瘦人会患糖尿病吗

瘦的人也要饮食保健好。

请在权威的网站多了解有关防治糖尿病的知识，现在给些作参考。

1 “谷”的薯类，白薯、红薯、山药、土豆，能够“三吸收”： 吸收水份，吸收脂肪、糖类，吸收毒素。吸收水份，润滑肠道，不得直肠癌、结肠癌。吸收脂肪、糖类，不得糖尿病。吸收毒素，不发生胃肠道炎症。

2 “菜”中的南瓜，它刺激维生素细胞，产生胰岛素。所以常吃南瓜的人不得糖尿病。“菜”中的苦瓜，它虽苦，但分泌胰岛素物质，常吃苦瓜的人也不得糖尿病。

3 螺旋藻在世界上很驰名了，它能平衡饮食的。1克螺旋藻等于1000克各种蔬菜的综合。它对几个病特别重要，第一是心脑血管病，它能降血压、降血脂；第二是糖尿病，这病是缺少蛋白、维生素，很难治愈，螺旋藻能补充维生素，而且螺旋藻的最大优点是使糖尿病人不得合并症，能跟正常人饮食一样。糖尿病人缺少能量，又不能吃糖，螺旋藻是干糖，摄入干糖后就有能量了。糖尿病人血糖不稳定，用螺旋藻后可以逐渐停药，然后逐渐停螺旋藻，最后拿饮食控制。欧洲已经完全战胜糖尿病，中国人也是完全可以的，但必须配合治疗。第三是胃炎、胃溃疡，螺旋藻有叶绿素，对胃粘膜有恢复作用。第四是肝炎，国际上没有肝炎，为什么？人家分餐了。螺旋藻能使病毒不复制，而且大量氨基酸能使肝细胞恢复。它有胆碱，能使肝功能恢复，提高免疫功能。螺旋藻还有防辐射作用。苏联核电站爆炸时，日本专家去抢救，拿的就是螺旋藻，它抗辐射作用很强。

4 以植物性营养为主，定时，定量，只吃7分饱。

5 免疫调节用灵芝等，自古以来就有“起死回生话灵芝”。

6 避免油炸、含色素、防腐剂、香精、糖精、淹酸、变质等垃圾食品。

7 吃低盐低脂食物，忌肥甘油腻、辛温香燥,助热生火之发物等。

8 滋补肝肾，吃花粉。吃花粉时最好多喝水、茶水。

人人都怕得糖尿病，糖尿病归根到底就是胰岛功能受损，导致胰岛素分泌不足，葡萄糖代谢出现障碍，造成了血糖偏高，进而伤害到心脑血管、神经、肾脏等，使之出现实质性的病变。

胰岛分泌不足或者不能分泌的情况

首先想到的是先天性的糖尿病，即I型糖尿病。I型糖尿病的原因目前已知的是由人体自身免疫系统缺陷导致，比如异常的自身抗体谷氨酸脱羧酶抗体(GAD抗体)、胰岛细胞抗体（ICA抗体）等，能损伤人体胰岛B细胞，使之不能正常分泌胰岛素。

第二种胰岛素分泌不正常的情况就是胰岛功能受损。像肥胖、暴饮暴食、体力活动减少、应激等就能损伤胰岛细胞。胰岛功能受损，自然就不能分泌足够的胰岛素了，这种情况是胰岛素的绝对缺乏。

第三种，靶细胞的胰岛素抵抗。也就是说刚开始时胰岛能正常分泌足量的胰岛素，但是靶细胞对胰岛素不敏感了，不能充分的摄取利用葡萄糖。这样一来，给胰岛的信号就是胰岛素不足，胰岛就加班工作，多分泌一些胰岛素，久而久之，胰岛就受损了。胰岛素抵抗病因比较复杂，多数与肥胖、疾病及遗传有关。这种情况属于胰岛素的相对缺乏。

一般情况下，功能受损的胰岛也会持续分泌胰岛素，只是分泌没那么多了，不够用了。完全不分泌基本就等于胰岛细胞完全死亡。90%的人都是II型糖尿病，所以第二种和第三种情况是非常普遍的。如果有家族糖尿病遗传病史，通过饮食和生活习惯的调整，可以做到不发病或者延缓发病年龄。还有比较容易忽视的一点，就是切记不要暴饮暴食！多少的无家族遗传史的糖尿病患者都或多或少有暴饮暴食的经历！

糖尿病患者一顿应该吃多少饭？

这是一个网友问的问题，不药不药博士很想给他一个具体的值，但是这个问题的答案完全是取决于患者自身的，每个人情况不同，是有多种前提条件的。但是您确实提出了问题核心点，就是一顿饭中主食（主要是碳水化合物）是最影响血糖波动的食物之一。首先，每个糖尿病患者的胰岛细胞损伤程度或者胰岛素抵抗程度均不相同。所以必须找到一种适合自己的降糖药，并将餐后2小时的血糖值控制在8mmol/L左右或以下。其次，每个人体型、基础代谢率、自身胃肠蠕动快慢与吸收速率等均不相同。就比如说一个彪形大汉，你让他一顿只吃一两米饭，恐怕会饿的低血糖，但同样一两饭，一位瘦弱的女生可能就饱饱的了。

给糖尿病朋友的几点建议：

即便不能给出具体的饭量值，但为了更好的控糖，避免对身体脏器造成实质性的损害，请大家提供一些建议：

1、建议监测餐后2小时血糖。意义在于能了解进食刺激后胰岛素的分泌情况以及药物治疗的情况，另外也是饮食、生活规律习惯的良好反映。比如食物种类、饭后运动量等能通过监测餐后2小时血糖值综合体现出来。所以，不药不药博士认为，对多数2型糖尿病患者来说，监测餐后2小时血糖有时比监测空腹血糖更有意义。

所以，建议糖友们都自己准备一个血糖仪监测一下，经过一段时间，对自己饮食及生活规律等摸清楚之后，吃什么样的食物，做多少运动，血糖能控制到多少，自己心里就有数了。

2、最好能常吃的食物的GI\GL都列出来。食物五花八门，GI/GL也都不相同。不知道的可以网上查一查，大体计算一下摄入量，根据自己的餐后血糖水平，进行适当调整后，找到一些可以稳定血糖的吃法。吃饭的时候可以先吃点蔬菜再吃主食，这样有助于避免餐后血糖的剧烈波动。

低血糖好发于糖尿病患者，另外，禁食、酗酒以及妊娠早期也容易发生。但人们并不知道的是，在长时间运动的过程中也容易发生低血糖，特别是当体内葡萄糖水平不足以支持体力消耗的时候。低血糖的症状包括：头昏眼花、思维混乱、疲劳、饥饿、头痛、发抖、易激动、出汗、心跳过速、脸色苍白及出冷汗等。经常发作的病例一般见于糖尿病患者，严重者可能出现昏迷。而判断是否是低血糖发作的方式是在进食或饮用含糖饮料后，症状消失。

所以专家建议，无论是否患有糖尿病，当您在剧烈运动的时候，最好能够补充一点运动饮料，这不仅可以维持您体内的酸碱平衡，还可以补充丢失的盐分。

低血糖是指血糖浓度低于一定水平而引起交感神经过度兴奋和脑功能障碍。严重者可昏迷。早期及时补充葡萄糖可使之迅速缓解。延误治疗将出现不可逆的脑损伤甚至死亡。

患者先有饥饿感，乏力、四肢麻木，情绪不安，面色苍白，头晕，呕吐，心慌，胸闷等。严重时，大汗淋漓，皮肤湿冷，吐字不清，注意力不集中，有时出抽搐，惊厥，不省人事，大小便失禁，昏迷等。

急救措施：

1、绝对卧床休息，迅速补充葡萄糖是决定预后的关键。及时补糖将使症状完全缓解；而延误治疗则出现不可逆的脑损害。因此，应强调在低血糖发作的当时，立即给予任何含糖较高的物质，如饼干、果汁等。重症者应注意勿使食物吸入肺中呛入气管，以至引起吸入性肺炎或肺不张。

2、能自己进食的低血糖患者，饮食应低糖，高蛋白，高脂肪，少食多餐，必要时午夜加饮糖料一次。

3、静脉推注50%葡萄糖40-60ml是低血糖抢救最常用和有效的方法。若病情不严重，尚水造成严重脑功能损害，则症状可迅速缓解，神志可立即清醒。

预防措施：

1、避免过度累及剧烈运动，按时一日三餐进食。

2、正在应用胰岛素的患者，应严格计算好普通胰岛素与长效胰岛素的用量比例。严密观察口服降糖药的使用，发现低血糖反应时，及时调整。

3、如果发现白天尿量多，尿糖多时，夜间常发生低血糖时，应检查注射部位是否吸收不良而引起，改变注射部位。

4、糖尿病人应随身携带一些水果糖，饼干等食品。

‍‍瘦子同学们总会说自己胃口大，爱吃零食，吃不胖，而和他们出去吃饭确实也是这样的，该吃的披萨一块也不会少，该吃的炸鸡一口不落，看**之前要点歌大杯冰淇淋。但是时间久了，就会发现人家的饮食习惯其实是这样的：遇见不爱吃的那就是真的一！口！也！不！吃！有一次我和某瘦子同学出去吃饭，点了个咖喱鸡。说实话，那天的鸡烧的有点柴，肉质比较老，嚼两口就累了。虽然鸡不好吃，咖喱的味道还是不错的，于是我就这咖喱下了好多饭。这时候我问瘦子同学：你怎么不吃呢？她说：太柴了，不想吃。于是尝了一块就不碰了～我基本上是好吃不好吃，都要往嘴里塞两口。过年的时候家里买年货，买了一堆白味瓜子，我虽然不喜欢吃白味瓜子但是还是耐不住寂寞，吃完了…‍‍

因为糖尿病人虽然血液糖分很多，但是缺少活动所需要的能量。在我们的认知当中，大家是不是认为，糖尿病、三高的人群大多数都是体型肥胖，喜欢吃甜食，热爱各种高热量食物的人呢？在得了糖尿病之后反而体重暴跌，身体变瘦，渐渐地变得更加不健康起来，这其实和身体分泌的胰岛素有关系。

糖尿病也分为两个类型，这和身材的最终发育会有所区别。一型糖尿病人的发病时间早，在很多年轻患病者当中，大多数都是一型。一型糖尿病人有很明显的生病症状，也就是多饮、多食、多尿。而二型糖尿病人，大多数年纪较大，并且体型相对肥胖，生病之后没有很明显的并发症出现，所以很难在早期检查出来，二型的心、脑、肾脏血管病变的几率也相当之高。所以对于两种不同类型的糖尿病人，他们的变化也有所差异。

一型糖尿病人更加容易消瘦。说到了两种类型糖尿病的发病区别之后，自然两种病人的身体反应也会有所不同。一型糖尿病人更加容易瘦，是因为他们身体内分泌的胰岛素不足，所以更瘦。胰岛素是什么？胰岛素是我们身体分泌出来分解糖分，提供能量的激素。而胰岛素不足也就意味着，我们平时吃饭，大米里的淀粉含量很高，身体无法把糖分从血液当中分解成能量来为身体提供正常活动，身体为了保持正常就会分解我们身体里储存的脂肪，体脂不足的时候，开始分解肌肉提供能量。这也就是为什么有一些糖尿病人，越来越瘦。

尽早控制生活习惯，不要等患病了再追悔莫及。因为生病是一个很痛苦的事情，特别是糖尿病这种长期伴随，且影响生活的疾病，所以大家平时就应该注意自己的生活习惯，健康饮食。