因为突然发力而引起的一种疾病，而该疾病目前也需要立马治疗，否则会出现行走困难的现象。另外一些激素的使用也会导致跟腱断裂，比如甲状腺功能亢进亦或是动脉硬化激素，都是造成跟腱断裂的主要原因之一，要避免感染，及时治疗才可痊愈。

跟腱断裂缝合后一般恢复较慢，正常情况下一个月后才可以下地行走，三个月左右才能恢复正常。

可以采取跟腱部位热敷，烤电，按摩等方法处理，多进行踝关节的屈伸运动，一般情况下，三个月左右就恢复正常了。要生活规律，清淡饮食，避免烟酒刺激跟腱断裂时的自身感觉，患者基本上不会有明显的疼痛，但立即出现跛行和不能单足提踵，以后逐渐出现足跟上方的肿胀淤血。由于伤后的肿胀掩盖了跟腱断裂导致的凹陷，跖肌腱和足母长屈肌腱的存在，使踝关节跖屈肌力部分得以代偿，从而还可以行走。建议运动过程中出现严重扭脚或拉伤问题立刻去医院做检查。

开放性的跟腱断裂，一般具有明显的外伤病史；闭合性跟腱断裂，一般在剧烈运动或者劳动时发生。再有就是症状，还有体征，什么体征呢？就是这个地方有压痛，有青紫，最重要的一点，就是检查的时候，肌腱的连续性(突然)中断了，如果局部没有肿胀，皮下很清楚的摸到肌腱连续性突然中断了(的这种感觉)或者换句话说，这个地方有一个空虚感，这个时候你要想到（跟腱断裂的可能）。再一个就是病人脚跖屈的力量，比对侧要差。这里面重要的体征，就是它的连续性中断了。想到这些问题，才能进一步检查。那么，如果患者出现上述情况，高度怀疑是跟腱断裂，应该如何确诊 验证它。临床上常用的有诊断意义的，（是）我们的B超。超声一看，（能很清楚的看到）这个地方的肌腱连续性中断了。更准确的一些先进的检查，就是核磁共振，这个（就）更清楚了，（能够）展示你肌腱断裂的部位，断裂的程度，是完全还是部分的等等。通过病史和临床表现，再加上B超等辅助检查，似乎不难诊断跟腱断裂。然而，临床上跟腱断裂的误诊率却是较高的。因此，在诊断跟腱断裂时，需要与软骨损伤等其他疾病相鉴别。那么，该如何鉴别呢？一个是受力的方式，一般断裂的方式，它是高处坠落下来，跟腱断裂往往见于运动员，体操运动员，弹跳这些，因此，有一些差距。第二是疼痛的部位，跟腱断裂在跟腱这部分的疼痛，跟骨在跟骨(部分)的疼痛，部位不一样。(病变)组织的反应也不一样，骨折(所)带来(的)组织的反应，(如)肿胀、青紫这方面，往往比跟腱(所引起的)严重，这个都是跟腱断裂最主要的(临床症状)。医生根据这方面的查体，（如果）跟腱的连续性是好的，说明跟腱断裂（的）可能性不大，可能是一个软骨损伤，或者是一个骨折，最后必须要用现代医学的手段去诊断和鉴别诊断，拍X光片、B超、磁共振，这些问题都可以回答清楚。另外,陈旧性跟腱断裂的患者,由于损伤时间较久，损伤处瘢痕发生粘连而造成跟腱连续的假象,往往会因此被漏诊。所以，在诊断时，要特别注意。请对照以上进行检查，更多知识请进我的百度空间。点匆匆过客1901可以进入。

术后4—12周一般于4周时将石膏托去短至膝关节以下。术后4周：（根据情况由医生决定开始关节活动度练习。）（1）踝关节被动活动度练习被动地屈伸和内外翻踝关节，缓慢、用力、最大限度。但必须在无或微痛范围内！因早期组织愈合尚不够坚固，过度牵拉可能造成不良后果。10-15分/次，2次/日。练习前热水泡脚20-30分，以提高组织温度改善延展性，加强练习效果。（2）开始膝关节屈曲练习，15-20分/次，1-2次/日。因长时间固定膝关节活动度会有所下降，故练习初期可能有疼痛，坚持练习即可改善。（3）开始膝关节伸展练习15-20分/次，1-2次/日。因长时间固定膝关节活动度会有所下降，故练习初期可能有疼痛，坚持练习即可改善。（3）开始腿部肌力练习以恢复石膏固定期萎缩的大腿肌肉。练习腿部绝对力量，选用中等负荷（完成20次动作即感疲劳的负荷量），20次/组，2-4组连续练习，组间休息60秒，至疲劳为止。术后5周：（1）开始被动踝关节屈伸练习，逐渐加力并增大活动度，10-15分/次，2次/日。活动度练习应循序渐进，在2-3月内使踝关节的活动度（即活动范围）达到与健侧相同。（2）踝关节内外翻活动度练习缓慢、用力、最大限度内外翻踝关节。必须在无或微痛范围内，并逐渐增加角度和活动力度！因组织愈合尚不够坚固，过度牵拉可能造成不良后果。10-15分/次，2次/日。可在练习前热水泡脚20-30分，以提高组织温度改善延展性，加强练习效果。术后6周：去除石膏，开始穿垫高后跟的鞋逐渐负重和恢复行走。（1）以硬纸板剪成鞋后跟大小，垫在鞋后跟内约3厘米左右，开始扶拐行走，大约2-3天撤掉一层纸板，2-3周内撤完，过渡至穿平底鞋行走。（2）开始前后、侧向跨步练习：前向跨步练习力量增强后可双手可提重物为负荷或在踝关节处加沙袋为负荷。20次/组，组间间隔30秒，2-4组连续，2-3次/日。要求动作缓慢、有控制、上体不晃动。后向跨步练习力量增强后可双手可提重物为负荷或在踝关节处加沙袋为负荷。20次/组，组间间隔30秒，2-4组连续，2-3次/日。要求动作缓慢、有控制、上体不晃动。侧向跨步练习力量增强后可双手可提重物为负荷或在踝关节处加沙袋为负荷。要求动作缓慢、有控制、上体不晃动。20次/组，组间间隔30秒，2-4组连续，2-3次/日。跨步幅度不能过大！跟腱处不能有过分的牵拉感！ 术后7周：（1）开始静蹲练习加强腿部力量，以强化下肢功能和整个下肢的控制能力。2分/次，休息5秒，10次/组，2-3组/日。（2）抗橡皮筋阻力完成“勾脚（脚尖向上勾的动作）”动作，30次/组，组间休息30秒，4-6组连续，2-3次练习／日。（3）抗阻“绷脚”抗橡皮筋阻力完成“绷脚（脚尖向下踩的动作）”动作，30次/组，组间休息30秒，4-6组连续，2-3次练习／日。术后8周：（1）求达到正常步态行走。（2）继续加强踝关节周围肌肉力量：坐位垂腿“勾脚”练习抗沙袋等重物的重量为阻力完成动作，30次/组，组间休息30秒，4-6组连续，2-3次练习／日。抗阻内外翻练习；抗橡皮筋阻力完成动作，30次/组，组间休息30秒，4-6组连续，2-3次练习／日。（3）强化下肢肌力，开始患侧单膝蹲起练习要求动作缓慢、有控制、上体不晃动。必要时可双手提重物以增加练习难度。3-5分钟/次，2-3次/组，2-3组/日。3术后3个月（1）有条件可以使用固定自行车练习，无负荷至轻负荷，跟腱处不得有明显牵拉感。30分/次，1-2次/日。（2）可开始游泳。但绝对避免滑倒！（3）运动员开始基项动作的专项练习。但此期间缝合的肌腱尚不足够坚固，故练习及训练应循序渐进，不可勉强或盲目冒进。且应强化肌力以保证踝关节在运动中的稳定，并应注意安全，绝对避免再次摔倒！（4）可以开始由慢走过渡至快走练习。（5）开始提踵练习（即用脚尖站立，2分/次，休息5秒，10次/组，2-3组/日。），逐渐由双脚提踵过渡到单脚提踵。（6）可以开始尝试：保护下全蹲（双腿平均分配体重，尽可能使臀部接触足跟。3-5分/次，1-2次/日。台阶前向下练习（力量增强后可双手可提重物为负荷或在踝关节处加沙袋为负荷。要求动作缓慢、有控制、上体不晃动。20次/组，组间间隔30秒，2-4组连续，2-3次/日。（7）术后6月开始恢复运动