戒烟后必须有个过程啊，在这个过程中人都会瘦些吗，的几个月能好啊

戒烟后的恢复时间和情况，是要看各人体质的，一般一个月时间基本恢复，有的人戒烟后会发胖，也有的人是廋了，不过我看身边的朋友戒烟，好像发胖的人多一些。因为有的需要迟点东西来抵抗嘴巴的无聊。

“吸烟有害健康”这句话在任何一条烟、一包烟的包装壳上都有写的，但是总有人会视而不见，吸烟成瘾。

烟壳的包装上都这么明显的提醒了，那么戒烟之后，身体有什么变化呢？

首先，会还戒烟者一个健康的肺。

长时间的吸烟，受到伤害最厉害的就是吸烟者的肺，健康正常的肺是干净的、鲜红色的，但是吸烟者的肺是脏的、黑色的，身体的器官都变色了，可想而知，人体被烟伤害得多么严重。

所以，从作为烟友的你，在放下手中香烟的那一刻，你的肺就正在开始慢慢地停止恶化，你的健康也正在从不远处慢慢向你奔来，拥抱你。

长时间的吸烟突然间就要戒烟，一时半会是肯定完成不了的，但是只要有恒心，铁杵也能磨成针，彻底戒烟肯定是完全没有问题的。

第二，戒烟之后，不管男性、女性都会拥有一个令人羡慕的体形。

香烟里面含有大量的尼古丁，根据研究表明，尼古丁是会刺激人体的胃，促进消化，使吸烟者经常感觉到饿意，食欲也就会增大。所以，吸烟者的体型一般都是会慢慢走向肥胖的。

第三，给戒烟者一个清醒的精神世界。

不要总是以为只有毒品或者是酒精才会刺激到人的大脑，其实香烟也是会刺激到人脑的，香烟刺激到人脑，会使人脑出现恍惚的精神状态，而且烟龄很长的人多少都会有点抑郁。

不仅如此，患感染性疾病的概率还会大大降低。吸烟不仅能影响到呼吸系统，还能增加感染性疾病的患病概率。

患肺部疾病的概率也会降低，特别是能减少肺癌的发生率。戒烟后，循环功能和肺功能都得到增强，咳嗽咳痰等现象会减少。

而且，口腔、牙齿等也会变得更加健康。

戒烟戒酒后体重瘦下来正常吗

1关于戒烟后身体是否会有不适或者有变化，是根据个人体质，生活习惯不同会有不同的反映。

2一般情况下，在戒烟后，食欲会有所有增加。因为之前体内存在的尼古丁会导致食欲不振。所以建议戒烟的人，配合一定的运动，以保证不会发胖。

3关于你戒烟戒酒后变瘦了。建议考虑下是否有其他的影响因素，可能是其他的生活习惯引起的。另外主要看下自己体重是否有持续瘦下去。如果已经维持在一定的水平，且身体没有什么不适的感觉可以用在意。如果身体感觉有异常，或者不舒服等，建议到医院就医进行诊断。

一般三个月后。

1 戒烟影响

烟草中含有一定量的尼古丁成分，尼古丁具有刺激神经，促进肾上腺素分泌的作用，肾上腺素可以提高新陈代谢的强度，增加能量的消耗。因此戒烟之后尼古丁的作用消失，身体的代谢减缓，容易导致体重的增加。