人进入衰老的表现有哪些？

1肚子出现赘肉

我有位朋友常常跟我们吐槽她妈妈的肚子，因为她妈妈肚子上的赘肉十分多，有时候吃多了看起来就像是怀宝宝了一样。其实很多女性随着年龄的不断增长，稍微不注意对体重的管理，身材就很容易走样，尤其是在怀孕生产后。年龄增长使得女性体内的代谢速度也随之减慢，所以当脂肪和有害物质无法被完全排出时，便会很容易堆积在肚子上，让这个部位出现赘肉。

2臀部变大

女人在进入更年期后，皮肤内的胶原蛋白会大量流失，不仅让皮肤变得越来越松弛，当皮肤不再紧致的同时，还会影响体内的脂肪，使其变得向外扩张，从而让身材变得横向生长，臀部也变得越来越大了。因此，这个年龄阶段的女性，要注意对皮肤的保养以及臀部的锻炼。

3发量减少

许多女性年轻时都头发茂密，然而年龄越大发量也会变得越来越少。我们的头发和肾脏的气血息息相关，若是肾部的气血不足，就会容易出现脱发的现象。而随着年龄的增长，体内器官的功能多少都会有些衰退，肾部气血的减少，首先的外在表现就是在头发上。因此，如果女性的脱发问题越来越严重，就要注意对肾脏的保养了。

4鼻子变塌

都知道鼻子的内部大部分都是软骨组织，而年轻的时候鼻子立体有型的女性，在年龄变大后，随着皮肤胶原蛋白地流失，鼻子内的软骨组织也开始退化，就会出现鼻子变塌、鼻孔变大的情况。所以，当女性发现自己的鼻子出现这种变化时，说明你已经在逐渐衰老了。

5牙缝变大

许多女性都会做烤瓷牙，一口漂亮的牙齿会让外在形象变得更加富有魅力。而有些年龄较大的女性，会发现吃东西比以前容易塞牙了。这是因为年龄的增长也会让牙龈变得萎缩或是牙缝变大，如果不注意护理牙齿，不仅会口臭，还容易患上口腔疾病。

答：发、牙、腿。

1、出现白头发，发质光泽度黯然失色。

2、牙齿有残缺，松动有缝隙。

3、腿关节不灵活，弯曲不自然。

4、劳动时发累，连续劳作腰部不适。

5、喜欢躺在床上，需要休息的时间延长。

6、看书时间一长，就眼花缭乱。

主要有两点：

第一，食量明显的减少了，口味清淡了许多。自从四十岁生日过了之后，仿佛火锅，烧烤，麻辣之类的东西，瞬间没有了吸引力，外卖也好，宵夜也好，都比不上自家厨房的东西好吃。以前什么都吃不够，麻辣小龙虾两斤起步，烤鸭一只吃完还感觉差一口，火锅天天吃，也吃不够。现在一天三顿饭，都觉得多了，两顿饭刚好。而且多吃一口，都觉得不舒服，辣一点，咸一点，肉多吃一点，都觉得不舒服。

第二，睡眠时间明显碎片化。以前只要睡觉，中途一般都不会醒来，一旦醒来也不想再睡觉了，而现在基本上睡一两个小时就会醒了，过一会又想睡了，午觉必须要睡了，都是睡八小时，以前是一觉睡醒就是八小时，而现在，都睡了四五觉了，还没有八小时。

我想这些变化就是衰老的表现吧。

虽说每个人都会衰老，不过对于男人和女人来说会有所不同。男人四十岁是“抢手货”，而女人的四十岁是“黄脸婆”，尤其是女人过了40岁后，月经也会开始“罢工”，这是女人最为突出的衰老的表现。其实女人开始衰老的时候，身体也会悄悄变化，仔细观察就能发现。

女人开始衰老的4个表现，若一个不占，恭喜，还年轻。

第一个：大量脱发

每个人都会脱发，梳头的时候会掉发，洗头的时候会掉发，这些都是较为正常的生理反应，不过若是有一天你发现自己开始大量地脱发，而且年纪也恰恰过了30岁，这其实意味着你在开始衰老了，脱发不仅仅是营养不足的表现，更深层次的说明器官功能的下降。

第二个：容易漏尿

人体的尿液是储存在膀胱内的，年轻的时候，即便是想要上厕所了，也能憋得住，不过上了年纪后，受体内雌激素分泌减少的缘故，膀胱的支撑功能受到影响，出现憋尿难的情况，甚至有的时候还会漏尿，这其实也是女性开始衰老的体现。

第三个：月经不调

前面也提到说绝经是女性已经衰老的表现，其实在女性开始衰老的时候，月经也会有所提示，女人若是月经周期开始时长时短，一点也不规律时，其实也说明女性在开始衰老了。

第四个：皮肤松弛

人老了之后，脸上会生出很多皱纹，而且皮肤也变得没有弹性，若是你的脸上开始冒出皱纹，例如鱼尾纹、法令纹，这其实也是开始衰老的体现。

人体走下坡路是从中年开始的，到了六七十岁，慢慢进入衰老期，人进入衰老最明显的自我感觉，就是脑子不灵光了，原来很快就能出的主意，往往要在脑子里七转八转，第二天或者第三天甚至更长时间才能想出办法。第二就是走路时间没有以前长了，腿容易累，如果不当心，容易摔坏骨头。第三，睡觉差了，往往要吃安眠药辅助一下，医院里老人看病，不少是开这方面的药。人衰老是因人而异的，不好一概而论。

我近八旬，实话说七十岁后，再感觉真老了！一年不如一年！首先心有余力不足，之前能做的事，根夲做不了啦，只好等孩子或求人帮忙。爱好兴趣锐减′，堕性增加,。过去是我要动！现在成了要我动！精力不足！当然意识到了，正在调整自已！做最后努力！不要成为子女的页担！善始善终走完自已人生路！！分享给朋友们！！

1、皮肤松弛

由于年龄越来越大，皮肤逐渐缺水，出现松弛衰老的现象。皮肤细胞也逐渐衰老，表现出明显的皱纹。大家面对这些症状时，不要太担心，因为这些都是正常的生理现象，要想减少皮肤松弛的现象，还需要从生活的调节出发，每天保持良好生活习惯。

2、骨质疏松

由于人体的功能出现退化，骨质逐渐开始硬化，消化功能下降，影响人体对钙元素的吸收，导致骨质中缺乏钙元素，出现骨质疏松等多种骨骼异常表现。

3、牙齿逐渐脱落

年龄越来越大，牙齿开始松动、牙龈萎缩，甚至有部分牙根也暴露在口腔的表面。机能逐渐退化衰老，牙齿松弛甚至出现脱落。这些都是正常的现象，大家要更加重视口腔的卫生，避免牙齿疾病而导致牙齿脱落严重。

4、头发变白

年龄越来越大，头发的黑色素开始减少，导致头发变白。而且头发的营养成分也开始降低，长期缺乏营养和水分，容易导致枯黄、脱落变薄的现象。为了缓解头发变白的问题，建议大家都要保持充足的水分和营养，保持 健康 开朗的心情，有效减慢头发变白的进程。

5、肠道功能衰弱

年龄越来越大，长年累月的食物垃圾积累在肠道中，影响正常的肠道蠕动，降低人体的食物消化功能，破坏正常的消化系统。还有大量的垃圾积累在血管中，更容易出现血压升高、血管堵塞、血栓等等异常表现。所以逐渐衰老时，大家还需要做好肠胃和心血管的保护措施，将体内的有毒物质排出体外，减少对身体的伤害。

上面介绍的就是女人开始变老的年龄和一些人体衰老的表现症状，大家在平常要重视生活的调节，保证 健康 的饮食和生活规律，才能减轻衰老的影响。

我觉的人进入衰老阶段后，容易或多或少的会有如下表现：一、身体疲惫失眠多梦。二、皮肤干燥头发稀疏。三、腿脚不便上楼气喘。四、头晕眼花视力下降。五、怀念过去唠唠叨叨。丢三落四记忆减退。六、情绪不稳易发脾气。七、坐着打盹躺着不眠。八、面对疾病焦虑恐惧。九、爱对后生指手划脚。十、悲观厌世常挂嘴边。以上是进入80岁以后，老年人容易出现的表现，一家之言，不一定准确，欢迎批评指正。

首先要知道衰老的原因:①脾胃虚弱②肾气虚衰。③阴阳失调。④气机经络不通。(临床症状)①记忆力减退。②老年性耳聋。③老花眼。④老年斑。⑤皮肤松弛。

我今年六十七了。感觉老了。

两鬓变白了。头发稀了。几个月不理发也无所谓了。走路不是很健步了，有点慢吞吞的样子。爬楼几层气有点喘。吃饭，饭量也小了，就一小碗。睡眠也差，半夜老是醒。唱歌也不宏亮了。游泳也就游800米了。最主要的是欲望也可有可无，无所谓了。

是不是老了啊。我轻轻的问自己。

伴随着年纪的增长，许多中老年的各个机构器官都开始慢慢变老，在其中腿部是其中最开始变老开始的一个部位。据了解，身体的身上大概50%的毛细血管及其神经系统都分布在腿上，仅有两腿身心健康，才可以顺利地将血液送到各个器官。

反过来地，如果一直不注意对腿部的保养，那么极有可能会出现行走缓慢，发胀等问题。对大部分的中老年群而言，如果出现了下面这种病症，那么就需要注意了，表明腿部早已开始变老了，此刻要及时对它进行解决。

一、腿部抽筋

如果有的人到了一定的年纪以后，腿部就会变得十分不灵活，而且开始经常地抽筋，那么就需要注意了，这也许和骨质疏松相关。对于此事，患者要尽早医治，而且加强日常医护，不必让腿部遭受多余的损害。但是要注意的是，并不是所有的抽筋都和腿部变老相关，有的时候大家在活动以后没有注意保暖，造成腿部着凉，很有可能会引起腿部抽筋的问题。

二、腿肿

一旦腿部开始变老，那么腿部的血液循环就会变得变得越来越慢，以至于腿部变得发胀。而这种现象的发生会进一步加剧别的部位的损害，进而导致其它的病症，例如心血管及其慢性肾脏病等，最后甚至会对常规的走动导致影响。因而，一旦腿部开始发胀，那么就需要尽早到诊所去接纳查验，细心调研其后面的原因。

三、腿部不灵活

很多人到了40岁以后，腿部就会慢慢变得不灵活了，而这种感觉在步行的历程中会变得更为显著；仅仅略微走一点路就会觉得到腿部开始出现痛疼的病症，以致于走得越来越慢，这表明患者的腿部已经变得变老。如果腿部的血液流动出现问题，那么骨关节及其人体骨骼部位很容易产生退行性改变，进而引起痛疼或是不适。对于此事，患者要需注意，在日常的时候避免做一些运动过量，让腿部多歇息。

四、腿部皮肤变黄

伴随着中老年群的年纪增长，腿部很容易出现肌肤变的状况，这实际上也是腿部变老的在其中一种主要表现；要了解正常情况下，人体内部的血液循环是顺畅的，可以有充足的血液给予给四肢，促使四肢维持白里透红的情况。但一旦腿部开始变老，那么血液就没法及时地输送到各个部位，以致于腿部皮肤颜色变得越来越黄。

五、腰酸背痛

不仅如此，腿部变老的问题还有可能会对身体的别的部位导致损害，在其中较为突出的便是腰酸背痛；尤其是对一些成年人群而言，如果较长时间地保持站立的姿态，那么很容易就会出现腰酸背痛的状况；此刻要尽早坐下来歇息，避免痛疼加重，要了解伴随着时间的变化，这种疼痛感会慢慢蔓延到别的部位。

以上便是腿部变老的五种典型症状。腿部的衰退是身体变老的首要信号，如果患者经常地出现以上这几种问题，那么就需要尽早对它进行解决，而且搞好日常的防止工作中。具体来看，在日常的时候，患者要培养健康的饮食和生活方式，维持充足的睡眠，而且多吃一些含有维他命和蛋白的食材，尽量地减缓衰老，促使身体维持在一个青春的模式中。

在中国这个老龄化社会，老年人越来越多，很多人的腿脚就出现了很多的毛病，走路也不是很方便，这都是因为随着年龄的增长，腿部开始老化了，那么，很多朋友就会问了，腿部老化都会出现哪些症状呢？接下来我就仔细的给大家分析一下。

很多老年人，经常会发生脚部抽筋的问题，这个时候一定要注意了，可能是由于骨质疏松引起的。还有的就是一运动或者运动之后脚部的突然受凉导致的抽筋，都是由于平时营养物质吸收不足引起的。我们如果不确定，可以到医学进行询问，不要错过了早治疗的时间。

腿部的衰老可能代表着我们的人也正在慢慢的变老，所以身体里面的一些零部件也在慢慢的老化，血液循环也没有年轻时候那么快了。所以就导致了某些部位发生肿胀的现象。但是呢，我能身体某些部位发生肿胀的原因有人多，比如说要是患有心脑血管疾病或者是肾脏方面的疾病，都有可能导致肿胀的这种情况，所以一定要科学分析肿胀原因。

腿部开始老化之后，肯定会伴随着一些毛病，比如说行动不便，变得非常的不灵活，稍微走一点路就觉得疼得要命，从这里就可以看出腿部真的开始老化了。如果腿部不太灵活，那么我们应该少做一点运动，不要强撑着，不要逞能，适当的让自己多休息一点，如果真的老了，记得用科学的方法进行预防，希望你能够过上健康的生活。

相信大家也都知道，人体的衰老是非常自然的一件事情，即使我们的 科技 比较发达，但是也无法避免生老病死。所有人已经注定了，从婴儿时期逐渐长大，再从60岁这个年龄逐渐地快速衰老下去，这是一种生命的轮回，也是每个人都不得不经历的一个阶段。

这也是一些专家，寻找了很多人来进行研究的一种结果表明的，大部分的人在年龄达到60岁之后，发现衰老的现象就相当明显。通常一旦超过60岁的男男女女，也就被称为是老年人了，不属于中年人，相信到了这里很多人都感到特别疑惑，那么如何才知道自己身上产生了一些衰老变化呢

身体表面有没有出现衰老的变化，因人而异，但是其中反应最为明显的就是 肠胃功能 了。一旦一个人的生理机能衰老，那么肠胃功能就会减退，直接反应就是吃饭不香，所以如果大家不知道自己，是否出现了特别快的衰老现象，那么可以根据肠胃功能方面来进行判断。

通常如果衰老的过快，那么这个人就特别容易会出现 消化不良 ，或者便秘的这些症状。不要认为这只是因为他们没有找到自己想吃的东西，节日里他们特别喜欢吃的食物，在肠胃功能减退的时期也不是那么香了，因此这个时候大家就应该明白，自己事实上已经处于一个明显的衰老当中了。

其次通常年轻人的 骨骼钙质 方面是相当结实的，最起码一个年轻人是不会出现任何骨骼问题的，更没有任何骨质疏松的症状。但是老年人就不同了，尤其是因为不小心摔倒而造成的骨质疏松，因此在日常一旦发现自己有 骨质疏松 的症状，那么恭喜大家，你们已经衰老了。

比如说年轻人的骨骼如那坚硬的石头，却又不乏有韧性，老年人的骨骼则非常的脆弱。如果通常没有磕磕碰碰，顶多骨骼也就是稍微脆一些，不会对于人群有太大的影响，可是一旦有个好歹，就会使这类人群直接出现 骨骼断裂 的现象!

无论男女，想要让自己老年时期骨骼不至于出现骨质疏松的症状，那么就应该提前保护起自己的骨骼。同时一个人是否衰老，从他的 大脑反应 方面就能够看得出来，因为一旦大脑出现衰老的变化，首先就会从反应上变得特别慢，随之而来的就是记忆力减退变差。

这对于一些新型观点或者说法，年轻人特别容易接受了，但是老年人因为大脑衰退，却在接受程度上特别的差，无法及时给出反应。事实上这也是必然的现象，毕竟一旦人体衰老，不仅仅意味着身体机能的衰老，也意味着大脑的反应变得差了。

但是对于女性，最为注重的应该就是表面的 皮肤出现的症状 了，在衰老状态当中的人无论是男女他们都会出现一个明显的症状。那就是皮肤比之前更加松弛了几倍，甚至脸上原本较为清秀的皮肤也变得有很多斑点，原本没有任何皱纹的地方也出现了这么多皱纹，由此可见这个人的新陈代谢，如今已经特别慢了。

导致脸上的皱纹色斑都无法以最快的速度给代谢出去，造成了如今的这些现象。以上这4种无一不表明着，一个人的人体正在处于衰老特别严重快速的时期，不过说到这里大家也不要灰心，即使是60岁以上的人，身体已经快要进入衰老期的大家，我们只要把握住以下这4点，相信也能够有效的延缓身体衰老。

这座城市很多老年人对于吃素才有独栋，他们认为人体有主食就好。很多老年人特别喜欢吃素，他们认为身体有主食支撑就可以了，也不需要有太多的热量摄入，其实这并不是一句有意义的话，虽然老人看上去身体各个方面尤其是消化方面有了负担，但是也不意味着他们仅靠吃素就可以补充身体所需的营养。

而且身体所需的优质蛋白以及其他营养来源，都是需要靠食物来进行补充的，尤其是人在衰老之后，钙质也需要考虑到位。哪怕老年人觉得不需要摄入其他食物，光吃素总是不行的，全面的搭配饮食，其中既包括肉类、也需要包括蔬菜、水果以及谷物、豆类食物等等。

我在选择肉类的时候要特别注意，最好是选择身上没有太多脂肪存在的肉类，比如说鱼类，虾类，尽量少吃肥肉。这样的一道饮食标准才能够让中老年人有效地抵抗和延缓衰老，除此之外还要注意衡量一个标准，甚至标准呢就是老年人的一个 体重标准 。

很多老年人在年轻的时候就不瘦，尤其是中年时期吃得更胖，建议大家在60岁以上之后尽量让自己保持在正常的体重范围内。只有这样才能够让他们有一个比较正常的身体，小一袋，60岁以上依然像原来那么胖，很可能就会引起身体的各种疾病反应，而太瘦的话，可能会是使老年人的身体免疫力下降，对于身体没有任何好处。

对于老年人来说，真正需要注意的应该是后天良好自身体重的一个标准，此外老年人想要延缓衰老，那么就需要保持一颗童心。毕竟有一句话不是这样说嘛，老顽童老顽童，人老了心境依然像孩童一般纯净，任何事情都不放在心中，只有这样的人才能够真正活得长久 健康 。

觉得对于自己的身体 健康 拿不准的话，建议老年人还是定期到医院去进行体检，只有这样才能够第一时间掌控自己身体状况，也不至于因为病情突然恶化，而导致对于 健康 造成很大的危险。

中国有句老话是说：树老从根开始，人老从腿先衰。这句话不是没有道理的，我们从出生的那一刻开始，腿就开始它们的工作了，直到上年纪之后，腿脚才会变得越来越不利索。那么腿不利索有哪些症状表现？

众所周知，腿不好是衰老的最早特征。因为我们的腿是身体的“第二心脏”，我们身体中一半的血液、血管和神经分布在腿上，从腿上向上流动的血液需要依靠腿部肌肉收缩产生的压力。这就是为什么有人说腿是身体的“第二心脏”。

不难发现，大多数人到了一定年龄就会变得行动迟缓。事实上，这些是衰老的最早迹象。从20岁开始，如果你长时间缺乏锻炼，在接下来的10年里，你会失去5%的肌肉组织。30岁时，身体的骨量达到最高值，之后骨细胞的活性会降低，钙流失会增加，骨量会逐渐减少。这也是为什么当我们变老时，我们会发现我们的腿和脚不利落。只要我们多走一点，我们的腿就会感到酸胀。在严重的情况下，我们的腿也可能表现出其他症状，如寒冷、麻木、抽筋等。

此外，腰腿痛仍然是一些疾病的征兆。许多人认为腰部和腿部的疼痛不大。他们只认为是由于关节炎、骨质疏松症和其他原因。事实上，事实并非如此。腰部和腿部不适也可能是由于腿部血管堵塞造成的，这导致腿部动脉硬化。它与心脏有关，可能是冠心病，也与心肌梗塞和中风等严重疾病有关。